মাকড়সা সর্বত্র মানুষকে অনুসরণ করে: অ্যাপার্টমেন্টে, রাস্তায়, ঘরগুলিতে। নারী পরিষ্কার করছেন, luminaires এবং cobwebs সঙ্গে মুছে ফেলুন। এটা ছোট মাকড়সা রোলস। এমনকি তাদের অনেক সুন্দর যৌন প্রতিনিধিদের দৃষ্টিতে প্যানিকের মধ্যে পড়ে। মাকড়সা ভয় কি?
আমাদের মধ্যে অনেকেই বিশ্বাস করেন যে আর্থ্রপোডগুলির একটি অসাধারণ চেহারা রয়েছে, এবং আরো অনেক লোক তাদের মধ্যে অনেক বিষাক্ত ব্যক্তি আছে।
এটা কি?
মানুষ বিভিন্ন phobias দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কেউ কেউ কোন রোগ থেকে মরতে ভয় পায়, অন্যরা পাগল হয়ে যায়। কিন্তু প্রায় সবাইই স্পাইডার-আকৃতির ভয়, অন্য কথায়, আরাক্নোফোবিয়া। এটি তথাকথিত Zoophobia এর বিশেষ ক্ষেত্রে এক। এটা উল্লেখ করা হয়েছে যে এই ভয় অনেক phobias মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ।
অপ্রীতিকর অনুভূতি unplastolly বলা হয়। মাকড়সা ভয়, দৃশ্যত একটি অবচেতন স্তরের একটি ব্যক্তির মধ্যে স্থাপন করা। কোন আশ্চর্যের বিষয়টি এমনকি ফোবিয়া না থাকলে অনেক লোকের মাথার মধ্যেও তৈরি করা হয় না। কেন এটা ঘটে?
মাকড়সা-আকৃতির শরীরের কাঠামো একেবারে মানুষের মতো নয়। পোকামাকড় অনেক পা আছে, এটি একটি বড় শরীর এবং একটি ছোট মাথা দ্বারা আলাদা করা হয়। শরীরের কাঠামো, মাপ এবং এই উদাহরণের রংগুলি কল্পনা দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই রক্তাক্ত প্রাণীরা তাদের সহকর্মীকে আক্রমণ করে এবং হত্যা করে, সমস্ত রসকে ধরে রাখে। এবং এই সত্য মানে মাকড়সা উল্লেখযোগ্যভাবে অন্যান্য পোকামাকড়ের মধ্যে তাদের নির্মমভাবে বরাদ্দ করা হয়।
মানুষ মাকড়সা ভয় পায় না, তাদের মধ্যে অনেকে বিষাক্ত। সবচেয়ে ক্ষতিকারক মাকড়সা কামড় দিয়ে, মহান সমস্যা উঠতে পারে। যদিও বিষ ক্ষতিকারক হতে না হলেও, একটি বিপজ্জনক সংক্রমণ ক্ষত মধ্যে পেতে পারেন। এটি একটি ছোট পোকা আক্রমণ থেকে এমনকি একটি বড় অংশ মারা যেতে পারে যে সক্রিয় আউট।
এবং এই দুঃস্বপ্ন মানবজাতির ভাল শিখেছে, এবং প্রজন্মের স্মৃতিটি মাকড়সা অবচেতনতার বিপজ্জনক তালিকায় নিয়ে আসে। সামান্য প্রাণী থেকে ধ্বংস করার ঝুঁকি আমাদের মধ্যে কোনও বড় সমস্যা। একজন ব্যক্তির দুঃখজনক ভাগ্য এড়ানোর জন্য, স্ব-সংরক্ষণের তার অনুভূতি সর্বদা সতর্ক থাকে। অতএব মাকড়সা এই প্রতিক্রিয়া।
লক্ষণ
তারা হঠাৎ প্রদর্শিত করতে পারবেন। শুধু ব্যক্তি যে কোনও সময়ে একটি খুব বড় মাকড়সা বা তার অস্বাভাবিক চিত্রটি দেখতে পারেন, এবং একই মুহুর্তে তিনি হিংস্রভাবে শুরু করবেন। এই সব কারণ বহু শতাব্দী ধরে মানবতা দু: খিত অভিজ্ঞতা জুড়ে এসেছে।
Arachnophobia প্রায়ই squeamishness বা কিছু প্রত্যাখ্যান সঙ্গে বিভ্রান্ত হয়। যেমন অনুভূতি একটি নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে বিকাশ করতে পারে এবং কিছু সময়ে হঠাৎ জেগে উঠতে পারে। মাকড়সা ভয় সময় প্যানিক আক্রমণ প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তির সঙ্গে ঘটে। কেউ তার থেকে বীমা করা হয়। এবং এই রাষ্ট্রের বিপদ যে একজন ব্যক্তির একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন বা এমনকি একটি হার্ট অ্যাটাক থাকতে পারে।
তারপর দু: খিত ক্ষেত্রে ধ্রুবক ভয় হতে হবে। উপরন্তু, obsessive রাজ্য শুরু হতে পারে। এর পর, বিষয়টি মাকড়সা হতে পারে এমন বিভিন্ন গাঢ় প্রাঙ্গণে (বেসমেন্ট, এটক্স) ভয় করতে শুরু করবে।
কিছু দ্বারা একটি clayistone হত্যা করার ইচ্ছা ব্যক্তি এবং তার প্রিয়জন উভয় পক্ষের এক হতে হবে। পরিস্থিতি বাড়ছে, এবং মাকড়সা ধ্বংস করার আকাঙ্ক্ষা হতাশ হয়ে পড়ে, তবে পরীক্ষার সাথে ফোবিয়া লক্ষণ নির্ধারণ করবে এমন একজন বিশেষজ্ঞের উল্লেখ করা প্রয়োজন।
এবং আপনি প্রাথমিকভাবে আপনার সুস্থতা পালন করতে পারেন, এবং তারপরে সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে পারেন। যদি আপনি বা আপনার ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির আর্থ্রপোডের দৃষ্টিতে একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি থাকে তবে আপনাকে অন্তত সহনশীলতা হতে হবে। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি ফোবিয়া নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে:
- হার্টবিট এবং পালস দ্রুত হয়;
- অবিলম্বে পোকামাকড় হত্যা করার একটি অনুপযুক্ত ইচ্ছা আছে;
- ভয় অনুভূতি বৃদ্ধি, এবং এটি uncontrollable হয়ে যায়;
- কম্পন হাত এবং পা;
- ভয় একটি প্যানিক আক্রমণ মধ্যে বিকাশ;
- ঘাম;
- নিষিদ্ধ বা ধারালো কার্যকলাপ;
- ত্বক একটি bagg স্তর বা বিপরীত, ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
যদি একজন ব্যক্তি অপর্যাপ্ত আচরণে চলতে থাকে তবে তিনি মাকড়সা খুঁজে বের করতে এবং সর্বত্র তাদের ধ্বংস করার চেষ্টা করেন । নারী সাধারণত সাবধানে পরিষ্কার এবং পুরো বাড়ির মেঝে ধুয়ে শুরু। কেউ কেউ এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছাতে পারে যা সমস্ত কক্ষে একটি বিষাক্ত অ্যারোওল স্প্রে করতে পারে, যদি তারা একটি ওয়েবকে আঘাত করে। এবং তিনি arachnophobes মধ্যে বাস্তব প্যানিক কারণ।
এই ফোবিয়া থেকে ভুগছেন ব্যক্তি, সব সময় arthropods সঙ্গে একটি নির্বাচনের বিপদ সম্পর্কে কথা বলতে। মানুষের উপর মাকড়সা আক্রমণের ক্ষেত্রে বর্ণনা করুন। একই সময়ে, তারা তাদের overexcitation প্রদর্শন। এবং এটা যে প্রস্তাব এই ফোকাসের ফোবিয়া থেকে তাদের পরিত্রাণ পেতে হবে এমন পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা দরকার। এবং প্রাথমিকভাবে কারণ সনাক্ত করা প্রয়োজন।
ঘটনার কারণ
বিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আরাক্নোফোবরা তাদের ভয়ের কারণ ব্যাখ্যা করতে পারে না। অতএব, তারা কার্যকরীভাবে তাদের ফোবিয়াকে রাখার শক্তি রাখে না, যা কেবলমাত্র আর্থ্রপোডগুলির এক চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু এখানে arachnophobia থেকে শত্রুতা থেকে আলাদা করা প্রয়োজন।
কিছু মানুষ তাদের প্রকৃতির জন্য sobbling হয়। তারা মাকড়সা প্রজাতির দ্বারা বিরক্ত হয়। কোন পোকামাকড়ের দৃষ্টিতে, তারা দেখতে চায়, জামাকাপড় ঝাঁকুনি বা পায়ে চূর্ণ করে। অপছন্দ - এটি একটি আভ্যন্তরীণ রাষ্ট্র, শুধুমাত্র এটি অন্য ফর্ম প্রকাশ করা হয়।
দৃশ্যত, এই কারণে স্পুফারগুলি নিজের চেহারা সহ ব্যক্তির কাছ থেকে খুব আলাদা। এই ধরনের অপছন্দ শতাব্দী গভীরতা থেকে আসে। যখন একজন ব্যক্তিকে প্রকৃত প্রকৃতির নিষ্ঠুর জগতে বেঁচে থাকতে বাধ্য করা হয়, তখন তিনি বংশের সংরক্ষণ সম্পর্কিত ফোবিয়াস ছিলেন। গ্রহের সব বন্যতা প্যানিক ভয়াবহ মানুষের মধ্যে সংযুক্ত করা হয় না। সমুদ্র ও গভীরতার অধিবাসীরা হিউম্যান হাউজিং থেকে উল্লেখযোগ্য দূরত্বে থাকা সত্যের কারণে এত শক্তিশালী ঘৃণা করে না।
মাকড়সা, বিপরীতভাবে, হঠাৎ উঠতে পারে এবং তাদের উপস্থিতি সঙ্গে ভীত হতে পারে।
তাদের কিছুই বাড়ির সামনে থামতে পারে না। মাকড়সা তাদের ঘুমের সময় লোকেদের আক্রমণ করার সময় কোন ক্ষেত্রেই নেই। বিজ্ঞানীরা উদ্ভূত যে মাকড়সা বরং গ্রহের প্রাচীন বাসিন্দাদের হয়। প্লেগ এবং অন্যান্য গুরুতর রোগের মহামারী সময় থেকে, মানুষ যে আত্মবিশ্বাসী ছিল পোকামাকড় বিপজ্জনক কারণাত্মক এজেন্ট স্থানান্তর করতে পারবেন। এবং এটি Arthropods ভয় কারণ অন্য অবিচলিত কারণ।
মাকড়সা তারা পৃথিবীতে বাস কি জন্য শুধুমাত্র ধ্বংস । কিছু কারণে এটি বিশ্বাস করা হয় যে তাদের হত্যা - খারাপ সাইন। তবে, আরেকটি সংস্করণ আছে: আপনি যদি মাকড়সা হত্যা করেন, আপনি সব পাপ থেকে মুক্ত হবে। এই ধরনের দ্বন্দ্ব মানুষের মধ্যে কোন আশ্চর্য হয় না।
কিছু কিছু কালো জাদু মাকড়সা র্যাঙ্কার এবং জাহান্নামের প্রজন্মকে বিবেচনা করে, অন্যরা বলে যে তারা বিপজ্জনক রোগ বহন করে এমন মাটিগুলিকে ধ্বংস করে। এটি সমস্ত একটি ব্যক্তির বিশ্বব্যাপী, এই বিশ্বের তার upbringing এবং উপলব্ধি উপর নির্ভর করে।
স্নায়ুতন্ত্রের বৈশিষ্ট্য
অবশ্যই, একটি অস্থির মানসিক অবস্থা সঙ্গে মানুষ অবিকল arachnophobia ভোগ করতে পারেন। হয়তো শৈশবের মধ্যে একজন ব্যক্তি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে বেঁচে থাকে না। নেতিবাচক অভিজ্ঞতা অবচেতন মধ্যে রয়ে গেছে এবং এখন নির্বাচিত হয়। এই ব্যক্তি বিভিন্ন phobias ভোগ করতে পারে, কিন্তু তারা তার দৃষ্টি থেকে অনেক দূরে। এবং একটি বিশাল মাকড়সা উপস্থিতি তার আত্মা দীর্ঘমেয়াদী ভয় জেগে উঠতে পারে, যা অবিলম্বে একসঙ্গে একমত এবং Aranophobia মধ্যে embodied।
ধ্রুবক ক্লান্তি থেকে বা স্নায়বিক overvoltages থেকে ভোগা মানুষ Arachnophobia থেকে সংবেদনশীল। শরীর এই প্রকাশের সাথে তার ক্লান্তি প্রকাশ করে। অতএব, আপনাকে প্রথমে ফোবিয়ার সত্যিকারের কারণটি চিহ্নিত করতে হবে এবং তারপরে কোন সিদ্ধান্ত নেয়। প্রদর্শনী অপারেশন, একবার মাকড়সা সম্পর্কে ভয়ঙ্কর তথ্য সম্মুখীন, নিজেদের বিভিন্ন গল্প inject করতে পারে যা তাদের ভীত করবে । তারা এমনকি এই অগ্রভাগগুলিতে বিশ্বাস করতে পারে এবং তাদের মধ্যে অন্য লোকদের সন্তুষ্ট করতে পারে।
Arachnophobes তাদের নিজস্ব কল্পনা মাটিতে, মাকড়সা জীবনের সাথে সম্পর্কিত প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিবেচনা করতে পারেন। ফলস্বরূপ, জনগণের এই অংশটি তাদের ঘরের প্রতিটি কোণে বিপদ দেখাবে, যার ফলে তাদের ফোবিয়া বিপুল মাপে বিপুল পরিমাণে উন্নীত হবে।
এবং ফলাফলটি এমন একজন বিশেষজ্ঞের কাছে বাড়াবাড়ি হবে যা অবচেতন থেকে প্রতিরোধী নেতিবাচক দূর করতে সাহায্য করবে।
বংশবৃদ্ধি
শিশু যে মাকড়সা ক্ষতি করতে পারে তা বুঝতে পারে না। কিন্তু তারা সবসময় প্রাপ্তবয়স্ক আচরণ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। এবং যদি শিশুটি একটি পোকামাকড়ের দৃষ্টিতে পিতামাতার ভয় দেখায় তবে সে তাদের আচরণকে "পুনরাবৃত্তি করে"। এটা বলা যেতে পারে যে, আরাক্নোফোবিয়া প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের কাছ থেকে ঘনিষ্ঠ মানুষের আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলিতে প্রেরণ করা হয়।
এখানে আপনি একটি রিজার্ভেশন করতে হবে। একটি স্থিতিশীল মানসিকতার সাথে একজন ব্যক্তি সমস্যার উপর দীর্ঘ সময়ের জন্য লুট করার যোগ্য নয়। তিনি ইতিবাচক আবেগ স্যুইচ করতে পারেন এবং কিছুক্ষণের জন্য ভয় সম্পর্কে ভুলে যান। যখন ব্যক্তিটি সুখী হয়, তখন তিনি বিপদে মনোযোগ দেন না, বিশেষত যখন এটি তার মনের মধ্যে কিছু দ্বারা নির্দিষ্ট না হয়।
এবং আবেগী রাজ্য এবং নিউরোসেসের একটি প্রবণতা সহ লোকেরা মাকড়সা বিপদ সম্পর্কে চিন্তাভাবনায় দৈনন্দিন চাপ অনুভব করতে পারে। প্রতিদিন তিনি শুধুমাত্র উন্নত এবং শেষ পর্যন্ত ফোবিয়া হতে পারে। Aranophobes নিউরোসিস সাপেক্ষে। কিছু আত্মবিশ্বাসী যে নিউরোস উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত এবং তাদের থেকে মুক্ত হতে পারে না। তাই কি তাই?
বিশেষজ্ঞরা যে যুক্তি দেন পরিবারের মধ্যে একটি শিশু জন্মগ্রহণ করেন, যেখানে নিউরোসিসের সাথে মানুষ থাকে, অন্য পরিবারে রাখা হয়, যেখানে তার সমস্ত সদস্যের একটি স্থিতিশীল মানসিকতা থাকে, তবে এই শিশুটি সুস্থ হয়ে উঠবে। এবং এই সত্যটি আবার নিশ্চিত করে যে সমস্ত Phobias এবং নিউরোটিটিক রাজ্যের উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয় না, কিন্তু ক্রয় করা হয়। এবং যদি phobias কেবল "কোথাও" থেকে উদ্ভূত না হয়, তাহলে আপনি সঠিকভাবে বলতে পারেন যে তাদের পরিত্রাণ পেতে পারে।
নেতিবাচক অভিজ্ঞতা
যারা মাকড়সা কামড় নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সংঘর্ষ, অনিচ্ছাকৃতভাবে এই সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা শুরু। Cacourts মধ্য এশিয়া পাওয়া যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই ব্যক্তিদের কামড় মানুষের জন্য এবং প্রাণীদের জন্য উভয়ই। বিছানায় যাওয়ার আগে মেষপালকরা রাতের বেলা ভেড়া উল থেকে রাতের চারপাশে প্রসারিত করুন।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে তিনি মাকড়সা ভয় ছিল। তাই মানুষ অপ্রীতিকর পরিণতি থেকে তাদের ঘুম রক্ষা।
এই আচরণটি এমন সময় থেকে বিকশিত হয়েছে যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করেন যে এই ধরনের কীটপতঙ্গ বিপজ্জনক ছিল। মুখ থেকে, প্রতি ব্যক্তির এই বিশেষ পৃষ্ঠার আক্রমণের সাথে সম্পর্কিত মুখগুলিতে বিভিন্ন গল্প স্থানান্তর করা হয়।
গরম দেশে, এমন প্রজাতি রয়েছে যা প্রায় অবিলম্বে একজন ব্যক্তির হত্যা করতে সক্ষম। পূর্ব দেশ থেকে আনা কলা আমাদের অনেকের সাথে প্রেমে পড়েছে। তারা প্রতিটি দোকান বিক্রি হয়। এবং প্রায় কেউ যে মনে করেন যে কলা কেনা দু: খিত পরিণতি হতে পারে।
প্রিয় বহিরাগত delicacy প্রায়ই পাওয়া যায় কলা মাকড়সা। এই প্রাণীগুলি খেজুর গাছের মধ্যে বাস করে এবং কলাগুলির হুলে ডিম রাখে। এই সরীসৃপের বিষ কারাকুর্ট বা কালো বিধবা থেকে দশ গুণ বেশি শক্তিশালী। অনেকগুলি মামলা জানা যায় যখন মানুষ কলা মাকড়সা থেকে অনেক দূরে তার আবাসস্থল থেকে মারা গিয়েছিল, আজকে কলাগুলি বিশ্বব্যাপী সাধারণ।
অতএব, এটা যে সত্য যে বিস্ময়কর নয় মানুষ প্রাথমিকভাবে মারাত্মক কামড়ের ভয় অনুভব করে । ভয়ংকর ছোট আকারের থেকে ভয় দেখা যায়। তাত্ত্বিকভাবে, তারা কোনও মুহুর্তে কোনও ব্যক্তির বাসিন্দাদের মধ্যে আরোহণ করতে পারে এবং এর মধ্যে সবচেয়ে মজার গর্ত এবং আক্রমণের পরিণতিগুলি অনির্দেশ্য হবে। ভয়াবহ তথাকথিত কারণ হঠাৎ প্রভাব। এটা তিনি প্যানিক অনুভূতি হতে পারে যারা।
উপরন্তু, বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রপোডের অংশগ্রহণের সাথে চলচ্চিত্রের বিস্তৃত পর্দায় অসংখ্য চলচ্চিত্র রয়েছে, যা লোকেরা ভিড়ের সামনে মানুষ খায়। এবং এটি এই ধরনের কীটপতঙ্গের চারপাশে হিংস্রতার বিস্তারের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে।
যাইহোক, পোল্ট্রি মাকড়সা জন্মগ্রহণ করতে আনন্দিত যারা আছে। তারা তাদের পোষা প্রাণী হিসাবে রাখা এবং এমনকি তাদের সঙ্গে খেলা। প্রকৃতির এই প্রেমীদের Archnophobia পরিষ্কারভাবে ভয়ানক নয়।
চিকিত্সা পদ্ধতি
এটা উল্লেখ করা উচিত যে Arachnophobia একত্রে পরাস্ত করা কঠিন হবে। এখানে আপনি একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রয়োজন। একটি দুঃখকষ্ট ব্যক্তি কেবল ফোবিয়া পরিত্রাণ পেতে চান বাধ্য। তারপর বিশেষজ্ঞ সমস্ত অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতি সাহায্য করতে সক্ষম হবে।
শুধুমাত্র একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে একটি ঔষধ পদ্ধতি দ্বারা মাকড়সা ভয় পরিত্রাণ পেতে পারে, যখন এই রোগটি ইতিমধ্যে চালু করা হয়েছে। রোগের গুরুতর প্রকৃতির ব্যাপক উপসর্গগুলির দিকে পরিচালিত করে। প্যানিক আক্রমণের সাথে ডাক্তার নির্ধারিত হয় Nootrops, Antidepressants (SSRS গ্রুপ), Tranquilizers।
এই ওষুধ শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক নিয়োগ করে ব্যবহার করা হয়। একটি স্বাধীন অভ্যর্থনা অপরিবর্তনীয় পরিণতি হতে হবে।
অন্যান্য, কম গুরুতর ক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপি অন্যান্য পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়। তারা মৃদু এবং ভবিষ্যতে relapses এড়াতে সাহায্য করে। একমাত্র শর্ত: বিশেষজ্ঞের উচ্চ যোগ্যতা থাকতে হবে। কিছু কৌশল তালিকা।
- সংঘর্ষ পদ্ধতিটি একটি ফোবিয়া (তার অঙ্গবিন্যাসের সাথে) রোগীর সংঘর্ষ বোঝায়। ব্যক্তি মাকড়সা ইমেজ সঙ্গে ছবি রাখে, কিন্তু বিশেষ terrariums মধ্যে সেরা দৃষ্টান্ত এই উদ্দেশ্যে জন্য উপযুক্ত। একসঙ্গে ডাঃ আগ্রেনোফবের সাথে আর্থ্রপোডগুলি পরীক্ষা করে এবং তাদের ভয় পরিচালনা করতে শিখেন। যত তাড়াতাড়ি পরিস্থিতি সারিবদ্ধ করা শুরু হয়, রোগীর এই পোকামাকড়ের টেকসই উপলব্ধি স্থানান্তর করা হয়। তাই ধীরে ধীরে সচেতনতা আসে যে সরীসৃপগুলি অনেক ক্ষতি করতে পারে না এবং তাদের প্রতি পর্যাপ্ত মনোভাব উত্পাদিত হয়।
- আধুনিক সমাজে, বিভিন্ন গ্যাজেট ব্যাপকভাবে অর্জন করেছে। তাদের সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি কম্পিউটার গেমগুলি খেলতে পারেন, যেখানে প্রধান অক্ষরগুলি ধ্বংস করতে হবে এমন সবচেয়ে কদর্য মাকড়সা হবে। ধীরে ধীরে, একজন ব্যক্তি পোকামাকড় ইমেজ ব্যবহার করে এবং ভয় পেতে থামাতে।
- প্রায় একই পদ্ধতি রাশিয়া উন্নত। শুধুমাত্র এখানে একটি বিশেষ ভার্চুয়াল প্রোগ্রাম। Arangoobu ভার্চুয়াল বিশ্বের মাকড়সা যুদ্ধ করার একটি কঠিন পথ পাস করার জন্য আমন্ত্রিত হয়। এই কৌশলটি ভাল পোকামাকড়ের ভয়ে একজন ব্যক্তির মনকে প্রভাবিত করে। তিনি তাদের ভয় পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
খুব শক্তিশালী স্নায়ুর সঙ্গে মানুষ কার্যত বিভিন্ন ফোকাস phobias থেকে ভোগ না। তবে, তাদের দুর্বল পয়েন্ট আছে। দৃঢ় চাপের ফলে, তারা রাষ্ট্রের লক্ষণগুলি অর্জন করতে পারে যেখানে ভয় শুরু হবে। যেমন ব্যক্তি নিম্নলিখিত ব্যায়াম সঙ্গে তাদের ভয় পরাস্ত করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
- যোগাযোগ মেডিটেশন অনুশীলন। নীরবতা স্থায়ী ক্লাস শিথিল করতে এবং তারপর অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য স্থাপন করতে সাহায্য করবে।
- আপনি আবেগী চিন্তা সঙ্গে যুদ্ধ বন্ধ করতে হবে। হ্যাঁ, তারা আপনার মনের কাছে আসে, কিন্তু আপনাকে তাদের গ্রহণ করার সাহস করতে হবে, তাদের অস্তিত্বের সাথে নম্র হতে আসুন। যত বেশি আপনি মনে করেন যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া উচিত, তারা আপনার মাথার কাছে আসবে।
- আপনার স্নায়বিক সিস্টেম শিথিল করা। অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে সাড়া বন্ধ করুন। কিছু মানুষ বিশেষভাবে তাদের স্নায়ু ধুয়ে তথ্য খুঁজছেন তথ্য খুঁজছেন। নেতিবাচক খবর প্রত্যাখ্যান করুন (অন্তত একটি সময় জন্য)। বাড়ি থেকে দূরে থাকা এবং নীরবতায় থাকা ভাল।
- এক জিনিস গণনা করুন: আবেগী চিন্তাধারা এবং অন্তর্দৃষ্টি করার কিছুই নেই। আপনি অবশ্যই জানেন যে আপনার কোন কিছুই খারাপ হবে না, এমনকি যদি আপনি আপনার পদক্ষেপের উপর 10 দিন এগিয়ে যান এবং ভবিষ্যতে ভবিষ্যদ্বাণী করেন।
- যদি আবেগী চিন্তাধারা অবিলম্বে পরিত্রাণ পেতে ব্যর্থ হয়, তাহলে তাদের কাগজে লিখুন, এবং কিছুক্ষণ পরে, পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার ভয় rereading, আপনি বুঝতে হবে কিভাবে তাদের নির্বোধ।
- যত তাড়াতাড়ি আপনি খারাপ - নিরর্থক পেশা সম্পর্কে কী ভাবতে চান তা উপলব্ধি করুন, আপনার ভয়কে শান্ত এবং যুক্তিসঙ্গত যুক্তির জন্য প্রতিস্থাপন করা শুরু করুন। সবচেয়ে ভয়ানক ভয় সম্ভাবনা খুব ছোট যে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- সর্বদা আপনার ভয় সঙ্গে আপনার মুখের মধ্যে চেহারা। তাদের থেকে দূরে চালানো না এবং লুকান। আপনি যদি মাকড়সা ভীত হন তবে নিজেকে অ্যাপার্টমেন্টে ওয়েবটি সরাতে বা একটি ছোট হোম পোকা দেখুন। আপনি বুঝতে হবে যে আপনার অ্যালার্ম নিরর্থক ছিল।
- সক্রিয়ভাবে বিনোদন ব্যস্ত। এই পদ্ধতি মেডিটেশন, পুনরাবৃত্তি affirmations, শারীরিক প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত। এই ব্যায়াম মস্তিষ্কের কার্যকলাপ হ্রাস করবে, যা আবেগী রাজ্যের দিকে পরিচালিত করবে।
আপনাকে অবশ্যই এমন পদ্ধতিগুলি বুঝতে হবে যা যথেষ্ট পরিমাণে ফোবিয়াসের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। বিচ্ছেদ সঙ্গে তাদের কোন নিরাময়। এই শব্দ ঘটনা থেকে পূর্ণ বিমূর্ততা নির্দেশ করে।
ভয়কে পরাজিত করার জন্য, আপনি আপনার ফোবিয়া বস্তু থেকে সম্পূর্ণরূপে মানসিকভাবে "বিরতি" করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার মস্তিষ্কের পরিবেশের উপর নির্ভর করে একই ইভেন্ট সম্পর্কে আপনার মস্তিষ্কের বিভিন্ন আবেগ পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। Shaggy পা দিয়ে বিশাল মাপের একটি মাকড়সা একটি ছোট এক তুলনায় অনেক শক্তিশালী scares, আপনার পায়ের নীচে সবে উল্লেখযোগ্য spids। ভয়ঙ্কর এবং অন্যটি বন্ধ করার জন্য, কল্পনা করুন যে কিভাবে একটি বিশাল মাকড়সা তার মাপ হারায় এবং একটি সম্পূর্ণ ছোট, ক্ষতিকারক মাকড়সা মধ্যে পরিণত হয়।
সহজেই ফোবিয়া মোকাবেলা করার জন্য, বাস্তবতা অতিরঞ্জিত করবেন না। আপনার কাছে এমন কোন জায়গা নেই যেখানে স্পাইডার-আকৃতির বড় ব্যক্তি রয়েছে । আপনার ভয় শীতকালে spiked, তারপর আপনি আপনার থ্রেশহোল্ড পেতে না হওয়া পর্যন্ত যে কোন মাকড়সা তুষার-আচ্ছাদিত রাস্তা উপর জমা হবে যে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এবং গ্রীষ্ম শীঘ্রই আসবে। এর মানে হল যে আপনার বছরের সূত্রপাতের আগে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই।
আপনাকে অবশ্যই এমন বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে হবে যা আপনার আবেগের রাজ্যগুলিতে "সরানো" করতে সহায়তা করবে। নিজেকে এইরকম বলুন: "আমি আগামীকাল এটি সম্পর্কে চিন্তা করব, এবং আজ আমি ভাল বোধ করি।" আনুমানিক ঘটনা স্কেল পরিবর্তন করার পদ্ধতি।
5-7 মিটার দূরে আপনার কাছ থেকে একটি মাকড়সা কল্পনা করুন। তারপর এই দূরত্ব ধাক্কা। তুমি কি দেখতে পাও? মাকড়সা আকার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়েছে। এখন আপনি উইন্ডো মাধ্যমে এটি কিভাবে দেখতে কল্পনা। তিনি ধীরে ধীরে তার বিষয়গুলিতে ক্রল করেন এবং আপনার প্রজাতির থেকে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।
আপনার ভয় ক্ষণস্থায়ী ঘটে যে প্রত্যাহার। সময়ের সাথে বিচ্ছেদ সোয়াইপ। আগামীকাল একই সময়ে আপনি যা করতে পারেন এবং আপনার ফোবিয়া মনে রাখবেন না তা নিয়ে চিন্তা করুন, যেমন আপনি একটি কনসার্টে থাকবেন। বড় হলগুলিতে, আর্থ্রপোড পাওয়া যায় না। উপরন্তু, পুরো অর্কেস্ট্রা আপনার পরিতোষ জন্য খেলতে হবে।
একটি কনসার্ট যাচ্ছে যখন সময় জন্য ভয় মুহূর্ত স্থানান্তর করার চেষ্টা করুন। আগামীকাল আপনি ফোবিয়া পর্যন্ত না হবেন, এবং আপনি সম্ভবত মনে রাখবেন না যে আজকে আপনি নিজের চিন্তাভাবনা করেছেন।
এবং এখনও ব্যায়াম "Arthropogo ধ্বংস" সম্পন্ন করার চেষ্টা করুন। নিম্নরূপ লিখুন।
- কাগজ বা প্লাস্টিকের মাকড়সা চিত্র আউট করা। এটি রঙ, যতটা সম্ভব ফুট করতে।
- তারপর আপনার নজর সামনে টেবিলে রাখুন এবং এই বস্তুর উপর ফোকাস। আপনি প্যানিক আবরণ করতে পারেন।
- মাকড়সা চিত্র উপর আপনার সব ভয় সরানো । এটা নিরাপদ আছে। আপনার কর্মের প্রতিক্রিয়ায় বুঝতে পারছেন যে মাকড়সা কিছু করতে পারল না। এটা তিনি defenseless হয় যে সক্রিয় আউট।
- তারপর বল সঙ্গে, সব অনুভূতি সংযুক্ত, একটি কৃত্রিম পোকা disstain এবং ধ্বংস।
আপনার আবেগ শক্তি দিতে ভয় পাবেন না। শুধু জীবিত প্রাণী এবং আপনার চারপাশের মানুষ আপনার কর্ম থেকে আহত হয় না। কাগজ উপর নেতিবাচক dampen এবং এটি ধ্বংস। প্রতিটি সময় আপনি রাগ এবং ভয় থেকে অনুরূপ ভাবে নিজেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। তারা obsessive রাজ্যের উত্স।
Arachnophobia থেকে কিভাবে চিকিত্সা করা যায়, পরবর্তী ভিডিও দেখুন।