কিভাবে ওজন কমানোর একটি কার্যকর ফলাফল অর্জন বা একটি সাধারণ অঙ্গ স্বন বজায় রাখার জন্য? Kangoo জাম্প বুট আপনি অনেক প্রচেষ্টা ছাড়া অতিরিক্ত কিলোগ্রাম হারান সাহায্য করবে। উপরন্তু, এটা শিশুদের সঙ্গে বসন্ত প্লেট উপর বুট-মাথা গলান জামাবিশেষ নিয়োজিত করা সম্ভব।
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে ফিটনেস জন্য মাথা গলান জামাবিশেষ বুট সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধার সম্পর্কে কিছু বলব।
ফিটনেস অপেক্ষাকৃত নতুন ধরনের এক বসন্ত প্লেট উপর মাথা গলান জামাবিশেষ বুট বা Kengo ঝাঁপ দাও ক্লাস হয়। একটি স্বতন্ত্র জুতা বিশেষ স্প্রিংস উপর এবং খেলাধুলা বা আউটডোর কার্যকলাপ জন্য তৈরি করা হয়।
সুবিধাদি
মাথা গলান জামাবিশেষ বুট সব দলের পেশী আপ pumped, সাহায্যের, ডান ভঙ্গি, ওজন হারান বিকাশ রক্তসংবহন উন্নত। কিছু ডাক্তার অফিসে কর্মীদের ও স্কুলের ছাত্রছাত্রীদের সঙ্গে মাথা গলান জামাবিশেষ নিয়োজিত নিয়মিত উপদেশ।
ফ্যাট বার্ন প্রক্রিয়া 20% ত্বরিত হয় - সবচেয়ে কার্যকর Kango ফিটনেস জাম্প ব্যবহার করতে বিবেচনা করা হয়। মাথা গলান জামাবিশেষ কোন ক্রীড়া ক্লাস কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। প্রায় 1000 ক্যালোরি এক ঘন্টার প্রশিক্ষণ পুড়িয়ে ফেলা হত।
মাথা গলান জামাবিশেষ বুট একটি বিস্তারিত বিবেচনা সঙ্গে, আপনি বেলন স্কেইট্ সঙ্গে তাদের মিল দেখতে পারেন। একই সময়ে, এটি মনে রাখা যে প্রশিক্ষণ আগেই ঘন মোজা পরিধান করা আবশ্যক প্রয়োজন। প্রথম বার যখন আপনি অসাধারণভাবে দাঁড়িয়ে করা হবে এবং জুতো আরোহণ কিন্তু 10-15 মিনিট পরে আপনি সহজেই স্থানান্তর করতে পারেন।
এই জুতা পড়া ভয় পাবেন না - Kangoo জাম্প বিরোধী স্লিপ রবার দিয়ে সজ্জিত করা হয়।
Kangoo নির্মিত ডেনিস নেভিল বুট জাম্প। এই জুতা প্রথম মডেল 1994 সালে ফিরে উপহার দেওয়া হয়েছিল। এটা তোলে পরিকল্পনা ছিল যে এই কেডস পুনর্বাসন সময় পুনরুদ্ধার করতে পেশাদার ক্রীড়াবিদ সাহায্য করবে, কিন্তু দুই বছর পর, অ্যারোবিকস নির্দেশক জার্মানি থেকে Daggy Myster মাথা গলান জামাবিশেষ প্রথম স্পোর্টস কার্যক্রম চালু করে, যা ফিটনেস ক্লাস সমাধা।
নতুন শতাব্দীর প্রাক্কালে, প্রোগ্রাম "Kengurobika" আন্তর্জাতিক অ্যারোবিকস ও শারীরিক সুস্থতা একাডেমী সমর্থিত হয়। শীঘ্রই শিশুদের জন্য Kengo ঝাঁপ দাও এর বুট বিকশিত হয়েছে।
প্রশিক্ষণ বৈশিষ্ট্য
স্প্রিংস একটি বিশেষ সিস্টেমের সাথে সাধারণ কেডস থেকে বসন্ত প্লেট পৃথক উপর মাথা গলান জামাবিশেষ বুট। এই ক্ষেত্রে, কোন বিশেষ প্রস্তুতি আপনার যা দরকার।
যখন আপনি তাদের উপর করা, আপনি অবিলম্বে স্বচ্ছন্দে এবং স্বস্তি অনুভব করছি। উপবৃত্তাকার একমাত্র উপর মাথা গলান জামাবিশেষ বুট মধ্যে আন্দোলন লসিকানালী সিস্টেমের কাজ উদ্দীপিত হবে। শুধু প্রশিক্ষণ কয়েক মিনিটের ইতিমধ্যে লিম্ফ প্রচলন উন্নত।
নিয়মিত জাম্পিং শ্রেণীর আপনি মনোবল কাজ করতে সাহায্য করবে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত।
প্রশিক্ষণ শুরু সংক্ষিপ্ত ক্লাস সঙ্গে ভাল। প্রথম পাঠের জন্য, 10 মিনিটের বেশি নয়। ধীরে ধীরে workouts সময় বৃদ্ধি। সর্বাধিক পেশা সময় - 40-60 মিনিট। অপেক্ষাকৃত সপ্তাহে 3-4 বার ক্লাস ব্যয় করে।
প্রথমে আপনার পেশী আঘাত করবে। এটি শারীরিক চাপ এবং জীবনের একটি নতুন উপায়ের অভিযোজনের কারণে, মূল বিষয়টি শরীরের অনুমতি দেয় না।
আপনি যদি ডান কোণে পা রাখেন তবে আপনি ভারসাম্য হারাবেন না। হিলের উপর ওজন স্থানান্তর না করার চেষ্টা করুন এবং SOCH তে হার্ড ধাক্কা না এবং আপনার পায়ে কাঁধের প্রস্থে রাখুন।
মোট ফিটনেস কোচ জাম্পিংয়ের জন্য ছয়টি স্পোর্টস প্রোগ্রাম তৈরি করেছে। এই ক্লাস শারীরিক ফর্ম সমর্থন করতে সাহায্য করবে। একই সময়ে, হলের মধ্যেই নয়, বরং বাড়ীতেও সম্ভব নয়। গ্রীষ্মে আপনি বন্ধুদের সাথে শহুরে পার্কগুলিতে জাম্পিং করতে পারবেন।
রিভিউ দ্বারা বিচারের মাধ্যমে, এই ধরনের বুটগুলি পরিবেশন করার জন্য 60-80 ঘন্টা হবে। স্প্রিংসগুলির নিয়মিত স্থানান্তর অ্যাকাউন্টটি গ্রহণ করা আবশ্যক, অন্যথায় জুতা প্রভাব সময়ের সাথে সাথে সঞ্চালিত হবে। আপনি বসন্ত নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন।
ক্লাস জন্য contraindications
- গর্ভাবস্থা।
- Psyche ব্যাধি।
- Varicose।
- ডায়াবেটিস।
- এলিভেটেড রক্তচাপ।
কোন বিশেষ বয়স সীমাবদ্ধতা আছে। সবাই জাম্পিং করতে জাম্পিং করতে পারেন।
মূল্যঃ
রাশিয়ান দোকানে, jumpers এর খরচ 10,000 রুবেল থেকে শুরু হয়। আপনি বিশেষ দোকানে বা ইন্টারনেটের মাধ্যমে sneakers ক্রয় করতে পারেন। উপরন্তু, জুতা সহ আপনি বিশেষ ভিডিও কোর্স কিনতে পারেন, যার খরচ 700 রুবেল থেকে শুরু হয়।
রিভিউ দ্বারা বিচারের মাধ্যমে, এই ধরনের বুটগুলি পরিবেশন করার জন্য 60-80 ঘন্টা হবে। স্প্রিংসগুলির নিয়মিত স্থানান্তর অ্যাকাউন্টটি গ্রহণ করা আবশ্যক, অন্যথায় জুতা প্রভাব সময়ের সাথে সাথে সঞ্চালিত হবে। আপনি বসন্ত নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন।
