Mnogi od nas znaju da su sva ljudska strahovi i strepnje su postavljeni u djetinjstvu. Priroda svakog od nas i počinje da forma u ovom periodu. Stoga, možemo reći da je naša djetinjstva ostaje s nama do kraja života. Odrasla osoba je svjesna da sada je postao drugačiji, tako da opaža sebe kao odvojeno. U isto vrijeme, malo stvorenje živi cijelo vrijeme u našoj svesti. Ako u djetinjstvu je često uvrijedio ili nije dao dovoljno pažnje, onda će sve vrijeme podsjetiti na to.
Kome treba i zašto?
Meditacije "Healing unutrašnje dijete" Louise Hay je razvijen za one koji se osjećaju usamljeni i bespomoćne osobe. Ova meditacija je dizajniran da riješi strahova i nesigurnosti.
Ova tehnika treba vjerovati samo zato što Louise Hay na njegovo iskustvo je pokazalo kako se ponašati kada je duša rane od samog djetinjstva.
Tvorac tehnike je rođen u siromašnoj porodici. Od djetinjstva, saznao šta gladi i hladnoće. Kada je odrastao, jedan od najljepših dana odlučio da očarati nekonvencionalne metode liječenja. Zatim je postao pastor i počeo da piše knjige o psihologiji.
Kada Louise je postala vrlo bolestan, on je odlučio da se izliječiti sa svojom svesti. U tom joj je pomogla meditacija. Do danas, ona je bila u mogućnosti da pomogne drugim ljudima izaći iz teške situacije.
Gore meditacija omogućuje formalno uronite u djetinjstvu i sa ovim ronjenje Pokušajte promijeniti sadašnjost. Dakle, ova tehnika je potrebno onima koji iskreno žele da se otarasi iskustva dece, koja, zauzvrat, uvelike utjecati na sadašnjost.
Postoji mnogo primjera kada problema sa pokretanjem iz dječje dobi ne dozvoljavaju da osoba sebe shvata. Na primjer, ako dijete je uvrijedio na školskom uzrastu i oseti kako mu bezvrijednosti, nije mogao da nađe satelit u odrasloj dobi, bio bi zatvoren, neće biti u stanju da ostvari svoje sposobnosti.
Da biste promijenili sve, morate probati u praksi meditacije Louise Hay "Healing unutrašnjeg djeteta."
Ono što je "unutrašnji dijete"?
Da biste u potpunosti doći do percepcija takva stvar, morate shvatiti da Izraz "unutrašnje dijete" je personifikacija jednog od glavnih dijelova unutarnji svijet osobe. To je taj dio koji sadrži razne uspomene, i negativne i pozitivne, kao i strahove, vještine, rano iskustvo, itd
To je ovaj dio ljudske duše koja je odgovorna za radostan percepciju događaja. Svako od nas dobro pamti okus sladoleda, koje smo svi jeli u djetinjstvu. Bilo je nevjerojatno sladak i ugodan. Sjećam se ovog trenutka, a sada, kao odrasli da zadovolji sebe, mi jedemo sladoled.
Isto se može reći i kreativne sposobnosti.
U ranoj dobi, svako dijete pokušava privući nešto ili slijepi. Ako je pohvalio, on pokušava još više i stvara. Kao rezultat toga, talentovani umjetnik ili kipar može rasti od takve osobe. I U ovom velikog značaja će igrati djetinjasto iskustvo, a to je "unutrašnje dijete".
Kada niko ne obraća pažnju na kreativne veo malog umjetnika, on počinje da se polako bliže se u sebe i svoje sposobnosti izaći. Ako takva osoba, da odrastem, želi da oživi žudnja za crtanje, onda to će pomoći meditaciju pod nazivom "Liječenje unutrašnjeg djeteta".
Tackle: "Inner dijete" je određeni vremenski period koji je ostao u dalekoj prošlosti. Međutim, ovaj period može biti loše utjecati na stvarni i budući život odrasle osobe.
tehnika
Ova tehnika je dizajnirana za ljude koji postanu odrasle. Bez obzira koliko imate godina. To mora biti izvedena kako za čiste i svježe emocije u duši. I oni će sigurno stvoriti nove ideje u vidu da će pomoći potez u životu i dalje.
Potrebno je uzeti u obzir da Svoj "unutrašnji dijete" može biti u takvom stanju - biti depresivan i uplašen, itd Ako gledate u vašem ponašanju mana, nemogućnost da traži slično, onda morate naučiti kako da se time bavi. Osim toga, negativnih pojava i emocije u svoj lik i ukazuju na to da vaše "unutarnje dijete" je potisnut.
Dakle, vi počastiti neadekvatno, naime, ljut na sebe, grditi i krivicu u svim smrtni grijesi. I što je najvažnije, ne vidim svojim postignućima i dobre osobine. To je, naravno, uživaju u okruženju ljudi, što vam je "žrtveni jarac".
Neke vrste neadekvatno ponašanje su izražene u činjenici da su, kao odrasla osoba ljudi, ne mogu shvatiti ovo. Takvi ljudi su infantilni, ne rade i ne uče, pokušati živjeti na račun drugih. Stoga, oni moraju početi raditi na sebi. U suprotnom, oni će izloženi do konačnog degradacije.
Da bi se to postiglo, potrebno je saznati kako svoj "unutrašnji dijete" se manifestuje. Ako nije sasvim zdrav u emocionalnom planu, onda ćete biti neugodno. Ukoliko niste, onda morate provesti wellness meditaciju i dovesti svoje cjelokupno stanje duše u ravnotežu.
Meditacija će vam pomoći da se uspostavi kontakt sa "dijete" sjedi u sebi. Ova tehnika će vas gurnuti na emocionalnu oluju. Nemojte biti iznenađeni da je tokom prakse doživjet ćete tugu, radost, krivice i nostalgije, i druga čula.
Ne boj se skok emocionalne oluje, i pustiti da se to dogodi. Ako želite da plače, onda plače. Ako želite da se smejem, onda je vaš smeje. Meditacija se održava u cilju revitalizacije vaša osjetila.
Sada smo prešli na glavnu akciju.
Lako se nalazi i zatvorite oči.
Duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Ponovite ove manipulacije nekoliko puta.
Vaše tijelo treba postupno opustiti od glave do nožnih prstiju i ruku. Zamislite da je ovo opuštanje dotakla vrhove prstiju i ponovo do vrha.
Nakon toga, morate da se osjećaju svoje tijelo i biti svjesni svoje trenutne starosti, kao i trenutnog stanja uma. Razmotriti da li ste vidjeli.
Dalje, zamislite da je dijete u ispred vas. To može biti dečko ili djevojka (ovdje, sve bi trebalo da zavisi od vašeg pol).
Dijete - to ste vi. Vi oko pet godina. Zamislite kako to izgleda. Mislite o sebi malo, šta si obučen i potkovan. Obratite pažnju na dijete.
Onda mentalno stand up, idite na dijete i povući ga za ruku. Uzmite ruku djeteta na dlanu. Ona je vrlo mala. Sjediti tamo i osjetiti rast bebe. Pogledati u oči. Ako zaista želite poljubiti dijete, ljubi ga u obraz, dlan. Budite sigurni da obratite pažnju na reakcije bebe.
oči dijete treba vam puno. Gle, oni su tužni ili sa kuka, koja je njihova boja: smeđa ili plava. Zapamti ovaj trenutak. Sada moraš da voli sebe. U očima beba - vaše nade. Uzmite dijete u naručju. Pusti ga da ćete pritisnuti. Osjetite toplinu, i neka vaše srce odgovoriti na ovaj gest.
Mislite li da će danas biti u stanju da zaštiti dijete od stranih utjecaja, ako napravite to stalno da žali. Pitaj ga da ti kažem šta akcije očekuje od vas. Promise beba (KE), koji će se sada o tome (o tome), voditi računa o zaštiti i oduševiti.
Razmislite o tome šta vi i samo vi možete zaštititi ovo dijete. Od ove će se osjećati njegu i prestati biti strah. Klinac više neće brinuti o tome da nije ispunio vaša očekivanja.
Prigrlite svoj "Ja", tj. E. dijete i obećao da će mu uvijek štititi. Budite svjesni, to je najvrednije što imate. Kid - to je tvoj unutarnji osjećaj.
Dijete mora shvatiti da je čuo o tome i da ćete zauvijek pamtiti.
Na kraju sjednice stavi bebu na pod i polako oslobodi ruke. Bacite pogled na njegovo lice. To sijala. Njegov izgled promijenio, i postalo je jasno da je to sija od sreće.
Napraviti nekoliko udisaja i izdisajima opet i otvorite oči.
Savjet
Zahvaljujući ovih preporuka, vaša praksa će postati efikasniji.
Za sebe, potrebno je navesti razlog zašto imate želju da radim meditaciju. Dobri razlozi će dati poticaj marljivo stav prema praksi.
Nemojte početi klase koji su Vam previše dosadan za vas. Bolje početi sa malim.
Planirajte red koji možete izdvojiti za meditaciju. Ako želite da spavati ujutro, a zatim uređaji su bolje da radim ručak ili u večernjim satima. Obavljaju meditira u strogo dodijeljeno sat.
Praksa je bolji u određenom mjestu, što će biti miran (bez prisustva djece i životinja). Ako ne možete izvršiti bilo koji stav, kao što je lotos položaj, a zatim koristite stolicu za praksu. Sjesti na njega, a ispod zadnjeg postaviti jastuk.
Pratiti sve promjene koje se javljaju sa svojim telom i mentalnu aktivnost. Za udobnost, dobiti dnevnik zapišite sve procese u njemu koja će izgledati važno i progresivno.
Meditacija "Healing unutrašnje dijete" u videu ispod.