Rogaine és una excel·lent oportunitat per a l'activitat dels esports d'equip, fins i tot per a aquelles persones que no tenen formació professional i les dades físiques excel·lents. L'essència principal d'el joc rau en el moviment de terreny aspre, d'acord amb les tàctiques desenvolupades anteriorment.
Què és això?
Rogain és un esport, el significat de les quals, de fet, és centrar-se en terrenys difícils. El treball en equip, els participants visiten una sèrie de llocs de control, tractant de complir amb el menor nombre de vegades. En l'etapa de preparació, els participants pensen sobre l'estratègia de moviment de la ruta i la tàctica d'acció conjunta. Cada article dóna als participants l'oportunitat de punts. Per cert, es pot visitar ells, en qualsevol ordre, que també es determina en l'etapa preparatòria durant l'estudi de la targeta.
Tot i el fet que les classes Rogaine encara requereixen la condició física petita, qualsevol pot participar. Només serà suficient per explorar les regles, llegir articles sobre la preparació, i també entendre com la tàctica s'està elaborant. L'equip va arribar a Rogaine, el primer que passa el registre i aconsegueix el kit de partida. A més, per regla general, es rep un mapa, si cal, porta a terme el segellat de el document i comença a formar el seu recorregut.
Rebutjada pel temps i escolta a la sessió informativa, es pot anar a inici.
Història de l'origen
Rogaine va aparèixer a Austràlia el 1976, per la qual cosa es considera una disciplina relativament jove. L'esport ha rebut el seu nom a través de la combinació de les primeres lletres el nom dels tres fundadors - la gent comuna les activitats estaven d'excursió.
El joc va guanyar molt ràpidament popularitat i el suport financer rebut, i després de 4 anys, l'Associació Rogaine va incloure a més d'un miler de participants. El 1989, la Federació Internacional de Rogaine va ser fundada. El 2012, la federació oficial de Rogaine va començar a funcionar a Rússia, tot i que es van familiaritzar amb aquest esport tornar russos el 1997, gràcies a la resident de Perm.
Varietats
Rogaine és una disciplina jove que segueix desenvolupant-se, per la qual cosa no és sorprenent que els nous tipus d'aquest esport apareixen. Actualment, és habitual assignar Dues classificacions Rogain.
- Primer Implica la separació, d'acord amb la durada de la continuació de la distància. Hi ha quatre tipus principals: la primera és rutes, el pas de les quals porta de 3 a 5 hores, i per tant són curts.
- segon punt de vista Combina les distàncies que seran necessaris de 6 a 11 hores - aquest és la mitjana. Les llargues distàncies requereixen que els participants de 12 a 23 hores de temps lliure. Finalment, el pas de la distància clàssica tindrà exactament un dia.
La segona classificació es basa en diferents formes de moviment. Els participants poden anar en bicicleta, esquí de marxa o moviment amb l'ajuda d'una carrera clàssica. No està prohibit combinar diverses formes o fins i tot la introducció de nous.
Per exemple, pot ser rogine aquosa amb caiacs o variació de la tercera edat, el que implica l'ús de peu escandinau.
Equip i Equips Equip
Des competicions Rogaine són a l'aire lliure en les condicions de l'entorn natural, i per tant el canvi de clima, equip esportiu i equip són extremadament importants. És important que els participants protegeixin roba de precipitació mantenen la calor o, per contra, es va refredar, depenent de el règim de temperatura, i van fer moure còmode. No ha de ser bludging, però no trencar l'evaporació de la suor. A més, és important que la roba crea una barrera segura entre el cos i els insectes, branques d'arbres i arbusts espinosos. Com a regla general, equips esportius moderns es reuneix tots els requisits anteriors.
Es recomana als atletes a tenir amb ells i roba addicional en cas de canvi de temps. Per exemple, el començament de la primavera pot sobte neu, que en combinació amb el vent crearà un inconvenient tangible. Com les sabates és millor triar sabatilles d'esport creades per terrenys difícils. Es reuneixen tots els requisits possibles, proporcionant ventilació i durabilitat i protecció, i altres condicions importants. Els mitjons són millor prendre els esports. Els experts, per cert, recomanen Per posar a la part superior i hammashi esports especials, que impedeixin còdols i una altra escombraries en sabatilles d'esport.
La motxilla òptima té un volum de 10 a 12 litres, si es tracta d'una distància clàssic. Per a la durada competitiva més petit, es pot anar amb motxilles més petites o fins i tot amb bosses de cintura. Aigua potable per assessorar abocar en ampolles d'esports especials amb tubs. La capacitat de l'contenidor varia d'1 a 2 litres. Des de l'equip, els participants necessitaran una potent llum a prova d'aigua, l'ideal seria un far, esports brúixola magnètica, rellotge de polsera, un xiulet i un kit de primers auxilis.
Normes fonamentals
Les regles bàsiques de la competència Rogaine són desenvolupats per la Federació Internacional, per tant, és precisament la base de les competicions oficials internacionals. Rússia ha desenvolupat normes russes de la competència. En general, es poden dividir en dos tipus - les condicions de participació que els participants han de complir, així com el principi de l'acumulació dels vasos. Cada punt de verificació té una classificació de 3-9 punts.
El nombre total de punts depèn de què tan llarg i complex és el camí a un moment o un altre. També hi ha una sèrie de raons per les que l'equip pot perdre punts. Per exemple, s'inclouen de manera no resolta de moviment, la col·laboració entre els equips, si no es tracta d'una lesió, eines d'orientació no elegits, el dopatge i altres.
Els punts són perduts i a el terme de la pista després de la fi de el període fixat.
Les comandes es componen únicament dels homes, les dones o només de ser barrejat. El nombre de participants varia de 2 a 5 persones. Per edat dels participants, tots els equips també es divideixen en 5 grups principals: "Joventut", "veterans", "superwater", "ultraverene" o "grup obert" . L'equip es refereix a el "grup obert", si l'edat dels participants no està regulat. Per arribar a el grup de "Joves", els membres de l'equip han de ser menors de 23 anys.
Tots els participants que tenen 40 anys o més a la caiguda "veterans". "Superverenes" combinen els participants de 55 anys d'edat, i "Ultrawettera" - 65 anys i majors. I "superwater", i "ultrahethers" també s'inclouen en el grup de "veterans".
Per cert, la presència d'un membre de l'participant menor de 14 anys està acompanyada automàticament per un requisit de tenir 18 anys o més.
En general, la major part de les regles perquè els participants es refereix a la seguretat i l'etiqueta de tots els presents, així com l'equitat de la competició. Per exemple, l'equip no pot ser inclòs en l'equip que actualment estan involucrats en l'organització de competicions de Rogaine.
És important que els membres de l'equip demostren respecte a la propietat privada i la terra - no va creuar els camps sembrats, es van mantenir lluny dels habitatges i dels ramats, que no estaven enceses i no cremen el foc.
La distància després ROGEIN ha de romandre en el mateix estat en què es va quedar abans de començar.
Els membres de l'equip han d'estar dins dels límits de la coordinació de veu entre si i han de tenir un xiulet. Punts per la seva visita a el punt de control es meriten quan tots els participants s'apropen a almenys 20 metres. La targeta de control es fa un compostador, després de la qual cosa s'omple l'anomenat full de la intenció.
Està prohibit l'oci, a una distància de menys de 100 metres del punt de control. Durant la seva visita a la zona administrativa, la targeta de control es fa als jutges. La sanció per violacions de les normes és o bé la pèrdua de gots, o desqualificació.
Estratègia i tàctica
L'etapa preparatòria en realitat comença uns mesos abans de la competència. El participant ha de tenir temps per marcar la forma física necessària i, si cal, guarir ferides. En algun lloc d'un o dos dies abans de l'inici immediat, és millor limitar l'entrenament físic intensiu. Abans d'abandonar el lloc de la competició, fes un cop d'ull als equips, aprendre el mapa de la zona, aclarir el temps i llegir tota la informació proporcionada pels organitzadors. Per a l'equip, per cert, es refereix a una motxilla, en el qual es va col·locar una llanterna amb una bateria, aigua, aliments i roba per al canvi de el clima.
La solució correcta serà Veure el mapa i preguntar sobre les peculiaritats de la zona. Per exemple, serà no està malament per adonar-se de quin tipus d'alleujament és el fort que les diferències d'altura són, en la qual les relacions no són una part arbrat i obert, i també està disponible al territori dels embassaments. Tota aquesta informació, en principi, s'arriba a obtenir si les imatges de contactes d'espai i mapes de diferents formats.
Previsió de el temps farà que sigui possible triar la roba adequada i calcular la quantitat d'aigua serà necessària.
Els organitzadors tendeixen a publicar una gran quantitat d'informació important en el lloc: com arribar a la destinació, on és important per donar cabuda al que la informació sobre la zona és important saber abans de la competició, i ha cap protocol d'engegada.
Distància disseny comença Amb la definició de la longitud màxima possible de tota la ruta. Treballar amb la targeta, cal assumir immediatament diverses variants de moviment, així com decidir quins punts de control s'han de prendre, i que es pot posposar. La ruta es determina en funció no només de les habilitats i capacitats de l'equip, sinó també de les condicions de càlcul. En altres paraules, Per lluitar per la ruta més curta, però el major nombre de punts.
Veure el següent vídeo més sobre Rogaine.