Уволнение - много стрес за никого. За някой, който да работа е гаранция за стабилност, способността да се погрижат за себе си и семействата си. А за някои това е любимо нещо, за да изразят себе си, да реализират своите способности и умения. Във всеки случай, такова събитие има отрицателно въздействие върху състоянието на човека. Загубихте на сърцето, намалява самочувствие, улавяне негодувание, гняв, чувство на неудовлетвореност. За да научите как адекватно да оцелее прекратяване на заетостта и заплащането ситуация в тяхна полза, кажете ни статия.
Първа вълна от емоции
Ако загубата на работни места не е извършено по избор, това неминуемо води до стрес. Особено разочароващо е, ако тя се прилага много енергия и усилия. В зависимост от ситуацията може да бъде различни емоции. Някой боли предимно чувства. Man заловен гнева и възмущението.
Изглежда, че главата на подценява и да го унижи. В такъв случай е важно да се вземе в ръце и да напусне работното място с достойнство, без значение колко е искал да изразя всичките ми мисли за управление. Обиди все още не се коригира ситуацията, но само излагат много шумен в лоша светлина.
За някой, важно в такава ситуация, тя се превръща в източник на загубата на доход. Паника започва, изглежда, че друга работа, ще е много трудно или дори невъзможно. Особено засегнати от съкращенията са хора, чиято възраст е близо до пенсиониране (40 години и повече). Важно е също така да се опита да се успокои и да се разбере, че пазарът на труда е голям, много, и може да се твърди, дори хора на зряла възраст. Много мениджъри оценяват опитен персонал.
Във всеки случай, ако бъдат освободени, като преживявания трябва да се оставят за по-късно и се опитват да се учат от последното място на заетост максимална полза. Питайте шефа да ти пиша характеристика или препоръчително писмо.
Уверете се, че договорът за работна книга или заетост съдържа приемливо основание за уволнение. Изискване на обезщетение за неизползван отпуск.
Ние разглеждаме проблема под различен ъгъл
Така че, всички формалности се уреждат, и вие сте оставени сами със ситуацията. От гледна точка на психологията на ясно е, че е трудно да се радва в такава ситуация. Но вие можете да погледнете от другата страна на проблема. Когато една врата се затваря, друга се отваря. Загубихте една работа, вие ще бъдете в състояние да намери още един. В този случай, тя може да бъде по-добро от предишното. Може би ще направят повече пари, или по принцип промените вида на дейност по-интересно за вас.Ако финансовият въпрос не е основната за вас, уволнението може да бъде възможност да се отпуснете малко, да заплати на път към семейството, да се направи самоусъвършенстване, учат на нещо ново или да се подобри квалификацията. Така или иначе Тази ситуация може да бъде стимул за положителни промени в живота си, които не бихте се решават.
Анализ на причините
В случай на загуба на работа, е важно да се определи защо това се е случило. Анализ на причините ще помогне за възстановяване на равновесието искрен и да разберат какво е то си струва да работите на ситуацията, за да може ситуацията да се повтори в бъдеще.
Така че, най-често срещаните причини за уволнение:
- Едно лице не изпълни задълженията си - да се научат да концентрат на практика, се стремим да усъвършенстваме уменията, получават нови знания, адекватно възприемат конструктивна критика и коригира грешките си;
- проблеми с дисциплината - трябва да развият отговорност, точност;
- Лошите отношения в екипа - струва си да се научат да бъдат по-учтиви, приятелски, общителен, с клюки и интриги изграждане.
Ако причината за сегашната ситуация е банална намаление на държавата или на необходимостта да exemplate мястото за роднина на властите, че не трябва да мислим по този начин. Ако причината е неясна, а в същото време можете да откаже да изплати обезщетение, можете да се свържете с адвокат за съвет. Така ще бъдете сигурни, че всичко се случва в съответствие със закона и да не се опитват да заблудят.
Ние използваме свободното си време с полза
Освободеният време преди началото на новата работа може да се извършва приятно и дори да се възползват от това.Физическа дейност
Лежейки на дивана и тъжен, не си струва. Уверете се, че да се зарежда, излезте за разходки, можете да се регистрирате във фитнес залата или започне да се изпълнява през нощта . Това ще укрепи здравето ви и да ви изпълни с енергия.
Здравословно хранене
Офис работници често се хранят нередовно и не е твърде полезно. Вкъщи можете Настройте вашата диета, да научат как да се готви нови полезни ястия.Екскурзии
Ако имате такава възможност, си дайте пълноправен почивка. Той може да се походи или просто посещение в други страни. Unity с природата, нови впечатления, ярки положителни емоции - всичко това ще ви се възползват.
Ръководството на ред в дома и живота
Възможно е, че напоследък сте натрупали много недовършени дела, което липсва време, защото на работа. Ремонт какво е счупен, се отървем от ненужните неща, финландска ремонт.Обучение, хоби
Ако времето позволява, се запишете за напреднали курсове за обучение или изследване нещо ново. Тя може да бъде получаване на полезни умения за бъдещата работа (например, компютърни курсове, изучаването на чужди езици) или някакъв урок за душата.
Търсене за нова работа
Не си струва релаксиращ за по-дълъг от един месец. Факт е, че всички умения се губят във времето. Освен това, работодателите неохотно приемат тези, които са били активни за по-дълго време. И желанието си да работи. Човек свиква с седи у дома и да се отпуснете, и ентусиазъм за работа е намалена.
Като се успокои и да се съберат със силите, то трябва да се започне да се намери ново работно място. Помислете, ако искате да останете в една и съща сфера или да направи нещо ново. Ако изберете втория вариант, трябва трезво да ценим Вашето възможности, знания, ниво на подготовка. Помислете какво се изисква за желания пост и да решите кои места трябва да бъдат запълнени.
Направете обобщение, да го изпратите на фирми, предлагащи свободни работни места, се регистрират на борсата на труда.
Почасова работа
В търсене на нов вакантно място не трябва да се игнорира всякакви възможности. Ако финансовият проблем е остър, можете да се временна работа на непълно работно време в продължение на няколко часа на ден. Това ще позволи да се запази "на повърхността" и няма да пречи на преминаването на тежки интервюта.Съвети за психолог
Специалистите съветват Да не се държи отрицателни емоции в себе си. Разбира се, да се организира истерия в офиса на главата, не си струва, но да се изхвърлят емоции по-късно (например чрез заграждането на круши) може да бъде още по-необходимо. Не сравнение от близки, да споделят с тях своите мисли и страхове. Вие със сигурност ще стане по-лесно.
Въпреки това, "плуват" в депресия е и не си струва. Позволете си да потъне малко, а след това (след няколко седмици), признание, да анализира грешките, да намерят положителните страни в ситуацията, помислете за начини за решаване на проблема.
