Cada un a el menys una vegada a la vida va haver d'experimentar una sensació inexplicable de l'ansietat en una sala desbloqueable. Alguns exageren unnecessarly el perill de la foscor, i llavors la por es converteix gradualment en una fòbia. Per començar el tractament, cal comprendre les característiques de l'aparició de por a la tarda i la nit.
Descripció de la fòbia
La por pànic a la foscor es diu Naphobia. La paraula es tradueix de el grec com "por de la nit" (de el grec Nyktos -. "Nit" i Fobos - "La por"). Scotophobia (de el grec Skotos -. "Foscor"), i ahluophobia ecofobia - termes sinònims que signifiquen una por insuperable de el temps fosc de el dia.
Molt sovint, la malaltia es manifesta en els nens. El món de la nit s'associa amb misteri, imatges imaginàries, malson. Posteriorment, la majoria dels nens s'horroritzen abans de l'inici de la nit disminueix i passa en absolut. Però passa que en els últims anys, nodobia només es veu reforçada. La por patològic de la foscor pateix 10% de la població de el globus.
La peculiaritat d'aquesta fòbia és que Tot el consumeix de terror fa que no és en si la foscor, però la falta d'il·luminació. Quant es produeix a causa de la incapacitat per obtenir informació sobre l'espai circumdant. El desconegut fa que la rica imaginació d'home difícil de treball. A les fantasies, els fenòmens terribles, no existents i els objectes apareixen.
Una persona que pateix de por Scotophobia és increïble, ni tan sols estar en el propi apartament d'un ésser completament segur. Més sovint, les persones pateixen d'una gran intel·ligència, el pensament no estàndard i forta imaginació.
Aquestes persones estan dotades de hyperemology, augment de la sensibilitat. Estan ferits, vulnerables i propensos a l'experiència lluminosa de qualsevol emoció.
Sovint, la gent en la foscor total tenen molèsties de la possibilitat de trobada amb algun tema i res més. La fòbia és diferent de la por ordinària que l'ansietat augmenta i entra en pànic terror gradualment. Amb l'enfocament de la foscor, els següents símptomes s'observen de vegades en la fòbia humana:
- taquicàrdia;
- malestar en el tracte gastrointestinal, espasmes d'estómac;
- impulsos freqüents de la micció;
- inhali dificultat;
- mal de cap fort;
- fort augment o disminució de la pressió arterial;
- mareig;
- augment de la suor;
- fred a tot el cos;
- calfreds, tremolor interior, mans tremolor;
- ansietat;
- condició feble;
- histèria;
- Quequeig, alentiment de la parla circulant i;
- sequedat de boca, pèrdua de la veu;
- reducció o augment de el to muscular;
- debilitat en les cames retallades;
- estat neuròtic;
- paranoia.
A nivell emocional, la fòbia es pot manifestar en un somni poc profund i turments turments. Un home es desperta bruscament en una suor freda. En aquest moment, no pot entendre immediatament el que va passar. De por i desesperació, l'activitat física i un desig irresistible d'escapar en algun lloc. Posteriorment es desenvolupa la sospita i el nerviosisme.
Els beneficis i els danys del naixement de la foscor
Phobia pot beneficiar-se: un home que té por de la foscor no està inclinat a riscos. L'atenció i la precaució es manifesten no només en el moment de trobar a la sala fosca, sinó també a tot arreu. Esports extrems i ús de drogues no atrau nubbits. Aquestes persones tenen un instint ben desenvolupat de la autoconservació.
No obstant això, aquests són tots els avantatges. La condició patològica de la por sovint afecta negativament la qualitat de vida. Els nits interfereixen en la vida quotidiana. Els estudis, la fatiga i la letargia no donen una persona a concentrar-se i donar lloc a absència. Hi ha una oportunitat de guanyar indicats obsessius de la neurosi, no relacionats amb l'hora fosca del dia.
Un home té por de moure al llarg del carrer a la nit. La sala de mala sort porta a l'pacient a estat d'estrès. Els temors regulars, les experiències, els xocs emocionals són perjudicials per al cos. És possible exacerbar les malalties ocultes. El resultat d'una sobrevoltage nerviós constant pot ser el desenvolupament de la diabetis, l'artrosi, l'oncologia.
La probabilitat d'atacs i atacs cardíacs, violació del sistema cardiovascular i digestiu, és alt. Això pot contribuir a la mort precoç.
Causes d'ocurrència
fosc por pot ocórrer per diverses raons.
- El codi genètic s'hereta. Els antics experimentaven horror abans de l'arribada de la foscor total a causa d'un possible atac sobre ells tribu enemiga o animals depredadors. I en l'home modern, un sentit d'autoconservació dóna un senyal a el cervell sobre l'aproximació de l'època més perillosa de el dia - nit.
- La visió a la foscor cau bruscament, la persona comença a sentir la seva impotència i indefensió completa . A causa de l'Umbby de l'agudesa visual, l'empitjorament de l'olor, a la nit apareix el perill d'un accident.
- Gairebé tots els nens estan horroritzats davant de la foscor. L'ansietat a la foscor comença a causa de la manca d'una mare. Les pors dels nens poden créixer en neurosi. Això es veu facilitat per tot tipus de terribles històries sobre els habitants nit terrible i l'ensenyament de l'infant a caure dormit amb un fos la llum.
- Hi ha pares que inspiren el terror del nadó abans de la nit de la nit. La manipulació de l'infant, el programa en la por a la foscor. Està intimidar nens amb personatges fabulosos i mítics causa aquests fort excitació, por de romandre en una habitació fosca apareix. La por a el poder impur, fantasmes, de vegades la por s'ha millorat causa de l'aparició de sons d'origen desconegut.
- cura parental excessiva Contribueix a l'ocurrència de cowardiness i la inseguretat, el que contribueix a l'aparició d'una alarma fort.
- família incompleta Provoca un petit home amb una sensació d'inseguretat.
- En els adults, nofobia és un arrelament dels temors dels nens Per tant, és molt important per eliminar la malaltia en una etapa primerenca. Molt sovint, la por a la pista de progressos en els últims anys de foscor. Hi ha una possibilitat de la seva transformació en un trastorn mental.
- Davant la por de quedar-se a la foscor pot causar fantasies anormals. La imaginació està dissenyat per distorsionar algunes coses a l'interior. Tempestuós fantasia contribueix a la creació de quadres terribles.
- Molts reflecteix impresionabilidad excessiva de la visió de nit de la crònica, detectiu o pel·lícula de terror penal . Amb la il·luminació feble, i fins i tot un petit apagada, els monstres, les imatges imaginàries comencen a ser muntat massa susceptible.
- Alguns foscor està associat amb la no existència . La por a la mort es presenta a causa de la seva ofensiva freqüent en la foscor. En aquest cas, els psicòlegs treballen en l'eradicació de por a deixar la vida.
- La sensació de soledat fa que la necessitat de la presència d'un nombre de la persona estimada. La proximitat de l'ésser vivent serà infondre tranquil·litat i la pau.
- Tensions, nerviosisme, els conflictes sovint provoquen fòbia. Instal·lacions en el treball, la falta d'ingressos estables, les malalties dels éssers estimats distorsionen el mecanisme de l'instint d'autoconservació. Apareix una sensació d'inseguretat. El nadó, un adolescent, i fins i tot una persona d'una edat sòlida és capaç d'experimentar la por de el pas de la foscor a causa de les diferències de partida amb persones properes.
- La falta al cos dels elements traça causat per la restricció d'aliments durant una dieta , Empitjora la salut humana emocional i afecta l'aparició de malsons.
- El trauma psicològic Pot romandre durant molts anys després d'un incident desagradable que va ocórrer en un lloc sense llum o la nit al carrer. D'acord amb dades estadístiques, només el 20% de l'robatori sotmès en la foscor finalment desfer-se de la fòbia.
Les dones que van experimentar violència sexual no poden superar la por a la foscor durant tota la seva vida posterior.
Com es manifesta la por?
Característica fòbia - evitar els llocs foscos. L'apartament de la gent que pateix de la fòbia està cobert per tots els costats: la llum inclòs a tot arreu. Desbloqueable senyals quart de el perill. En la foscor, els subjectes normals es perceben una mica diferent. Dibuixat terribles pintures. Sobresalts Rustle i provoca un fort pànic.
A vegades les imatges de ficció comencen a nedar al davant dels ulls, com en la realitat. Els processos en el subconscient de manera que es violen els que sorgeixen pseudogalucinations. La incapacitat per distingir imatges esgarrifoses imaginaris de la realitat pot causar un trastorn mental greu. Alguns tenen un comportament destructiu: escapament o crit salvatge.
De vegades els adults només en cas abans d'anar a dormir deixen una llanterna a la banda d'ells. Hi ha persones que prefereixen quedar-se adormit sota el so de la televisió. Algú té por de veure l'ombra dels parents morts, algú trepitja el sentit de desconegut. Tot tipus de violetes, cruixit no permeten a dormir tranquil·lament. Alguns escolten fortament a l'raspador i parells en la foscor. D'altres, per contra, tractar de prémer fermament els ulls i cobrir les orelles amb una manta.
Per als scotophobes de la major tragèdia, hi ha una desconnexió sobtada de la llum o el fracàs dels aparells elèctrics. En aquest cas, són per endavant amb espelmes, llanternes i un telèfon mòbil amb una pantalla brillant. En absència d'una font addicional de llum, aquestes persones estan fugint. Si és impossible trobar una part il·luminada, comencen a entrar en pànic, cridar, trucada d'auxili.
Com un nen, nodufobia procedeix molt més fàcil que en l'edat adulta. És impossible permetre l'enfortiment de la fòbia dels nens i donar-li a transformar-se en una malaltia greu. A partir dels anys petites és necessari personalitzar el nen d'una manera positiva, en tot el possible per ajudar a mantenir un estat d'ànim bon noi.
Tela i personatges mítics són sovint convertint en personatges fabulosos i mítics. Els nens són molt difícils de conciliar el son a causa de la intimidació dels seus monstres i històries. Cal explicar a un petit home petit que a la vida real d'aquests Mandes no existeix. Ells són el fruit de la fantasia d'algú tempestuós. els nens no han de veure impressionants durant la nit la televisió.
Provant un horror increïble, el nen plora, els pares es desperta a la nit. En cap cas, no poden ser renyat i anomenat covard. Cal abraçar un nadó, calmar, el suport. Si el petit home és massa por, pot convertir-la en la llum de nit o deixar una porta oberta a la seva habitació.
No feu cas dels malsons dels nens no poden.
Els mètodes de tractament
La psicologia moderna ofereix una gran quantitat de mètodes interessants per a l'extrusió de la fòbia a les emocions positives.
Cal fer front a la malaltia per començar amb l'aparició dels primers símptomes. temors dels nens va a superar molt més fàcil. Que un home adult, més difícil de desfer-se de la malaltia. El bebè és important sentir tendresa, amor, cura dels pares. Abraçar i besar a una mare o un pare pot ser la millor medicina de totes les pors.
La majoria de tot el nen té por a la foscor del desconegut. Pot enganxar les estrelles lluminoses i mitges llunes en tota l'habitació. És molt important abans d'anar a dormir a l'infant primer tancar els ulls. Després d'això, cal desfer-se de la il·luminació amb les paraules: "Apago la llum".
Un bon agent terapèutic és una joguina suau o una mascota. Deixeu que el nen dormi amb el seu favorit. Per evitar el desenvolupament de l'infantesa o la supersticitat excessiva en el futur, alguns psicòlegs recomanen treure el "defensor", tan aviat com la necessitat aguda desapareix.
Definitivament hem de trobar a el nadó qui o què és exactament el que té por a la foscor. Després d'això, s'ha de dibuixar un objecte impressionant il·luminada pel sol brillant i una bombeta. Des d'un tros de paper, haureu de fer un vaixell, que el propi fill enviarà a nedar al riu.
De vegades, el nen no necessita ajuda estranya. Per 8-10 anys, fòbia en si passa. Com a prevenció, es pot suggerir el bebè al tacte per buscar alguna cosa en una habitació fosca. A el mateix temps, cal portar una divertida conversa amb ell, broma, riure. Quan la por apareix, una llanterna pot ser ofert. Ha de sentir la seva total seguretat en absència de llum.
Es pot moure juntament amb el nen de l'habitació il·luminada en una habitació fosca. L'acció ha de ser repetida diverses vegades. Es pot organitzar un joc amb encesa i apagada de la llum, mentre que cal centrar l'atenció de l'infant no en la il·luminació i la foscor, però en les cançons, el cotó a les mans, de retruc, paraules divertides.
Psique de plàstic infantil. És fàcilment tractable. No es necessitaran medicaments. La fòbia es pot eliminar fàcilment amb tècniques creatives. Talegoteràpia, classes amb sorra, jocs especials fan que el nen sobreviuri les seves pors, assegureu-vos que no hi hagi cap amenaça. Les històries del nadó sobre els experimentats els seus propis horrors associats a l'hora fosca del dia, també poden ajudar-lo a fer front a la seva fòbia.
En el tractament dels adults, la por adquirit és més fàcil.
En aquest cas, cal donar a una persona l'oportunitat de tirar les meves emocions i neteja de les experiències. La teràpia de l'art, symbolrama i algunes altres tècniques estan dirigides a corregir la situació. apel·lació a temps a la psicoterapeuta garanteix l'eliminació completa d'aquesta fòbia.
Si la por a la foscor no causa molèsties fort, és a dir, la probabilitat d'auto-elecció d'ella. Podeu superar la fòbia de la següent manera.
- A poc a poc reduir la brillantor de la il·luminació, d'aquesta manera silenciós en si de la llum. Primer haurà d'adaptar, pel crepuscle. Llavors, quan l'augment de la foscor, cal trobar el moment de l'ocurrència de la por. Cal tenir en compte aquest temor des d'un costat, analitzar els objectes o fenòmens que causen terror. Cal entendre que la imatge va sorgir en el meu cap, que sobreviuen. La por es dissipa gradualment.
- Cal esbrinar exactament el que sembla amenaçar la nit a la imaginació i llançar aquest repte.
- Durant el dia, és possible relaxar periòdicament per l'ocurrència de la relaxació completa a la nit. Has d'aprendre a controlar el seu cos. gimnàstica per l'alè, d'acord amb la durada de l'exhalació, promou la relaxació. En primer lloc cal mesurar, retardar la respiració totalment. En l'antiguitat, que van fer que no es noten els depredadors. espiració tranquil·la i llarga es fa amb una puntuació en compte a 8-10.
- En general, la por a la foscor apareix quan una persona resulta ser d'una sola habitació fosca. Pot convidar a un temps un home proper, i estar amb ell abans de la caiguda de la nit, i després es queden allà sol.
- És important tenir en compte la foscor completament a l'altra banda: la nit permet a una persona per gaudir d'un somni profund i el descans.
A l'eixir de la situació, a causa de el control, cal buscar l'ajuda d'un especialista qualificat. Dormir amb la llum la llum no resol el problema. L'única cosa que tira de la seva decisió. Cal recordar: la cambra més fosc, més profund és el son.
És difícil ajustar la por a la foscor, que va sorgir a causa de les característiques personals de l'individu. Una persona adulta no ha d'avergonyir de la por a la foscor, perquè el somni saludable millora l'activitat vital.
Una ajuda voluntat psicoterapeuta qualificat revelar la causa de la fòbia, assessora i prescriure un tractament integral.
El tractament mèdic és possible durant el període d'exacerbació, per eliminar alguns dels símptomes. Les drogues no ajudaran a superar completament la fòbia. Calmants i medicaments antidepressius protegeixen contra l'aparició de la depressió severa, però no resolen el problema. A més, els fàrmacs són addictius.
Psicoterapeuta pot oferir sessions hipnòtiques. El patiment fòbia es submergeix en el tràngol per un temps. La inclusió de l'subconscient fa que sigui possible la substitució dels terribles pensaments mitjançant el reconeixement de la unjustification de la por de el temps fosc de el dia. Aquest mètode serà rellevant només per a aquells espècimens que la hipnosi és ben tolerada.
El hipnólogo corregeix la psique, "posa" a la direcció correcta. A la fi de el curs de la hipnosi, els temors es troben dispersos, fòbia és suplantat amb pensaments positius:
- no es planteja una forta reacció a l'enfocament de la nit;
- Una persona que entén que no hi ha res terrible en la foscor;
- estat mental es restableix gradualment;
- La por a l'aparició d'ombres misterioses i fenòmens desconeguts en una sala desbloqueable desapareix.
El resultat de la teràpia és molt llarg. No obstant això, cada client ha de "escollir la seva pròpia clau", i la tasca de l'psicoterapeuta es converteix en l'ajuda de l'pacient. En cas contrari, neurastènia només és més gran, la probabilitat de la formació de les fòbies que passen que no tenen relació amb la por a la foscor es produeix. Si això passés, el psicoterapeuta prescriu medicaments diferents.
Hi ha entrenaments especials, entrenant per relaxar-se, portar la respiració a la normalitat i controlar les seves emocions. Inicialment, una persona que pateix d'una fòbia ha de respondre a una sèrie de preguntes:
- Quan vaig a tenir por de les meves fantasies?
- Què pot passar si em quedo adormit amb la de la llum?
- Per què sento alarma i com eliminar-lo?
- Per què tinc por exactament aquest ésser imaginari?
- El que em passa si caic?
- Puc superar la por de forma independent?
Abans d'anar a dormir, cal visualitzar el seu somni, recorda els moments agradables de la vida. Tots els seus pensaments han de ser enviades a una direcció positiva. Seria bo en una posició còmoda, amb els ulls tancats i la música tranquil·la per recodificar associacions negatives a positives. Preferentment en aquests moments per representar l'estat de la mar blava, trencadissa sorra daurada, cel blau, verd arbustos i arbres, flors boniques.
Abans de l'hora d'anar a dormir, es pot caminar en una habitació fosca, per afegir tots els objectes de convèncer en la seva seguretat completa.
