কিভাবে বৃদ্ধি জন্য স্কিইং ক্রসিং চয়ন করুন? কিভাবে একটি স্কি আকার প্রাপ্তবয়স্ক নির্বাচন করুন? সন্তানের বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে দৈর্ঘ্যের নির্বাচন

বরফের মধ্যে সক্রিয় বিশ্রামটি প্রচুর সুবিধা রয়েছে, প্রতি বছর একটি বিশাল সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের স্নোবোর্ড এবং স্কিইংয়ের উপর থাকে। সবচেয়ে অনুকূল এবং কম বিপজ্জনক Skis ব্যবহার, এবং তাই এটি সঠিকভাবে সরঞ্জাম নিতে সক্ষম হতে গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত কিভাবে যাত্রা করতে শিখতে হবে, এটি সহজে যেতে হবে না এবং আহত হওয়ার জন্য আপনাকে ক্রস-দেশ স্কিইং বেছে নিতে হবে।

কিভাবে প্রাপ্তবয়স্ক একটি দৈর্ঘ্য নির্বাচন করুন?

স্কিইং একটি আকর্ষণীয়, কিন্তু বরং জটিল পাঠের জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট কৌশলগুলি মাস্টার করতে হবে, মৌলিক উপাদানগুলি কীভাবে সঞ্চালন করতে হবে তা শিখুন, তারপরে আপনি ঢালগুলিতে যাত্রা করার চেষ্টা করতে পারেন। যাতে শেখার প্রক্রিয়াটি সম্ভব, সহজ এবং দ্রুত হিসাবে আরামদায়ক হয়, সঠিক সরঞ্জামগুলি নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বশ্রেষ্ঠ মান স্কি এর দৈর্ঘ্য, যা পৃথকভাবে অ্যাকাউন্ট বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করা হয়।

স্কিইংয়ের প্রকারের ভিত্তিতে দৈর্ঘ্যের পছন্দটি তৈরি করা হয়, যা ক্রীড়াবিদকে অন্বেষণ করবে। বরাদ্দ:

• skidding;
• শাস্ত্রীয়;
• যৌথ বিকল্প।

স্কিয়ারের স্তরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়, তাই গড় এবং বিশেষজ্ঞদের ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি তালিকা রয়েছে।

যদি ক্রীড়াবিদ স্কি কোর্সটি মাস্টার করে তবে ক্রিসমাস ট্রিটি প্রচার করা উচিত বলে মনে করা হয়, যেমন স্কেটিং চালানোর সময়, তখন স্কিইং কঠোর হওয়া উচিত। ক্লাসিক সংস্করণে, স্কিয়ার প্যাচসমূহ, একে অপরের সমান্তরাল পায়ে পুনর্বিন্যাস করে, এই ক্ষেত্রে স্কিইং আরও নমনীয় ব্যবহার করা হয়। রাইডিংয়ের যৌথ প্রকারে, উভয় ধরণের আন্দোলন ব্যবহার করা হয়, অতএব, জায়টি উপযুক্ত হতে হবে।

যত তাড়াতাড়ি ক্রীড়াবিদ শৃঙ্খলা সিদ্ধান্ত হিসাবে মাস্টার ইচ্ছাকে, এটা তার anthropometric তথ্য অনুযায়ী স্কি চয়ন করা প্রয়োজন। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য স্কিয়ারের বৃদ্ধি, দ্বিতীয় মানদণ্ড তার ওজন হবে। সর্বোত্তম স্কি দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করতে, আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তির কাছে তালিকাটি করা আবশ্যক। একটি ক্লাসিক স্কি সংস্করণের জন্য, একটি 20-30 সেমি অ্যাথলেটটি বেশি হতে হবে, এবং স্কেলের জন্য - 15 সেন্টিমিটার দ্বারা। এই পদ্ধতিটি প্রেমীদেরকে উপযুক্ত করবে যারা উচ্চ স্লাইড থেকে নেমে যাওয়ার বা দীর্ঘ দূরত্ব থেকে নেমে যাওয়ার পরিকল্পনা করবে না।

আরো অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ একটি টেবিল ব্যবহার করতে হবে যেখানে জায়ের দৈর্ঘ্য ইতিমধ্যে বিভিন্ন ধরনের অশ্বারোহণ এবং স্কিয়ারের বৃদ্ধির সাথে গণনা করা হয়।

বৃদ্ধি (সেমি)	ক্লাসিক কোর্স সঙ্গে দৈর্ঘ্য (সেমি)	স্কেটিং কোর্সে দৈর্ঘ্য (সেমি)
150।	175।	165।
155।	180।	170।
160।	185।	175।
165।	190।	180।
170।	195।	185।
175।	200।	190।
180।	205।	193।
185।	210।	194।
190।	215।	195।
195।	220।	196।

পুরুষদের জন্য যদি সর্বোত্তম স্কি দৈর্ঘ্য অর্জনের জন্য 5-10 সেমি বৃদ্ধি করা হয়, যথাক্রমে 160-165 উচ্চতায়, স্কি উচ্চতা 180-185 সেমি এবং 70-180 টি উচ্চতা হবে। উচ্চতা 180-190 সেমি হতে হবে, তারপর নারীদের জন্য এই সূচকটি সামান্য উচ্চ এবং 10-15 সেমি। ভুল না হওয়া এবং উচ্চমানের এবং সঠিক সরঞ্জামগুলি অর্জন করা বা ভাড়া করা, পেশাগতভাবে পরামর্শটি জিজ্ঞাসা করা ভাল, যা অবশ্যই পছন্দসই জায় সংজ্ঞায়িত করবে। শিক্ষানবিশগুলি খুব দীর্ঘ স্কিইং ব্যবহার না করার পরামর্শ দেয় না, তাদের দৈর্ঘ্য প্রযুক্তির বুনিয়াদি বোঝার সাথে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।

যতক্ষণ স্কিইস, নতুন কমকারের পালাটি প্রবেশ করতে, ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং কোচের কাজটি পূরণ করুন। Newbies খুব ব্যয়বহুল সরঞ্জাম না করা উচিত বা ভাড়া করা উচিত, কারণ সবসময় ব্যর্থ ব্যর্থতা এবং ভাঙ্গন জায় একটি ঝুঁকি আছে, যা অনেক টাকা খরচ করে। আরো অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ তাদের স্কি দৈর্ঘ্য নির্বাচন করতে হবে, সংক্ষিপ্ত সরঞ্জামগুলি তাদের সর্বোত্তম গতি অর্জন করতে দেয় না, যা উচ্চ গতির descents এবং কিছুক্ষণের জন্য দূরত্বের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

যতক্ষণ স্কি, গতি বেশি, কিন্তু ভুল নির্বাচনের সাথে, মাঝে মাঝে পতনের ঝুঁকি, তাই এটি একটি নির্দিষ্ট ক্রীড়াবিদ এ কোন স্কি দৈর্ঘ্য হতে পারে তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

একটি সন্তানের জন্য পছন্দ

একটি স্কি রিসোর্টের জন্য একটি পারিবারিক পরিকল্পনা করার পরিকল্পনা, এটি কেবলমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়, এটি কেবলমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়, শিশুদের জন্যও, তাদের জন্য স্কি দৈর্ঘ্য প্রাপ্তবয়স্ক সরঞ্জাম থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা হবে। স্বাধীনভাবে দোকানের মধ্যে শিশুদের স্কিইং নির্ধারণ করার জন্য, এটি "জুনিয়র" লেবেলটির সাথে একটি পণ্য সন্ধান করা মূল্যবান, যা অনভিজ্ঞ স্কিয়ারগুলিতে বলবে, যেখানে শিশু, এবং প্রাপ্তবয়স্ক জায় কোথায় রয়েছে।

স্কি দৈর্ঘ্য তরুণ স্কিয়ারের বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে। Preschoolers এর জন্য জায় আকারে সন্তানের বৃদ্ধির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে, কারণ স্কিইংয়ের উপর হাঁটতে শুধুমাত্র এই বয়সে দক্ষতা অর্জন করা হয়েছে, যা শর্ট স্কিসে সবচেয়ে সুবিধাজনক। ছোট স্কুলে বাচ্চাদের জন্য, এটি খুব বড় জায় কিনে নেওয়াও নয়, তার আকারটি প্রায় 5 সেমি এর স্কিয়ারের বৃদ্ধি অতিক্রম করতে হবে। মাঝারি স্কুল এবং কিশোর শিশুদের জন্য স্কিইং বিভিন্ন ধরণের ড্রাইভিং এবং প্রশিক্ষণ প্রদানের জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ হওয়া উচিত।

সন্তানের বৃদ্ধির জন্য ক্রস-দেশ স্কিইং নিতে, প্রাপ্তবয়স্কের জন্য একই পরামিতিগুলি ব্যবহার করা আবশ্যক। শিশুদের জন্য Rostovka এই ভাবে দেখায়।

সন্তানের বৃদ্ধি (দেখুন)	স্কেট স্ট্রোকের জন্য দৈর্ঘ্য (সেমি)	ক্লাসিক স্ট্রোক জন্য দৈর্ঘ্য (সেমি)
100.	110।	120।
105।	120।	125।
110।	120।	130।
115।	130।	135।
120।	135।	140।
125।	140।	145।
130।	145।	150।
135।	150।	155।
140 এবং উচ্চতর	155।	160।

প্রারম্ভিকদের জন্য একটি সহজ শ্রেণীবিভাগ রয়েছে যা শিশুরা এক মিটারে উন্নতি করতে পারে তার বৃদ্ধির সমান একটি তালিকা, যারা 110 সেন্টিমিটার সমান বৃদ্ধি পায়, তারা 1২5 এর সাথে শিশুদের জন্য স্কি এর দৈর্ঘ্যের 5 সেমি যোগ করে সেমি লম্বা, 10 সেন্টিমিটার যোগ করুন, 140 সেন্টিমিটার বৃদ্ধির সাথে কিশোররা ২0 সেন্টিমিটার যোগ করা উচিত এবং 150 সেন্টিমিটার বৃদ্ধির সাথে তরুণ ক্রীড়াবিদ একটি সুবিধাজনক এবং নিরাপদ রাইডিং জায় পেতে 30 সেমি যোগ করতে হবে।

বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উভয় দৈর্ঘ্যের নির্বাচন কেবল সেই জুতাগুলিতে তৈরি করা হয় যার মধ্যে ক্রীড়াবিদ যাত্রা করবে, অন্যথায় পরিমাপগুলি ভুল হবে।