Externament, sembla senzill: un vestit d'esport, sabates còmodes i va córrer. Però per què una carrera no porta el resultat desitjat, per contra, es converteix en veritable tortura. Els músculs de les cames estan ocultes, les plantes s'encenen, i el malestar es reflecteix en tot el cos. Per descomptat, a l'igual que qualsevol causa, a les curses, cal preparar amb cura i calcular tot fins al més mínim detall, sense esperar exclusivament en la seva resistència.
Un gran paper a l'equip quan s'executa el benestar és obres de teatre, incloent la selecció de les sabates adequats, els quals formaran part de la càrrega amb el moviment actiu. Val la pena considerar en el qual es va a executar: a la cinta, a la zona urbana o al bosc, a la neu oa terra. També importa i la durada de l'entrenament. Però en qualsevol cas, la majoria dels amants d'un estil de vida saludable prefereixen córrer a través dels carrers de la ciutat, de manera que necessita saber en quin sabatilles d'esport, sense perjudici de la salut, el millor és dur a terme córrer sobre asfalt.
Característiques
Els estudis duts a terme de la càrrega de el cos quan s'executa dins de la ciutat, es van donar els següents resultats: A només el fúting, la columna vertebral assumeix la càrrega total de més de dues tones, i en cada pas per tot el cos les mentides de càrrega 6 vegades més de el pes de el cos.
Aquestes dades van permetre als fabricants de calçat esportiu per a desenvolupar models de sabatilles que suavitzen poderosament la càrrega emergent. Per tant, avui en dia hi ha molts models en el mercat de l'calçat, que són totalment responsables d'una sensació qualitativa amb l'esforç físic intens.
Cal triar les sabates amb un amortidor d'etiquetatge, que pot ser situat en les parts davanteres o posteriors, respectivament, en mitjó o taló regions. Designacions poden ser els següents: aire (aire comprimit), GEL (gel), la reixeta (reixeta) i altres. Algunes sabatilles d'esport s'amortitzen en ambdós costats. Tals sabates han de ser seleccionats, tenint en compte l'aterratge d'el peu.
Els fabricants també van tenir en compte la seva ubicació quan s'executa, el que indica les sabates amb els noms de certes categories. "Neutral" és corredors adequats que quan s'executen les cames posades en paral·lel o poden apropar-se, tirant mitjons una mica per dins.
Sabatilles d'esport amb la categoria d ' "estabilitat" són adequats per a aquells que, en el ballet gira el peu cap a un costat o llança les cames cap endavant. En aquest cas, la càrrega cau en les articulacions, i les sabates esportives tals permet aprofitar a el màxim aquesta violació de el moviment.
Quan la compra és millor donar preferència per a les sabates de cuir i tèxtils.
productes de cuir conserven la forma de les sabates bé, i l'excel·lent opció de tèxtil per a la formació - ja que l'aire és ben passar. No cal comprar sabatilles d'esport, en les unions dels quals les restes de cola són visibles. Es tracta d'una unió clara, i aquest tipus de sabates pot caure ràpidament a part, sobretot després de la pluja o l'ingrés.
En pes, sabatilles d'esport impactants no han de ser pesats. La sola ha de ser fàcilment farcits i tenen una durabilitat de muntatge al bastidor. Plantilles no ha de ser enganxat a ser capaç d'assecar periòdicament.
Varietats de sabatilles d'esport
Els atletes professionals detenen la seva elecció en rosa.
Actualment hi ha una divisió clara dels homes i dones sabatilles d'esport. Els especialistes recomanen a les dones a recollir els models de les dones, ja que es fan tenint en compte les possibilitats físiques dels atletes.
Aquestes són les sabatilles amb una sola especial, que li permet tenir una agafada durador amb la superfície de la carretera. A més, els pics donen depreciació addicional. Tals sabates s'utilitzen en general per als anells a diferents distàncies. Pot tenir pics extraïbles.
Tenint en compte que les sabates estan dissenyats per a professionals, sabatilles d'esport es fabriquen tenint en compte l'estructura anatòmica de el peu i la protecció de les articulacions de les lesions. En aquest tipus de sabatilles d'esport, amortidors addicionals es poden instal·lar al centre de el peu d'atleta més fàcil execució.
Ells, a diferència de les sabatilles d'esport masculines, més lleugers, amb una volta constant, que fixa de manera fiable el peu. Tals sabates fiable protegeixen els peus de l'atleta de lesions.
Com triar per triar sabatilles d'esport corrents
La depreciació de la sabatilla d'esport ha de ser necessàriament.
En els models més barats, faig depreciació només una part - la zona del taló o wearel. Hi ha dos models més cars. Una variant moderna de l'amortidor és la capa d'aire, que es basa en la sola, ple de silicona. Una altra opció pot ser adequat molls situats a la pell a la zona de taló.
El seu preu és de pagar immediatament l'atenció a la sola. Ha de ser forta, però a el mateix temps suau i flexible. no ha de deixar rastres a terra, si això va succeir quan la compra és millor rebutjar immediatament. Per a les persones amb sobrepès, el millor és seleccionar les sabates amb sola rígida.
Immediatament es neguen sabatilles d'esport severes i dures. càrregues en execució ha de ser gaudit.
Sabatilles d'esport es recomanen en els cordons. Fixen la cama és molt més fort que els sostenidors de velcro.
La plantilla ha d'estar ubicat un supinador. La seva presència és la conveniència de la posició de peu.
Pel que fa a la mida, el millor és seleccionar les sabates a la meitat de mida o de mida més. Quan l'entrenament, el peu està augmentant a causa de la marea de sang. A el mateix temps, ha d'estar en les sabates per ser la ventilació per a la termoregulació.
Visió general dels fabricants
Cada fabricant utilitza la seva depreciació. El missatge d'això es troba en un etiquetatge especial i es pot veure en les instruccions oa la part inferior de la sola.
ASICS sabatilles d'esport fabricant es caracteritzen com sabates amb un efecte màxim depreciació. Gràcies a aquesta propietat, s'utilitza activament en la medicina esportiva.
L'interessant d'aquest sabata, el cop es distribueix per tot el peu, ia més hi ha amortització de el gel. Gràcies a aquestes qualitats, que s'executen en una llum tal sabata i suau, i les cames no se senten molèsties, fins i tot quan les llargues distàncies que s'estan executant. llaçada asimètrica permet fixar fermament el peu.
Una de les marques més populars en el món de l'esport és Nike, que produeix sabatilles d'esport per als homes i les dones. Els fabricants utilitzen només les tecnologies avançades, gràcies a la qual les sabates estan en demanda per part dels atletes professionals i corredors. Els corredors no se senten en tals calçat una sabata, de manera que les cames després de l'entrenament estan en una condició còmoda.
sols Nikers són molt elàstic, fet d'escuma. S'encén fàcilment en el mitjó, mentre que el taló és prou forta i ferma. cames recargolades s'exclouen, i això evita possibles dislocacions.
Boost sabatilles d'esport professional Adidas Energia es fabriquen per als atletes i estan dissenyats per a un peu estàndard.
Pesa 300 grams sabates. Tots els atletes en compte que les sabates són molt convenients, especialment Marathonians lloen. Inicialment, el desenvolupament d'aquest tipus de sabatilles d'esport van ser pensats per als atletes pesats, però durant les proves havia meravelloses qualitats de les sabates. En molts sentits, gràcies a una capa especial a la sola, el que crea les condicions confortables quan s'executa.
sabatilles d'esport Reebok són ideals per córrer en asfalt, ja que tenen una agafada sòlid amb la seva superfície.
Depreciació permet que se senti còmodament confort i comoditat, gràcies a una sola tova i elàstica. Sabatilles d'esport d'aquesta empresa en pes són molt més fàcils que els models similars d'altres fabricants en un 20 per cent. El disseny original i un preu força democràtica fan les sabates atractius i preferible per a molts amants d'un estil de vida saludable, que proporciona una força alta posició en el rànquing de consumidor.
Referentacions
L'efecte inesperat majoria de sabatilles d'esport corrents, el que no li agrada absolutament ningú, l'olor de les cames després de l'entrenament.
En una sabata d'aquest tipus, és en general un funcionament de plaer i sabatilles d'esport especial, si tenen algun tipus de depreciació, que és prou condicional. Tals sabates no són com córrer, més per passejades curtes. Els atletes experimentats pagar immediatament l'atenció sobre el pes de les sabatilles d'esport, comprovar com les cames seran capaços de respirar en ella i l'estat de la sola. Sabatilles d'esport de marques tan famoses com Nike o Reebok són considerats els millors. Es pot dir que aquests fabricants són els més àmpliament representats per una varietat d'assortiment a les botigues especialitzades. Per tant, no té sentit per anar a mercat per a la selecció de sabates, si vostè va planejar per unir-se de manera permanent.
Tals sabates proporcionaran excel·lents embragatge no només en la superfície d'asfalt. A la ciutat, com saben, no hi ha tal recobriment a tot arreu. Sabatilles d'esport es comporten idealment en una superfície de formigó o rajoles. En ells la càrrega en tot el cos passa exactament el mateix que quan s'executa al llarg d'asfalt.
Ells mateixos han demostrat en gran mesura en la qualitat de les sabates duradors, que suportaran l'ús a llarg intensiva i més de la salut de l'esportista.
