Rogaine е отлична възможност за екипна спортна дейност дори за тези хора, които нямат професионално обучение и изключителни физически данни. Основната същност на играта се крие в движението на терен, според разработената тактика.
Какво е?
Роган е спорт, смисълът, който всъщност е да се съсредоточи върху неравен терен. Работейки в екипа, участниците посещават няколко контролни пункта, опитвайки се да се срещнат като няколко пъти. На етапа на подготовка участниците мислят за стратегията за движение по маршрута и тактиката на съвместното действие. Всеки елемент дава възможност на участниците да спечелят точки. Между другото, можете да ги посетите, в която и да е ред, което също се определя на подготвителния етап по време на изследването на картата.
Въпреки факта, че класовете на Rogaine все още изискват малка физическа фитнес, всеки може да вземе участие. Това ще бъде достатъчно само да проучи правилата, да прочете статии за подготовката, а също така да разбере как се разработва тактиката. Екипът пристигна в Рогаин, първото нещо преминава регистрацията и получава началния комплект. Освен това, като правило, той получава карта, ако е необходимо, провежда запечатване на документа и започва да формира маршрута си.
Отхвърлен от времето и слушането на брифинга, можете да отидете в началото.
История на произход
Рогаин се появи в Австралия през 1976 г., така че се счита за сравнително млада дисциплина. Спортът е получил името си чрез комбинацията от първите букви, наречени на трите основатели - обикновените хора, чиито хобита са пешеходни.
Играта доста бързо спечели популярност и получи финансова подкрепа и след 4 години асоциацията на Рогаин включваше повече от хиляда участници. През 1989 г. е създадена Международната федерация на Рогаин. През 2012 г. официалната федерация на Рогаин започна да функционира в Русия, въпреки че те се запознаха с този спорт руснаци през 1997 г., благодарение на жител на Перм.
Сортове
Рогаин е млада дисциплина, която продължава да се развива, така че не е изненадващо, че се появяват нови видове този спорт. Понастоящем е обичайно да се разпределят Две класификации на Рогейн.
- Първо Това предполага разделяне, според продължителността на продължаването на разстоянието. Има четири основни вида: първият е маршрути, преминаването от 3 до 5 часа и затова те са кратки.
- Втори изглед Съчетава разстоянията, които ще бъдат необходими от 6 до 11 часа - това е средната стойност. Дългите разстояния изискват участниците от 12 до 23 часа свободно време. И накрая, преминаването на класическото разстояние ще отнеме точно ден.
Вторият Класирането се основава на различни начини на придвижване. Участниците могат да карам колело, бягане или каране на ски ход с помощта на класическа писта. Това не е забранено да се комбинират няколко начина или дори въвеждане на нови такива.
Например, тя може да бъде воден rogine с каяци или вариант за възрастни хора, което предполага използването на Scandinavian пеша.
Оборудване и техника Отбори
От Рогаин състезания са на открито в условията на околната среда, и следователно промени във времето, спортни съоръжения и оборудване са изключително важни. Важно е, че за дрехи предпазват участници от валежите поддържат топлина или, напротив, охлаждат, в зависимост от температурния режим, както и направени движат комфортно. Не трябва да се bludging, но не и да се прекъсне изпаряването на потта. В допълнение, важно е, че облеклото създава надеждна бариера между тялото и насекомите, дървета клони и бодливи храсти. Като правило, модерни спортни съоръжения отговаря на всички по-горе изисквания.
Спортистите се препоръчва да носят със себе си и Допълнителна дрехи в случай на времето промени. Например, началото на пролетта може внезапно сняг, които в комбинация с вятъра ще създаде осезаем неудобство. Както обувки е по-добре да изберем маратонки, създадени за неравен терен. Те отговарят на всички възможни изисквания, осигуряващи както вентилация, както и издръжливост, и защита, както и други важни условия. Чорапи са по-добре да се вземат спортове. Експертите, между другото, препоръчват За да се постави на върха и специални спортни hammashi, които пречат камъчета и други отпадъци в маратонки.
оптимален раницата е с обем от 10 до 12 литра, ако става въпрос за класическа дистанция. За по-малко конкурентен продължителност, можете да отидете с по-малки раници и дори с кръста торби. Водата за пиене съветват да се излива в специални спортни бутилки с тръби. Капацитетът на контейнера варира от 1 до 2 литра. От оборудване, участниците ще се нуждаят от мощен водоустойчива лампа, в идеалния случай фар, спорт магнитен компас, ръчен часовник, свирка и комплект за първа помощ.
Основни правила
Основните правила на конкурса Rogaine са разработени от Международната федерация, следователно, именно на базата на официални международни състезания. Русия е разработила руски на правилата на конкуренцията. Като цяло, те могат да се разделят на два типа - на условията за участие, че участниците трябва да се придържат към, както и на принципа на текущото начисляване на очила. Всеки пункт е класиран 3-9 точки.
Общият брой на точките зависи от това как дълъг и сложен е пътят към един или друг момент. Има също така редица причини, за които отборът може да загубят точки. Така например, те включват неразрешен начин на придвижване, сътрудничество между екипи, ако не става въпрос за травма, не-изборни инструменти ориентация, допинг и др.
Точките са изгубени и при завършване на пистата след края на определения период.
Командите могат да се състоят само от мъжете, само от жени, или да бъдат смесени. Броят на участниците варира от 2 до 5 човека. По възраст на участниците, всички отбори също са разделени на 5 основни групи: "Младеж", "ветерани", "superwater", "ultraverene" или "отворен група" . Екипът се отнася до "отворена група", ако възрастта на участниците не е в регулация. За да стигнете до групата "Младеж", членовете на екипа трябва да са по-малко от 23 години.
Всички участници, които са на 40 години или повече, няма да падне "ветерани". "Superverenes" съчетават участници на 55 години и по-възрастни, и "Ultrawettera" - 65 и повече години. И "superwater" и "ultrahethers" също са включени в групата "ветераните".
Между другото, присъствието на член на участника под 14 се придружава автоматично от изискването да имат навършени 18 години.
Като цяло, повечето от правилата за участниците опасенията за безопасността и етикет на всички присъстващи, както и справедливостта на състезанието. Например, екипът не може да бъде включен в екипа, който в момента се занимават с организиране на състезания в Rogaine.
Важно е, че членовете на екипа да демонстрират уважение към частната собственост и земя - не пресичат засятите полета, те държат далеч от жилищата и стада, те не са били осветени и не горят пожари.
Разстоянието след ROGEIN трябва да остане в същото състояние, в което той остана, преди да започна.
Членовете на екипа трябва да са в границите на глас координация помежду им и трябва да имат свирка. Точки за посещение на контролната точка се начисляват, когато всички участници го доближават най-малко 20 метра. Картата на контрольора се компостера, след което така наречената листа за намерение е попълнено прави.
Свободно време на разстояние по-малко от 100 метра от мястото за управление е забранено. Докато посещавате административната зона, контролният картата се изобразява на съдиите. Наказанието за нарушаване на правилата или е загуба на очила или дисквалификация.
Стратегия и тактика
Подготвителният етап действително започва няколко месеца преди компетентността. Участникът трябва да има време да набере необходимата физическа форма и, ако е необходимо, лекува наранявания. Някъде в един или два дни преди незабавното начало е по-добре да се ограничи интензивното физическо обучение. Преди да напуснете мястото на състезанието, проверете оборудването, да научите картата на района, уточнете времето и да прочетете цялата информация, предоставена от организаторите. За оборудването, между другото, се отнася до раница, в която се поставя фенер с батерия, вода, храна и дрехи за промяна на времето.
Правилното решение ще бъде Вижте картата и попитайте за особеностите на района. Например, няма да е лошо да осъзнаем какъв вид облекчение е колко силни са разликите в височината, в какви отношения има залесена и открита част и също е на разположение на територията на резервоарите. Цялата тази информация, по принцип, ще получите, ако се свържете с снимки от космоса и картите на различни формати.
Прогнозата за времето ще позволи да изберете правилните дрехи и да се изчисли колко вода ще се изисква.
Организаторите са склонни да публикуват голямо количество важна информация на сайта: как да стигнете до местоназначението, където е важно да се приспособи каква информация за района е важно да се знае пред състезанието и има ли някакъв стартов протокол.
Започва разстоянието оформление С определянето на максималната възможна дължина на целия маршрут. Работейки с картата, е необходимо незабавно да се приеме няколко варианта на движение, както и да решат кои контролни пунктове трябва да бъдат взети и които можете да отложите. Маршрутът се определя не само върху способностите и възможностите на екипа, но и върху изчислителните условия. С други думи, Да се стремим към най-краткия път, но най-голям брой точки.
Вижте следващия видеоклип повече за Rogaine.