Наскоро freeriting страст набира скорост - Методът на свободното писмо. Тя отваря широки възможности за личностно развитие и за ежедневна дейност. За какво се крие зад тази чужда дума и как да използвате този метод ще покаже тази статия.
Какво е?
Ако не сте пропуснали уроците по английски език в училище, аз веднага разбрах, че със сигурност става дума за безплатни съобщения за писане.
За тези, които не го правят запознати с езика на Шекспир, обясни: "Freeriting" е първоначално две думи на английски език безплатно и писане, в буквален превод, тази фраза означава "свободен писмо".
Freerieting техника е позната, може би, всеки един от нас. Кой никога рисувани върху полетата на неговото ръководство или лаптоп? Но тези изображения, дори ако те не означават нищо конкретно, а има и елементи на freerighting. Но ако го е направил почти несъзнателно, други хора са разбрали, че те са прави, искайки собствените си ръкописи.
Не забравяйте, на класиците. И Александър Пушкин, и Николай Гогол не само придружава своите творения "картини" в областта, Те също така да определи своите мисли, които произтичат от тях, докато пишете определена работа. Някои от тях, като цяло, помислете Николай Vasilyevich и Александър Сергеевич Bonodtera на Freeriteing.
И така, какво е значението му? Правилата са прости, колкото всичко гениално - Вземаме един лист хартия (Създаване на нов документ на компютъра), химилка (Молив, клавиатура) и Ние започнете да пишете всичко, което идва на ум.
Задачата е да не се въвеждат интелигентни думи към смарт почерка безпогрешно и хвърли върху лист (компютър файл) на всичко, което се резервира по душа. В същото време, не трябва дори да бъде в състояние да се мисли за спазването на правилата на руски език и етикет, изберете думи и изрази.
Имате всички задачата Общо 5, максимална - 10 минути. И повярвайте ми, след това време, отговорите на взаимни въпроси ще бъдат намерени не само креативни хора. Това е чудесен начин да се намери интересна тема за бъдеща статия или дори книги. Но точно по същия начин, други въпроси могат да бъдат решени - Бизнес задачи или лични проблеми . Това е нещо като мозъчна атака.
Възползвайте се от тези класове много повече, отколкото вреда . Но има опасност. Потокът от мисли, които не мислят за очертани на хартия, Не може само да ви помогне, но и плаши. Особено, ако са тънки. Така че нервната е помолен да се оттегли от екраните, за всички други - продължаване трябва да бъде.
Цели и правила
Можете да използвате този метод в голямо разнообразие от житейски ситуации. Ако целите Ви съвпада с една от следните опции, а след това да бъдат дръжка, хартия и напред.
Така freeriting ще отговаря, ако имате нужда:
- Генериране на отлична идея;
- Да се идентифицират от различни идеи са най-подходящи за решаване на дадена задача;
- Намерете отговор на въпроса, който сте вие измъчвани
- определяне на по-нататъшни планове;
- разбирам какво ви притеснява;
- Изчистете главата си от ненужни мисли и емоции;
- направете списък на приоритетните задачи;
- Отделете зърната от предизвикателството, това е, трябва да се разбира, че това е наистина важно за вас, и който е от второстепенно значение или изобщо не всички въпроси;
- погледнете на ситуацията с очите на друго лице;
- разбере защо нещо не работи с вас (отслабнете, да печелят много пари, изпълняват нормата на майсторите на спорта, получи едно семейство);
- Взема решение за плановете за близкото (далечно) бъдеще;
- Е, и най-много, банална, може би, просто трябва да се научат да пишат бързо.
Проблемът на задачата се определя, сега ние ще се пристъпи към неговото изпълнение. Както бе споменато по-рано, най-важното е да не мисля за нищо.
Не спирайте поток на съзнанието с мисли за това, което писмо тук правилно ще напише или къде да се постави запетая, това е темата на друг урок.
Техники
Американският Марк Леви уверява, че Freeriting му помогна на върховния Book Trader да се превърне в президент на една успешна компания, която се развива уникални маркетингови стратегии.
автор на книгата "Brilliant по поръчка" Те осигуряват, че оборотът на един милиард долара годишно е съвсем проста. Просто започнете да мислите и пишете свободно, а след това и начин за решаване на проблеми, ще бъдат направени по себе си.
Freeriting не е просто модерна техника за намиране на творчески решения, това е метод, който позволява на човек да преговаря с него.
За да направите това, Марк Леви съветва следното:
- Вие трябва да напишете бързо и в същото време да не прекъсва;
- Задайте упражнения ясни рамки време;
- Напиши всичко, което си мислите;
- Не напряга и не демонстрира supraxity - Suorcilia не е необходимо тук, процесът на учене желаната информация от най-отдалечените работниците на себе си е важно;
- Разработване на това, което успя да се измъкне, като продължава да записва мислите си;
- Промяна на текста на въпроса, на които искате да се отговори, просто казано, да пренасочи вниманието ви да намерите решение, което трябва.
Freeriting специалисти разделени този метод в няколко греди. По този начин, чрез промяна на условията на задачата си freeriting сесия, ще рано или късно се постигне целта. И за това, можете да използвате следните техники.
разпръснати мъгла
Необходимо е да се отървем от ненужните, Понякога обсесивно Мисли . Когато пишете всичко, което варено върху хартия (мисли, опит, може би дори възмущение), то ще бъде по-лесно да се справят с делата на натискане. Поради това се препоръчва да се изпълнява това упражнение от сутринта, За да "чисти" себе си от ненужни разсъждения за целия ден.разговорник
За да не се прекарват времето си на избор на думи, Грим малък разговорник. Въведете в него да се намали най-често използваните думи, образи на друго изображение или може би действия.
Самопознание
Не питайте отговорите на вашите въпроси от другите. Потърсете ги в дълбините на себе си. Те са точно там. Вие не можете да намерите веднага, преформулира въпроса. Рано или късно, ще прочетете точната формулировка на по-нататъшното си план за действие, върху лист хартия.
Упражнение
Промяна на въпросите, които си задавате. Дори в един конкретен случай, има повече от тях, отколкото изглежда на пръв поглед. Например, въпроса "Какво се случва в живота ми?" И "Как се чувствам?" На пръв поглед приличат. Но повярвайте ми, като се започне да реагира с freeryting, Вие ще получите абсолютно различни отговори. От тук ще започне да изтича нови въпроси, като например "Какво искам?" И "Какво ми е необходимо за това?", "Какво аз вече имам за това, и това, което липсва?" и т.н.
Не бъди мързелив. И рано или късно със сигурност ще достигне до същността.
Ако ви е трудно да се ангажират с freeriting в пълно разбиране на тази дума или изглежда, че просто не разполагат с достатъчно време за това, започнете с minifried. Обърнете го само 3-5 минути, например, в почивката по време на работа.
Направете списък на случаи, посочени за съответния ден. И след това през деня, проверка на данните от списъка си с това, което всъщност успява да изпълни.
Може би следващия път, Преди да започнете да изпълни конкретен случай, че все още са на разумна идея. За това, което трябва за това и дали е необходимо на всички, но вече с помощта на пълен freerity.
Къде да започнем?
Най-важното нещо и сложна, тъй като във всеки друг бизнес, - Тя започнете . Дори и да няма какво да се каже, да си бял лист, и напишете: "Нямам какво да пиша." Направи го, докато други мисли идват при вас. Промяна на теми, които искате да обсъдим със самия себе си Използването freeruting. Запитайте се допълнителни въпроси.Друг вариант на изпълнение на това упражнение е опасно за здравето, но понякога много продуктивни. Неговата, между другото, известният американски писател Ърнест Хемингуей е описано във фразата, която по-късно става афоризъм.
Това звучи така: "Напиши пиян, редактирате трезвен." Методът е още по-близо до не само американски, но и руската душа, но те трябва да използвате голяма точност.
Стъпка по стъпка инструкция
Определете за себе си най-удобният инструмент за по-свободна дейност. Pen, молив, лист хартия, хартия за писма, преносим компютър, лаптоп, таблет и така нататък - този избор е напълно ваш.
Подгответе се да работи така, че да не е в точния момент, че моливът е счупен, дръжката не пише, а на лаптопа не се зарежда. Между другото, Можете да използвате диктофон: разкажа всичко, което се записва, и след това да се възстанови, че сте поверено електронната си приятел, Някои наистина по-лесно да се говори, отколкото писане.
Въпреки това, думите на хартия все още се считат за по-ефективна окупация. Определяне на времето за вашите класове - 5, 10, 15 минути. Основното нещо е, че никой и нищо не се притеснява за вас. Изключете телефона, изключете телевизора, в близост в банята в края на краищата. Останете насаме с мислите си.
Напиши всичко, което идва на ум. Ако все още се влезе в ступор и мислите ви не искат да излизат навън, опитайте се да ги накара да го направя С такива теми за писания.
- Напиши малък есе на тема: "След като аз исках да го направя, но не го направи, защото ...".
- Дай пет отговора на въпроса, че са особено притеснени в момента?
- Списък на предметите това, което сънувам (сънува преди това)?
- Опишете подробно как на рецепцията на лекаря, вашето благополучие.
- Избройте 20 неща, които са в тази минута в очите ти.
- След това направете списък на звуци, които ви заобикалят.
- Опишете накратко как се отдели важно решение за себе си.
- Напиши 10 причини, поради които трябва да се научат английски или друг език.
- Списък на 10 действията, за които се срамуват или за които може да е съвестен.
- Списък 10 неща, за които не се притесняват, ще даде последната стотинка.
- Опишете вашия апартамент от лицето на любимата си котка, ако все още не са започнали пухкав приятел, нито по принцип, не го планирате.
- Елате с инструкциите как да преподават тази котка се да танцува валс.
- Представете си, че чужденци, поставени в земята, в масовото ред, кажете ни как ви промени живота.
- Напиши кратко, но за предпочитане трогателна история за един празен хладилник.
- Припомнете си, че сте довели до гнева напоследък и опишете вашето състояние и всичко, което мисля за това, като се започне с думите "когато дърветата са големи ...".
Сподели с лист хартия с всичко - и радост, и скърбите. Чувствайте се свободни да си мисли и желания (дори най-скрити, а не най-достойните), всичко това ще остане между вас (писател и лист хартия). И тогава най-скоро броят на приятни мигове в живота ви ще бъде много по-висок от броя на тъга. Ще се разбере какво наистина искате, ще намерите отговор на въпроса за това как да се постигне това и най-накрая стигнал до върха на съвършенството. И къде се намира и какво прилича, да се реши само вие.
И още един съвет - никога не се заблуждавайте. Не само по време на freeriting. Това е основно полезно за живота и здравето.
Обърнете се за мотото думите на автора на книгата на култовия "Alchemik" Паулу Коелю: "Ако искате да бъде успешна, трябва да спазват едно правило: никога не се лъже" . Да, и в крайна сметка хартията е, както знаете, всичко е изтрито.
