No dir que el tema de la higiene íntima femenina està tan àmplia i delicadament, que cada noia ja que la infància sap sobre ella tot. Fins i tot en el curs escolar de biologia i coneixements mèdics sobre això, es descriu en poc imperdonable. Però per reposar els vostres coneixements no és fins i tot tard a les dones adultes.
Què és això?
La higiene íntima és una part integral de la cura diària. La higiene general corporal i Gygene no es poden fusionar en un procediment, cal distingir-se. Si només perquè el pH vagina és més àcid i és impossible trencar-lo. Cal dir que els experts criden a la vagina un mitjà d'auto-neteja únic que té les seves maneres de mantenir l'equilibri òptim de la microflora.
Idealment, totes les dones no haurien de conèixer bé les característiques del seu cos, sinó també controlar les característiques del cicle, la naturalesa de la descàrrega. Per exemple, les assignacions blanques i transparents són completament normals. A les glàndules uterines, es produeix un lubricant especial, que és necessari per preservar la humitat natural de la vagina. Selecció - res més que una forma natural d'auto-purificació dels òrgans genitals . Bad, si tenen una olor, un color estrany que condueix a picor i irritació.
Quantes precisió ha de ser: la pregunta és individual. Podeu realitzar un diari d'observació d'auto-observació, que llavors s'hauria de discutir amb un ginecòleg. La naturalesa de la selecció varia segons el dia del cicle. Abans de la menstruació, solen ser més, són gruixuts i més notables, també és normal.
Les dones d'higiene íntima és una atenció a una zona de l'engonal, un autoexamen regularment elemental i una comprensió, que tindrà cura de la menstruació, en el període postpart, etc.
Normes fonamentals
Què és possible, i què no es pot, com observar correctament la higiene de la zona íntima: és hora de desmuntar aquesta simple pregunta sobre els elements.
Assessorament especialitzat.
- La dutxa diària per a la higiene íntima hauria de ser necessàriament. Durant el període de menstruació, aquest procediment s'ha de repetir almenys dues vegades (després de cada junta / tampó / bol).
- Si no hi ha possibilitat de prendre una dutxa, cal utilitzar tovallons humits . Ordinari, no antibacterià, no aromatitzat. Podeu comprar aquells que s'utilitzen per tenir cura de la pell infantil.
- En fluids especials per a armes (aerosols, gels) No hi ha necessitat: els metges insisteixen en això . Totes les descàrregues acumulades, la contaminació es renta tranquil·lament amb aigua corrent.
- Si la sol·licitud de fons encara hi és (per exemple, en dies crítics), podeu trobar alguna cosa adequada, assegureu-vos d'estar amb un indicador d'un pH de 3,3 a 5,2. Com a part d'aquests fons, no hi hauria d'aficionats, parabens, tints, sabors, paviments agressius.
- No pot tenir cura del genital - Molts ni tan sols representen la quantitat de patògens que viuen a la superfície d'aquest producte.
- Totes les manipulacions relacionades amb els braços de l'engonal s'han de fer davant de la part posterior - del pubis a l'anus. En cas contrari, els patògens del passatge posterior poden entrar a la uretra, que està plena de conseqüències negatives.
- Netegeu els genitals separats, destinats a aquesta tovallola.
- La roba interior per a les nenes, les nenes, les dones s'han de fer exclusivament de materials naturals, Mida còmoda, adequada, no de goma en cap àrea. Canvi de lli - diàriament. El rentat és millor dur a terme pols hipoalergènics, per separat d'altres robes. També s'ha de negociar una nova roba interior davant del mitjó.
- Rentar-se a l'ànima és una autèntica higiene, però el bany és principalment un relaxant. Les infeccions en aigua permanent només es poden distribuir.
- No es pot portar juntes diàries cada dia: és perillós per a la vagina de microflora. Només en els dies de descàrrega natural intensiva, en els darrers dies de la menstruació (amb descàrregues escasses), així com en el cas d'una incontinència urinària poc pronunciada.
- Si heu d'utilitzar lubricants, també haurien de ser segurs. Ingredients no desitjats en lubricant: alcohol - Perquè assecat, sucre - crea un desequilibri de la microflora, Menthol - pot ferir la membrana mucosa, parabens - al·lèrgens, glicerina - En el context d'aquesta eina es considera un suport de nutrients per als fongs.
Això és tot, no hi ha altres trucs. Observant aquestes regles, no es pot preocupar per la insuficient higiene.
Quins fons s'utilitzen?
El mercat ofereix un gran nombre de tubs, ampolles amb mitjans que, si creieu que la informació sobre les etiquetes, millorar l'estat de la zona íntima, fer-ne més cura. Per descomptat, el màrqueting és molt més que veritat. Els bassals, els mousses, les espelmes no mèdiques, la llet per als genitals, en el millor, són inútils, en el pitjor dels casos.
I, tanmateix, mereix una revisió d'alguns mitjans.
- Sabó íntim - Un dels seus components obligatoris serà àcid làctic. També hi pot haver elements vegetals adequats per a la cura d'una zona íntima. En sabó d'alta qualitat, tints, conservants, fragàncies excloses. Però el sabó només pot utilitzar aquestes dones que no tenen problemes amb els genitals secs.
- Gel - Es recomana a les nenes amb pell sensible. No hi ha sabó en una emulsió suau, però també hi ha una microflora important microflora d'àcid làctic. Els components de les herbes naturals poden estar allà. Una petita part del gel es va divorciar en aigua tèbia, aplicada a la membrana mucosa i després es va rentar a fons.
- Penka i mousse - Aquestes formes s'adaptaran a les dones amb una pell molt suau. Si trieu els mitjans d'aquest tipus, només només a l'ampolla amb el dispensador.
- Tovalloletes humides - Hi ha d'haver una alternativa a l'ànima quan sigui impossible. Però no un reemplaçament complet per a ell.
Notes importants: Indicador de pH saludable a la vagina - 3,8-4,5 unitats. Això permet l'àcid làctic natural que es forma durant la vida de lactobacillia, cosa que fa impossible reproduir patògens. El nivell de pH en higiene íntima hauria de ser neutral.
Atenció Les nenes de fins a 12 anys poden utilitzar mitjans amb un nivell de pH 6.5-7. Els mateixos valors poden comptar amb dones en el període menopàusiu. Les dones embarassades haurien de basar-se en els valors de 3,5-4,5 unitats, i totes les altres dones de 13 a 45 anys (aproximadament) han de triar fons amb un nivell de pH de 4,5-5 unitats.
A més de l'àcid làctic, útil com a part d'aquests fons es consideren:
- Triklozan - destruït per patògens;
- Extracte de calèndula - té un fort efecte antiinflamatori;
- Extracte gitanós - cura les ferides;
- Extracte sàlvia - considerat un excel·lent antisèptic;
- Pantenol - Ingredient hidratant;
- Extracte de l'escorça de roure - té un fort efecte regenerador;
- Vitamina D. - suavitza la pell.
Si voleu utilitzar aquests productes cada dia, haureu de comprar només els que s'escriuen "per a ús diari".
Els metges adverteixen i sobre el que sembla inofensiu, però és perjudicial per fer mal: per exemple, sobre bombes per a banys. Com un bany d'escuma (per cert), són perillosos amb la seva composició capaç de trencar l'equilibri de la microflora vaginal. No vol dir que necessiteu desfer-vos de temps de bombardeig i d'escuma i per sempre: una vegada al mes es pot permetre el luxe de pagar aquest plaer.
Assignatures necessàries
La pregunta principal, el obstacle de la higiene íntima es refereix a Douching. Aquí hi ha un ampli camp de receptes folklòries: des d'una solució de camamilla innocent condicional per abocar vinagre a la vagina. L'assecat no és el procediment que entra a la llista d'atenció obligatòria i segura. El dany des d'ella és més, perquè una sessió de doblatge és capaç de retirar-se de la vagina i també els bacteris útils.
Ni el vinagre ni la camamilla ni clorhexidina són capaços de millorar l'estat de microflora. No es desfan de la mala olor, perquè si ho és, és insuficient higiene o infecció. Tot això no es corregeix per dubtes. Per ignorància, moltes dones modernes, i és terrible, creuen que la dutxa alleujarà de la descàrrega natural. Però han de ser, serveixen de mesura de l'estat normal de l'esfera sexual. Si són blancs i transparents, el seu volum és comú, no hi ha una olor estranya, només es pot alegrar: una dona és sana, el seu sistema reproductiu actua com hauria de fer-ho.
Quins temes són realment necessaris per a la higiene íntima.
- Pastissers . Ordinari, per dies crítics (dia i nit), així com diàriament en casos de necessitat aguda. Repetiu-vos constantment diaris. Més aviat, s'ajudaran si no hi ha possibilitat d'anar i canviar la roba interior.
- Bany per a procediments. No és un objecte obligatori, però pot ser útil si el metge prescriu els banys sedentaris per eliminar el tord, per exemple, o irritació a la pell.
- Tovallola . És estrictament per a la zona de l'engonal, canvia regularment.
Fons íntims: a voluntat i moderació, tampons, amb tota prudència d'ús i no de manera permanent, l'orina no és necessària en absolut. Desodorant per a òrgans genitals: més que un mitjà en disputa. La zona íntima purament rentada i ben preparada no fa olor res.
És millor tenir diversos draps de cotó estèril, que es poden utilitzar en lloc de cada dia, estar a casa. Donen respirar la pell, no creen un efecte hivernacle perillós.
Cuidar les zones íntimes en dies crítics
La higiene durant la menstruació és la pregunta que val la pena aprendre a Pubertate. En els dies de la menstruació, el zev exterior del coll uterí és una mica una mica, cosa que facilita la sortida de l'úter. És a dir, la cavitat d'úter en aquests dies és més vulnerable a la penetració dels patògens. La radieta regular durant la menstruació no és només una dutxa del matí, és una constant d'alteració dels òrgans genitals després de cada canvi de la junta. Com a mínim, això ha de passar 4-5 vegades al dia.
Assessorament especialitzat:
- Banyera, sauna, banyera durant la menstruació exclosa;
- Les juntes s'han de canviar cada 2-3 hores si s'omplen de descàrrega abans: fer-ho immediatament com a farciment;
- Amb tampons, també val la pena pressa - més de 3 hores a la vagina, i comencen a ser perillosos;
- Si una dona gaudeix d'un bol menstrual, canvia en algun lloc en 4-5 hores;
- Les juntes amb gust estan plens amb el desenvolupament d'al·lèrgies, és millor abandonar-les;
- Les noies no poden utilitzar un bol ni tampons, només juntes;
- És possible organitzar aigua convencional, la temperatura de la qual és igual a la temperatura del cos, la infusió de camamilla es pot afegir a l'aigua;
- Després dels rentats, els genitals es poden riure acuradament en una tovallola: no fregar, sinó només de forma delicadesa;
- Les calces durant la menstruació, per regla general, canvien més sovint una vegada al dia;
- El desgast de les corretges no val la pena: les juntes estan mal connectades, es freguen la pell que en dies de la menstruació està plena de problemes completament innecessaris.
El bany a l'aigua dolça als dies de menstruació també és inacceptable, encara que els metges no prohibeixen als metges.
Però aquests procediments requereixen l'ús de tampons, que, com ja s'han assenyalat, és perillós . Des d'un moment determinat, comencen a evitar la sortida natural de la separació de l'úter, que és molt nociu. És possible fins i tot el desenvolupament de la síndrome de xoc tòxic, i aquest és el risc, portant a l'hospital.
El sexe en els dies de la menstruació també és indesitjable: i això ni tan sols es tracta de restriccions o inconvenients, i la mateixa amenaça de penetració dels patògens a la vagina. Utilitzeu lleugerament aquests dies per sexe segur. Més aviat, la dona vol privacitat, pau, relaxació. Pot sentir la gravetat a la zona de l'engonal, que és a certa manera normal, potser voldria estar més mentint, descansar, evitar l'activitat.
Higiene durant l'embaràs i després del part
Cada embarassada assumeix la responsabilitat de si mateix i el seu fill. Fins i tot la higiene insuficient pot convertir-se en greus problemes per al fetus: des del risc d'avortament espontani a la infecció fetal. No cal espantar-te, només cal recordar diverses regles de formigó armat.
7 regles per a les dones embarassades d'higiene íntima.
- La dutxa és segura, banyera - no. Sí, de vegades voleu relaxar-vos a la banyera d'hidromassatge, però és millor fer-ho després del part quan el cos restringirà.
- La sauna i el bany també esperaran fins a "temps lliures". No se sotmet al cos d'excés de càrrega i permetre temperatures elevades per provar-ho per força.
- És millor no utilitzar cap mitjà íntim, i si no funciona, la preferència no es dóna al sabó líquid, sinó al gel o a l'escuma.
- La temperatura de l'aigua no és freda i no és calenta. Qualsevol termostressa exposa un gran cos de perill.
- Cal rentar la mateixa manera que abans de l'embaràs, davant de l'esquena.
- Només tenim una roba interior còmoda d'un material natural.
- Qualsevol olor estranya, el color canviat de la selecció: la raó és més probable que visiti el metge.
No hauríeu de tenir por de reforçar la pigmentació en el camp dels òrgans genitals: aquestes són les hormones de manera que "pinta" la pell. Després de donar a llum, tot tornarà, com era abans. A més del fet que la zona inguinal hagi de rentar diàriament, s'hauria de cobrir els cabells al pubis. També són perillosos des del punt de vista de l'acumulació i colpejant patògens a la vagina.
Principis de la higiene íntima postpart.
- La porció de l'úter, a la qual es va fixar anteriorment la placenta, després de la seva tintura - la superfície de la ferida. El lloc de la placenta no es regenera molt ràpidament, perquè hi ha molts petits vaixells, perquè la higiene és més que important. Qualsevol lliscament està ple d'endometritis, un procés inflamatori a l'úter.
- Si, durant el part, la dona va tenir avaries de maneres sexy o va fer l'episotomia, fins i tot més exigències a la higiene. Les costures es poden fusionar si no segueixen la seva condició, no els processin les recomanacions del metge. El més correcte que pot ser per a la curació ràpida de les ferides - banys aeris. La mare jove ha de trobar l'oportunitat almenys mitja hora al dia sense llenceria.
- La descàrrega postpart (Lochi) pot sorprendre a una mare jove . No tothom sap què és i per què són naturals. En els primers dies a l'hospital, quan les assignacions són molt abundants, cal utilitzar juntes ginecològiques. Resistiran aquest volum de descàrrega. A casa es pot anar a ordinari, però només sense malla, amb una superfície de cotó suau.
- Amb un bany després del part, també haureu d'acostar-vos. Almenys un parell de mesos fins que passis Lochi, hem de restringir-nos a la dutxa. Però triga tots els dies, preferiblement al matí ia la nit.
- Els gots de llet han de rentar-se després de cada alimentació . És millor fer-ho amb aigua ordinària sense aplicar fons addicionals. I després la vareta suaument designada per a aquesta tovallola. Si cal, podeu utilitzar juntes de pit: hi ha tal, estalvien del flux, no doneu la pell a irritar i suar.
- Per absorbir les assignacions que s'anomenen Lochia, només s'apliquen juntes. No tampons! Han de ser exclosos almenys durant diversos mesos.
Després del part, una dona pot no sentir els impulsos a orinar: la pressió es veu afectada per les terminacions nervioses a la zona pèlvica associada al pas del nen pels camins genèrics. Però per anar al vàter ha de ser necessari, la bufeta superpoblada també serà una amenaça per al creixement dels patògens.
Deixeu que el nou coneixement ajudi a advertir tots els riscos i només afegir salut!