ঈর্ষা মানুষের অন্তর্নিহিত সবচেয়ে প্রাচীন অনুভূতি এক। সভ্যতার জন্মের ভোরের দিকে, এই অনুভূতিটি উপজাতি তৈরি করার অনুমতি দেয়: ঈর্ষা এবং পুরুষের আক্রমনাত্মক প্রতিক্রিয়া দৃঢ় যৌনতার অন্যান্য প্রতিনিধিদের এই শিখাটির প্রতিনিধিদের সাথে ধারা চালিয়ে যেতে দেয়নি। তারপর ঈর্ষা একটি monogamous পরিবারের গঠন নেতৃত্বে। কিন্তু এটি একটি প্রাচীন অনুভূতি আমাদেরকে একা এবং আমাদের সমসাময়িকদের ছেড়ে দেয় না, এবং এক বা অন্য কোন পরিস্থিতিতে এটি প্রায় সবকিছু অনুভব করা হয়, লিঙ্গ, বয়স, সামাজিক অবস্থা এবং পেশা নির্বিশেষে। এই প্রবন্ধে, আমরা এই খুব কঠিন অনুভূতি মোকাবেলা করতে এবং নিজেকে এবং আশেপাশের সন্দেহগুলি দ্বারা বিরক্ত হওয়া বন্ধ করার বিষয়ে কথা বলব।
ঈর্ষা কি নেতৃত্ব দেয় এবং কেন যুদ্ধ করা এত গুরুত্বপূর্ণ?
আমাদের জীবনে ঈর্ষা প্রেমের সম্পর্ক সীমাবদ্ধ নয়। শিশুদের একটি ঈর্ষা আছে, বন্ধু, সহকর্মীদের ঈর্ষা আছে। এই প্রজাতির কোনও শক্তিশালী মানসিক "ঝড়" দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাঁরা ঈর্ষান্বিত, তার অনুভূতিগুলি হয়তো ভিন্ন হতে পারে; সাধারণভাবে, কোন ঈর্ষা সবসময় দুটি প্রধান অনুভূতিতে নির্মিত হয়: কিছু হারানোর ভয় (ভালোবাসা, এই প্রেমের বস্তু, তার নিজস্ব তাত্পর্য, কর্তৃত্ব ও ওজন) এবং বস্তুর লক্ষ্যে, যা এই ব্যক্তিগতটিকে "প্রচেষ্টা" করে, কেবলমাত্র আপনার সাথে সম্পর্কিত।
রাগ, এবং ভয় ধ্বংসাত্মক অনুভূতিগুলি বলার অপেক্ষা রাখে না, যা ধীরে ধীরে মানুষ এবং স্বাস্থ্যকে কেবলমাত্র ঈর্ষান্বিত করে না, বরং যারা ঈর্ষার বস্তু হয়ে উঠেছে। এই প্যারানোড, অস্বাস্থ্যকর ঈর্ষা ক্ষেত্রে বিশেষ করে লক্ষ্যযোগ্য, যার কারণে খুন এবং আত্মহত্যা প্রায়শই সম্পন্ন হয়।
মনোবিজ্ঞানে, বিভিন্ন ধরনের ঈর্ষা বিশিষ্ট, যা প্রতিটি তার নিজস্ব পথে বিপজ্জনক। আধুনিক ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল Puertas, যারা সিগমুন্ড ফ্রয়েড এবং অন্যান্য বিখ্যাত বিশেষজ্ঞদের কাজগুলি সংক্ষেপে এবং তাদের তত্ত্বটি সহজ এবং সঠিক শব্দের মধ্যে একটি ধারণায় আনেন।
Paranoid Jealousy. - মানসিক অসুবিধাজনক রাষ্ট্র, ব্যক্তিটির প্যারানোড-বিভ্রান্তিকর ব্যাধি, যার মধ্যে ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি বিদ্রোহে বিশ্বাসঘাতকতাজনকভাবে আত্মবিশ্বাসী, এবং এটিও অনুমান করতে পারে যে ক্লাসিফায়ার নিয়মিত তাকে বিষাক্ত করার চেষ্টা করছেন বা অন্য উপায়ে এটি পরিত্রাণ করার চেষ্টা করছেন।
Narcissical Jealousy. - একটি শর্ত যা ঈর্ষান্বিততা ভালবাসার বস্তু হারাতে ভয় পায়, নিজের ব্যক্তিত্বের একটি উপাদান হিসাবে, নিজের জন্য বিশাল প্রেমের আরও বেশি প্রকাশের, এবং অন্য কোনও ব্যক্তির কাছে নয়।
- সাইকোপ্যাথিক ঈর্ষা - সাইকোপ্যাথির অবস্থা, পরিস্থিতির সকল অংশগ্রহণকারীদের জন্য খুব বিপজ্জনক, রাগ আক্রমণের প্রতিক্রিয়া এবং স্বতঃস্ফূর্ততার প্রতিক্রিয়াগুলির অনির্দেশ্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
Masochistic ঈর্ষা - কষ্টের জন্য কষ্ট। যদি কোন রাষ্ট্রদ্রোহ না থাকে তবে "ক্ষতিগ্রস্থরা" আগ্রাসন দেখানো ছাড়া, নিজেকে নিয়ে আসে এবং দুঃখ প্রকাশ করে, কিন্তু প্রায় চারপাশে দয়া করার চেষ্টা করে।
Schizoid ঈর্ষা - এটি সামান্য গতিশীল ব্যক্তিদের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে যারা তাদের নিজস্ব উপায়ে চিন্তাভাবনা সম্পর্কে ধারণা বজায় রাখার জন্য তাদের নিজস্ব পথে রয়েছে, কারণ এটি তাদের অংশীদার থেকে দূরত্ব বজায় রাখার জন্য একটি পরিষ্কার বিবেক দেয়।
Hysterical Jealousy. - সর্বদা বিশেষভাবে শারীরিক, যৌন সংঘাত (কাল্পনিক বা বাস্তব) উদ্বেগ প্রকাশ করে, যদিও প্রেম ও স্নেহের অনুভূতিগুলির অনুভূতিগুলি বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত নয়, অর্থাৎ, ঈর্ষান্বিততার ঈর্ষান্বিততা সম্ভাব্য শারীরিক বিদ্রোহের সত্যতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। সহিংসভাবে আয়।
- Ossentienty-compulsive ঈর্ষা - "দায়িত্ব", সন্দেহভাজন অভ্যন্তরীণ বাধ্যবাধকতা। শৈশবগুলিতে আরোপিত ধারণাগুলির কারণে এটি প্রায়শই গঠিত হয় যে কিছু শর্ত পূরণ করা হলে কেবল প্রেম দেখানো সম্ভব (পাঠগুলি শিখেছে, রুমটি সরানো হয়েছে)। এটি একটি ক্লান্তিকর, দৈনিক অনুষ্ঠান দ্বারা প্রকাশ করা হয়: ফোন অংশীদারটি চেক করুন, খুঁজে বের করুন কে তাকে লিখেছেন, যেখানে তিনি ছিলেন।
আধুনিক সাইকোথেরাপিতে, তার মানসিক রঙ দ্বারা বিভিন্ন ধরনের ঈর্ষা আছে। একজন ব্যক্তির ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পরিত্রাণ পেতে কীভাবে সাহায্য করবেন তা বোঝার জন্য টাইপ নির্ধারণটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
হোয়াইট - প্যাথোলজিক্যাল, না বেদনাদায়ক ঈর্ষা নয়, প্রতিটি মানসিকভাবে স্বাভাবিক ব্যক্তির সময়ে সময়ে সময়ে সময়ে। এটি কোন আগ্রাসন, অত্যধিক সন্দেহ, আবেগী অবিশ্বাস, বিপজ্জনক আচরণ আছে। ঈর্ষান্বিততা পর্যাপ্ত, মনের কণ্ঠস্বর, আর্গুমেন্টগুলিতে, ঘটনাগুলির কথা শোনে। প্রায়শই, যেমন ঈর্ষা আপনাকে একটি জোড়া মধ্যে সম্পর্কের "রিফ্রেশ" করতে দেয়, বিশেষ করে যদি তারা দীর্ঘ দীর্ঘ থাকে।
নীল - বৃদ্ধি উদ্বেগ লক্ষণ সঙ্গে ঈর্ষা। আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে সাহায্য না করেন তবে এটি একটি নিউরোটিক ব্যাধি রূপান্তরিত করা যেতে পারে। এটি স্বাভাবিক ধারণার লঙ্ঘন, অশ্রু, বিষণ্ণ মেজাজ, ঘুমের রোগের আক্রমণের দ্বারা প্রকাশ করা হয়।
সবুজ - মানসিক প্যাথোলজি এর প্রান্তে, যেহেতু ধারণাটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পুনরুত্থিত হয়। প্রায়শই একটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান নিউরোটিক রাষ্ট্রের পটভূমি বিরুদ্ধে আয়। ২0% মানুষের ক্ষেত্রে, বিশ্রামের মধ্যে "ফিরিয়ে আনা" বিশ্রামে - ঈর্ষা প্যাথোলজিক্যালের মধ্যে পুনরুত্থিত হয়।
- লাল - সবচেয়ে বিপজ্জনক, প্যাথোলজিক, প্যারানোড। নোংরা দ্বারা, যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে সত্য থেকে কথিত পার্থক্য করে না এবং তার অযৌক্তিকতা একমাত্র সত্যকে বিবেচনা করে। এটি প্রায়ই ওষুধের ব্যবহারের সাথে মানসিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
সত্য যে বিদ্যমান সম্পর্ক বিনষ্ট হয় ঈর্ষা মিথ্যার কোন প্রকার প্রধান বিপদ, বিদ্রোহী মনোভাব নিজেই জীবন ধসে করা হয়, এবং এক তার "শিকার" হয়ে পারেন। 45% পর্যন্ত - দয়া করে নোট, বিবাহবিচ্ছেদ ধীরতা পরিসংখ্যান 30%, এবং ধ্বংস সম্পর্ক প্রায়শই এবং অংশীদারদের এক ঈর্ষা কারণে সহ লাগে।
এটি একটি প্রাচীন অনুভূতি, যদি সময়ের মধ্যে তা দমন নয়, মানুষের স্বাস্থ্য পতনসাধনের করতে পারেন। মানসিক স্তর, প্যারানয়া সিজোফ্রেনিয়া, মনোদৈহিক উপর এ - oncological রোগ, দৃষ্টি, শুনানির অঙ্গ লঙ্ঘন হতে পারে।
কিন্তু এমন কি প্রাথমিক পর্যায়ে, দীর্ঘ রোগ বা মানসিক ব্যাধি বিকাশ ঘটার আগে, ঈর্ষা শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটায়: মানুষ খারাপ ঘুমাতে শুরু হয়, তার ক্ষুধা ভুগছেন তিনি আরো বিক্ষিপ্ত এবং সবকিছু তাঁর ঈর্ষা সঙ্গে কিছুই করার আছে যে অমনোযোগী হয়ে, এবং এটি বেদনাদায়ক কোনো সামান্য জিনিস এটি করার জন্য একটি সম্পর্ক থাকতে পারে সাথে সম্পর্কিত হয়।
কিভাবে ভিত্তিহীন ঈর্ষা উত্তরণের পথ কী?
আপনার পরিকল্পনা বিবাহবিচ্ছেদ, বিভাজিকা, চিকিত্সার জন্য একটি মানসিক হাসপাতালে রুম মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, এবং আপনি একটি নির্দিষ্ট ধারণা যে আপনি তার বিশ্বাসঘাতকতা প্রমাণ খুঁজে পেতে অংশীদার অনুসরণ করতে হবে হবে, এটা সময়ের কিভাবে যাবেন সে বিষয়ে চিন্তা করতে এই অপ্রীতিকর এবং বিপজ্জনক অনুভূতি পরিত্রাণ।
যেহেতু পুরুষ ও নারীর ঈর্ষা প্রক্রিয়া ও প্রকাশ মধ্যে কিছু পার্থক্য আছে, বর্জন সুপারিশ ঐ এবং অন্যদের জন্য পৃথক।
লোক
পুরুষদের ঈর্ষা খুব প্রায়ই সরাসরি ক্ষতিগ্রস্ত আত্মসম্মান সাথে সম্পর্কিত হয়। হয় এটা কেন ধ্বংসাত্মক চিন্তা সম্পর্কে অন্য যে কেউ বিছানায় ভালো হতে পারে বলা হয়, আরো উপার্জন করতে পারেন। একটি শক্তিশালী মেঝে এমন একটি রাষ্ট্র থেকে সবচেয়ে বেশি যুক্তিযুক্ত পথ নিজস্ব আত্মসম্মান বৃদ্ধি হবে। জিম মধ্যে সাইন আপ করুন, একটি ভাল আকৃতির আপনার শরীরের এনে আরো আকর্ষণীয় চাকরির পরিবর্তন (এবং সম্ভবত অর্থ প্রদান চেয়ে ভাল), নিজেকে একটি শখ যে একটি বাড়তি বৃক্করস পরিত্রাণ পেতে পাতা একটা প্যারাশুট সঙ্গে লাফ, পাহাড় যেতে , paraglids উপর উড়ে। যদি অগ্রহণযোগ্য আপনার জন্য, কম চরম শখ এটি, প্রধান জিনিস যে এটা আপনার নিজের চোখে আপনার মূল্য উত্থাপন করা হয়।
তাহলে jealiness অনুভূতি অতীতে তার নিজের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা উপস্থিতির কারণে পড়েছিল (সে পূর্বে একজন বন্ধু বা স্ত্রী বদলে গেছে), এটা সুস্থ দ্বারা গণ্য করা উচিত এবং বুঝতে আপনার বর্তমান সহচর কিছু নেই যে সম্পূর্ণরূপে করতে বাধ্য করা আপনার পূর্বসুরী কর্মের জন্য প্রদান করেন।
, মনে কারণ তিনি ঠিক বেছে নেওয়া হয়েছে, অন্যান্য না। এর অর্থ আপনি সাথে সম্পর্ক বেশি এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে মানে। মহিলাদের আরো পুরুষদের বাড়িতে আখা সাথে সংযুক্ত করা হয়, পরিবার এবং পরিবর্তন করতে, পরিসংখ্যান অনুযায়ী, উল্লেখযোগ্যভাবে কম প্রায়ই।
এটা ধারণা করা বন্ধ করুন, তার মোবাইল ফোনে পরীক্ষা যখন এটি বাথরুমে হয়, সাইট ভিজিট ইতিহাসে তার বার্তা এবং খোঁজ করে পড়ুন। তাহলে সে কিভাবে আরো যৌন পরিণত এর প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন ছিল, তার মানে এই নয় যে মেয়ে তা কারো না কারো জন্য তার যৌনতা বৃদ্ধি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। একটি বড় সম্ভাবনা সঙ্গে, তিনি আপনার জন্য এটা আছে।
সবকিছু সম্পর্কে যে উদ্বেগ, এটা প্রকাশ্যে আলাপ করাই ভালো। এই সম্পর্কের মধ্যে আস্থা আনতে নারী খুব এবং খুব প্রশংসা করা হয় সাহায্য করবে, এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে ভিত্তিহীন ঈর্ষা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। এছাড়া ঈর্ষা নতুন আক্রমণের বিরুদ্ধে মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা পদ্ধতি প্রয়োগ করতে সুপারিশ করা হয়। তারা বান্ধবী একজন লোক, চিন্তা rationalizing তার সহজাত সঙ্গে সম্ভাব্য বিশ্বাসঘাতকতা প্রায় প্রতি চিন্তা, আপনি অন্তত তিনটি লজিক্যাল আর্গুমেন্ট, আসলে আর্গুমেন্ট এটি প্রয়োজন।
উদাহরণস্বরূপ: "তিনি ঠিক কর্মক্ষেত্রে বিলম্বিত করা হয় নি!" - লজিক আর্গুমেন্ট যেমন হতে পারে: "এই সময়ে তার সংগঠন কাজ নাও", "আমি এটা সময় এগিয়ে কাজ আউট আসছে এবং একটি অজানা দিক যায় দেখেছি" "আমি নিশ্চিত যে সে তার প্রেমিকা সঙ্গে ছিল জানি!" । যদি এই ধরনের যুক্তি চিন্তার কিছু নেই কোন প্রমাণ পাওয়া যায়। প্রতিটি বিবৃতি জন্য, এটি সবসময় নিজের বিরুদ্ধে নিজেকে আনয়ন মূল্য: হ্যাঁ, তিনি বিলম্বিত হয়, কিন্তু সে সতর্ক যে তিনি পরে আসতে হবে, কারণ সে দোকান বা তার মাকে কলে একটি বান্ধবী সঙ্গে যেতে হয়েছিল। অংশীদার বিশ্বাস করুন। একটি মূলদ পুরুষ মস্তিষ্ক সবসময় মেনে চলে চেষ্টা "নির্দোষিতার অনুমান।"
কিছুই সাহায্য করে, এবং ঈর্ষা আক্ষরিক আপনার জীবন বিষাক্ত, এবং আপনি, ঘুরে, সহচর তে এটি সব পান করতে চেষ্টা করছেন, এটা মূল্য একটি তার সততার, এবং এই এই মধ্যে: মনঃসমীক্ষক আবেগপূর্ণ সাহায্য করার জন্য অনেক উপায় আছে কারণ ছাড়াই ঈর্ষা।
মেয়ে
মহিলা ঈর্ষা বৈশিষ্ট্য - অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার hypertrophies হবে। এমনকি স্বাভাবিক, "সাদা" ঈর্ষা ভাল সত্যের পক্ষে পেতে, তার অংশীদার ফোনে খোঁজ সুন্দর লিঙ্গ প্রতিনিধি এ মেলা সেক্স হতে পারে। এখানে, প্রধান জিনিস, পুনরায় সাজাতে নয় স্বাভাবিক থেকে নারী যেহেতু এবং আবেগপূর্ণ ঈর্ষা থেকে মাঝারি এক ধাপ।
মহিলাদের ঈর্ষা প্রায়শই একটি পরিবার আখা হুমকির অনুভূতি সঙ্গে যুক্ত। এটা তার মনে হচ্ছে যে স্বাভাবিক ভাবেই স্পষ্টভাবে ভেঙে হবে স্বামীকে "left" নেমে আসে, এবং মাত্র পুরুষদের মতো অবস্থা স্ব-মূল্যায়ন প্রভাবিত করেছে।
তাহলে কি করতে হবে - প্রশ্ন সহজ নয়। আত্মসম্মান উন্নতি সঙ্গে ভাল শুরু করুন: আপনার প্রিয় hairstyle, করতে, আপনার পোশাক আপডেট করতে, কিছু অতিরিক্ত কিলোগ্রাম হারান, নিজেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ ও আকর্ষণীয় শখ পাবেন। এটি শুধুমাত্র অপ্রীতিকর চিন্তাধারা ও সন্দেহের থেকে বিভ্রান্ত সাহায্য করবে, কিন্তু একটি অংশীদার দৃষ্টিতে আপনার মূল্য বৃদ্ধি হবে।
মহিলাদের জন্য, অস্বীকৃতি পদ্ধতি খুব ভাল মনে হয় উপযুক্ত। প্রতিটি নিজের নেতিবাচক মনে করলেন, একজন নারী কেবল তর্ক উচিত যে মত কিছুই সত্যিই হয় না, এবং এটি শুধু একটি মন খেলা।
অংশীদার সঙ্গে কথা বলুন। পর্যাপ্ত ও প্রেমময় মানুষ যেমন দূর সন্দেহ করতে সক্ষম হবে আপনার অনুভূতি বুঝতে, পাশাপাশি সক্ষম হবে। চলুন সমীক্ষা, প্রয়োজনের সাথে দৈনিক কল একটি বিশাল সংখ্যা বলতে যেখানে মানুষ এখন তিনি কী জন্য প্রয়োজন। তারপর আপনার কি ইতিমধ্যে একটি অস্বস্তিকর অবস্থান মধ্যে পড়ে নিয়ন্ত্রণ প্রচেষ্টা স্পষ্টভাবে দেখা যাবে, এবং: এবং অবশ্যই আপনি তার গাড়ী বা ফোনে খনন প্রয়োজন হবে না।
আরো সহযোগীতামূলক পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন: একসঙ্গে স্টোরে অভিযান থেকে (আপনি মূলে আশ্রয় নিতে পণ্যের সঙ্গে একটি প্যাকেজ বহন করতে পারবেন না, এটা কঠিন!) বিয়ার একটি মগ জন্য একটি ফুটবল ম্যাচ দেখার আগে। আমরা আরও প্রায়ই হতাশ হয় কি একজন মানুষ আকর্ষণীয়, বাস্কেটবল থেকে রাগবি পার্থক্য শিখতে, তাকে আপনি কি সত্যিই তার শখ মত প্রদর্শন করুন। এবং তারপর আস্থা ডিগ্রী বৃদ্ধি পায়, এবং সন্দেহ জন্য কম কারণ থাকতে হবে।
কি হবে যদি তারা বৃদ্ধি দিয়েছেন?
উপরে উদ্বিগ্ন ঈর্ষা সকল মাটি হচ্ছে না অযৌক্তিক হয়। কিন্তু কি যদি সেখানে একটি কারণ অথবা আপনি কিভাবে তিনি মনে করেন? এই ক্ষেত্রে, এটা অপ্রীতিকর sensations সঙ্গে মানিয়ে নিতে খুব কঠিন। আমাদের অবিলম্বে ব্যাখ্যা করেন যে ঈর্ষা কারণ উদ্দেশ্য এবং বিষয়ী হতে পারে যাক। প্রথম ক্ষেত্রে, wrongness সন্দেহ করতে দ্রুত কারণ হল আচরণ নির্দিষ্ট oddities রয়েছে (রিং মুছে, এটা বন্ধুত্বপূর্ণ আক্রমণ ও সভা নিতে না, এটি একজন অপরিচিত সঙ্গে ঘনিষ্ঠ অন্তরঙ্গ প্রায়ই বিলম্বিত, পরিচিত তাঁকে দেখে এড়াতে চেষ্টা গাড়িতে, ঘুমাতে আসে না স্পষ্টত কেউ ড্রাইভ, তুমি ছাড়া, যেমন আসন শেষ একটি অস্বাভাবিক ভাবে, ইত্যাদি .; দূরে সরানোর সময়, আপনি নিজেকে একজন অংশীদার একটি প্রতিপক্ষের (প্রতিদ্বন্দ্বী) সঙ্গে দেখেছি। সাধারণত বেশ কিছু আছে যেমন কারণে তাদের শক্তি সমষ্টিগত হয়।
বিষয়ী কারণে আপনার ব্যক্তিগত অনুমান হয়। আপনি নিশ্চিত যে অংশীদার শুধুমাত্র পরিবর্তন, কারণ তিনি কর্মক্ষেত্রে দেরী হয়, যদিও তারা জানি সে একটি অ-সাধারণ কাজ আছে আছে। আপনি কি মনে করেন বিশ্বাসঘাতকতা শুধুমাত্র হতে পারে, কারণ পরিবারে সেক্স কম হয়ে গেছে একই সময়ে, যেহেতু এটা মন থেকে অংশীদার স্বাস্থ্য সহ সমস্যা, থাকতে পারে, যে সে আসলে ক্লান্ত পেতে পারেন আসে না।
এটা তোলে বিষয়ী থেকে মাঝে মাঝে উদ্দেশ্য পার্থক্য খুব কঠিন। কিন্তু পরিস্থিতির উপায় খুঁজে এত নয়:
, "নিজেকে ঠকায়" বন্ধ প্রত্যাখ্যান সন্দেহ ও অভিযোগ তাদের নেতিবাচক আবেগের পরাস্ত এবং তাদের ইতিবাচক প্রতিস্থাপন;
বিশ্বাসঘাতকতা এর কংক্রিট ও অকাট্য প্রমাণ খুঁজছেন শুরু করুন।
দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আপনি ঈর্ষান্বিত থামাতে যদি Ajulter তার নিশ্চিতকরণ খুঁজে না ভাল কারণ পাবেন। কিন্তু এই আপনি ব্যয়বহুল হতে পারে: একটি অংশীদার সম্পর্কে যারা অবিশ্বাস শিখেছি আপনার সাথে সব সম্পর্ক ভেঙ্গে দিতে পারে।
যাই হোক না কেন কারণে আপনি দেওয়া হয়, তারা তাদের দ্বৈধ এবং illusiveness সঙ্গে ঘটনা থেকে পৃথক। তাদের মধ্যে প্রত্যেকের জন্য আপনি একটি দ্বিতীয়, লজিক্যাল ব্যাখ্যা আদৌ বিশ্বাসঘাতকতা সঙ্গে কিছুই করার আছে খুঁজে পেতে পারেন। রাস্তার সম্পর্ক, তাদের একটি সঙ্গীর সঙ্গে নষ্ট করতে যদি কোন ইচ্ছা, তাহলে এটি "স্বশিক্ষিত গোয়েন্দা" এর পাথ যোগদান ছাড়া, ঈর্ষা সঙ্গে মানিয়ে নিতে চেষ্টা চালানো উত্তম হয়।
এই কিছু সহজ ইনস্টলেশন হবে:
কেউ আপনার প্রত্যাশা মেনে চলতে হবে;
কারণ বিয়ের একটি কারাগার নয় সবাই, ব্যক্তিগত গোপন, ব্যক্তিগত স্থান এবং তাদের নিজস্ব বিনামূল্যে সময়, এমনকি যদি মানুষ বিবাহিত অধিকার রয়েছে;
jealies দ্রুত হারান অংশীদার সম্মান করি, এবং ধরনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি প্রস্থানের সঙ্গে, সম্মান যেমন, কোন ভালবাসার অর্থ হল, অন্য কোন উপায় নেই।
আপনি প্রায়ই পুনরাবৃত্তি এবং কি আস্থা ও সম্মান ধ্বংস করতে পারেন না দেওয়াতে, এটা ঈর্ষান্বিত থামাতে, যেমন মনে হয় এত কঠিন হবে না। যদি সন্দেহভাজন কোন সন্দেহ, এটা বিশ্বাস করা অসম্ভব, সম্পর্ক অন্যান্য অসুবিধা আছে, এটা ভাল একটি বিশেষজ্ঞ সাথে যোগাযোগ করার জন্য: একটি মনোবৈজ্ঞানিক বা ব্যক্তির মধ্যে মনোবিজ্ঞানী। এটা ভালো হতে হবে আপনার কাছে নিজেকে সাহায্য করার জন্য সাহায্য আকর্ষন করতে এবং প্রকাশ্যে একজন ব্যক্তির জন্য অনুরোধ এই কঠিন ব্যবসায় আপনাকে সমর্থন আপনার প্রিয় (দয়িত) যদি - ঈর্ষা বিরুদ্ধে যুদ্ধ। এই আপনি আগ্রহী।
কিভাবে সাবেক হিংসা বন্ধ করার?
প্রায়ই, এবং পরে একটি সময় বিয়ে বা সম্পর্কের পরিসমাপ্তি অবসান পর সাবেক স্বামীদের একটি দূরত্ব একে অপরের ঈর্ষা গরম করা অবিরত। বরং এমনকি ঈর্ষা নয়, কিন্তু একটি ছোট এক জন্য "প্রতিশোধ" যে আশা আসা সত্য না, সম্পর্ক জায়গা নেয়নি। একই সময়ে, অংশীদারদের একজন নীচে তাঁর নতুন সম্পর্ক রাখে, সবকিছু তোলে সাবেক অর্ধেক জানে যে যে পরিবর্তন প্রাক্তন ব্যক্তিগত জীবনে ঘটেছে। তার (তাঁর) দেখানোর জন্য ইচ্ছা আপনি এত খারাপ যে, তিনি (সে) তা বুঝতে ভাগ্য ধরনের হারিয়ে গেছে না, এটা বোধগম্য এবং এমনকি স্বাভাবিকভাবেই হয়।
কেন দ্বিতীয় অংশীদার ঈর্ষান্বিত এই এবং শুরু হয় এ "শুরু" করে প্রায় সত্যিই? শব্দ এখানে "প্রায়" হয়। এই এত ঈর্ষা, কত অপমান সস্তা, সাবেক সম্পর্কের অসম্পূর্ণতা নয়; একজন ব্যক্তি না বিক্ষুব্ধ হয় যে সাবেক অংশীদার অন্যান্য দেখা কিন্তু আসলে যে "তাকে, তাই ভাল, তাই দ্রুত একটি প্রতিস্থাপন পাওয়া!"। এই প্রবন গর্ব এবং আর কিছুই একটি পরাহত।
ঈর্ষা এমন ফর্ম সঙ্গে কভার বেশ সহজ: বুঝতে পারছি যে আপনি অপমান বোধ করতে, এবং এখনও এই অপমান বুঝতে ও সাবেক যারা তার নতুন জীবন দেখিয়েছেন একটি লক্ষ্য ছিল না। ম্যানিপুলেশন দেবেন না। স্টপ ভোগে এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের ডিভাইস রয়েছে, যা আমাকে কিছু সময় দিতে এবং সত্য আপনার কাছে পুরোপুরি সবকিছু আছে যে সম্পর্কে অপ্রীতিকর আবেগ সাবেক বেশ কয়েক ঘন্টা পর অনুমতি দেবে সঙ্গে চুক্তি।
মানুষের অতীত ঈর্ষা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রকৃতি। নারী-পুরুষের নিজেদের একটি অংশীদার যারা সাবেক বিবাহ থেকে শিশুদের রয়েছে তার সাথে একটি সঙ্গীর সঙ্গে শরীক জন্য বিশেষ কঠিন, এবং যা সাবেক স্ত্রীদের বা স্বামীদের সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক সমর্থন করে।
এই অবস্থায় সন্দেহ সবসময় ভিত্তিহীন নয়। যেমন একটি সঙ্গীর সঙ্গে দৃঢ় সম্পর্ক নির্মাণ করতে, আপনি কি নিশ্চিত যে সম্পর্ক "সেখানে" শেষ হয়েছে হতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, সাবেক স্বামীদের প্রায়ই সময়ে সময়ে পূরণের চলতে থাকা ও অন্তরঙ্গ পরিচিতি চা এক গ্লাস জন্য আলাপ পুরানো মেমরিতে পারেন কেবল যোগদান করুন। আজ না হোক কাল, এই ধরনের দীর্ঘায়িত "স্বদেশে ফেরার আকুলতা আক্রমণের" প্রান্ত, কিন্তু আপনি অপেক্ষা করুন এবং ভোগে করতে হবে? সম্পর্ক শেষ সম্পন্ন করা না থাকলে - সাবেক প্রায়ই একে অপরের কল, প্রায়ই পুনর্লিখন, দেখা - এটি এর জায়গায় জায়গায় সবকিছু এবং নিরাপদ দূরত্বে এই সময়ের জন্য অপেক্ষা করা প্রয়োজন।
তাহলে অংশীদার সাবেক হিংসা বৃদ্ধি দিতে না, এবং উহার সভার শিশুদের সঙ্গে বৈঠক করার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা ছাড়াও, আপনি একটি গুরুতর সম্পর্ক, আপনি অংশীদার নিয়ন্ত্রণ করা উচিত নয় আছে, আপনি একই সাথে যোগাযোগ করতে তাকে নিষিদ্ধ করার প্রয়োজন হবে না পরিবার. এটা তোলে অযোগ্য, কম এবং ভুল। ঈর্ষা সঙ্গে মানিয়ে বেশ প্রায়ই থাকবে, কিন্তু তা পরাজিত করার জন্য বেশ সম্ভব। এই ক্ষেত্রে সকল ভুল বোঝাবুঝি একটি কনফিডেন্স কথোপকথন সমাধান করতে সাহায্য করবে।
কখনও আপনার প্রিয়জনের সাবেক সহযোগীদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করুন। আপনি বিভিন্ন (অন্যান্য) হয়, এবং যদি সে (সে) আপনি এখন বেছে নেওয়া হয়েছে, তাহলে এই অত্যধিক চিন্তার প্রবাহ বন্ধ এবং একা এবং অংশীদার এবং আপনার নিজের আত্মা ত্যাগ করার একটি কারণ আছে।
কিভাবে ঈর্ষান্বিত বন্ধুর কাছে না শিখতে চান?
তথাকথিত বন্ধুত্বপূর্ণ ঈর্ষা এটি সাধারণত শিশু ও তের থেকে ঊনিশ বছর চারিত্রিক হয়, প্রাপ্তবয়স্ক ও স্বাধীন মানুষের মধ্যে একটি প্রপঞ্চ সাধারণ নয়। একটি পূর্ণবয়স্ক একজন বন্ধু বা অন্য সাধারণ পরিচিতদের কাছে বান্ধবী হিংসা হয়, তাহলে - এই মানসিক ও মানসিক অপরিপক্কতা লক্ষণ , শক্তি কর্মদক্ষতার দ্বারা একজন ব্যক্তি শুধু "শৈশবে আটকে।" হয় যার যেমন বন্ধুদের প্রতি মনোভাব হিসাবে তারা অযৌক্তিক এবং খামখেয়ালী শিশু দু: খ প্রকাশ, সবসময় সহানুভূতিশীল এবং একটি সামান্য স্নেহময়ী সাধারণত তাই হয়। বন্ধু শুরু "খামখেয়ালী" একটু শক্তিশালী, তারপর দু: খের বিষয় জ্বালা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় ও বন্ধুত্বের খুব সত্য একটি বড় প্রশ্ন চিহ্ন অধীন করা হয়। যোগাযোগের বৃত্ত থেকে যেমন একটি ব্যক্তিকে সরাতে অনেক সহজ চেয়ে খেয়ালখুশির এবং ঈর্ষা সহ্য করতে।
, সবকিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন যদি হঠাৎ অপরাধ এবং একজন উদ্যোগী অনুভূতি ভিতরে সাড়া জাগানো মনে করেন যে আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু যদি, কিছুই বলার অপেক্ষা রাখে না, মাছ ধরা, পিকনিক বা সমুদ্রে অন্য বন্ধুদের সঙ্গে গিয়ে আপনি (নিকটতম ব্যক্তি কিন্ডারগার্টেন থেকে এখনও!) আমি এটা করা না। বন্ধু একে অপরের বাধ্য হয় না। তারা কোথায় এবং যাদের সাথে তারা যে দিনটি কাটাতে চায় সে সম্পর্কে তারা কথা বলতে বাধ্য হয় না। বন্ধুত্বপূর্ণ হিসাবে যেমন মনোভাব ঈর্ষা একটি অনুভূতি বহন করবেন না।
একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ঈর্ষা বিদ্যমান বন্ধুদের কাছে তার অর্ধেকের ঈর্ষা। একই সময়ে ঈর্ষান্বিত এবং তাদের সহকর্মীদের, এবং সহকর্মী সহকর্মীদের। এটি একটি বাস্তব tyrant খেলা এবং একটি বাস্তব tyrant হয়ে খুব সহজ, যা একটি সিনেমা বা ক্লাব, সহপাঠীদের এবং সহপাঠীদের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ যৌথ প্রচারণা সঙ্গে হস্তক্ষেপ করবে।
বুঝুন আপনার সঙ্গী কি তার কাছ থেকে সব পরিচিতদের আফিম থেকে সুখী হতে হবে, এবং আপনি শুধুমাত্র যোগাযোগের প্রয়োজনীয় সকল বর্ণালী সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন। একা একটি অংশীদার ছেড়ে যাওয়া, আপনি ঝুঁকি যে একদিন তিনি আপনার কাছ থেকে ছাড়বে: এটি আর লোকসান করতে ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, তিনি আপনাকে সর্বদা আপনার কাছে দোষারোপ করবেন যে তার পারিবারিক বৃত্তের বাইরে কোন যোগাযোগ নেই।
বন্ধুদের এবং বন্ধুদের ঈর্ষান্বিত হওয়ার কারণে অর্ধেকেরও বেশি সাফল্যের কারণে অসুখী হওয়া বন্ধ করার পথে - এটি কি ঘটছে তা ভুল ও অপ্রাসঙ্গিকতার বোঝা। যদি আপনি বোঝেন যে এটা অসম্ভব, এটা অর্ধেক আপনাকে লক্ষ্যে পৌঁছাতে কাছাকাছি মানে।
মানসিকভাবে নিজেকে কমরেড স্থানে রাখা সম্পর্কে জানুন। এবং এই ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে। এই পদ্ধতি একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা, মানসিক প্রশিক্ষণ এবং ধৈর্য প্রয়োজন হবে, কিন্তু ফলাফল নিজেকে অপেক্ষা করবে না। ঈর্ষা পরিত্রাণ পেতে - প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে হয়।
দুর্বল পয়েন্টগুলি চাপুন না: "আমরা আপনার সাথে অনেক বেশি অভিজ্ঞতা পেয়েছি, এবং আপনি ...", "যখন আমি খারাপ ছিলাম, কারণ আমি আপনাকে সাহায্য করেছি!"। আন্তরিক এবং প্রকৃত বন্ধুত্ব অনুস্মারক প্রয়োজন নেই, একজন বন্ধু একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় নির্দিষ্ট সহায়তার জন্য না প্রশংসা করা হয়, কিন্তু ঠিক সেই মতো - সব ক্রিয়া এবং বিবৃতি দিয়ে সব সম্পূর্ণরূপে।
আপনি যদি বন্ধুত্বপূর্ণ ঈর্ষা শিকার হয়ে থাকেন তবে ঈর্ষান্বিত সমস্ত চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার চেষ্টা করুন এবং এছাড়াও পরিষ্কারভাবে জায়েয সীমা নামকরণ। নিজেকে দোষারোপ করবেন না, একজন বন্ধুকে আপনার জীবনকে ম্যানিপুলেট করবেন না যা আপনার কাছে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করার অধিকার রয়েছে।
মনোবিজ্ঞানী জন্য টিপস
আপনি ঈর্ষা একটি অনুভূতি দ্বারা নিদারুণ যন্ত্রণাই হয়, পেশাদারী নিদানিক মনোবৈজ্ঞানিক পরামর্শে তাকে সাহায্য করবেন। তাদের সংক্ষেপে কল্পনা করা।
আন্তরিকভাবে স্বীকার করে যে আপনি "অসুস্থ" এবং আপনার ঈর্ষান্বিত আচরণের সাথে কীভাবে মৃত্যুবরণ করতে হবে, তা নিরাময় করতে হবে।
আপনার অনুভূতির কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি একটি অভিপ্রায় নিজেকে খুঁজে পাচ্ছি না থাকে, তাহলে একটি মনোবৈজ্ঞানিক বা যে কেউ আপনাকে সবকিছু বলতে এবং কারণ একসঙ্গে এটি বিশ্বাস করুন।
স্পষ্টভাবে বুঝতে পারছেন যে ঈর্ষা আক্রমণে আপনার কোন অনুভূতিগুলি মালিকানাধীন হয়েছে: অপরাধ, দুর্বল গর্ব, রাগ, ভয় বা অন্য অনুভূতি। এই আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
নিজেকে আরও ভাল আচরণ করতে শিখুন: উন্নত, শিখুন, চাকরিটি পরিবর্তন করুন, চিত্রটি, মিররটিতে নিজেকে পছন্দ করতে শিখুন।
স্পষ্টভাবে আপনার সময় পরিকল্পনা, নিজেকে ধার করার চেষ্টা করুন। Idleness - obsessive চিন্তা বিভিন্ন জন্য উর্বর মাটি।
আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের জন্য ইতিবাচক সমন্বয়গুলি তৈরি করুন। মনে রাখবেন রাগ রাগ সৃষ্টি করে, এবং মোট নিয়ন্ত্রণ চালানোর ইচ্ছা। ভাল আবেগ ভাগ করার চেষ্টা করুন, এবং প্রতিক্রিয়া একই পাবেন যে শেষ পর্যন্ত একে অপরের বিশ্বাস ডিগ্রী বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে।
কিভাবে ঈর্ষা সঙ্গে মোকাবিলা করবেন এবং কিভাবে এটি চিকিত্সা করবেন, আপনি নীচের ভিডিও থেকে শিখবেন।