Spolja, čini jednostavna: sportski odijelo, udobne cipele i ran. Ali zašto staze ne donosi željeni rezultat, naprotiv, postaje pravi mučenje. Mišići nogu su skriveni, tabani su lit, i neprijatnosti se odražava na cijelo tijelo. Naravno, kao i bilo kojeg drugog razloga, na staze, morate pažljivo pripremiti i izračunati sve do najsitnijih detalja, bez nadajući se isključivo na izdržljivost.
Veliku ulogu u dobrobiti kada radi opreme je predstava, uključujući i izbor odgovarajuće cipele, koji će se dio opterećenja sa aktivnim pokretom. To je vrijedno s obzirom gdje ćete run: na pokretnoj traci, u urbanom području ili u šumi, na snijegu ili na tlu. Takođe je važno i trajanje treninga. No, u svakom slučaju, većina ljubitelje zdravog načina života radije trčanje kroz gradske ulice, tako da je potrebno znati u što patike, bez obzira na zdravlje, to je najbolje da se izvrši trčanje na asfaltu.
Karakteristike
Provedenih studija opterećenja organizma Kada radi u gradu, sljedeći rezultati dati su: Nakon samo trčanje, kičme preuzima ukupno opterećenje od više od dvije tone, a na svakom koraku na cijelo tijelo teret laži 6 puta više od tjelesne težine.
Ovi podaci dozvolio proizvođača sportske obuće razviti modele patika koji silno omekšao u nastajanju opterećenja. Zbog toga, danas postoje mnogi modeli na tržištu obuće, koje su u potpunosti odgovorni za kvalitetan senzaciju sa intenzivnim fizičkog napora.
Potrebno je da izaberete cipele sa amortizer označavanje, koji može biti smješten u prednjem ili zadnjem dijelova, odnosno, u čarapi ili peta regija. Oznake mogu biti sljedeće: Klima (komprimirani zrak), gel (gel), mreža (grid) i drugi. Neki patike se amortizuju na obje strane. Takve cipele treba da budu izabrane, uzimajući u obzir slijetanje stopala.
Proizvođači također uzeo u obzir njegovu lokaciju kada radi, što ukazuje na cipele sa određenim kategorijama imena. "Neutralni" je pogodan trke da se tokom put noge paralelno ili se bliže, bacajući čarape malo unutra.
Patike sa kategorijom "Stabilnost" su pogodne za one koji, na balet okreće stopala sa strane ili baca noge prema naprijed. U ovom slučaju, opterećenje pada na zglobovima, i takve patike omogućava vam da maksimalno ovu povredu pokreta.
Prilikom kupovine najbolje je da daju prednost za cipele od kože i tekstila.
Proizvoda od kože da zadrži oblik cipele dobro, i tekstilna odličan izbor za trening - što je vazduh je dobro prošlo. Nema potrebe da kupi patike, na spojevima od kojih su ostaci ljepila su vidljivi. To je jasan brak, i takve cipele mogu brzo raspasti, naročito nakon kiše ili prodora.
Po masi, šokantan patike ne bi trebalo biti teško. Jedini treba lako punjene i trajnim montirati na okvir. Ulošci ne treba Pune biti u mogućnosti da ih povremeno osuši.
Sorte tenisica
Profesionalni sportisti zaustaviti svoj izbor na ruže.
Trenutno postoji jasna podjela na muške i ženske patike. Specijalisti preporučuju ženama da pokupi ženske modele, jer su napravljeni od strane uzimajući u obzir fizičke mogućnosti sportaša.
To su patike sa posebnim jedini, koji vam omogućuje da imaju trajan držanje površine ceste. Osim toga, šiljci daju dodatnu amortizaciju. Takve cipele se obično koriste za prstenove na različitim udaljenostima. Može imati prenosivi šiljaka.
S obzirom da su cipele su dizajnirani za profesionalce, patike su proizvedeni uzimajući u obzir anatomske strukture stopala i zaštitu zglobova od povreda. U takvim patike, dodatni amortizeri može biti instaliran u podnožju centru za lakše trčanje sportista.
Oni, za razliku od muške patike, laganiji, uz stabilan leđa, koji pouzdano popravlja stopala. Takve cipele pouzdano štite stopala sportista od povreda.
Kako odabrati da izaberu radi patike
Amortizacija na patika mora biti nužno.
Na jeftinijih modela, mislim da amortizacija samo jedan dio - pete ili wearel području. Postoje i skupljim modelima. Moderna varijanta amortizer je zrak sloj, koji se temelji na jedini, pun silikona. Još jedna pogodna opcija može biti vrela nalazi se u cipele u području pete.
To košta da se odmah obrate pažnju na jedini. To bi trebao biti jak, ali u isto vrijeme mekan i fleksibilan. Ne treba da ostavlja tragove na podu, ako se dogodilo kada je kupovina je bolje da odmah odbije. Za ljude s viškom kilograma, najbolje je da odaberete cipele s krutog jedini.
Odmah odbije teška i teško patike. Running opterećenja mora biti uživao.
Patike se preporučuju na vezice. Oni popraviti nogu je mnogo jači nego zakovica na čičak.
U unutrašnjosti se mora nalaziti na supinator. Njeno prisustvo je pogodnost položaja stopala.
Što se tiče veličine, najbolje je da odaberete cipele na pola veličine ili veličine više. Kada obuku, stopalo je u porastu zbog plime krvi. U isto vrijeme, to mora biti na cipele da bi ventilacija za termoregulaciju.
Pregled proizvođača
Svaki proizvođač koristi svoju amortizaciju. Poruka o tome nalazi se na posebnom označavanju i može se vidjeti u uputama ili na dnu jedinog.
Patike proizvođača asiksa karakteriziraju se kao cipele s maksimalnim deprecijacijskim efektom. Zahvaljujući ovom objektu, aktivno se koristi u sportskoj medicini.
Ono što je zanimljivo u ovoj cipeli, udarac se distribuira po cijelom stopalu, a osim toga postoji amortizacija iz gela. Zahvaljujući tim kvalitetama, trčanje u takvoj svjetlu cipela i glatko, a noge ne osjećaju nelagodu čak ni kad se rade na dugim udaljenostima. Asimetrični vezanje omogućava vam čvrsto da popravite stopalo.
Jedan od najpopularnijih brendova u svijetu sporta je Nike, koji proizvodi tenisice za muškarce i žene. Proizvođači koriste samo napredne tehnologije, zahvaljujući kojima su cipele potražnje od profesionalnih sportaša i trkača. Trkači se ne osjećaju u takvoj cipeli za cipele, pa su noge nakon vježbanja u ugodnom stanju.
Nikers potplati su vrlo elastični, napravljeni od pjene. Lagano svijetli u čarapi, dok je peta dovoljno jaka i čvrsta. Zavijanje noge su isključene, a to sprečava moguće dislokacije.
Profesionalne tenisice Adidas Energy Boost proizvedeni su za sportaše i dizajnirani su za standardno stopalo.
Teže cipele 300 grama. Svi sportaši napominju da su cipele vrlo zgodne, posebno pohvale maratone. U početku je razvoj takvih tenisica bio namijenjen teškim sportašima, ali tokom testova su bile prekrasne kvalitete cipela. Na mnogo načina zahvaljujući posebnom sloju na potplatu, što stvara udobne uvjete prilikom pokretanja.
Tenisice Reebok idealne su za jogging na asfaltu, jer imaju čvrstu stisku sa svojom površinom.
Amortizacija omogućava vam da se osjećate udobno udobnosti i praktičnosti zahvaljujući mekim i elastičnim potplatom. Tenisice ove kompanije po težini mnogo su lakše od sličnih modela drugih proizvođača za 20 posto. Originalni dizajn i prilično demokratska cijena čine cipele atraktivne i poželjnije za mnoge ljubitelje zdravog načina života, koji pruža prilično visok položaj u rangiranju potrošača.
Recenzije
Najneočekivaniji učinak tenisica, koji ne voli apsolutno niko, miris nogu nakon treninga.
U takvoj cipeli je obično vođenje posebnog zadovoljstva i tenisica, ako imaju neku vrstu amortizacije, to je dovoljno uvjetno. Takve cipele nisu poput trčanja, više za kratke šetnje. Iskusni sportaši odmah obratite pažnju na težinu tenisica, provjerite kako će noge moći disati u njemu i stanje potplata. Tenisice tako poznatih brendova kao Nike ili Reebok smatraju se najboljim. Može se reći da su ovi proizvođači najčešće zastupljeni raznim asortimanom u specijaliziranim prodavaonicama. Stoga nema smisla otići na tržište za izbor cipela, ako se planirate da se pridružite stalno.
Takve cipele pružit će odličnu kvačilo ne samo na površini asfalta. U gradu, kao što znate, ne postoji takav premaz svuda. Tenisice će se u idealnu ponašati na betonskoj ili popločanoj površini. Na njima teret na cijelom tijelu ide potpuno isto kao i kada se trči uz asfalt.
Veoma su se dokazali u kvaliteti izdržljivih cipela, koji će izdržati dugu intenzivnu upotrebu i osim zdravlja sportaša.
