Harmonični razvoj osobe često je ometao kompleks inferiornosti, a izgled koji se tinejdžer osjeća gore od drugih ljudi, osjeća nesigurnost u vlastitim snagama. To se događa sa smanjenjem samopoštovanja.
Značajke formiranja
Samoprocjena tinejdžera formira se kao rezultat društvene adaptacije osobe. Procjena sebe razvija se sa međuljudnom interakcijom, postojećim povratnim informacijama i kao rezultat aktivnosti mladića. Samosvijest se poboljšava u društvu. Djevojke se najčešće ocjenjuju na nižem nivou od dječaka. Djevojke su važne odnose s drugim ljudima i žalba izgleda, a najmlađi kriterij samopoštovanja služe komunikativnim, voljnim, intelektualnim osobinama i fizičkim podacima. Kompilacija tablice matrice omogućava razumijevanje dinamike samokritičnog formacije.
Djeca su sklona precjenjivanju svojih osobina. Kritičnosti prilikom evaluacije se pojavljuje u deset godina. Ova faza života većine djevojčica i dječaka karakterizira identificiranje više negativnih od pozitivnih karakteristika. Pojavi se oštra potreba za samopoštovanjem, ali nemogućnost se otkrije da adekvatno procijeni svoju osobu. U adolescenciji, percepcija sebe približava se realnim pokazateljima. Od 12 godina tinejdžeri slušaju mišljenje vršnjaka. Uz opću adekvatnu procjenu, negativan stav prema sebi često je.
U dobi od 14 godina, tinejdžer se fokusira na određeni standard, utjelovljuje idealne osobine osobe. Tinejdžer ocjenjuje svoj identitet, uspoređuje svoje ponašanje sa nekim "idealnim" standardima. Pokušava pronaći svoje mjesto u društvu, osjetiti ga dio njega.
Rješenje problema osobne samoodređenja kroz priznavanje određenih sociokulturnih vrijednosti pomaže mladiću da razumije smisao svog postojanja.
Razina
Velika uloga u formiranju ispravne procjene svojih akcija igra fokus tinejdžera u buduću profesiju i visoku procjenu nastavnika u normama moralnih principa. Ponekad se formira jaz između stvarnog i savršenog samopoštovanja.Adekvatan
Realna procjena vlastite osobe, njihove sposobnosti i djela omogućava tinejdžeru da pravilno povezuje snagu sa zadacima postavljenim pred njim bilo kakva složenost i zahtjevi stranih ljudi. Adekvatna procjena doprinosi kritičkoj percepciji vlastitih moralnih principa i akcija. Ljudi sa takvom samosviješću su aktivni, društveni i imaju za cilj da proučavaju okolinu i sebe u društvu.
Obrastao
Niska procjena vršnjaka tinejdžera može doprinijeti neadekvatnom precjenjivanju svog samopoštovanja. Interna ranjivost stvara želju za demonstracijom njegove strmine. Strah od osećaja da vlastiti plemstvo uzrokuje da dijete stalno dokaže svoj značaj za ostalo. Takav tinejdžer sklon je da se izrazi kroz produktivne aktivnosti.
Teško je za osobu sa previsokom gore da uspostave prijateljstva. Okolina se osjeća neugodno sa arogantnim temom, pa žele izbjegavati komunikaciju s njim.
Podcjenjivački
Niska psihološka stabilnost često je uzrok potcenjenog samopoštovanja. Sljedeće osobine svjedoče o smanjenoj percepciji sebe:
- Nepažnja u odjeći, nagib;
- Izraz lica za lice;
- Strah da gledaju ljude ravno u oči;
- želja da ostane nezapažena;
- Slouch;
- tihi glas, ogroman govor;
- Uključujući napomene u intonaciju, stalno izvinjenje zbog njihovih postupaka;
- Izazov, pretjerana kritičnost njihovih akcija;
- pristupanje njihovih vlastitih prednosti;
- Mali stupanj društvenosti;
- agresija kao zaštita od okolnog svijeta;
- nepovjerenje ljudima.
Dijagnostika
Za istraživanje, psiholozi koriste različite tehnike.
- Koristeći metodu mjerenja samoprocjene, demo-rubinstein otkriva stepen adolescentnih potraživanja. Raspon doba fluktuira od 10 do 16 godina. Određuje se veličina jaza između nivoa potraživanja i evaluacija sebe.
- Test V. V. Novikova "Kome ja u ovom svijetu" omogućava utvrđivanje trendova ka precijenjenju ili uključivanju samopoštovanja, kao i adekvatne procjene vlastite osobe.
- Visok, srednji i nizak nivo procjene sebe, adekvatnosti i neadekvatnosti sa tinejdžerima samopoštovanja pomaže u identifikaciji tehnike S. A. Budassa.
Uzroci niskog samopoštovanja
Na početni percepcija je utjecao nasljedni faktor: mentalne i fizičke sposobnosti, temperament, lik. Jednako važno je li obrazovanje. Prekomjerno starateljstvo, opsesivna njega ili, naprotiv, nedostatak toplog odnosa roditelja djetetu negativno utječe na formiranje samopoštovanja.
Neželjena djeca iz novorođenčadi osjećaju svoju nepotrebnost. Oni nemaju roditeljsku podršku, osjetite orijentaciju, a ne besplatnu osobu. Misli i osjećaji bebe amortizirani su ako ga roditelji često uvrijede. Takvo dijete nije u stanju da se voli. Uvek oseća svoju nesavršenost. Djeca nisu ravnodušna prema mišljenju drugih. Procjena strane osobe često igra odlučujuću ulogu. Ako razrednici, prijatelji, nastavnici ili samo poznati ljudi negativno reagiraju na vanjske, fizičke ili mentalne podatke djeteta, tada može blokirati ili pokazati agresiju drugima.
Mladi aktivno komuniciraju u virtualnom svijetu. Uz tradicionalni oblik tinejdžera, cyberbullling se brzo širi. Ne čini manje alarma u tinejdžeru nego kada su povrede u stvarnom životu. Uticaj bilo kojeg bikovstva na formiranje niskog samopoštovanja je odličan. Tinejdžer povećava nivo depresije i anksioznosti, primijećeni su glavobolje, spavanje je poremećen, apetit se pogoršava.
Neka djeca počinju razmišljati o samoubistvu. Ostali imaju želju da dokažu svoje iznimke za druge.
Kako podići?
Poboljšati samopouzdanje treba postepeno. Prije svega, moramo se poboljšati u onim područjima koja su najbolja data. Potrebno je dati vrijeme samo-razvoju, pročitajte odgovarajuću literaturu. Dječak se mora moći baviti nekim sportom. Prekrasna muška figura povećava interes djevojčica.
Tinejdžerka je vrlo važna jer gleda na pozadinu svojih djevojčica. Ona nije ravnodušna prema mišljenju roditelja, nastavnika, vršnjaka. Djevojčica pomaže da poveća samopouzdanje radeći na njenom izgledu. Ne trebate potpuno udarati takve prirodne kvalitete kao skromnost i stidljivost. Mladi brzo gube interesovanje za mladu damu iz džungle. Treba naučiti alternativno sjaj s strogom.
Morate voljeti sebe sa svim nedostacima i prednostima. Ne treba baviti samo-odmorom. Priznajte svoje greške, pokušajte ih popraviti. Potrebno je boriti se protiv vlastite lijenosti, jer se često miješa u zonu komfora i širi se s ulogom gubitnika. Posjetite posebnu obuku usmjerena na poboljšanje samopoštovanja. Ne ustručavajte se hvaliti sebe.
Smijte se češće, radujte se svakoj minuti života. Vjerujte u sebe i druge. Shvatite svoju jedinstvenost. Jedinstven ste. Ne postoji druga slična osoba. Vrlo je važno pronaći svoje odredište. Obratite pažnju na svoje omiljene klase, interese i hobije. Potražite svoje talente. Potražite snage, razvijte ih. Izaberite profesiju pod tušem.
Često razgovarajte s drugima, nije potrebno žaliti na vaš nesretni život. Nastojte pomoći ljudima kojima je potrebna vaša podrška. Takve radnje pomažu u podizanju samopoštovanja.
Za korekciju smanjenog samopoštovanja, stručnjaci savjetuju sljedeće vježbe:
- Popravite u ličnom dnevniku bilo koje vlastite dostignuća (ova vježba pomaže u primijetiti i procijeniti bilo koju, čak i malu sreću);
- Napravite listu od 30 vaših pozitivnih kvaliteta, postepeno ga napunite;
- Učinite sebe različitim komplimentima;
- Prisutna u vašem mjestu poznata ličnost, na primjer, glumca ili pjevača i komunicira s drugima, predstavljajući da to nije vi, a poznata osoba trenutno govori u ustima.
Preporuke
Tinejdžeri su potrebni dobro, jer nedovoljan san doprinosi smanjenju optimizma i samopoštovanja. Višak kilograma, loš fizički oblik poboljšavaju osjećaj nespretne i neprivlačne. Potpuna ishrana i redovni sportovi eliminiraju se iz negativnih misli, daju tjelesnu snagu, energiju i zdravlje.
Stručnjaci daju roditelje važnim savjetima.
- Dijete je karakteristično za identifikaciju sa roditeljima , pa je vrlo važno uložiti dvije važne misli u vašu glavu: "Ja sam cool čovjek", vi ste i zadivljujuća osoba, još bolja od mene. " Hvalite svoju djecu. Naglasiti da je njihov potencijal sjajan. Izrazite svoju vjeru u sposobnost djeteta. Podrška za majke za kćerku i očevu pomoć sinu tinejdžera.
- Ne kritikujte mlađe dijete, jer nije siguran u njegovu žalbu. Kritični komentari uvelike smanjuju samopoštovanje. Ne upoređujte dijete s drugom djecom, čak ni iz dobrih razloga.
- Pomozite mladiću osjeti njegovu ljepotu i privlačnost. Pogledajte stiliste kako biste pomogli u odabiru odgovarajućeg stila. Potrebno je staviti zube i kožu po redu. Tinejdžeri su vrlo zabrinuti zbog različitih kožnih osipa, ali često oklijevajte govoriti o tome. Vodite bebu kozmetologu.
- Omogućite svojoj djeci priliku steći nova poznanstva. Snimite ih u raznim odjeljcima i krilicama, pošaljite u sportski kamp i u rekreacijskom centru. U nepoznatom timu, dijete daje priliku da se na novi način otkriva. Širi krug komunikacije, to je više različitih lica za otkrivanje osobe. Proširi ideju o sebi.
Ako je teško nositi se sa problemima svog djeteta, obratite se stručnjaku. Zanimanje s psihologom može promijeniti mišljenje tinejdžera, prilagoditi svoju instalaciju.
Preporučuje se adolescenti za primjenu sljedećih načina za poboljšanje samopoštovanja. Pronađite razlog ponosa.
- Koncentrirajte se na iskustvo, a ne na izgledu. Izgled se brzo mijenja. Kozmetički zakoni također su promjenjivi.
- Baviti se sportom, čl. Naučite svirati neki muzički instrument.
- Pohađajte napore za postizanje uspjeha u studiji. Atribut znanja povjerenje u vlastitu moć.
- Obavezno preuzeti odgovornost. Pronađite honorarni posao. Zaradite novac može se potrošiti na učenje, pomoći ljudima. Postaju volonter. Pomoći životinjama, starijim i bolesnim ljudima.
Razviti individualnost.
- Ne pokušavajte da molim ljude. Nemoguće je voljeti sve istovremeno. Dobrim dobre postupke. Budite dobra osoba.
- Pronađite svoj jedinstveni stil. Izaberite ne modnu odjeću, a onaj koji izgleda prelijepo na vas, dolazi na vaše lice, ističe vas iz gomile. Stvorite jedinstvenu sliku.
- Pazi na ličnu higijenu. Redovno očistite zube, izračunajte kosu, koristite dezodorans. Nosite samo čiste i uredne stvari. Ne nosite rastrganu odjeću. Stvari moraju stati na vašu veličinu. Oslobodite se preblizu ili vrećaste odjeće.
- Naučite novi ples, temperament neku vrstu sporta ili umjetnosti. Sudjelovati u takmičenjima.
- Uživajte u prijateljima koji mogu razumjeti, voljeti i cijeniti vas. Nemojte biti prijatelji sa ljudima koji zavide na vaš napredak ili vas povuku.
- Ne bojte se izraziti lično mišljenje. Preci se odbija ljudima. Ne dozvolite da se operete. Manifest fabrike.
Riješite se negativnog.
- Ne trošite puno vremena s ljudima koji se konfiguriraju pesimistički. Život je lijep. Čovjek, misleći negativno, nesrećno. Mislite uvijek na pozitivan način. Prebacite se s negativnim reflekcijama na pozitivne izjave.
- Uvek se koncentrišite samo na dostignuća. Svaki neuspjesi doživljavaju kao iskustvo koje vam treba. Pokušajte ispraviti pogreške, nastaviti put.
- Nema idealnih ljudi. Trudi se za postizanje stvarnih ciljeva. Razmislite svaki korak. Ne osjećajte frustraciju kada je nemoguće postići više nego što bih volio.
- Prestanite reagirati na kritične komentare. Svaka osoba ima pravo na svoje mišljenje, ali može se pogriješiti. Uzmi konstruktivnu kritiku.
- Izbacivanje. Učinite sebe svaki dan u činjenici da ste divna osoba. U vašoj moći da se nosite sa svim životnim problemima. Zaslužujete sreću.
