Staze za noge (65 slike): kada sa sirće od znoja i miris za djevojke kod kuće

Na istoku, noge se nazivaju "drugom srce", koja je zbog velikog broja biološki aktivnih točaka na njih. Stimuliranje njih možete utjecati pojedinih organa, poboljšati blagostanje, aktivirati zaštitne snage organizma. Jedan od jednostavan i pristupačan način takvog utjecaja je stopalo kupke.

Osobitosti

Staze za noge su prijatno unos postupak, što podrazumijeva potapanje nogu u rješenje bazirano na vodi obično sa dodatkom zarastanje ljekovite biljke, eterična ulja, soli, itd

To vam omogućuje da ublaži umor, pripremite noge za daljnje postupke kozmetičke (pedikir, na primjer) ili služi za liječenje određenih bolesti.

Po pravilu, kupanje recepti podrazumijevaju korištenje takvih komponenti kao što su biljni začetku, soli ili sode. Često, ovi sastojci su "pronađen" u istom kupanje.

Također, postupak će zahtijevati karlice, 1,5-2 litara vode i oko pola sata. To je toliko procedura traje. Nakon toga se preporučuje da se opustite malo u horizontalnom položaju, tako da treba dodati još 15-30 minuta. Možete napraviti kupke neposredno prije spavanja.

Umjesto običnog sliva, moguće je koristiti hidromasažnom kadom, čime će se povećati efikasnost postupka. To je otporan na toplotu plastičnoj posudi s peradi dno. Ovi "rafala", kao i priložene masažerima masažerima i opustiti noge. Takvi agregata može imati funkciju jacuzzi, plavac mlaznice, pedikir četke i razne washcloths.

Po pravilu, u većini modela postoji poseban odeljak, koji sipa biljni Ukuvano ili eterična ulja. Temperatura u uređaj se održava na istom nivou, tako da nema potrebe za pričvršćivanje tople vode. Brojni načina omogućuju vam da odaberete optimalno, a kontrola se vrši pomoću tipki na kućištu uređaja ili putem daljinskog upravljača.

Korist

Prednosti domaćeg stopala kupke, kao i njihov blagotvorni učinak na organizam u cjelini su zbog niza faktora.

• Prije svega, možemo govoriti o pozitivnom utjecaju vode, koja opušta olakšice umor.
• Vruće i tople kupke nogu vam omogućiti da aktivirate cirkulaciju krvi, što je važno za pravilno funkcioniranje svih organa i sistema. Osim toga, dobro cirkulaciju krvi je jedna od komponenti zdrave i lijepe kože.
• Ovisno o sastavu kadu, možete ukazati na utjecati na jedan ili drugi organ, kako bi se osiguralo više usmjerena akcija na tijelu. Postoji veliki broj bodova na noge, od kojih je svaka povezana s određenom tijelo. Uticaj na ove tačke u toku stopala kupke nam omogućava da govorimo o opće pozitivan uticaj na organizam, njegovo jačanje, povećanje zaštitne snage.

• Stopalo kupka je u stanju da se olakša stanje nakon napornog dana, tako da pomoć u velikom broju bolesti. U prvom slučaju, to je korisno za djevojke i žene koje nose cipele na štikle, kao i onih koji su veći dio dana provode na nogama. Stopala kupke se koriste za bolesti zglobova, prehlade, glave i mišićni bolovi, problemi sa nervnog sistema. U većini slučajeva, oni nisu nezavisni tretman, ali u kompleksu s drugim postupcima i lijekovima, oporavak je znatno ubrzan.

Takav postupak će pomoći da se brzo zagrijati i spremiti prvih znakova prehlade, će pružiti zdrav i snažan san. Biljne kupke će dobiti osloboditi od znoja, a takođe će pripremiti noge za daljnje postupke kozmetologije, će pomoći u borbi protiv pukotine i uglovima.

zlo

Kada se podiže temperatura, kao i oštar periodima bolesti iz kade, treba odbiti. Razne obrazovanja, uključujući onkoloških, treba kontraindicirana u proceduru.

Prilikom odabira biljni ili drugih kada, trebalo bi da bude pažljivo proučavajući njen sastav. Prisustvo komponenti u njemu na koje ste alergični ili pojedinac netolerancije bi trebao biti razlog za neuspjeh postupka. To se odnosi i na ljude koji pate od upalnih procesa u području nogu, prisustvo ne zarastanje rana. Efekat vode će učiniti proces zarastanja duže, a komponente kade će izazvati iritaciju na već upaljenu kožu.

Postupak se ne preporučuje u prisustvu kardiovaskularnih bolesti, vaskularne zvijezde, kao i za vrijeme trudnoće. Oprezno, treba se odvijati u proširenih vena i tromboze. To je zbog činjenice da je pod uticajem tople vode, protok krvi se povećava, što stvara dodatno opterećenje na plovila i srčanog mišića, a takođe mogu izazvati smanjenje u materici.

Prevruće kupke izazivaju povećanje pritiska Stoga, hipertenzivna treba pažljivo pratiti njihovo stanje i na prve simptome pogoršanja zdravlja da prekine. Hot postupci su zabranjeni u dijabetes melitus, tuberkuloza, tromboflebitis. Parcijalne ili potpuni gubitak stop osjetljivost je uzrok nesposobnosti kupka za stopala - visok rizik od opekotina.

Kako to učiniti?

Svi sastojci (osim ako nije drugačije navedeno u receptu) pripremaju se i dodaju u vodu neposredno prije postupka, nakon čega je potrebno odmah spustiti noge u kadu. Važno je pridržavati se omjera komponenti navedenih u receptu, u suprotnom je moguće dobiti iritaciju kože, pa čak i opekotina sa značajnom koncentracijom jednog od njih.

Količina vode trebala bi biti tako da se potpuno zatvori stopalo i dostigao gležanj. Njegova temperatura je bolja da se prilagodi na osnovu vlastitih sklonosti. Trebalo bi biti malo iznad sobe, tootski zagrijavanje nogu, ali ne da isporuči nelagodu. Kako se tečnost ohladi u zdjelici, može se dodati vruća voda. Bolje je ako će u potonjem rastati komponente koje se koriste u kadi.

Trajanje kupke mora biti najmanje 15-20 minuta, s manjim trajanjem, terapijski efekat će biti nevidljiv. Terapijski postupci se obično provode putem kursa - 10-15 sesija 3 puta sedmično. Nakon toga, broj sesija može se smanjiti na jednu preventivnu sedmicu.

Prije postupka operite noge sa sapunom, nakon toga isperite noge čistom vodom, možete to učiniti naizmjenično hladnim i prilično toplim. Nakon sjednice trebali biste pažljivo obrisati noge ručnikom, podmažite ih odgovarajućom kremom i stavite pamučne čarape.

Preporučuje se uzimanje kupališta za stopala uveče, prije spavanja. To će izbjeći upalu ili hladnoću zbog superkoliziranja zagrijanih nogu, a također će dati maksimalni opuštajući učinak.

Kupka za pedikuru treba izvesti odmah prije pedikure. Omogućuje vam omekšavanje kože, čineći proces čistač i bezbolnije. Ako se pozivi i natopte uklanjaju nakon kupke, a bilo kakvi postupci podrazumijevaju oštećenje integriteta kože, potrebno je pažljivo dezinfekcija. Potrebno je dezati kože prije i nakon manipulacija, važno je podnijeti antiseptiku ruku i alata.

Recepti

Kupke za stopala ulaze u najpopularniji i brižni postupci koji nude skupe spa centre. Međutim, nije teško kuhati zdravu kupku za noge i kod kuće, posebno jer će sastojci zahtijevati najpristupačniju i jeftinu.

Razmislite o najpopularnijim od njih, kao i učinak koji pružaju.

• Soda. Soda ima olakšavajući i antiseptički učinak, koji mu omogućava da ga nanose u kupaonici od umora nogu, kao i sa takvim problemima kao kukuruz, natopstys, pukotine na nogama. Pored toga, on se nosi s problemom neugodnog mirisa i znojenja nogu. Dobro se kombinira sa biljnim uticajima.
• Sol. Bogat mineralima i mikroelementima koji su vitalni za tijelo. Ima anestetički, hidratantni i antimikrobni, zacjeljivanje (ali ne smije se koristiti u poremećaju integriteta kože). Bolje je koristiti morsku sol, što neće biti teško pronaći u ljekarni ili specijalizirani sektor kozmetičke trgovine.

Preporučuje se kupovati sol bez aditiva, tako da ćete ga sami nadopuniti odgovarajućim biljem, esencijalnim uljima itd. Ako se morska sol kupuje s aditivima, potrebno je odabrati komponente kupke s oprezom, nakon čega slijede njihova kombinacija međusobno. Sol se kombinira sa sodom, jodom, biljem i esencijalnim uljima, pjenom za kupke.

• Bilje. Biljne kupalice imaju izražen terapijski učinak, što ovisi o odabranim sirovinama. Dakle, na primer, lavanda umiruje, uklanja oteklina i umor, igle - tonove, pomažu u prehladi. Sa znojenjem nogu, konja polja, kore hrasta, kao i cvijeće ruzmarina. Kovnica i kopriva poboljšavaju cirkulaciju krvi, a također se spremaju iz pukotina na petama i kamilice i lipi (možete dodati med) - najbolji alat za umorna stopala.
• Esencijalna ulja. Esencijalna ulja ovisno o njihovoj vrsti pružaju regeneriranje, antiseptički i bolan učinak. Pored toga, uklanjaju umor, poboljšavaju cirkulaciju krvi, pomažu u vraćanju mekoće i glatkoće kože.

Važno je pokupiti odgovarajuće ulje. Stoga je narančasto ulje prikazano u nesanici, pored toga, povećava elastičnost kože. Ulje eukaliptus uklanjat će umor, kao i bol u zrlim bolestima.

Ulje kovnice ima sličan učinak, koji će uzeti umor u sve i dat će snažan zdrav san. Ulja bergamota, čempresa i stabla čaja mogu se nositi sa znojem.

Ulja kamilice i Arnike posjeduju anestetički i regenerirajuća efekta.

• Terpentin. Ima izražen efekat isceljenja, anti-beskonačan efekat. Preporučuje se za bolesti zglobova, a kupka na njenoj osnovi čak omogućavaju da vratite mobilnost na zglobove. Učinak kupke možete dodati trljanjem terpentinom.

Turske kupke ne bi trebale trajati više od 15 minuta.

Antifungal

U pravilu, gljivica "preuzima" sa nepoštivanjem pravila lične higijene na javnim mjestima (u kadi, na plaži, u bazenu). Lako se prenosi između članova porodice. Bolest se manifestuje svrbež i oticanje kože u području noktiju, njezino pucanje, žuteti noktiju.

Jedan od načina da se riješe ove nevolje, kao i lijek, umirujući svrbež s gljivicama, kupanje je.

• Visoka efikasnost pokazuje kupku na bazi 2 litre vode, u kojoj se soli miješaju na 1 kašiku (bolje od marine) i sode. Možete dodati malo tečnog sapuna.
• FAME takođe uživa u kalu na bazi Tar i običnog sapuna snimljene u jednakim proporcijama na 2 litre vode. Tu je i kašika sode.

• Možete pripremiti biljnu infuziju, miješanje 1 žličice čistoće, kalendule, jorgane i hrastove kore. Smjesa treba izliti litru kipuće vode i insistirati 2-3 sata. Zatim otapite sastav malom količinom kipuće vode tako da njegova temperatura doseže 38 ° C.

Trajanje sesija s korištenjem ovih rješenja je 30 minuta. Ako se kupke slijede svakodnevno 10 dana, svaki put nakon toga temeljito obrišite noge, a zatim ih podmazuju terapijskim kremom i stavljanjem čarapa. U liječenju gljivičnih bolesti, važno je koristiti čisti ručnik svaki put (trebalo bi da bude pojedinačno za svakog člana porodice), što je češće moguće čarape, obraditi unutrašnju površinu cipela s posebnim kombinacijama s dezinfekcijama. To će se ne samo brže riješiti gljivice, ali i izbjeći njegovu recidiviranje.

Znojejuće noge

Trebalo bi shvatiti da se znojenje nogu može povezati s određenom bolešću ili biti znak nošenja nepravilnih cipela. U prvom slučaju potrebno je pronaći i eliminirati uzrok.

U svakom slučaju, ovi recepti će se brzo riješiti znojenja i neugodnog mirisa kod kuće.

• Jedan od najlakših, ali istovremeno efikasni načini za nošenje sa znojenjem - piva 40 g cvijeća kamilice s toplom vodom (oko 1 litre), insistirati na sat vremena. Nakon toga, kroz sito da iscrpi infuziju u karlici, izlijte potrebnu količinu vode.
• Drugi recept za biljke uključuje korištenje cvijeća kamilice, pelice i igle, odvedene na 30 g. Oni bi trebali biti sipaju litru vode, inzistiraju oko sat vremena i, naprezanje, sipaju u zdjelicu. Trebalo bi postojati i kašika soli i pola žličice tlanog cimeta.
• Još jedan recept iz serije "Jednostavan i učinkovito" - kupatilo sa jabučnim sirćetom. Na 2 litre vode trebaju biti dodane 5-6 kašika sirćeta.

Trajanje sesija je 20-30 minuta. Potrebno ih je napraviti kurs - svaki drugi dan u roku od mjesec dana ili prije pojave trajnog pozitivnog rezultata.

Važno je zapamtiti da će doći brže ako se izliječi glavne bolesti, kao i promijene bliske, neugodne cipele od ne sudskih materijala na bolje.

• Kupelji sa manganu omogućit će vam i brzo nositi se sa znojenjem stopala. U čaši vode, 2 g mangartee treba raspustiti i ostaviti na jedan dan. Nakon toga sadržaj stakla sipa u karlir, dodajte potrebnu količinu vode. Prije upotrebe potrebno je osigurati da su kristali mangarteana potpuno rastvarani. Inače možete izgorjeti. Vrijeme postupka je 10 minuta.

Umor i oticanje

Većina ljudi koji provodi cijeli dan ili većinu toga stoje, poznato je osjećaju umora stopala. Doslovno se "zuju" i nabubre.

Ako oteklina nije simptom bolesti, već samo posljedica umora, možete se kupatilo na biljnoj osnovi.

• 40 g litrenog cvijeća za sipanje litre kipuće vode i ugrabiti pola sata. Filtriranje, dekoktivnost treba spojiti u karlir, stavljajući istu kašiku morske soli.
• Umjesto Linden, možete koristiti tratinčica cvijeća. Ne možete dodati takvom sastavu, već kašiku meda.
• Efikasno uklanja i umor takođe sa sastav na osnovu mente i kopriva uzetih na 1 kašiku. Bilje su sipale 500 ml vode i inzistiraju 7-10 minuta. Zatim sipao u zdjelicu i razblaženi su malom količinom topline vode.
• Mirisni i toniranje bit će kupka suhe narančaste i limunske kore. Svaki sastojak mora uzeti 1 šolju, sipati malo vodene litre i klanje malo (5 minuta). Nakon toga, morate samo iscrpiti otopinu u karlici i dodavati malo vode.

Preporučeno trajanje kupke je 20-30 minuta, nakon sesije, treba malo leći, podizati noge na malom visinu.

Nadvitost, spojena koža

Ženske noge obično više pate od suhoće. Ovo, zauzvrat postaje uzrok korijena, a zatim puknući kožu. Čine kožu mekšom, kao i hidrira i ubrzava zarastanje pomaže posebne kupke.

Ohrabruju se da gube kožu sa pempijom, suvom i podmazicom i podmazivanjem hidratantnim kremom.

• Poboljšati stanje "problematičnih" nogu omogućit će sastav zasnovanom na vratnom i sirćetu. Za njegovu pripremu, 30 mg trave treba sipa 500 ml vode i zagrijati u vodenom kupatilu 10 minuta. Onda insistirati još četvrt sata i stapanje u zdjelici u kojoj 2 žlice octa i pour.
• Takođe možete pripremiti kupatilo za krumpir. Potrebno je kuhati u 2 litre vode 200-300 g krompira, nakon čega je spajanje rezultirajuće dekocije u karlici. Koristite nakon što će se malo ohladiti.
• Možete nastaviti lakše i koristiti gotovi škrob krumpira. Kukuruz je takođe pogodan. Suština se svodi na činjenicu da je kašika skroba treba sipati litar tople vode, miješati sastav i spustite noge u nju. U ovom stanju morate ostati 15-20 minuta, nakon čega postepeno predstavlja čistu vodu, sa kojim se sadrže još 10-15 minuta.

Trajanje postupaka u grubo, pucanje kože je 30 minuta, trebalo bi ih ponoviti svaki dan dok se stanje ne popravi.

• Za vrlo oštećene kože, recepti se preporučuju uz dodatak eteričnog ulja. Na litru vode, potrebno je napraviti kašiku sode i 5-6 kapi čajevca ili eterično ulje ruže. Umjesto soda, možete dodati primorskom soli (kašika po litru vode), u kombinaciji sa citrusa eterično ulje (limun, narandža, grejp).
• Ako gruba koža je izazvalo formiranje kukuruza i holopal, procedura postupanja na osnovu morske soli i amonijak alkohol treba izvršiti. 1,5 litara vode, neophodno je da se 2 žlice svake od ovih komponenti i temeljito oprati smjese. Trajanje sesije je 15 minuta. Nakon postupka, koža će postati meka, to će biti moguće ukloniti kukuruz i natopaths i dezinfekciju nogu.

• Postoji još jedna recept s alkoholom amonijaka u sastavu. Za ovaj, potonji je pomešan sa sodom i sapunom. Svaka komponenta uzima 1 kašičica za 2 litre vode. Trajanje postupka je pola sata, nakon čega je potrebno ukloniti kukuruz i natopes i obrišite noge antiseptik sastava.
• Još jedan efikasan i moćan kupka za stopala, što bi trebalo biti više od 5 minuta. Po prvi put je bolje da se smanji vrijeme izloženosti 2-3 minuta. Za pripremu rješenja slijedi 1,5 litara tople vode da raspusti 4 kašike peroksida. Potonji bi trebao kupiti ljekarna, 3%. Nakon kupanja, i omekšava kožu i obrađena na testeru ili pemp. Možeš ti to ne više od 2 puta u 10 dana.

utrnulost

Kao iu slučaju znojenja nogu, utrnulost je uzrokovana bolestima (sa problemima srca, dijabetes melitus) ili vanjski faktori (sjedi, nosi blizu cipele). Rješenje problema u prvom slučaju je tretman od glavnih bolesti ili pažljivu kontrolu. Ako utrnulost je kratkoročni cirkulacije poremećaj, nije uzrokovana bolest, Sledeće procedure će pomoći da se pobrinuti i spriječiti daljnje izgled.

• Poboljšava cirkulaciju krvi omogućiti kontrastne kupke. To će zahtijevati 2 zdjelice: jedan - s toplom (koliko možete duže) sa vodom, drugi - sa ledom. Naizmjenično u svakoj od njih treba da uronite stopala za 1 minutu.

Broj alternacije po prvi put - 5-7, to je postepeno moguće povećati njihov broj. Završetka postupka potrebno je da uronite noge u hladnoj vodi. Povećati efikasnost sjednice omogućava trljanje noge nakon kupanja.

• Učinkovitost pokazuje još jedan recept - u litri vode, 1 kašika morske soli treba raspustiti, 10 g kamforskog alkohola i 50 g od 10 posto amonijaka alkohola. Sastav je dobro miješana i uronjen u njemu 10 minuta. Tokom sesije noge bi trebale biti malo. Provedite postupak nužno preko noći.
• Možete pripremiti kupku na bazi suhe senfa i morske soli, uzete na 1 kašiku, kao i ½ kašiku sode hrane. Navedena količina sastojaka rastvorena je u 2 litre tople vode i temeljito meša. Trajanje sesije je 30-35 minuta.

Bolesti zglobova

Većina zajedničkih bolesti uzrokovana je taloženjem soli. Kupelji nisu sredstva za liječenje, ali djeluju kao dodatni postupak, sprovedeno u kompleksu s ključnim tretmanom.

• U pravilu, takvi recepti sugeriraju dostupnost joda. Na primjer, kupatilo zasnovano na cvijeću kamilice i joda. 100 g kamilica mora biti izlijevanje litre vode, inzistirajući i, naprezanje, spajanje u zdjelicu. Napravite tamo 1 žličicu joda. Moguće je provoditi postupak 3 puta sedmično mjesec dana ili kada bol, oticanje.
• Također možete pripremiti kupku od 4 kašike soli, koji su rastvoreni u 2 litre vode. Nakon toga u sastav dodaje se 20 kapi alkoholnog joda. Postupak se mora provesti prije spavanja u pola sata. Tada se preporučuje podmazati problematična područja sa kamforskom uljem i nositi pamučne čarape na nogama.

Hladno

Ovo kupci treba izvesti ako tjelesna temperatura pacijenta nije veća od 37,5-38 ° C. Ima laganu pitiju, a samim tim i antipiretski efekat.

Poboljšajte efikasnost može se udisati i piti biljne čajeve ili toplo voće.

• Da pripremim kupku treba uzeti kašiku soli i rastopiti je u litri tople vode. Dodajte ovdje 2-3 kapi esencijalnih uljanih igle (jelki, smreka, borovi). Trajanje postupka je pola sata, preporučuje se nadoplata vrućom vodom u karlici, jer se hladi u spremniku. Takve kupke možete napraviti svaki dan tokom bolesti.
• Još jedan jednostavan način da se nosi sa prehladom, kao i da vozite kašalj i nazalni zagušenje - napravite senf za noge. Za ovaj recept pogodan je samo suhi senf prah, koji se uzima u iznosu od 1 kašike po litri vode. Trajanje sjednice je od 10 do 30 minuta tokom koje se treba dodati i voda. Važna tačka - senf je zagrijana sam po sebi, tako da temperatura vode za takve kupke može biti niža nego za ostale kompozicije.

Svi navedeni recepti pogodni su ne samo za obične kupke, već i za hidromasažu. Pa, ako u drugom možete stvoriti strujne struje vode, što poboljšava terapijski učinak ovih sastava.

Savjet

• Kupka za stopala treba pripremiti samo od svježih namirnica koje nemaju datum isteka. Neki od njih ljudi uživaju dosta rijetko, tako da ni ne razmišljaju o njihovim isteka. Na primjer, otvoreno pakiranje sode može se primijeniti u toku godine.
• Kada koristite soli, treba biti raspušten u toplu vodu, ali samo onda dodati u toplo ili hladno. Ako ste dodali so direktno na karlicu sa toplom vodom, to neće biti u mogućnosti da u potpunosti rastopiti, i zato će donijeti proceduru manje koristi nego što je mogao.

Trava djelovati vjerovatno. Oni bi trebali biti priprema i insistirati na malu količinu vode, nakon čega se rezultat sastav se sipa u zdjelice. Ako odmah staviti bilje u karlici i prelijte još dovoljno tople vode, oni će dati iznos oskudne hranljivih elemenata.

• Eterična ulja se odlikuju visokim koncentraciju i jak miris. U tom smislu, prije nego što ih dodati u kadu, preporučuje se da se izvrši jednostavan test. 1-2 kapi ulja treba spustiti na prazan list papira i udisati miris, čekajući 5-10 sekundi. Ako 15-20 minuta nakon toga nećete osjetiti pogoršanje stanja, a miris neće izgledati dosadan ili neugodan za vas, možete nastaviti direktno na postupak.
• Jačanje akcije stopala kupka s eteričnim uljima mogu se prijaviti na drugi na koži. Međutim, zbog visoke koncentracije, oni bi trebali biti gotov sa baznog ulja (maslinovo, breskve, grožđe). Na kašiku baznog ulja je dovoljno 2-3 kapi eteričnih. Rezultirajuća smjesa mora biti pomiješana s drvenim štapom, onda se može primijeniti na kožu.
• Eterična ulja mogu se miješati sa drugim, ali samo biti sigurni u njihovu kompatibilnost. Ulja od kamilice, mente i lavande su harmonično u kombinaciji, kao mješavina Uklanja umor, tonova. Glavni zvuk će pripadati mente, na miris koji će se pridružiti suptilan miris lavande. Kamilica miris ne može se osjetiti.

• Također se možete kombinirati lavande, limuna i ruzmarina, dok će miris biti malo oštriji, okrepljujući. Skladan tandem se dobija kada kombinacije Ilang-Ilang i Orange ulje (hidrira, hrani), kao i trio iz eterična ulja lavande, sandalovine i čajevca (od znojenja nogu).
• Ako se koriste svježe biljke, treba ih prethodno slomljen i sipajte hladnu vodu, neka stoji, zatim staviti na vodenoj kupelji. Suho bilje može se odmah ispunjen vruću tekućinu.
• ne može se koristiti za ključalu vodu. Temperatura vode ne smije biti više od 95 ° C. Ako se pretpostavlja da se grijanje biljne infuzije, onda je potrebno da se to uradi na umjerenim topline, sprečavajući bušenje tečnosti.
• To se ne preporučuje da odmah smanjiti noge u toplu vodu (izuzetak je u kontrastu kupke). Bolje je prvo sipati tečnost sa temperaturom od 38-39 ° C, spustite noge u nju i dati i navikne na temperaturi od 5-7 minuta. Onda možete dodati toplu vodu, povećavajući temperaturu na 42-45 ° C Potrebno je da se oslanja samo na svoju dobrobit.

• Optimalno trajanje opuštajuće i kozmetičke zahvate ne više od 20 minuta, terapeutski mogu nastaviti do pola sata. Povećanje u vrijeme sjednice ne utiče na njegovu korist, osim toga, u ovom slučaju, opterećenje na kardiovaskularni povećava sistema.
• Stopala kupke su pomoćna sredstva u liječenju prehlade kod djece. Međutim, ova metoda se može primijeniti samo ako je dijete starije od 5-6 godina. U isto vrijeme, količina sastojaka je bolje da se smanji dva puta i odustati od korištenja eteričnih ulja. Oni su dovoljno koncentriran, bolje je da ih zamijeni sa sličnim herbic decoction.
• Jačanje akcija kade omogućava masažu. To bi trebalo biti učinjeno direktno u vodu, nakon 5 minuta, nakon što uronjen noge u nju. Trljanje i masaža treba započeti s prstima, postupno kreće veći. Pod uticajem tople vode, snopova postaju militantni, i senzacije su umanjilo, tako da se nije previše aktivno preporučuje se utrljati i protežu tkiva.

U članku je zvučao puno recepata koji će omogućiti da se brinu o svojim nogama. Detaljnije informacije o tome šta da radim ovo se može dobiti u slijedećim video.