পুলে সাঁতার এর জন্য সকল: নির্বাচন লাগে, ব্লেড এবং মুখোশ। আর কি কি মালপত্র আপনার সাথে নিতে হবে?

সুইমিং পুল আকৃতির আপনার শরীরের বজায় রাখার জন্য একটি বড় সুযোগ নেই। অনাক্রম্যতা এবং সহনশীলতা বাড়িয়ে শরীরের জন্য ডেটা সুবিধা প্রশিক্ষণ। যাইহোক, পুল একটি সাবস্ক্রিপশন ক্রয় প্রতিষ্ঠান পরিদর্শন করতে যথেষ্ট নয়, একজন পরিদর্শকের জিনিষ একটি নির্দিষ্ট তালিকা নেওয়া প্রয়োজন হবে।

কি কাপড় ও জুতা নিতে প্রয়োজন?

পুলে সাঁতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য পোশাক ও জুতা আছে। উপস্থিত প্রশিক্ষণ একটি ক্রীড়া কেটে একটি সুইমিং পরিচ্ছদ, যা উচিত ফেইড মানুষ নয় আন্দোলনে স্থায়ী হয়। এটা তোলে তারা হস্তক্ষেপ এবং ডার্কনেস যখন সুইমিং পারেন, একটি সাঁতারের পোষাক যা সেখানে কোন স্ট্রিং বাছাই করাই ভালো। সজ্জা, frills সব বিশৃঙ্খলভাবে সঙ্গে সাঁতারের পোষাক কিনতে না। মহিলাদের জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প বিবেচনা করা হয় মামলা কঠিন কাটা স্নান।

পুলে সাঁতার কাটা অনুক্রমে মানবতার পুরুষ অর্ধেক, এটা মূল্য কেনা হয় মুষ্টিযোদ্ধাদের বা স্লিপ ধরনের উপর গলন। পাতলা পুরুষদের অবাধে এবং আরো আরামদায়ক সরে যাবে। প্রতিষ্ঠান যেখানে পুকুর অবস্থিত, এটা শেল হাঁটা মূল্য, চপ্পল নয়। কেন অপসারণযোগ্য জুতা ছাড়া, সাঁতার প্রশিক্ষণ পরিদর্শন করার সময়, তাই না প্রয়োজন যে হয়। বিশেষ জুতা ফাংগাল রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা একটি গ্যারান্টি, সেইসাথে আহত যে টালি মেঝে উপর স্খলন দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে।

একটি টুপি এবং চশমা নির্বাচন

পুলে সাঁতার, একজন ব্যক্তি একটি টুপি পেতে প্রয়োজন হবে। যখন জলে বাপ্তাইজ, প্রতিটি পরিদর্শক মাথায় এই আনুষঙ্গিক থাকা উচিত। বর্তমানে, একটি সুইমিং ক্যাপ উৎপাদন সবচেয়ে জনপ্রিয় উপকরণ হিসেবে বিবেচনা করা হয় ইসলাম এবং ক্ষীর।

পাগড়ি আপনার মাথার আকার অনুযায়ী নির্বাচন করতে প্রয়োজন বোধ করা হয়, এই পণ্য কেনার তাই হয়, এটা মানানসই করণ মূল্য।

পাশাপাশি পুকুর জন্য একটি টুপি নির্বাচন হিসাবে, আপনি যেহেতু, আপনার নিজের স্বাদ দ্বারা পরিচালিত করা প্রয়োজন মডেলের বিস্তৃত সবাই তার ব্যক্তিগত শৈলী জোর দেওয়া করতে পারবেন। শিশু, মেয়েরা, নারী এবং পুরুষদের আনুষঙ্গিক না এবং খরচ অনুসারে থাকবে যারা পছন্দ করে নিন কঠিন হবে না। পাগড়ি কান বন্ধ করা উচিত, মাথায় রাখি না, এবং এছাড়াও আরামে ইস্ত্রি করা এবং সরানো হয়েছে।

পুকুর করার জন্য একটি ভাড়ায়, মানুষ সুরক্ষিত করা যায় বিশেষ চশমা। অবশ্যই, এই বৈশিষ্ট্য উপস্থিতি ঐচ্ছিক, কিন্তু ব্যক্তিগত সান্ত্বনা জন্য এটা তাদের ক্রয় করাই ভালো। একজন ব্যক্তি, সাঁতার চশমা, ডাইভিং দ্বারা অর্জিত হবে চোখ বর্গ সময় অশ্রু, সেখানে অস্বস্তি একটি অনুভূতি হয় হবে। যেমন একটি আনুষঙ্গিক সঙ্গে, সাঁতার অনেক বেশি সুবিধাজনক হবে, সাঁতারু চাক্ষুষ অঙ্গ লালহত্তন, সেইসাথে চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা হ্রাস এড়াতে পারবেন।

পুলে সাঁতার জন্য চশমা কিনতে অনুপস্থিত, এটি একটি নরম করার জন্য একটি পক্ষপাত, hypoallergenic পণ্যের মূল্য। , আঠা, তাই এটি বেশ চশমা মধ্যে সাঁতার কাটা সুবিধাজনক হিসাবে তারা সাবস্ক্রাইব না - তাদের বন্ধন একটি বিশেষ চাবুক সাহায্যে বাহিত হয় আউট।

সুইমিং আনুষঙ্গিক এই ধরনের নিম্নলিখিত বৈচিত্র্যের হতে পারে:

• শিশু;
• প্রাপ্তবয়স্ক;
• শুরু;
• পেশাদারী;
• diopters সঙ্গে;
• ডেডিকেটেড এবং স্থির টাইপ সেতু দিয়ে।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

সর্বোপরি বৈশিষ্ট্যাবলী ছাড়াও, পরিদর্শক থেকে পুকুর যেতে ইন সাবান, washcloth এবং গামছা দিয়ে প্রয়োজন। আগে আপনি পাবলিক পুলে সাঁতার জন্য যেতে, আপনি একটি ঝরনা গ্রহণ করা উচিত । এই ধরনের একটি পদ্ধতি প্রতিষ্ঠান, যা স্বাস্থ্যবিধি মেনে লক্ষ্য করে দেয়া হয় নিয়ম দ্বারা প্রদান করা হয়।

সাবান

আত্মা সাবান ব্যবহার সবার ব্যক্তিগত ইচ্ছা দ্বারা প্রয়োজন বিবেচিত, এবং করা হয় না। এই ক্ষেত্রে, এটা ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় কঠিন সাবান শাওয়ার জেল যেহেতু মানুষের ত্বকে একটি ফিল্ম ফর্ম।

Urokalka

প্রস্রাব এছাড়াও পুল জলে নিমজ্জন জলের আগে পদ্ধতি গ্রহণ একটি প্রয়োজনীয় আনুষঙ্গিক বলে মনে করা হয়। এই আইটেমটি নির্বাচন করতে হবে। ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী।

তোয়ালে

আত্মা নেওয়ার পর প্রত্যেক ব্যক্তি ছাড়া একটি গামছা ব্যবহার করতে পারবেন না, কিছু যথাক্রমে ভোগে করতে হবে। এই পণ্যের উপাদান আর্দ্রতা ভাল শুষে হবে, সেইসাথে মাঝারি ঘনত্ব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ক্ষেত্রে অনুকূল বিকল্প পণ্য মাইক্রোফাইবার, mahry থেকে । এছাড়াও আপনি আপনার সাথে একটি পোশাক নিতে পারে, এই মুহূর্তে তরুণ শিশুদের সঙ্গে মায়েদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সাথে আর কি নিতে?

সরবরাহ তালিকা, সেইসাথে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, গামছা, একটি শিশু সাঁতার জন্য মালপত্র ছাড়াও, মুখোশ, ব্লেড, গ্রহণ এবং অন্যান্য, একটি পূর্ণবয়স্ক ও শিশু অনেকটা প্রয়োজন হবে ডাক্তারের নোট। অবশ্যই, এই দস্তাবেজটি এই নিয়োগের প্রতিটি কেন্দ্রে প্রয়োজন বোধ করা হয় না, কিন্তু নিরাপদ পুকুর, যেখানে সমস্ত দর্শক সুস্থ যান। কিছু যেমন প্রতিষ্ঠান তার নিজস্ব চিকিৎসা কর্মী, যিনি পরিদর্শন দর্শক পর প্রকাশ্য পুকুর ব্যবহারের সম্ভাবনা একটি দস্তাবেজ প্রকাশ নেই।

পাবলিক পুলে সাঁতার জন্য contraindications আছেন:

• প্রকোপ বৃদ্ধি পর্যায়ে ক্রনিক রোগ;
• ডার্মাটাইটিস এবং ত্বক রোগ;
• চক্ষু রোগ;
• খোলা-টাইপ ক্ষত প্রাপ্যতা;
• হৃদয়হীনতারই প্রমান এবং রক্তনালী সিস্টেম;
• ম্যালিগন্যান্ট গঠন উপস্থিতিতে।

এমন একটি শংসাপত্র সমাধানে সুইমিং প্রশিক্ষণ রাষ্ট্র পারে এবং বাণিজ্যিক শিক্ষক লাইসেন্সকৃত সংগঠন সমস্যা। শিশু একটি শিশুরোগ থেকে একটি সার্টিফিকেট উপস্থিতিতে পুকুর পরিদর্শন করা যেতে পারে।

ডাক্তার মানুষের স্বাস্থ্য একটি সন্দেহজনক রাষ্ট্র একটি সন্দেহ থাকে, তাহলে এটা একটি শংসাপত্র না দিতে হবে। তা না হলে, এক ব্যক্তি থেকে সংক্রমণ পানির মাধ্যমে পুকুর দর্শক বাকি পেতে পারেন।

অর্ডার একটি এমন শংসাপত্র গ্রহণ করার জন্য, আপনাকে থেরাপিস্ট, চর্মরোগবিশেষজ্ঞ এবং যৌনরোগবিশেষজ্ঞ এ পরীক্ষা পাস করতে হবে। উপরন্তু, ভবিষ্যতে সাঁতারু, fluorography ব্যবস্থা করা যেতে এইচআইভি, হেলমিন্থ এবং অন্যদের জন্য পরীক্ষা পাস করতে হবে।

পুলে সাঁতার জন্য মুখোশ নিমজ্জিত প্রশিক্ষণ ও বহিরঙ্গন পানি একটি চমৎকার উপরন্তু বিবেচনা করা হয়। তারা একটি ব্যাপক obturator, যা ধন্যবাদ দৃষ্টি অঙ্গ উপর লোড ছোট করা দিয়ে সজ্জিত করা হয়। কিছু মডেলের বৃহৎ লেন্স, যা এটা সম্ভব পর্যালোচনা উন্নতি করে আছে।

স্বতন্ত্র Beroshi এর জন্য পুল করিডোর এর অবসান পূর্ণবিস্তার করার জন্য পরিকল্পিত, তারা ভাল শব্দ দূষণ কমানোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। শুনানি শরীর, শ্রবণ করার জন্য waterproofing অবদান সঙ্গে যোগাযোগ বৃহৎ এলাকা দরুন। পুকুর জন্য সুবিধাজনক পুনর্ব্যবহারযোগ্য মালপত্র কেবল মানুষ যারা প্রায়ই অসুস্থ কর্ণশূল জন্য প্রয়োজন।

পুলে জনপ্রিয় সাঁতারু কাল্পনিক হয় ফলক স্নান। এই আনুষঙ্গিক ধন্যবাদ, আপনি, হাই সুইমিং বেগ বিকাশ পেশী সিস্টেমে লোড বৃদ্ধি করতে পারেন। আর যদি কোন ব্যক্তি ভিজিট পুকুর শরীরের উপরের অর্ধেক পেশী প্রশিক্ষণ যদি তিনি ফলক ছাড়া করি না।

এছাড়াও আপনি কিছু অধিকার খুঁটিনাটি সঙ্গে পুকুর যেতে পারেন। আমরা তাদের তালিকা।

• ময়শ্চারাইজিং ক্রিম. যেহেতু ক্লোরিন কন্টেন্ট সঙ্গে পানি ত্বক কেটে করতে সক্ষম হয়, আধুনিক ভাল জল পদ্ধতি পরে ভিজাইয়া হয়।

• চুল আনুষাঙ্গিক । মানবতার সুন্দর অর্ধেক প্রতিনিধিরা চিরুনি, রাবার ব্যান্ড ছাড়া কি করা কঠিন - তাদের ধন্যবাদ, চুল টুপি থেকে বের হচ্ছে না। এবং এছাড়াও তাদের ছাড়া এটা গোসলের পর অনুক্রমে নিজের অস্তিত্ব বজায় রাখুন করা কঠিন।

• চুল শুকানোর যন্ত্র. যদি এই ধরনের একটি সুযোগ, এটা ভাল সাধারণত একটি পাবলিক সুইমিং পুল সঙ্গে স্থাপনায় সাল থেকে আপনার সাথে প্রযুক্তির এই টাইপ নিতে হয় ব্যস্ত বা প্রদত্ত বা সব হয়।

• স্পোর্ট টাইপ জায়। এটা তোলে ফলক, ফ্লিপার, একটি বোর্ড, একটি ধ্বংসকারী আরোপক মূল্য। যাইহোক, পরিদর্শক প্রতিষ্ঠানের প্রশাসনে আগাম ব্যাখ্যা করা উচিত কিনা এমন বৈশিষ্ট্যাবলী তাদের সাথে নিয়ে যেতে পারে। কখনও কখনও পুল এই জায় পাওয়া যায়, অন্যদের মধ্যে - এটা সম্পূর্ণরূপে নিষিদ্ধ করা হয়।

• পানি, খাদ্য। আপনি কি জানেন, সাঁতার খেলার পর, সবসময় ক্ষুধা একটি অনুভূতি, তাই এটি কাম্য একটা স্ন্যাক জন্য আপনার সাথে কিছু নিতে। এছাড়াও আপনি প্রতিষ্ঠানের ক্যাফেতে বাহিনী পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

• ওয়াটারপ্রুফ ঘড়ি । এই আনুষঙ্গিক না শুধুমাত্র সময় নিরীক্ষণ করতে, কিন্তু সঠিক দূরত্ব এবং ক্যালোরি সংখ্যা অতিবাহিত ট্র্যাক করার অনুমতি দেবে। উচ্চ মানের জলরোধী ঘড়ি উদাহরণ জার্মিন সাতাঁরের কায়দা এবং বেমানান বস্তু সাইন বলা যায় না।

• পাগড়ি। এই জিনিস কেবল সুন্দর মেঝে প্রতিনিধিরা জন্য অপরিহার্য হিসেবে বিবেচনা করা হয় - এটা পানির ফোঁটা, যা ভেজা চুল সঙ্গে জামাকাপড় পড়ে থেকে রক্ষা করতে পারে।

• প্রতিস্থাপন বস্ত্র, পট্টবস্ত্র । পুলে সাঁতার ও আত্মার নেওয়ার পর এটা পরিষ্কার পট্টবস্ত্র উপর স্থাপন মূল্য।

• জলতলের প্লেয়ার। যখন দীর্ঘ দূরত্বের জন্য সাঁতার, সাঁতারু উদাস করা যাবে না এবং তার প্রিয় সঙ্গীত শুনতে।

• Antiph। এই চশমা যে প্রতিরোধ fogging জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার।

• Beroshi । এই ডিভাইসটি সিলিকন দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। ভাল সুইমিং প্রেমীদের, যা ঘন কাশি প্রবণ হয় হিসাবে হিসাবে, প্রাসঙ্গিক আনুষঙ্গিক নাক জন্য আয়োজিত হবে।

• প্লাস্টিক ব্যাগ, যা আপনি সুইমিং পর ভিজা জিনিষ ভাঁজ করতে পারেন।

• খেলার ব্যাগ । এটা তোলে পুকুর গিয়ে আগে প্রাথমিকভাবে নির্বাচন করতে হবে। ব্যাগ ক্রমাগত প্রয়োজনীয় সকল জিনিস এবং মালপত্র ভাঁজ করতে পারেন।

সেখানে কিছু পুকুর পরিদর্শন করার সময় যে কি অগত্যা ব্যাগে হবে না একটি তালিকা রয়েছে, কিন্তু তারা হস্তক্ষেপ করবে না:

• antihistamine ড্রাগ, যা ক্লোরিনযুক্ত পানি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সংঘটন উপযোগী হতে পারে;
• স্প্রে, মলম আকারে পায়ে ফাংগাল অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য অর্থ
• প্রসাধনী, যা ফ্লস না;
• এন্টিসেপটিক পদার্থ, ব্যাণ্ডেজ, প্লাস্টার।

যে সকল ব্যক্তি সাঁতার কাটা বা ভালবাসেন একটি পেশাদারী পর্যায়ে এই কাজ, একটি পাস বা পুকুর সদস্যতার প্রয়োজনীয় জিনিস সম্পর্কে ভুলবেন না। এবং এছাড়াও নথি মূল্য ডাক্তার এবং পাসপোর্ট থেকে একটি সার্টিফিকেট নির্বাণ।

তারা অতিরিক্ত টাকা নাও হতে যেহেতু যে কোন সময়ে সাঁতারু কেন্দ্রের অতিরিক্ত পরিষেবা ব্যবহার করতে পারেন হবে।

সাঁতার একটি দরকারী খেলাধুলা যে না শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের, কিন্তু শিশুদের জন্য নিযুক্ত করা উচিত শ্রেণীর পেশীবহুল সিস্টেম, অনাক্রম্যতা জোরদার হয়। এই প্রতিষ্ঠান পরিদর্শন করার আগে, আপনি ডাক্তার যান এবং আপনি পাবলিক পুলে সাঁতার কাটা, যার ফলে তা থেকে একটি সার্টিফিকেট পেতে, করা উচিত নয়।

এবং এছাড়াও প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যাবলী, যা উপরে তালিকাভুক্ত করা হয় সম্পর্কে ভুলবেন না। সমস্ত লোকের সুইমিং জন্য প্রয়োজন আরো আরামদায়ক মনে হবে উপস্থিতি, এবং বৃত্তি দরুন আরো মজা নিয়ে আসবে।

বিশেষজ্ঞরা সুইমিং জন্য প্রতিবার মালপত্র ধোয়া না উপদেশ, স্বাভাবিক কবল তাদের নির্মূল জন্য যথেষ্ট হবে।

কি আপনি পুকুর আপনার সাথে নেওয়া প্রয়োজন সম্পর্কে পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।