গুরুতর সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় অনেক লোক সন্দেহ আছে। কিছু জন্য, ধ্রুবক indecision একটি ধারনা একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে ওঠে। ভয় এবং অনিরাপদতা মিথ্যা প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হয়। তারা ব্যক্তির ইচ্ছার দ্বারা না প্রদর্শিত, কিন্তু আপনি তাদের সঙ্গে মোকাবিলা করতে পারেন।
কারণ জন্য অনুসন্ধান করুন
ভয় ও পদত্যাগের মধ্যে উদ্ভূত সমস্যাগুলি অতিক্রম করার জন্য, নিজের উপর কঠোর পরিশ্রমের জন্য ধন্যবাদ। নিজের স্বার্থপরতা প্রায়শই তার কণ্ঠে মনোনীত করা হয়, কপালের উপর মূর্খের চেহারা, মুখের মুখোমুখি হয়। মনোবিজ্ঞান অনিচ্ছাকৃত মানুষের আচরণের প্রধান লক্ষণ বর্ণনা করে:
- অপরিচিত মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময় কঠোরতা, লজ্জা;
- তার অনুভূতিগুলোকে আঘাত করার জন্য উদ্বেগের কারণে সঙ্গীকে তাদের নিজস্ব মতামত প্রকাশ করার ভয়;
- একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় অন্যদের সমর্থন করার প্রয়োজন;
- তার ঠিকানা সমালোচনার বেদনাদায়ক উপলব্ধি;
- অন্য মানুষের অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করতে অক্ষমতা;
- তার সেবা খরচ গ্রহণ প্রস্তুতি;
- তাদের নিজস্ব ইচ্ছা উল্লেখ যখন স্থগিতাদেশ এক্সপোজার।
আপনি বুদ্ধিমান স্ব-বিশ্লেষণের সহায়তায় পরিস্থিতি সমাধান করতে পারেন এবং আপনার নিজের বাহিনীতে বিশ্বাসের ক্ষতির কারণগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন। খুব প্রায়ই, নিকৃষ্টতার জটিলতা শৈশবের মধ্যে আবির্ভূত হতে শুরু করে। এই জীবনকাল নিজেকে উপলব্ধি গঠন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আত্মসম্মান বিকাশ প্রশংসা, শাস্তি এবং প্রত্যাখ্যান প্রভাবিত করে। কারণগুলি অবিরাম নিষেধাজ্ঞা, ভয়, নিন্দা বা সন্তানের ইন্দ্রিয়ের প্রত্যাখ্যান হতে পারে।
কিছু বাবা-মা কোন ভুল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং নিষ্ক্রিয় কর্মের জন্য শিশুর scold। এভাবে, তারা শিশুদের মাথার মধ্যে চিন্তাভাবনা করেছিল যে সামান্য লোকটি সবকিছু জানা উচিত এবং দ্রুত চিন্তা করতে পারবে এবং কোন মিশনগুলি তৈরি করবে না। ফলস্বরূপ, কোন ব্যর্থতার সাথে, তিনি দৃঢ় অস্বস্তি অনুভব করছেন। পরবর্তীতে, পার্শ্ববর্তী বিষয়টি আশেপাশের চারপাশে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার আশেপাশে প্রত্যাখ্যান করা হবে ঠিক যেমনটি একবার সেটি ভাল গান নাচতে নাচতে নাচতে বা খারাপ জ্ঞান নাচতে অক্ষম ছিল।
অত্যধিক পরিমাণে প্রয়োজনীয়তা এবং অন্যের অযৌক্তিক প্রত্যাশাগুলি প্রায়শই জটিলতার উৎস।
কখনও কখনও শিশুটি ক্রমাগত তার কর্মের অযৌক্তিকতা বা লজ্জা সম্পর্কে দৃঢ়ভাবে ছড়িয়ে পড়েছে, এভাবে এটি করা অসম্ভব। বাচ্চাটি নিঃস্বার্থতার অনুভূতি রয়েছে, কোন স্বাধীন কাজগুলির একটি অচেতন ভয় প্রদর্শিত হবে। বাচ্চাদের অনাথগুলি প্রায়ই অনুকরণের জন্য উপযুক্ত উদাহরণ খুঁজে পেতে এবং প্রয়োজনীয় গুণগুলি বাড়াতে কঠিন। এই ধরনের ব্যক্তি নিজেদের খুঁজে বের করার চেষ্টা না করেই ব্যর্থতার পিছনে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে।
অত্যধিক মাতাল অভিভাবকত্ব স্বাস্থ্যকর স্ব-সম্মান ধ্বংস করতে পারে। তাদের চাদর প্রতিটি ধাপ নিয়ন্ত্রণ যারা বাবা আছে। ছোট্ট মানুষ দৃঢ়প্রত্যয়ী যে তিনি কিছু জানেন না এবং জানেন না, তাই এটি কোনও প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষে সক্ষম নয়। বাচ্চাদের জন্য, সবাই সিদ্ধান্ত নেয় এবং তার বাবার সাথে মা তৈরি করে। এবং সন্তানের ভুলের অনুমতি দিতে হবে এবং স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে শিখতে হবে।
Indecision কারণ চরিত্র বৈশিষ্ট্য হতে পারে। তাদের ভয় উপর যেতে যারা আছে। যাত্রায় ইভেন্টের পথে যে কোনও বাধা সৃষ্টির উত্থান, বিষয়টি বন্ধ করে দেয়। এবং এটি প্রায়শই উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্য অস্বীকার করে। প্রতিষ্ঠিত অবস্থানের বাইরে একটি উপায় সন্ধান করতে অনিচ্ছাতা পরিকল্পনা বা স্বপ্ন বাস্তবায়নের সম্ভাবনা অবিশ্বাসকে নির্দেশ করে।
আরো পরিপক্ক বয়সে, ব্যক্তিটিকে আত্মসম্মানকে হ্রাস করে এমন নেতিবাচক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয় অর্ধেক আপনার নির্বাচিত এক বা নির্বাচিত সমস্ত কর্মের অসীমভাবে সমালোচনা করতে শুরু করে। আপনার প্রিয় লোকেদের শব্দ সবসময় হৃদয়ের উপর সর্বশ্রেষ্ঠ ক্ষত ছেড়ে। জনমত উপর নির্ভরতা প্রায়ই ভয় এবং ভয়ানক একটি উৎস হয়।
অনিশ্চয়তার উদ্বেগ ও বিকাশের উত্থান ঘটনাগুলির অত্যধিক নাটকীয়ীকরণ হিসাবে কাজ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কাজ, বিবাহবিচ্ছেদ বা অন্য কোন জীবনী থেকে বরখাস্ত বিপর্যয় সমান। অবিলম্বে ব্যক্তিগত সামঞ্জস্য নির্দেশক পড়ে। যেমন পরিস্থিতিতে নতুন সাফল্য একটি springboard হিসাবে অনুভূত করা উচিত। শুধুমাত্র এই ধরনের একটি পদ্ধতি তাদের কাপড় এবং অসহায়তা অনুভূতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
মানসিক কারণগুলির পাশাপাশি সামাজিক, ধর্মীয়, জাতিগত কারণগুলি ঘটতে পারে। কখনও কখনও জটিল উত্থানের উৎস একজন ব্যক্তির যৌন অভিযোজন। যৌন সংখ্যালঘুদের প্রতিনিধিত্বকারী ব্যক্তিদের বৈষম্য দুর্বলতা এবং নিকৃষ্টতার অনুভূতি বৃদ্ধি দেয়।
সেরা পদ্ধতি
কমপ্লেক্স, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং গ্রুপ ক্লাস যুদ্ধ করা হয়। প্রথমে, একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টটি সমস্যার সমাধানটি অনুমান করে, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য অধিগ্রহণ প্রতিরোধ করে এমন rooted ইনস্টলেশনের প্রকাশ করে। তারপর বিশেষজ্ঞ পরিস্থিতি প্রতিফলিত করার জন্য উপযুক্ত কৌশল নির্বাচন করে। উপরন্তু, শান্তিপূর্ণ সাদৃশ্য অর্জনের জন্য, শরীরের স্বন বৃদ্ধি এবং একটি বর্ধিত লোডের সাথে সামলাতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম চালানোর জন্য একজন ব্যক্তি অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গ্রুপ ক্লাস নতুন আকর্ষণীয় পরিচিতদের উত্থান অবদান। দলের প্রতিটি সদস্য সমাজে যোগাযোগ এবং প্রকাশ করতে শিখতে পারে।
দলটি যে কোনও হুমকি গঠন করে না তা উপলব্ধি করে, তার নিজস্ব তাত্পর্য বৃদ্ধি করে এবং ভয় এবং অনিশ্চয়তার পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে।
Understated স্ব-সম্মান সঙ্গে ডিল করার সমস্ত পদ্ধতি অপরিহার্যভাবে ইতিবাচক ধারনা সঙ্গে নেতিবাচক ধারণা প্রতিস্থাপন, নেতিবাচক চিন্তা উপর কাজ অন্তর্ভুক্ত। বিশেষজ্ঞদের বাড়িতে অটোট্রান্সিগ হ'ল এবং নিজেদের সাথে একটি খাঁটি সংলাপে যোগদান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। Autotraining পছন্দসই ইতিবাচক গুণাবলী তালিকা সংকলন অনুমান। একটি শক্তসমর্থ ব্যক্তি তিনি ভোগ করতে চান বৈশিষ্ট্য এই তালিকা থেকে জোরে আউট পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অনেক কার্যকর কৌশল রয়েছে যা অনিচ্ছুক লোকেদের তাদের ভিতরের ভয়কে পরাজিত করতে এবং কঠোরতা লাভ করতে সাহায্য করে। একটি সাহসী হয়ে ওঠে এবং নিজের মধ্যে আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন।
- ধীরে ধীরে লোড পদ্ধতি এটা indecision আউট একটি phased বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, জনসাধারণের বক্তৃতাগুলির বিদ্যমান ভয় নিয়ে, ছোট ইভেন্টগুলি পরিদর্শন করার থেকে নিজেদের উপর কাজ শুরু করা প্রয়োজন। আপনি বক্তৃতা দক্ষতা ধরতে পারেন। মজার গল্প বলার সাথে শুরু করুন, জোকস উপর সব হাসি। তার কমপ্লেক্সগুলি অতিক্রমকারী ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে।
- অনিশ্চয়তার বিরুদ্ধে যুদ্ধে, স্বতঃস্ফূর্ত কর্মের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। ঘটনা পরিকল্পনা করা প্রয়োজন, কিন্তু আপনি আমার মাথা স্ক্রোল করতে হবে না। এই ধরনের আচরণ বক্তৃতা যন্ত্রপাতি এবং কর্ম চাপ কঠোরতা উৎপন্ন করে। ফলাফল জটিল এবং phobias ধীরে ধীরে গঠন। এই বিষয় থেকে বিভ্রান্ত করার ঘটনা পরিকল্পনা সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করার পরে সেরা। আত্মার গভীরতা থেকে emanating স্বতঃস্ফূর্ত বাক্যাংশ সাধারণত চিন্তাশীল বিবৃতি বিস্তারিত তুলনায় আরো convincing শব্দ।
- আপনি একটি বিনোদন পদ্ধতির সাহায্যে সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন। মন এবং শরীরের অবস্থা অভ্যন্তরীণ শান্ত প্রভাবিত করে। ধন এবং উত্তেজিত মন শরীরের একটি ভোল্টেজ তৈরি করে। এবং স্বচ্ছন্দ শরীর মন soothes। শ্বাস ব্যায়ামের সাথে শরীরের প্রাথমিক শিথিলতা বজায় রাখা ভয় এবং অনির্ধারিততায় অবদান রাখে।
- অনিশ্চয়তা এবং অপ্রয়োজনীয় ভয় দূর করার সবচেয়ে কার্যকরী উপায়গুলির মধ্যে একটি সচেতনতা পদ্ধতি। উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীনকালে, কিছু প্রাকৃতিক ঘটনার কারণে মানুষ ভয়াবহ অভিজ্ঞ। সুতরাং, মানুষকে স্বর্গীয় শাস্তি হিসাবে মানুষের দ্বারা অনুভূত হয়েছিল। বায়ুমন্ডলে বৈদ্যুতিক স্রাবের একটি বিস্তারিত গবেষণা হিসাবে, মানবতা এই ঘটনাটি বুঝতে শুরু করে, তাই এখন এটি মানুষকে ভয় করে না। পেশাদার গোলকতে, ব্যক্তির আস্থা অভিজ্ঞতা এবং অর্জিত জ্ঞান দেয়।
- বিশ্লেষণ পদ্ধতি এটি আপনাকে আমার বিভ্রম প্রকাশ করতে দেয়, কিছু অভ্যন্তরীণ সমস্যা খুলতে দেয়। প্রায়শই, অসম্পূর্ণতা কমপ্লেক্সগুলি বিকাশ করে তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা।
স্ব-বিশ্লেষণ স্বাধীনভাবে কাজ না করা পর্যন্ত, আপনি একটি মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিজ্ঞানী সাহায্য চাইতে পারেন।
উপরন্তু, বিশেষজ্ঞদের নিম্নলিখিত ব্যায়াম ব্যবহার করার জন্য তাদের compartments এবং বিভিন্ন উদ্বেগ যুদ্ধ করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
কল্পনা
টাস্ক তার ভয় মানসিক প্রজনন বোঝায়। এটা তার নিজস্ব কল্পনা দিতে হবে। মানসিক ছবিগুলি আপনাকে আনন্দে আনতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত এটি Fantasize করা আবশ্যক। শীঘ্রই আপনি যে পরিস্থিতি আঁকছেন তা থেকে আপনি উত্সাহীভাবে অনুভব করবেন, যা পূর্বে আমাদের নিজস্ব বাহিনীতে ভয় ও অনিশ্চয়তা সৃষ্টি করেছিল।
"ত্রুটি"
জীবনের আপনার দৃষ্টিভঙ্গি জটিল করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, হাস্যরসের সাথে ব্যর্থতার প্রতিক্রিয়া জানাতে ভাল। আপনি একটি মজার মুখ এবং বলার একটি কৌতুকপূর্ণ স্বন তৈরি করতে পারেন: "ত্রুটিটি বেরিয়ে এসেছে।" একই সাথে তার হাত থেকে তার হাত ছড়িয়ে দেওয়া প্রয়োজন, তারপর বুকে তাদের ক্রস করুন, আস্তে আস্তে কাঁধে নিজেকে আলিঙ্গন করে। এই সহজ ব্যায়ামের পরিপূর্ণতা স্ব-আবেদন এবং আগ্রাসনের অনুভূতি থেকে সরানো হবে। এবং ভাগ্য স্পষ্টভাবে পরিস্থিতি সংশোধন করার সুযোগ প্রদান করবে।
রাগ সাহায্য করুন
রাগ করার সময়, একজন মানুষ রাগের জোয়ার অনুভব করে এবং প্রায়ই এটি দমন করার চেষ্টা করে। আসলে, শক্তি জোয়ার এই বিশেষ আবেগ একটি নির্দিষ্ট কর্ম provokes। রাগ একটি সম্পদ রাষ্ট্র যা সঠিকভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন। এটা অবসর গ্রহণের সুপারিশ করা হয়, নোটবুক নিতে এবং ভারসাম্য থেকে আপনাকে আঘাত করেছে এমন ইভেন্টগুলি ঠিক করুন।
একটি শীট উপর তার সব রাগ চিন্তা, নেতিবাচক আবেগ splashing, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার উপর এই ঘটনা মানসিক প্রভাব থেকে নিজেকে মুক্ত।
কিভাবে কাজ অনিশ্চয়তা পরিত্রাণ পেতে?
একটি প্রিয় জিনিস খুঁজে পেতে এবং এটি আপনার দক্ষতা এবং দক্ষতা বিকাশ খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঝরনা একটি বিশেষত্ব ক্রয় করার চেষ্টা করুন। আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন, পরিপূর্ণতা জন্য সংগ্রাম। প্রভাবশালী আত্মীয়, বন্ধু বা ভাগ্য ক্ষেত্রে গণনা করবেন না।
আপনি সবসময় মনের স্বাধীনতা রক্ষা করতে এবং চিন্তা করার মৌলিকত্ব গঠন করা উচিত। স্থায়ী স্ব-বিকাশ এবং পেশাদার জ্ঞানের উন্নতি একটি ব্যক্তি তার নিজের ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাস দেয়। একটি বিশাল পরিমাণ তথ্য দখল কর্মচারী কিছু ভয় পায় না সাহায্য করে। একজন প্রজ্ঞাময় কর্মচারী নিয়োগকর্তা বা গ্রাহকের নিন্দা ভয় পায় না।
অনেক মানুষ বস সঙ্গে বৈঠক আগে উত্তেজনা সম্মুখীন হয়। এই মুহুর্তে অভ্যন্তরীণ আস্থা রাষ্ট্র অর্জন করা প্রয়োজন। আপনি শরীরের ব্যবহার করে আপনার আবেগ প্রভাবিত করতে পারেন। এটি করার জন্য কাঁধকে বাছাই করুন, চিবুক বাড়াতে, মসৃণভাবে ধরে রাখুন। তারপরে, আপনি নিরাপদে কার্পেট যেতে পারেন।
আপনার ম্যানুয়াল নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া কারণ চিন্তা করবেন না। আপনি একটি নিয়োগকর্তার প্রয়োজন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন যে কোনও ট্রাইফেলের কারণে সহজেই তার অবস্থানটি সহজেই অবস্থান করতে পারে। কোন কর্মক্ষেত্রে, না মজুরি মহান গুরুত্ব দিতে না, তারপর আপনার সব উদ্বেগ অবিলম্বে অদৃশ্য হবে না।
অনেক শ্রমিক নতুন কাজ ভীত। তারা বলে মনে হচ্ছে যে তারা সঠিক পথে তাদের সাথে মোকাবিলা করবে না এবং সহকর্মীরা এ কারণে তাদের নিন্দা করবে। এটি আপনার জন্য দায়িত্ব নিতে ক্ষমতা মাস্টার করা প্রয়োজন। কোন ক্ষেত্রে স্ব-ছুটিতে নিযুক্ত করা যাবে না। এটা শক্তি বঞ্চিত। যত তাড়াতাড়ি আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে আপনি মানসিকভাবে নিজেকে scold, অবিলম্বে বন্ধ করুন। তাদের নিজস্ব ঠিকানা অভিযোগ করে কোন প্রচেষ্টা বন্ধ করা প্রয়োজন।
অন্যদের সমালোচনার প্রতিক্রিয়া বন্ধ করা প্রয়োজন, তাদের কৌতুক, রাগ এবং ঈর্ষা। এই অনুভূতি তাদের সমস্যা, এবং আপনি আপনার সাথে কিছুই করার আছে। প্রেম এবং তাদের সম্পূর্ণ গ্রহণের সাথে কোনও ইভেন্টের চিকিত্সা করার একটি স্থিতিশীল অভ্যাস বিকাশ করা প্রয়োজন। প্রেরিত সাহিত্য, সফল মানুষের জীবনী অধ্যয়ন একটি অনিরাপদ মানুষ সাহস বিকাশ এবং সাফল্যের বাধা অতিক্রম করতে পারবেন।
মনোবিজ্ঞানী জন্য টিপস
বিশেষজ্ঞদের তাদের নিজস্ব বিশ্বাস এবং ইনস্টলেশনের মনোযোগ পরিশোধ সুপারিশ। তারপর সম্মান প্রাপ্য তার নির্দিষ্ট কৃতিত্ব প্রত্যাহার করা প্রয়োজন। এমনকি ছোট জয় জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন। ব্যর্থতা এবং দুর্বলতা জন্য আপনার নিজের ব্যক্তি scold না। শুধুমাত্র পরিষ্কার লক্ষ্য সঙ্গে নিজেকে রাখুন।
পছন্দসই চূড়ান্ত ফলাফল শৃঙ্খলা একটি নির্দিষ্ট দৃষ্টি এবং নির্দিষ্ট accomplishments উপর প্রেরণা।
প্রতিটি ব্যক্তি এটি আশেপাশের সমাজকে চিনতে হবে। প্রশংসা একটি ব্যক্তি পাবলিক স্বীকৃতি অনুভব করতে পারবেন। কোন সমালোচনা আত্মসম্মান, তার নিরর্থক অনুভূতি একটি হ্রাস বাড়ে।
অনিরাপদতা অবিশ্বাস এবং তাদের শক্তি থেকে অনুসরণ করে। সম্পূর্ণরূপে অন্যান্য মানুষের মতামত বিশ্বাস করবেন না। এটা ভুল, কারণ কোন সমালোচনামূলক মন্তব্য বিষয়বস্তু। অনেকেই নিজের চিন্তাভাবনা এবং কর্মের মধ্যে নিজেকে খুঁজে বের করতে পারবেন না।
বিরক্তিকর প্রতিফলন উপর মনোযোগ না। উপযুক্ত সিদ্ধান্তগুলি করা প্রয়োজন, এবং তারপর অপ্রীতিকর পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন। আমার মাথা থেকে এটি নিক্ষেপ। আপনি একটি ভুল করতে অধিকার আছে। আপনার provotes ইতিবাচক অভিজ্ঞতা অর্জন অনুভূত।
আপনার আবেগ, ইচ্ছা এবং প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না। কোন পরিস্থিতিতে, শান্ত এবং কম্পোজার রাখা। আপনার নিজের শক্তি বিশ্বাস। মনোবিজ্ঞানী বিপরীত অর্থে রেকর্ডিং অভিজ্ঞতা পরামর্শ। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ইতিবাচক বিবৃতিগুলিতে রূপান্তরিত করা উচিত এবং একটি টুকরা ফিক্স করা উচিত। এর পর, নিজেই মনোভাব সাধারণত পরিবর্তিত হয় এবং অতীতের ভয় থাকে।
অন্য ব্যক্তি অপমান করতে ভয় পাবেন না। শালীনতা অংশ হিসেবে নিজেকে ধরে থাকুন, আপনার এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের স্বার্থ সম্মান করি, নির্দিষ্ট গণ্ডি রাখা।
অনেক মানুষ যারা কারণ ভয়ের তাকে সঠিকভাবে বাড়াতে সক্ষম নাও হতে সন্তান জন্ম দিতে ভয় করে। এই ধরনের সত্ত্বা কোনো বাচ্চাদের সঙ্গে যোগাযোগ প্রয়োজন। এটা তোলে কিডস বন্ধু বা আত্মীয় হতে পারে। কল্পনা করুন যে, এই হল আপনার সন্তান। কল্পনা চালু করুন এবং ক্ষুদ্রতম বিবরণ এতে এটা দিয়ে আপনার আচরণ আপ হয়। বিতৃষ্ণা ধীরে ধীরে পশ্চাদপসরণ।
যে কেউ যদি সে তার আধ্যাত্মিক প্রতিরক্ষা প্রতি সম্মান দেখাবে নিঃশর্ত ভালবাসা, সাহায্যের তাকে স্বাধীনতা উন্নয়নের মাধ্যমে তার নিজের তাত্পর্য বোধ দিতে তাদের নিজস্ব সন্তানের আস্থা বাড়াতে সক্ষম হয়। ভুল করার থেকে আপনার সন্তানকে রক্ষা করার প্রয়োজন নেই। একজন মানুষ শৈশব থেকে অঙ্গীভূত হবে যে কোনো পরাজয়ের একটি অভিজ্ঞতা যে ভবিষ্যতের জীবনের একটি ইতিবাচক পাঠ হিসেবে পরিবেশন করা হবে।
সবসময় মনে রাখবেন: এটা শিশুদের শারীরিক সহিংসতা বেঁচে থেকে ভেতরের ভয় কাটিয়ে ওঠার জন্য বিশেষভাবে কঠিন।
নিরাপত্তাহীনতা একটি অজ্ঞান পর্যায়ে মূলী হয়। পাঠ এই ধরনের একটি শিশু উদ্বেগ, নিপীড়ন, অনুপায় এবং পুরুষত্বহীনতা মতানুযায়ী। বাচ্চাদের মনোযোগ তাদের সুবিধা নিবদ্ধ করা আবশ্যক। তার "আমি" একটি ইতিবাচক চিত্র গঠনের এই ভূমিকা রাখে।
