আপনি সোনারফিশ সম্পর্কে পরী গল্প মনে করেন? একটি অবিরাম বৃদ্ধ মহিলা হিসাবে পতিত হয়, বা বরং, যারা সুখ সঙ্গে দূরে পড়ে। আমরা কখনও কখনও এই সুযোগ ব্যবহার করবেন না। কিন্তু তার সোনারফিশ কাউকে ধরতে পারে। এই ধ্যান সঙ্গে করা যেতে পারে।
এটা কি?
আমাদের প্রতিটি ইচ্ছা পূর্ণ। তাদের মধ্যে কয়েকটি বাস্তবতা হয়ে উঠেছে, অন্যরা স্বপ্নে থাকে। অবশ্যই, লক্ষ্য অর্জন করার জন্য, আপনাকে এই নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা প্রয়োগ করতে হবে। নীল পাখিদের জন্য অপেক্ষা করার উইন্ডো দ্বারা বসা, আমরা কিছু অর্জন করতে অসম্ভাব্য।
কিন্তু ইচ্ছা পূরণের মেডিটেশন ভাল সাহায্য করতে পারেন। তার পরিপূর্ণতা প্রযুক্তিবিদ মানুষের ইচ্ছা যতটা হয়। অডিও এবং ভিডিও প্রোগ্রাম আছে। আপনি মহাবিশ্ব থেকে এবং নিজেকে থেকে আলোচনা করার চেষ্টা করতে পারেন।
দক্ষতা
আপনার অভিপ্রায় শক্তিশালী, মেডিটেশন হবে আরো কার্যকর। আপনি কি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন, আপনি সত্যিই ইচ্ছুক করতে চান। কিন্তু যদি আপনার স্বপ্ন সত্যিই আক্ষরিকভাবে চেতনা অতিক্রম করে তবেও মনে হয় না যে ধ্যানের এক ঘন্টার মধ্যে এটি হবে। শেষ পর্যন্ত, আপনি এমন এক নন যিনি সাহায্যের মহাবিশ্বকে জিজ্ঞেস করেন। সারিতে দাঁড়ানো এবং আদেশ পালন। প্রথম সব - আপনার মাথা।আপনি লক্ষ্য প্রতি আপনার অগ্রগতি গতি আপ করতে পারেন যখন এই মুহূর্ত আছে। নির্দিষ্ট দিন সময় একটি ধ্যান অনুষ্ঠান করুন । এটা বিশ্বাস করা হয় যে নতুন বছরের আগে আপনার জন্মের তারিখ বা দিনগুলি সবচেয়ে কার্যকর। এটি চন্দ্র চক্রের শুরুতে ধ্যান সঞ্চালনের সুপারিশ করা হয়। আরেকটি পরামর্শ - ঘুমের আগে ধ্যান করুন। পবিত্র অনুষ্ঠান সঙ্গে এগিয়ে যাওয়ার আগে, এই জন্য আপনার শরীর প্রস্তুত।
খারাপ অভ্যাস থেকে অন্তত কয়েক দিন প্রত্যাখ্যান। এটা পোস্ট পর্যবেক্ষক, প্রস্তুত এমনকি ভাল।
সুযোগ এবং সীমাবদ্ধতা
মেডিটেশন প্রক্রিয়া জন্য বেশ জটিল। অতএব, মনে রাখা দরকার যে সবকিছু প্রথমবার থেকে আসবে। আদর্শভাবে, একটি বিশেষ কৌশল সম্পর্কে সুবিধা নিতে, আপনাকে প্রথমে এমন একজন ব্যক্তির কাছ থেকে একটি পাঠ্য গ্রহণ করতে হবে যা এটি জানে এবং বোঝে। তোমার উচিত আপনার মন শান্ত করতে শিখুন, সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে, ট্রান্সের অবস্থাটি প্রবেশ করান। আপনি যদি এই সব নিজেকে করতে পারেন, অন্য গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মনে রাখবেন। এটা বলে যে ধ্যানের সময় আপনাকে অবশ্যই আপনার লক্ষ্য উপস্থাপন করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি গাড়ী চান, তবে মহাবিশ্বের সাথে কথোপকথনের সময় আপনাকে আপনি যে গাড়ীটি চান তার সমস্ত ক্ষুদ্রতম বৈশিষ্ট্যগুলি বলতে হবে - রঙ, ব্র্যান্ড, অন্যান্য বিশদ। অন্যথায়, বোনা "মার্সেডিজ" এর পরিবর্তে আপনি সহজেই একটি খেলনা ডাম্প ট্রাক বা শেভিং মেশিন পেতে পারেন।
কিভাবে একটি ইচ্ছা গঠন?
সুতরাং যে ইচ্ছা আসা সত্য, এটা সত্যিই অন্তরঙ্গ হওয়া উচিত। আপনি একটি গোল্ডফিশ সম্পর্কে একটি পরী কাহিনী থেকে একটি বুড়ি নও। অতএব, এর কি আপনি চান সংজ্ঞায়িত করা যাক। কাগজ একটি চাদর নিন এবং আপনি কি স্বপ্ন সম্পর্কে সেখানে সবকিছু লিখুন।সাবধানে তালিকা শিখতে। কল্পনা করুন যে, এই সব ইতিমধ্যে আসা সত্য। আপনার আবেগ শুনুন। আপনি বাস্তব আনন্দ ও সুখ যদি মনে করেন - আপনি গ্রহণ করা প্রয়োজন। যদি তা না হয়, তাহলে নির্ভয়ে তালিকা থেকে ইচ্ছা বিলম্ব এবং পরবর্তী আইটেমে যান। পরের দিন, ফিরে আপনার "seminious ফুল 'থেকে যান এবং একই কাজ। এর ফলে, আপনি শুধুমাত্র এক যারা সত্যিই একটি ইচ্ছা প্রয়োজন থাকা উচিত।
অন্য উপায় আছে। এটি কম সময় লাগবে এবং হয়ত এটা এমনকি আরও দক্ষ হতে হবে। কল্পনা করুন আপনি যদি শুধুমাত্র একটি দিন বেঁচে থাকার বাকি আছে যে - তুমি কি would সত্যিই ভালো লেগেছে? আপনার প্রধান স্বপ্ন। আপনি তার ইউনিভার্স থেকে জিজ্ঞাসা শুরু করতে পারেন।
প্রস্তুতি
রুম যেখানে আপনি ধ্যান সঞ্চালন করতে যাচ্ছি চালায়। বায়ু তাজা হওয়া উচিত। এটা তোলে রুমে একটি সুন্দর সুবাস তৈরি করতে ভাল। এই জন্য আপনি সুগন্ধি মোমবাতি ব্যবহার করতে পারেন। সকল ডিভাইস যে আপনি বিভ্রান্ত করতে সক্ষম হয় বন্ধ করুন। কোন বিদেশী শব্দ বিরক্ত করা উচিত। ফোন, কম্পিউটার, চলিত - সবকিছু বন্ধ নির্ভয়ে ঘুরে, কিছুই হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।
আপনি পরবর্তী অ্যাপার্টমেন্ট থেকে রেডিও আওয়াজে বিভ্রান্ত হয়, earplugs ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন, আপনি আপনার প্রধান লক্ষ্য এ যান। অন্য সব কিছুর অপেক্ষা করতে হবে।
টাইম চয়েস
ধ্যান করার সময়, না শুধুমাত্র আপনার স্বপ্ন, কিন্তু সময় যখন এটি উপলব্ধি করা উচিত কল্পনা। ওয়েল, যদি আপনি তারিখ একটি নির্দিষ্ট নম্বরে কল। যদি তা না হয়, তাহলে এক মাসে বা বছরের সময় অন্তত নির্ধারণ করে। যখন আপনি প্রতিনিধিত্ব কিভাবে আপনার স্বপ্ন করছে, মানসিকভাবে এই সময় শর্ত নিজেকে স্থানান্তর।আপনি গাড়ী আপনার শীতকালে প্রদর্শিত করতে চান তাহলে, যথাযথ কাপড় আপনার কল্পনা পরা দেখায়। আপনি গ্রীষ্মে একটি বিবাহের চান, নিজেকে গ্রীষ্ম সাজসরঞ্জাম মধ্যে কল্পনা এবং সবুজ বৃক্ষ দ্বারা পরিবেষ্টিত।
একটি জায়গা নির্বাচন
একই স্থানে যেখানে আপনার স্বপ্ন বাস্তবায়ন করতে হবে প্রযোজ্য। মহাবিশ্ব অবকাশ জন্য জিজ্ঞাসা করতে কোন প্রয়োজন নেই। আপনি বিস্তারিত এটা কি হওয়া উচিত আউট সেট করতে হবে। অন্যথা, আপনি সমুদ্রতীর, যা স্বপ্নেও ভাবিনি, এবং একটি তাঁবুর মধ্যে আপনার শহর উপকণ্ঠে পুকুর সন্দেহজনক বিশুদ্ধতা উপর হবে না।
আপনি দুবাই স্বপ্ন, তাহলে এই জায়গা শিখতে। তার ধ্যান সময়, বিখ্যাত গান গাওয়া ঝরণাসমূহের নিজেকে স্থানান্তর করতে পারে এবং তুর্কি কিছু উপকূল নয়। আপনি ঠিক কি আপনি চান বুঝতে হবে।
প্রযুক্তি বাস্তবায়ন
করতে ধ্যানরত যথেষ্ট কার্যকরী ছিল এটি সঠিকভাবে সম্পন্ন করা প্রয়োজন। সুতরাং, পয়েন্ট তে এটি বিবেচনা করুন।
- আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক অবস্থানে নিন: Lyezh, বসা বা কমল অবস্থানে - কোন ব্যাপার না। প্রধান জিনিস হল যে পিছনে সোজা, শরীর স্থির রয়ে গেছে। শুধুমাত্র তাই শক্তি প্রবাহ আপনি অনুপ্রবেশ করতে পারেন। মিথ্যা বা বসা একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন। আপনি একটি চেয়ার, সোফা, বিছানা বা মেঝে ব্যবহার করতে পারেন।
- শরীরের শিথিল করা যেতে হবে। উপরের থেকে শুরু এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষ টিপস সঙ্গে শেষ, এটি শিথিল। আপনি ওজনহীনতা অনুভব করতে হবে।
- মাথা থেকে সব অতিরিক্ত চিন্তা নিক্ষেপ করা, সর্বাধিক এবং বিখ্যাত "ওহম" মন্ত্রকে পুনরাবৃত্তি করুন অথবা soothing সঙ্গীত চালু করুন।
- মসৃণ ঘা। মাথা মাথা থেকে নিজেকে অন্বেষণ শুরু, মানসিকভাবে পুরো শরীর স্ক্যানিং, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ টিপস সঙ্গে শেষ। যেমন অভ্যাসের ফলস্বরূপ, শরীরের সীমানা যেমন তারা স্থান দ্রবীভূত করে, আপনি ওজনহীন বোধ করেন।
- এখন আপনি ইচ্ছা এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার কাজটি আপনি যা পেতে চান তা সবচেয়ে স্পষ্টভাবে কল্পনা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, এই সমুদ্রের একটি ট্রিপ। কিভাবে সমতল উপর বসতে কল্পনা করুন। এটি থেকে বেরিয়ে যাওয়া, আপনি ইতিমধ্যে সমুদ্রের বায়ু অনুভব করেন। আমরা হোটেলে বা ভিলাতে যাচ্ছি, আপনি ইতিমধ্যে সিদ্ধান্ত নিলেন। ব্যালকনি যান। আপনি সমুদ্রের একটি সুন্দর দৃশ্য আছে। আপনি এটি চালানো। সূর্য মধ্যে আনন্দ। নোনা জল ঘুম। তরঙ্গ আপনার শরীর caress।
- আপনার অবস্থা ঠিক করুন। যদি আপনি স্বপ্ন দেখেন যে যুবকটি আপনাকে একটি প্রস্তাব দেয় তবে কল্পনা করুন এটি কীভাবে হবে। আপনার কল্পনা সঠিক স্থান এবং সময় আঁকুন, এমনকি আপনার কাছে উপস্থাপিত বিবাহের রিং, আপনাকে তার সমস্ত মহিমাতে কল্পনা দেখতে হবে। এবং বিস্তারিতভাবে: কোন বাক্সে এটি মিথ্যা বলবে, হিরে সংখ্যাটি কী হবে।
- আপনি সুখ একটি রাষ্ট্র দেখেছি হিসাবে নিজেকে আঁকা । একটি বিমান একটি ছবি দিয়ে কাগজ থেকে রোল এবং আকাশে চালানো। এটি দেখুন থেকে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত এটি দেখুন।
- এখন সাহসীভাবে কঠোর বাস্তবতায় ফিরে আসুন এবং কিছু সময়ের জন্য আপনার স্বপ্ন সম্পর্কে ভুলে যান। মহাবিশ্বকে সবকিছু সংগঠিত করার এবং এটি চালানোর সুযোগ দিন।
লালনপালন স্বপ্নের পথ আবিষ্কার করার আরেকটি উপায় একটি অবিশ্বাস্য ধ্যান। আপনার চেতনা ইতিমধ্যে সময় এবং স্থান চলন্ত জন্য প্রস্তুত করার পরে, কল্পনা করুন যে আপনি জাদু গেট সামনে দাঁড়িয়ে আছে। তাদের এক ধরনের সুন্দর - সোনা, রত্ন পাথর দ্বারা বর্ধিত। এবং এখানে তারা আপনার সামনে সুইং। তাদের পিছনে একটি বিস্ময়কর বাগান, আপনি আনন্দ অনুভব।
অভূতপূর্ব ফল সঙ্গে বিস্ময়কর ফুল এবং গাছ কাছাকাছি। দূরত্ব কোথাও একটি ছেলে। তিনি আপনাকে কল। আপনি তাঁর কাছে আসুন এবং বুঝতে পারেন যে এটি একটি দেবদূত। তিনি একটি জাদু বোর্ডে তার cherished ইচ্ছা লিখতে বা আঁকা সুপারিশ। আপনি তার হাত পালক থেকে নিতে। এবং আপনার অনুরোধ লিখুন। সব বিবরণ ছবি। আপনি ঠিক কিভাবে সবকিছু হবে জানেন। তুমি কি খুশি.
এবং এখানে আপনি আপনার ছবি হ্রাস শুরু কিভাবে লক্ষ্য। দেবদূত একটি বায়ু বল এটি রাখে। আপনি একসঙ্গে তাকে যেতে দিন। এই মহাবিশ্বের আপনার চিঠি। আপনি কল্পনা করতে পারেন কিভাবে addressee থেকে উত্তর পেতে। আপনার ইচ্ছা আবার আপনার কল্পনা সঞ্চালিত হয়। আপনার নতুন বন্ধুকে "আপনাকে ধন্যবাদ" বলুন। এবং লক্ষ্য ফিরে। বাড়িতে যেতে সময়। আপনার চোখ খুলুন এবং অপেক্ষা করুন। শীঘ্রই স্বপ্ন একটি বাস্তবতা হয়ে যাবে।
নিয়মাবলী
সাবধানে আপনার ভেতরের ভয়েস শুনতে, তিনি আপনি চান ঠিক আপনি ঠিক করতে হবে। অসম্ভব সম্পর্কে মহাবিশ্ব জিজ্ঞাসা করবেন না। সামুদ্রিকের একজন মাস্টার হও না, যেমন পুশ্কিন বুড়ো মেয়েটির মতো, কিন্তু কোট ডি আজুরের একটি বিলাসবহুল হোটেলে ছুটি কাটাতে পারে - এটি বেশ সম্ভব।ধ্যানের সময়, আপনি কিছু বিভ্রান্ত করতে হবে না - বহিরাগত চিন্তাধারা বা অপ্রয়োজনীয় শব্দগুলিও না। যখন আপনি আপনার স্বপ্নটি কার্যকর করা হয় তখন আপনি কীভাবে মনে করেন, আপনি যা অনুভব করেন তা মনে রাখুন - বায়ু গন্ধ থেকে আত্মার রাষ্ট্র থেকে। আপনি সুখ এবং আনন্দ দিয়ে ভরাট করা আবশ্যক।
অ্যালগরিদম
আপনি যে কোন ধ্যান কৌশলগুলি চয়ন করেন, তা মনে রাখা উচিত যে তাদের সকলেরই বেশ কয়েকটি পয়েন্টের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা উচিত। অ্যালগরিদম প্রায়শই যে মত।
- সম্পূর্ণ শরীর শিথিল।
- পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা থেকে দূরে যান।
- আপনার ভিতরের উপর ফোকাস "আমি"।
- সব অপ্রয়োজনীয় চিন্তা চালু করুন।
- খুঁজে পেতে আপনার চেতনা দিতে। সব সীমানা এবং ফ্রেম মুছে ফেলুন।
- সর্বাধিক সম্পূর্ণরূপে আপনার ইচ্ছা এবং গন্ধ আপ আপনার ইচ্ছা সঠিকভাবে বর্ণনা।
কিন্তু প্রথমত, মৎস্যজীবী ও মাছটি মনে রেখো, আর পুশকিনের পরী গল্পকে আরও ভালভাবে পুনরুজ্জীবিত করুন। আপনি অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে অনুপযুক্ত জিনিস থেকে দাবি করবেন না। আপনার প্রয়োজন অতিরঞ্জিত না। অন্যথায়, আপনি আপনার স্বপ্ন বন্ধ না করে, সময় ব্যয় করুন।
আপনার এবং মহাবিশ্বের সাথে সৎ হতে হবে। তিনি প্রতারণা পছন্দ করেন না এবং নিষ্ঠুরভাবে পুনরুজ্জীবিত হতে পারেন - এবং পুরানো খনন শুধুমাত্র এই প্রতিশোধের একটি ছোট্ট সময় হবে।
