A l'est, les cames s'anomenen el "segon cor", que es deu al gran nombre de punts biològicament actius sobre ells. Estimulant-los, podeu influir en determinats òrgans, millorar el benestar, activar les forces de protecció del cos. Una de les maneres senzilles i assequibles d'aquest impacte és els banys de peu.
Peculiaritats
Els camins per a les cames són un procediment d'admissió agradable, que implica la immersió de la cama en una solució basada en l'aigua normalment amb l'addició de la curació de plantes curatives, olis essencials, sals, etc.
Li permet alleujar la fatiga, preparar les cames per a altres procediments cosmètics (pedicura, per exemple) o serveix per tractar determinades malalties.
Com a regla general, les receptes de bany impliquen l'ús d'aquests components com la infància d'herbes, la sal o la soda. Sovint, aquests ingredients estan "trobats" dins del mateix bany.
A més, el procediment requerirà una pelvis, 1,5-2 litres d'aigua i aproximadament mitja hora. És tant el procediment dura. Després d'això, es recomana relaxar-se una mica en una posició horitzontal, de manera que s'hauria d'afegir durant altres 15-30 minuts. Podeu fer els banys immediatament abans d'anar a dormir.
En lloc d'una conca ordinària, és possible utilitzar un bany d'hidromassatge, que augmentarà l'eficiència del procediment. És un recipient de plàstic resistent a la calor amb un fons d'aus de corral. Aquestes "ràfegues", així com els massatges de massatges adjunts i les cames de relaxació. Aquests agregats poden tenir una funció d'un jacuzzi, broquets de pedra tosca, raspalls de pedicura i diverses tovalloles.
Com a regla general, en la majoria dels models hi ha un compartiment especial, que va abocar decocció a base d'herbes o olis essencials. La temperatura del dispositiu es manté al mateix nivell, de manera que no hi ha necessitat de fixar aigua calenta. Nombrosos modes us permeten triar òptims i el control es realitza mitjançant els botons de l'habitatge del dispositiu oa través del control remot.
Beneficiar-se
Els beneficis dels banys de peu domèstics, així com el seu efecte beneficiós sobre el cos, en conjunt, es deuen a diversos factors.
- En primer lloc, podem parlar sobre l'impacte positiu de l'aigua, que es relaxa, alleuja la fatiga.
- Els banys de peus calents i calents us permeten activar la circulació sanguínia, que és important per al correcte funcionament de tots els òrgans i sistemes. A més, la bona circulació sanguínia és un dels components de la pell sana i bella.
- Depenent de la composició del bany, es pot apuntar per afectar un o un altre òrgan, per garantir una acció més dirigida sobre el cos. Hi ha un gran nombre de punts als peus, cadascun dels quals està associat amb un cos determinat. L'impacte en aquests punts en el curs dels banys de peu ens permet parlar d'un impacte positiu general sobre el cos, el seu enfortiment, augmentant les forces de protecció.
- El bany de peu és capaç de facilitar l'estat després d'un dia dur, de manera que ajudeu a diverses malalties. En el primer cas, és útil per a les nenes i les dones que porten sabates sobre els talons, així com els que passen la major part del dia als peus. Els banys de peu s'utilitzen per a malalties de les articulacions, refredats, cap i dolors musculars, problemes amb el sistema nerviós. En la majoria dels casos, no són un tractament independent, sinó en un complex amb altres procediments i medicaments, la recuperació s'accelera significativament.
Aquest procediment ajudarà a escalfar ràpidament i estalviar-se als primers signes de refredats, proporcionarà un somni saludable i fort. Els banys a base d'herbes es desfan de la suor i també es prepararan les cames per obtenir més procediments de cosmetologia, ajudaran a lluitar contra les esquerdes i les cantonades.
Perjudicial
Quan es planteja la temperatura, així com en períodes aguts de malalties del bany, haureu de negar-vos. Diverses educació, incloses les oncològiques, haurien de ser contraindicades al procediment.
En triar un herbal o un altre bany, hauria d'estudiar acuradament la seva composició. La presència de components a la qual sou intolerància al·lèrgica o individual hauria de ser la raó de la fallada del procediment. També s'aplica a les persones que pateixen processos inflamatoris en l'àmbit de les cames, la presència de ferides sense curació. L'efecte de l'aigua farà que el procés de curació sigui més llarg i els components del bany causin irritacions a la pell ja inflamada.
El procediment no es recomana en presència de malalties cardiovasculars, estrelles vasculars, així com durant l'embaràs. Amb precaució, s'ha de dur a terme en venes varicoses i trombosi. Això es deu al fet que sota la influència de l'aigua calenta, el flux sanguini es millora, que crea una càrrega addicional sobre els vaixells i el múscul del cor, i també pot provocar una reducció de l'úter.
Els banys massa calents provoquen augmentar la pressió Per tant, hipertensiu hauria de supervisar acuradament la seva condició i als primers símptomes de deteriorament de la salut per interrompre. Els procediments calents estan prohibits en diabetis mellitus, tuberculosi, tromboflebitis. La pèrdua parcial o completa de sensibilitat de parada és també la causa de la incompetència del bany de peu: alt risc d'aconseguir una cremada.
Com fer?
Tots els ingredients (llevat que s'especifiqui el contrari a la recepta) es preparen i s'afegeixen immediatament a l'aigua abans del procediment, després de la qual cosa és necessari baixar immediatament les cames al bany. És important adherir-se a les ràtios dels components especificats a la recepta, en cas contrari és possible obtenir irritació de la pell i fins i tot la cremada amb una concentració significativa d'un d'ells.
La quantitat d'aigua ha de ser de manera que tanqui completament el peu i arribi al turmell. La seva temperatura és millor ajustar-se sobre la base de les seves pròpies preferències. Hauria de ser lleugerament per sobre de l'habitació, escalfar tatualment les cames, però no per oferir molèsties. Com es refreda el líquid a la pelvis, es pot afegir aigua calenta. És millor si l'en aquest últim també dissolgui els components que s'utilitzen al bany.
La durada del bany ha de tenir almenys 15-20 minuts, amb una durada menor, l'efecte terapèutic serà invisible. Els procediments terapèutics solen realitzar-se per un curs - 10-15 sessions 3 vegades a la setmana. Després d'això, el nombre de sessions es pot reduir a una setmana preventiva.
Abans del procediment, renteu les cames amb sabó, després d'encaminar les cames amb aigua neta, podeu fer-ho alternativament fresc i més aviat càlid. Després de la sessió, haureu de netejar atentament les cames amb una tovallola, lubricar-les amb una crema adequada i posar mitjons de cotó.
Es recomana prendre banys de peu a la nit, abans d'anar a dormir. Això evitarà la inflamació o el fred a causa de la superenfraificació de les cames preescalfades, i també donarà l'efecte relaxant màxim.
El bany de pedicura s'ha de dur a terme immediatament abans de la pedicura. Li permet suavitzar la pell, fer que el procés sigui net i indolor. Si es retiren les trucades i els natoptes després del bany, i qualsevol procediment implica danys a la integritat de la pell es fa, és necessària la desinfecció acurada. Cal desinfectar la pell abans i després de les manipulacions, és important gestionar l'antisèptic de les mans i les eines.
Receptes
Els banys de peu entren en els procediments més relaxants i solidaris que ofereixen centres de spa cars. No obstant això, no és difícil cuinar un bany saludable per a les cames i a casa, sobretot perquè els ingredients requeriran els més accessibles i econòmics.
Considerar el més popular d'ells, així com l'efecte que proporcionen.
- Gasosa. Soda té un efecte de mitigació i antisèptic, que li permet aplicar-la als banys de la fatiga de les cames, així com amb aquests problemes com el blat de moro, les nattopstys, es trenquen als peus. A més, fa front al problema de l'olor i la suor desagradable de les cames. Es combina bé amb influències a base d'herbes.
- Sal. Ric en minerals i microelements vitals per al cos. Té una acció anestèsica, hidratant i antimicrobiana, curativa (però no s'utilitzarà en interrupció de la integritat de la pell). És millor utilitzar la sal marina, que no serà difícil de trobar en una farmàcia ni un sector especialitzat de la botiga de cosmètics.
Es recomana comprar sal sense additius, de manera que es pot complementar amb herbes adequades, olis essencials, etc. Si la sal marina es compra amb additius, és necessari seleccionar els components del bany amb precaució, seguit de la seva combinació amb l'altre. La sal es combina amb soda, iode, herbes i olis essencials, escuma per a banys.
- Herbes. Els banys de peus d'herbes tenen un efecte terapèutic pronunciat, que depèn de les matèries primeres seleccionades. Així, per exemple, la calma de lavanda, elimina la inflor i la fatiga, les agulles - tons, ajuda amb els refredats. Amb la sudoració de les cames, la cua de cavall del camp, l'escorça del roure, així com les flors de romaní. La menta i l'ortiga milloren la circulació sanguínia i també es guarden de les esquerdes dels talons i la camamilla i la til·lina (es pot afegir mel) - la millor eina per als peus cansats.
- Olis essencials. Els olis essencials depenent de les seves espècies proporcionen un efecte regenerador, antisèptic i dolorós. A més, eliminen la fatiga, milloren la circulació sanguínia, ajuden a retornar la suavitat de la pell i la suavitat.
És important recollir l'oli adequat. Per tant, l'oli de taronja es mostra en l'insomni, a més, augmenta l'elasticitat de la pell. L'oli d'eucaliptus eliminarà la fatiga, així com el dolor en malalties articulars.
L'oli de menta té un efecte similar, que prendrà fatiga a tot i donarà un somni saludable fort. Els olis de bergamota, xiprer i arbre de te poden fer front a la sudoració.
Els olis de camamilla i arnica tenen un efecte anestèsic i regenerador.
- Turpentina. Té un efecte de curació pronunciada, efecte anti-infinit. Es recomana per a malalties de les articulacions, i els banys sobre la seva base fins i tot li permeten retornar la mobilitat a les articulacions. Podeu afegir l'efecte del bany amb trementina fregant.
Els banys turcs no haurien de durar més de 15 minuts.
Antifúngic
Com a regla general, el fong "recollir" amb incompliment de les regles d'higiene personal en llocs públics (al bany, a la platja, a la piscina). Es transmet fàcilment entre els membres de la família. La malaltia es manifesta mitjançant la inflor de picor i de cuir a la zona d'ungles, la seva esquerda, groc de les ungles.
Una de les maneres de desfer-se d'aquest problema, així com un remei, la picor calmant amb fongs, és un bany.
- L'alta eficiència demostra un bany basat en 2 litres d'aigua, en què les sals es remouen en 1 cullerada (millor que la marina) i el refresc. Podeu afegir un sabó líquid.
- La fama també gaudeix d'un bany basat en quitrà i sabó normal pres en proporcions iguals a 2 litres d'aigua. També hi ha una cullerada de soda.
- Podeu preparar la infusió a base d'herbes, barrejant 1 culleradeta de neteja, calèndula, lila i escorça de roure. La barreja ha d'estar abocant un litre d'aigua bullint i insisteixi durant 2-3 hores. A continuació, dissoleu la composició amb una petita quantitat d'aigua bullint de manera que la seva temperatura arribi als 38 º C.
La durada de les sessions amb l'ús d'aquestes solucions és de 30 minuts. Fer els banys segueix diàriament durant 10 dies, cada vegada que es neteja a fons les cames i després els lubricant amb crema terapèutica i posant els mitjons. En el tractament de malalties fúngiques, és important utilitzar una tovallola pura cada vegada (ha de ser individual per a cada membre de la família), tan sovint com a mitjons possibles, processar la superfície interior de les sabates amb composicions especials desinfectants. Això farà que no només sigui més ràpid per desfer-se del fong, sinó també per evitar la seva recurrència.
Suant les cames
Cal entendre que la sudoració de les cames es pot associar amb una certa malaltia o ser un signe de portar sabates irregulars. En el primer cas, cal trobar i eliminar la causa.
En qualsevol cas, aquestes receptes es desferan ràpidament de sudoració i olor desagradable a casa.
- Una de les formes més fàcils, però alhora efectives de fer front a la sudoració - Brew 40 g de flors de camamilla amb aigua calenta (aproximadament 1 litre), per insistir durant una hora. Després d'això, a través d'un tamís per drenar la infusió a la pelvis, aboqueu la quantitat d'aigua necessària.
- Una altra recepta d'herbes implica l'ús de flors de camamilla, cucs i agulles, tràgades a 30 g. Han d'abocar un litre d'aigua, per insistir en una hora i, tensió, abocar-se a la pelvis. També hi hauria d'haver una cullerada de sal i mitja culleradeta de la canyella terrestre.
- Una altra recepta de la sèrie "Simple i eficaç": banys amb vinagre de poma. En 2 litres d'aigua s'han d'afegir 5-6 cullerades de vinagre.
La durada de les sessions és de 20-30 minuts. És necessari fer-los un curs: cada dos dies en un mes o abans de l'aparició d'un resultat positiu persistent.
És important recordar que arribarà més ràpid si es va curar la malaltia principal, a més de canviar les sabates properes i incòmodes dels materials no provats per millorar.
- Els banys amb manganès també us permetran fer front ràpidament a la sudoració del peu. A la copa d'aigua, s'hauria de dissoldre 2 g de mangaree i sortir durant un dia. Després d'això, els continguts del vidre s'aboca a la pelvis, afegiu la quantitat d'aigua necessària. Abans d'utilitzar, cal assegurar-se que els cristalls de Mangarean estiguin completament dissolts. En cas contrari, es pot cremar. El temps de procediment és de 10 minuts.
Fatiga i inflor
La majoria de les persones que passen tot el dia o la major part de la mateixa, familiaritzant-se amb la sensació de peus de fatiga. Literalment "buzz" i s'inflen.
Si la inflor no és un símptoma de la malaltia, sinó només una conseqüència de la fatiga, podeu fer banys a base herbari.
- 40 g de flors de tils per abocar un litre d'aigua bullint i agafar mitja hora. Filtratge, la decocció s'hauria de fusionar a la pelvis, posant la mateixa cullerada de sal marina allà.
- En lloc de Linden, podeu utilitzar flors de margarides. No es pot afegir a aquesta composició, però una cullerada de mel.
- Elimina eficaçment la fatiga també la composició basada en la menta i l'ortiga presa en 1 cullerada. Les herbes van abocar 500 ml d'aigua i insisteixen entre 7 i 10 minuts. A continuació, s'aboca a la pelvis i es dilueixen amb una petita quantitat d'aigua tèbia.
- El fragant i la tonificació seran un bany de pell de taronja seca i llimona. Cada ingredient ha de prendre 1 tassa, abocar l'aigua calenta i massacre una mica (5 minuts). Després d'això, només cal que dreneu la solució a la pelvis i afegiu-hi una mica d'aigua.
La durada recomanada del bany és de 20-30 minuts, després d'una sessió, hauria d'estirar-se lleugerament, aixecant les cames en una petita alçada.
Windictuce, cuir fusionat
Les cames femenines solen patir sequedat. Això, al seu torn, es converteix en la causa de l'arrel, i després es trenca la pell. Feu que la pell més suau, així com hidratar i accelerar la curació ajudi a banys especials.
S'anima a perdre la pell amb Pembia, seca i lubricar i lubricar amb crema hidratant.
- Millorar l'estat de les cames "problemàtiques" permetrà la composició basada en el zverboard i el vinagre. Per a la seva preparació, 30 mg d'herba haurien de vessar 500 ml d'aigua i escalfar-se en un bany d'aigua durant 10 minuts. A continuació, insistir en un altre quart d'una hora i fusionar-se a la pelvis on també s'aboca 2 cullerades de vinagre.
- També podeu preparar un bany de baralla de patata. Cal cuinar en 2 litres d'aigua de 200-300 g de patates, després de la qual cosa és fusionar la decocció resultant a la pelvis. Utilitzar-lo després de refrescar-se una mica.
- Podeu continuar més fàcil i utilitzar midó de patata preparat. El blat de moro també és adequat. L'essència es redueix al fet que la cullerada de midó hauria d'abocar l'litre d'aigua calenta, barrejar la composició i baixar les cames. En aquest estat, haureu de romandre entre 15 i 20 minuts, després de la qual cosa està introduint gradualment aigua neta, suportant uns 10-15 minuts.
La durada dels procediments durant el gruix, la pell de la pell és de 30 minuts, haurien de repetir-los cada dia fins que la condició millori.
- Per a la pell altament danyada, es recomana receptes amb l'addició d'oli essencial. A l'litre d'aigua, cal fer una cullerada de soda i 5-6 gotes d'arbre de te o oli essencial de rosa. En lloc de soda, podeu afegir una sal al costat del mar (cullerada per litre d'aigua), combinant-la amb oli essencial cítric (llimona, taronja, aranja).
- Si la pell gruixuda ha provocat la formació de blat de moro i un holopal, s'ha de dur a terme els procediments de tractament basats en la sal marina i l'alcohol d'amoníac. A 1,5 litres d'aigua, cal fer 2 cullerades de cadascun d'aquests components i rentar a fons la barreja. La durada de la sessió és de 15 minuts. Després del procediment, la pell es farà suau, serà possible treure el blat de moro i els natòpates i desinfectar les cames.
- Hi ha una altra recepta amb l'alcohol d'amoníac en la composició. Per això, aquest últim es barreja amb soda i sabó. Cada component pren 1 culleradeta per a 2 litres d'aigua. La durada del procediment és mitja hora, després de la qual cosa també és necessari treure blat de moro i natopes i netejar les cames amb una composició antisèptica.
- Un altre bany eficaç i potent de peus, que no s'hauria de fer més de 5 minuts. Per primera vegada, és millor reduir el temps d'exposició a 2-3 minuts. Per a la preparació de la solució segueix 1,5 litres d'aigua calenta per dissoldre 4 cullerades de peròxid. Aquest últim s'hauria d'adquirir farmàcia, un 3%. Després del bany, la pell es suavitza i es processa per una serra o Pemp. Podeu fer-ho més de 2 vegades en 10 dies.
Entumiment
Com en el cas de les cames de sudoració, la adormiment és causada per malalties (amb problemes de cor, diabetis mellitus) o factors externs (asseguts, amb sabates estrets). La solució al problema en el primer cas és el tractament de la malaltia principal o el control acurat. Si el entumiment és un trastorn circulatori a curt termini, no causat per la malaltia, Els procediments següents ajudaran a gestionar-lo i evitar més aparença.
- Millorar la circulació sanguínia permet que els banys contrastats. Això requerirà 2 pelvis: un: amb calent (fins on pugueu patir) amb aigua, el segon, amb gel. Alternativament en cadascun d'ells necessiteu submergir els peus durant 1 minut.
El nombre d'alternances per primera vegada - 5-7, és possible augmentar el seu nombre. Acabar el procediment que necessita per submergir les cames en aigua freda. Augmentar l'eficiència de la sessió permet fregar les cames després del bany.
- L'eficiència demostra una altra recepta - a l'litre d'aigua, cal dissoldre 1 cullerada de sal marina, 10 g d'alcohol de càmfora i 50 g de 10 per cent de l'alcohol d'amoníac. La composició està ben agitada i es submergeix en els peus durant 10 minuts. Durant una sessió, les cames han de ser lleugerament. Realitzar el procediment necessàriament durant la nit.
- Podeu preparar un bany basat en mostassa seca i sal marina, presa 1 cullerada, així com ½ cullerada de refresc alimentari. La quantitat especificada d'ingredients es dissol en 2 litres d'aigua calenta i es remou a fons. La durada de la sessió és de 30-35 minuts.
Malalties de les articulacions
La majoria de les malalties conjuntes són causades per la deposició de sal. Els banys no són un mitjà de tractament, sinó que actuen com a procediment addicional, realitzat al complex amb un tractament clau.
- Com a regla general, aquestes receptes suggereixen la disponibilitat de iode. Per exemple, un bany basat en flors de camamilla i iode. 100 g de camamilla ha d'estar abocant un litre d'aigua, insistit i, tensió, es fusionen a la pelvis. Fes-hi 1 culleradeta de iode. És possible realitzar un procediment 3 vegades a la setmana durant un mes o quan el dolor, inflor.
- També podeu preparar un bany de 4 cullerades de sals, que es dissolen en 2 litres d'aigua. Després d'això, s'afegeixen 20 gotes d'alcohol iode a la composició. El procediment s'ha de dur a terme abans d'anar a dormir durant mitja hora. Llavors es recomana lubricar les àrees problemàtiques amb oli de càmfora i portar mitjons de cotó als peus.
Refredat
Aquest bany s'ha de dur a terme si la temperatura corporal del pacient no és superior a 37,5-38 ° C. Té un efecte lleuger i, per tant, antipirètic.
Millorar l'eficiència es pot inhalar i beure tes d'herbes o fruita càlida.
- Per preparar el bany hauria de prendre una cullerada de sal i dissoldre-la en un litre d'aigua tèbia. Afegiu aquí 2-3 gotes d'agulles essencials d'oli (avet, avet, pins). La durada del procediment és de mitja hora, es recomana completar amb aigua calenta a la pelvis, ja que es refreda al contenidor. Podeu fer aquests banys cada dia durant tota la malaltia.
- Una altra manera senzilla de fer front a un fred, així com conduir la tos i la congestió nasal: feu un bany de mostassa per a les cames. Per a aquesta recepta, només la pols de mostassa seca és adequada, que es pren en una quantitat d'1 cullerada per 1 litre d'aigua. La durada de la sessió és de 10 a 30 minuts durant la qual també cal afegir aigua. Un punt important: la mostassa s'escalfa per si mateixa, de manera que la temperatura de l'aigua per a aquests banys pot ser inferior a les altres composicions.
Totes les receptes especificades són adequades no només per a banys normals, sinó també per a hidromassatge. Bé, si en aquest últim es poden crear fluxos d'aigua vòrtex, que milloren l'efecte terapèutic d'aquestes composicions.
Consell
- El bany de peu només hauria de preparar-se d'ingredients frescos que no tinguin data de caducitat. Alguns d'ells gaudeixen molt rarament, de manera que ni tan sols pensen en la seva data de caducitat. Per exemple, l'embalatge obert de SODA es pot aplicar durant l'any.
- Quan utilitzeu la sal, s'hauria de dissoldre en aigua calenta, però només cal afegir-hi calor o fred. Si afegiu sal directament a la pelvis amb aigua tèbia, no serà capaç de dissoldre's completament, i per tant el procediment aportarà menys beneficis del que podria.
Les herbes actuen probablement. Haurien d'estar preparant-se i insisteixen en una petita quantitat d'aigua, després de la qual cosa la composició resultant s'aboca a la pelvis. Si immediatament poseu herbes a la pelvis i aboqueu prou aigua calenta, donaran una petita quantitat d'elements de nutrients.
- Els olis essencials es distingeixen per una alta concentració i aroma forta. En aquest sentit, abans d'afegir-los al bany, es recomana realitzar una prova fàcil. 1-2 gotes d'oli han de deixar un full en blanc de paper i respirar l'aroma, esperant 5-10 segons. Si 15-20 minuts després de no sentir el deteriorament de l'estat, i l'olor no semblarà molest ni desagradable per a vosaltres, podeu procedir directament al procediment.
- Enfortir les accions d'un bany de peu amb olis essencials poden aplicar-los a la pell. No obstant això, a causa de l'alta concentració, haurien de ser pre-barrejats amb l'oli base (oliva, préssec, raïm). A la cullerada de l'oli base hi ha prou 2-3 gotes d'essencials. La barreja resultant ha de ser barrejada amb un pal de fusta, es pot aplicar a la pell.
- Els olis essencials es poden barrejar entre si, però només confiant en la seva compatibilitat. Els olis de camamilla, menta i lavanda es combinen harmoniosament, aquesta barreja elimina la fatiga, els tons. El so principal pertany a la menta, a l'olor del qual s'unirà a la subtil fragància de lavanda. No es pot sentir fragància de camamilla.
- També es pot combinar lavanda, llimona i romaní, mentre que l'olor serà lleugerament més agitada, vigoritzant. El tàndem harmoniós s'obté quan les combinacions d'ILANG-ILANG i oli de taronja (hidrata, nodreix), així com un trio dels olis essencials de lavanda, sàndal i arbre de te (de sudoració de cames).
- Si s'utilitzen herbes fresques, haurien de ser prèviament triturades i abocar aigua freda, deixeu-les que es posin i es posen en un bany d'aigua. Les herbes secs es poden omplir immediatament amb líquid calent.
- No es pot utilitzar per bullir aigua. La temperatura de l'aigua no ha de ser superior a 95 ºC. Si se suposa que cal escalfar la infusió d'herbes, cal fer-ho a calor moderada, evitant la perforació de líquids.
- No es recomana baixar les cames immediatament en aigua calenta (l'excepció és de banys contrastants). És millor que primer aboqui el líquid amb una temperatura de 38-39 ° C, baixar les cames i donar-les i acostumar-se a la temperatura de 5-7 minuts. A continuació, podeu afegir aigua calenta, augmentant la seva temperatura a 42-45 º C. Cal confiar només en el seu propi benestar.
- La durada òptima dels procediments relaxants i cosmètics no és més de 20 minuts, la terapèutica pot continuar fins a mitja hora. Un augment del temps de sessió no afecta el seu benefici, a més, en aquest cas, la càrrega del sistema cardiovascular augmenta.
- Els banys de peu són un mitjà auxiliar en el tractament dels refredats en nens. No obstant això, aquest mètode només es pot aplicar si el nen té més de 5-6 anys. Al mateix temps, la quantitat d'ingredients és millor reduir dues vegades i abandonar l'ús d'olis essencials. Estan prou concentrades, és millor substituir-los per una decocció herbètica similar.
- Enfortir l'acció del bany permet el massatge. Cal fer-ho directament a l'aigua, després de 5 minuts, després d'haver-hi immersa les cames. S'hauria d'iniciar el frec i el massatge amb els dits, que es mouen gradualment. Sota la influència de l'aigua calenta, els paquets es converteixen en militants, i les sensacions es descomponen, de manera que no es recomana massa activament per fregar i estirar els teixits.
L'article va sonar moltes receptes que permeten tenir cura de les seves cames. Podeu obtenir informació més detallada per a què es pot obtenir en el vídeo següent.