মরিচটিতে সক্রিয় উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে যা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। এই নিবন্ধটি সাদৃশ্যের জন্য মরিচ ব্যবহার করার পদ্ধতিগুলির পাশাপাশি এর কার্যকারিতা এবং ব্যবহারের বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে আরও কিছু বলবে।
বেনিফিট
ওজন কমানোর জন্য, আপনি বিভিন্ন ধরণের মরিচ ব্যবহার করতে পারেন। তাদের প্রতিটিতে শরীরের কার্যকারিতা প্রভাবিত করার উপাদানগুলির একটি অনন্য সেট রয়েছে। আপনি বিভিন্ন উপায়ে মরিচ ব্যবহার করতে পারেন। সুতরাং, এটি খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, বিভিন্ন টিটিসির প্রস্তুতির জন্য এবং এমনকি বাইরেরভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
ওজন এমনকি মিষ্টি peppers হারান সাহায্য। আপনি অনেক bulgarian peppers একটি বন্ধুর সাহায্যে ফর্ম উন্নত করতে পারেন। মেনুতে এই সবজি অন্তর্ভুক্তিটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অপারেশন স্বাভাবিক করার অনুমতি দেয় এবং দরকারী উপাদানগুলির সাথে সমস্ত প্রাণীর কোষের সম্পৃক্ততাগুলিতেও অবদান রাখে।
মিষ্টি সুগন্ধি মরিচ রয়েছে:
- পটাসিয়াম;
- সোডিয়াম;
- একটি nicotinic অ্যাসিড;
- ভিটামিন সি;
- লোহা;
- সিলিকন;
- জটিল ভিটামিন গ্রুপ বি;
- আইডিন।
এই পদার্থ সব মানুষের শরীরের সিস্টেমের কার্যকারিতা উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। এছাড়াও, এই উপাদানগুলি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অবদান রাখে না, বরং একটি ভাল চেহারা প্রদান করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, সুন্দর চুল এবং টেকসই নখের জন্য সিলিকন প্রয়োজন।
মিষ্টি মরিচ এবং খাদ্য fibers। ফাইবার ছাড়া slimming প্রক্রিয়া, এটা করা বেশ কঠিন। খাদ্যের ফিতা আস্তে আস্তে পুরু আন্ত্রিকের দেয়ালগুলিকে প্রভাবিত করে, যেমন অঙ্গটিকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে। যেমন একটি প্রভাব অন্ত্রের peristalsis উন্নত যে অবদান, এবং চেয়ার আরো নিয়মিত হয়ে ওঠে।
ফাইবার অন্ত্রের দেয়াল থেকে খাদ্য অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে সাহায্য করে। এটি দরকারী মাইক্রোফ্লোরার বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও অবদান রাখে - মাইক্রোজিজ্ঞান যা পূর্ণাঙ্গ পাচন সরবরাহ করে। উদ্ভিজ্জ খাদ্য ফাইবারের নিয়মিত প্রবাহটি প্যাথোজেনিক (প্যাথোজেনিক) মাইক্রোফ্লোরার অন্ত্রের দেয়ালের উপর বৃদ্ধি হ্রাসে অবদান রাখে।
যারা তাদের জীবনে অন্তত একবার একটি ডায়েট অবলম্বন করা হয়েছে তারা জানে যে এটি গভীর ওজন হ্রাসের সময় একটি ভাল মেজাজ রাখা কতটা কঠিন। কার্বোহাইড্রেট মেনুতে সীমাবদ্ধতা বিষণ্নতার অনুভূতির কারণ, প্রেরণা হ্রাস করা এবং এমনকি বিষণ্নতা হতে পারে। যেমন নেতিবাচক প্রকাশ এড়ানোর জন্য, প্রাকৃতিক Endorphins সমৃদ্ধ খাদ্য পণ্য মেনে চলার সময় পুষ্টিবিদরা তাদের মেনু অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডায়েটের সময়, এন্ড্রফিন পদার্থ ধারণকারী বেশিরভাগ পণ্য কেবল বাদ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, চকোলেট বা কলা সীমিত। কিন্তু আপনি তাদের একটি বিকল্প খুঁজে পেতে পারেন।
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে বুলগেরিয়ান মরিচের একটি বিশেষ ফ্ল্যাভোনয়েড - লুথোলিন রয়েছে। এটি স্নায়ুতন্ত্রের প্রভাবকে প্রভাবিত করে, যা আনন্দের অনুভূতি দেয়। এই উপাদানটি বিপজ্জনক যুগের প্যাথোলজি - আল্জ্হেইমের রোগ, এবং অন্য কোনও কম জঘন্য রোগের উন্নয়নের সম্ভাবনা কমাতে সহায়তা করে।
আপনি মরিচ ধারালো জাতের সাহায্যে ওজন হারাতে পারেন। সুতরাং, মরিচ মরিচ ব্যবহার বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, যা অতিরিক্ত কিলোগ্রামে হ্রাস পায়। দীর্ঘদিন ধরে, বিজ্ঞানীরা বুঝতে পারছেন না যে ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে কোন পদার্থ এই জ্বলন্ত কলম রয়েছে। এটি একটি বিশেষ উপাদান মধ্যে পুরো জিনিস, ক্যাপসিসিন বলা হয় যে পরিণত।
তার রাসায়নিক কাঠামোর এই পদার্থ alkaloids গ্রুপের অন্তর্গত। মরিচ বিভিন্ন ধরনের capsaicin বিষয়বস্তু পরিবর্তিত হয়। তীক্ষ্ণ মরিচ স্বাদ, সাধারণত আরো capsaicin আছে। উদাহরণস্বরূপ, বুলগেরিয়ান পাপরিকাটিতে এই উপাদানটি চিলির মরিচের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
বিজ্ঞানীরা তার বিশুদ্ধ আকারে ক্যাপসিসিন হাইলাইট করার চেষ্টা করেছেন। এটি পরিণত হয়েছে যে এটি একটি স্ফটিক পদার্থ যা রঙ নেই, কিন্তু একটি খুব জ্বলন্ত স্বাদ ধারণ করে। জল, এই উপাদানটি সবই দ্রবীভূত হয় না, তবে জৈব পদার্থের মধ্যে এটি বেশ দ্রবণীয়। তার বিশুদ্ধ আকারে, ক্যাপসিসিন বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য তার রাসায়নিক শক্তি বজায় রাখতে সক্ষম।
Capsaicin একটি খুব সক্রিয় পদার্থ যা মানুষের শরীরের কাজ প্রভাবিত করতে সক্ষম। বিজ্ঞানীরা এটি বিরক্তিকর উপাদানগুলির একটি গোষ্ঠীতে দায়ী করেছেন, কারণ শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি এবং ত্বকে তাত্ক্ষণিক প্রভাব নিয়ে এটি তাদের জ্বালা নিয়ে আসে। যারা ইতোমধ্যে তাদের গ্লাভস ছাড়াই কাটানোর চেষ্টা করেছে তারা ধারালো মরিচের এই ক্ষমতা সম্পর্কে জানে।
স্থানীয় বিরক্তিকর কর্মের সত্ত্বেও, ক্যাপসিসিন ব্যথা সিন্ড্রোম কমাতে সহায়তা করে। সক্রিয় পদার্থের এই আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে বিজ্ঞানীরা তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি শিখেছিলেন। এই ধরনের আবিষ্কারটি পোলগুলির রাসায়নিক গঠনে ক্যাপসিসিন অন্তর্ভুক্ত করার কারণ ছিল, যা আর্টিকুলার ব্যথা থেরাপির জন্য ঔষধে ব্যবহৃত হয়।
Capsaicin ধমনী উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে। এই প্রভাবটি এই বাস্তবতাতে অবদান রাখে যে এই অ্যালক্যালয়েডের দেহে প্রবেশ করার পরে, একজন ব্যক্তির শরীরের উষ্ণতা এবং এমনকি শরীরের তাপের অনুভূতি রয়েছে। কোনও ক্ষুদ্র ক্যাপসিসিনটি বর্তমানে গুরুতর ফ্রস্টবাইটের চিকিত্সার জন্য নিযুক্ত বিভিন্ন ঔষধি মরিচগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
Capsaicin একটি সক্রিয় উপাদান যা পাচক সিস্টেমের অ্যাক্টিভেশন প্রচার করে। পেটে ফাইন্ডিং, এটি এই হজম অরোর কোষগুলির উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে, যা গ্যাস্ট্রিক রসের সক্রিয় উৎপাদনকে অবদান রাখে। Capsaicin উভয় অন্যান্য পাচক গোপন প্রভাবিত করতে পারবেন। যেমন একটি সমন্বিত প্রভাব হজম এর সব প্রক্রিয়া ত্বরণ অবদান, যা অনুকূল শরীরের ওজন প্রভাবিত করে।
বিপাকের উপর ক্যাপসিসিনের প্রভাবটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি সেট করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে মরিচগুলির সাথে প্রস্তুত ডিশের নিয়মিত অন্তর্ভুক্তিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রামের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং স্থূলতার চমৎকার প্রতিরোধ।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাপসিসিনের ম্যালিগন্যান্ট টিউমার বৃদ্ধির উপর প্রতিকূল প্রভাব রয়েছে। তাছাড়া, স্বাস্থ্যকর কোষে কিছু নেতিবাচক প্রভাব খুঁজে পাওয়া যায় নি। এ কারণেই ডাক্তাররা ডায়েটের মরিচ জনগণের উপর নির্ভরশীল রোগের ঝুঁকি নিয়ে মরিচ মানুষ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন।
আগ্রহজনকভাবে, ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে, আপনি কালো মরিচ ব্যবহার করতে পারেন। এই মসলা বিশ্বের বিভিন্ন দেশে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে কালো মরিচ সংযোজনের সাথে প্রস্তুত খাবারগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। এছাড়াও কালো মরিচ এমনকি সবচেয়ে কঠোর খাদ্য সময় ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।
এই মরিচটিতে, এমন উপাদান রয়েছে যা বিপাকের উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব সরবরাহ করতে সক্ষম। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কালো মরিচ ব্যবহার শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রায় একটি ছোট বৃদ্ধি হতে পারে। এই ধরনের প্রভাবটি মূলত "ফ্যাট বার্নিং" এর প্রক্রিয়াগুলি আরও গভীরভাবে এগিয়ে যেতে শুরু করে তা নির্ধারণ করে।
কালো মরিচ একটি মিশ্রণের প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা সেলুলাইটকে সাহায্য করে। যেমন একটি বাড়ির এজেন্ট তৈরি করতে, মরিচ ছাড়াও, বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ তেল প্রয়োজন হবে। এই প্রাকৃতিক মিশ্রণটি র্যাপের জন্য, একটি নিয়ম হিসাবে ব্যবহার করা হয়। লোকেরা মনে রাখবেন যে এই ধরনের বিরোধী-সেলুলাইট চিকিত্সার পর, শরীরের ত্রাণটি উন্নত করা হয়েছে, এবং সমস্যা এলাকার কয়েকটি অতিরিক্ত সেন্টিমিটারটি "ছেড়ে চলে যাওয়া" উন্নত হয়।
ক্ষতিকর
অবশ্যই, মরিচ একটি বরং দরকারী পণ্য। যাইহোক, অনুপযুক্ত ব্যবহারের সাথে, মানুষের অত্যন্ত প্রতিকূল উপসর্গগুলি প্রদর্শিত হতে পারে। কিছু লোক মরিচ ব্যবহার করে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কারণ এর অভ্যর্থনা তাদের রোগের ক্রমবর্ধমান উদ্দীপনা করতে পারে।
মরিচ ব্যবহারের জন্য contraindications বেশ অনেক। সুতরাং, এটা মানুষ ভোগা উচিত নয়:
- ulcerative রোগ;
- Enterocolitis;
- মরিচ ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা;
- গ্যাস্ট্রাইটিস এর উদ্দীপনা;
- পেট বা অন্ত্রের ক্ষয়;
- উচ্চ রক্তচাপ রোগ;
- Hemorrotype;
- মরিচ জন্য এলার্জি;
- ভারী কিডনি রোগ তাদের ফাংশন একটি হ্রাস দ্বারা সংসর্গী।
"তীক্ষ্ণ" ডাক্তার ব্যবহার থেকে যারা হৃদরোগের শিকার হয়েছে তাদের প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেয়। Ischemic হৃদরোগের উপস্থিতি মেনু থেকে তীক্ষ্ণ খাবারের নির্মূল করার জন্য আরেকটি সম্ভাব্য সংকোচনীয়। মেনুতে মেনুতে ঘুরে বেড়ানোর আগে দীর্ঘস্থায়ী পথ্যোলজি থেকে ভুগছেন, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার।
Pepsaicin ধারণকারী প্রচুর মরিচ তীক্ষ্ণ জাতগুলি Dyspepsia চেহারা উদ্দীপক করতে পারেন। Esophagus মধ্যে জ্বলন্ত সংবেদন একটি ঘন ঘন উপসর্গ, যা একটি ব্যক্তি যিনি তীব্র peppers যোগ সঙ্গে একটি থালা খাওয়া আছে যে একটি ব্যক্তির মধ্যে ঘটে। মরিচ এর তীব্র জাতের খাওয়া যখন, পরিমাণ মনে রাখা প্রয়োজন। এমনকি ক্ষুদ্র অংশেও শরীরের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে এমন বিভিন্ন ধরণের উপাদান রয়েছে।
উল্লেখ্য যে উপরের সমস্ত সীমাবদ্ধতাগুলি তাজা এবং তাপগতভাবে চিকিত্সা পেপ উভয়কেই উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ। Capsaicin তাপমাত্রা প্রক্রিয়াকরণের সময় বিচ্ছেদ না, এটি বেশ উচ্চ রাসায়নিক শক্তি আছে। যেহেতু মরিচ সংযোজনের সাথে এমনকি একটি উদ্ভিজ্জ স্ট্যুতেও এই উপাদানটি উপস্থিত থাকবে।
বিভিন্ন প্রজাতির ব্যবহার বৈশিষ্ট্য
ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে, আপনি বিভিন্ন মরিচ প্রয়োগ করতে পারেন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, বুলগেরিয়ান মরিচ আনলোডার দিনটি মাপসই করা হবে। দিনের মধ্যে এটি 1.6 কেজি পর্যন্ত বসা যাবে। এই সবজি এই সংখ্যাটিকে 5-6 রিসেপশনগুলি সমানভাবে বিতরণ করা উচিত। প্রায় সমান সময় অন্তর পরে ভাল আছে।
যেমন একটি আনলোড করা সবজি দিন বহন করতে, লাল এবং কমলা এবং সবুজ peppers উভয় উপযুক্ত। যেমন একটি স্রাব দিন সময়, দুটি লিটার পানি পরিবেশন করা উচিত। যদি আপনি চান, আনলোডিংয়ের এই দিনগুলি মাসে মাসে কয়েকবার সম্পন্ন করা যেতে পারে। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করবে এবং শরীরের কোষগুলির কাজটি স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে।
ওজন স্বাভাবিক করার জন্য, আপনি কালো মরিচ থেকে রান্না করা একটি টিন্টিচার প্রয়োগ করতে পারেন। যেমন একটি টনির্জনের ব্যবহার ওজন স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে, কারণ এটি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির হারকে প্রভাবিত করে। এই টেকসই প্রস্তুতির জন্য, কালো স্থল মরিচ এবং অ্যালকোহল প্রয়োজন হয়। কিছু রেসিপিগুলিতে, যেমন একটি লোকের প্রস্তুতি কালো মটরশুটি ব্যবহার করা হয়।
কালো peppers একটি tincture দুই সপ্তাহের জন্য অনুসরণ করে।
ব্যবহারের আগে, এজেন্টটি 1: ২ এর অনুপাতে পানির সাথে পানি দিয়ে পাতলা করা আবশ্যক। এ ধরনের একটি টনির্জনের অভ্যর্থনা করার জন্য একটি বিশাল পরিসর রয়েছে।
লাল গরম মরিচ ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। অল্প পরিমাণে এই জ্বলন্ত উদ্ভিজ্জ বিভিন্ন সালাদ, পাশাপাশি সূপ এবং গরম খাবারে রাখা যেতে পারে। আপনি শুষ্ক এবং তাজা মরিচ উভয় ব্যবহার করতে পারেন। এটি বেশিরভাগ সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা হজমের উন্নতিতে অবদান রাখে।
বর্তমানে, ক্যাপসিসিন এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যে তিনি এমনকি ক্যাপসুলগুলিতে উত্পাদিত হতে শুরু করেছিলেন। যেমন মানে বিপাক ত্বরণ অবদান। ক্যাপসিসিন ধারণকারী ক্যাপসুলগুলি ব্যবহার করার সময়, এটি বোঝা উচিত যে এটি একটি প্যানেসি নয় যা স্থূলতা থেকে মুক্ত হতে অবদান রাখে। এই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার ব্যাপক চিকিত্সা একটি অতিরিক্ত প্রতিকার।
মানে এবং ব্যবহার করার উপায়
মরিচ প্রয়োগ ভিন্নভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। সুতরাং, সেলুলাইট হ্রাস করতে, মরিচ দিয়ে একটি চকলেট মোড়ানো চমৎকার। ইতিমধ্যে দশটি পদ্ধতির পরে, ত্বকের চেহারাটির উন্নতি লক্ষ্য করা সম্ভব, "টিউবারকলস" হ্রাস এবং স্বরে বৃদ্ধি। মরিচ দিয়ে চকোলেট মোড়ানো এমনকি বাড়িতে বাহিত করা যেতে পারে।
আপনি মাটি এবং মরিচ থেকে wraps ব্যবহার করে শরীরের উপর অতিরিক্ত সেন্টিমিটার জোড়া পরিত্রাণ পেতে পারেন। যেমন একটি পদ্ধতি একটি উচ্চারিত উষ্ণতা এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন, যা আকৃতির উন্নতির অবদান রাখে। মোড়ানো বহন করতে, নীল কাদামাটি ব্যবহার করা ভাল। লাল মরিচ দিয়ে ক্লে এর সমন্বয় ত্বকে এবং subcutaneous ফ্যাটি টিস্যু উপর একটি উচ্চারিত স্থানীয় প্রভাব আছে, যা অবশেষে সেলুলাইট লক্ষণ হ্রাস অবদান।
আপনি মরিচ নির্যাস এবং বিপাক ত্বরণ অবদান রাখতে যে অন্যান্য উপাদান ধারণকারী লোক প্রতিকার ব্যবহার করে ওজন কমানোর ত্বরান্বিত করতে পারেন। সুতরাং, বাড়িতে, আপনি দারুচিনি সঙ্গে একটি পেপ পানীয় করতে পারেন। তার উত্পাদন জন্য, এটি প্রয়োজন হবে:
- কেফির (কম ফ্যাট) - ২50 মিলিমিটার;
- দারুচিনি গুঁড়া - ½ টিএসপি;
- লাল মাটি মরিচ - ছুরি টিপ উপর;
- মধু - ½ চা চামচ।
"ফ্যাট বার্নিং" পানীয় রান্না করার প্রক্রিয়া অত্যন্ত সহজ। এটি করার জন্য, সমস্ত উপাদান পুরোপুরি একে অপরের সাথে মিশ্রিত করা হয়। যেমন একটি পানীয় পান ঠান্ডা চেয়ে ভাল। এছাড়াও যেমন একটি দরকারী ককটেল সন্ধ্যায় স্ন্যাক জন্য উপযুক্ত।
মরিচ উপর ভিত্তি করে একটি চর্বি জ্বলন্ত ককটেল প্রস্তুত কিভাবে, পরবর্তী চেহারা।
পর্যালোচনা
ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে মরিচ বেশ প্রায়ই ব্যবহার করা হয়। এটি মানুষের অনেক রিভিউ দ্বারা প্রমাণিত হয়। সুতরাং, বুলগেরিয়ান মরিচগুলির সাহায্যে আনলোড করার সময়কালের কার্যকারিতাটি অভিজ্ঞ অনেক নারী, যেমন একটি উপায় সত্যিই তাদের অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করেছে। যাইহোক, এই ধরনের দিনের জন্য ওজন কমানোর অপেক্ষাকৃত ছোট ছিল - গড়, প্রায় 0.5 কেজি।
অনেক নারী যারা "মরিচ" wraps ব্যবহার করে মনে রাখবেন যে হোম চিকিত্সার একটি ঘর পরে, ত্বকের ত্রাণ উন্নতি লক্ষ্য ছিল, পাশাপাশি অতিরিক্ত সেন্টিমিটারের "ক্ষতি"। প্রতিটি সমস্যা জোন থেকে 10-12 পদ্ধতির পর, গড়ে "বামে" ২ থেকে 4 সেমি পর্যন্ত। কার্যকারিতাটির প্রভাবের প্রভাবটি শারীরিক পরিশ্রমের সাথে মিলিত হলে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।
