Ревността е една от най-древните чувства, присъщи на човека. На зората на раждането на цивилизацията това чувство позволи да създаде племена: ревност и агресивната реакция на мъжете не позволиха на други представители на силния секс да продължат рода с представители на този пламък. Тогава ревността доведе до образуването на моногамно семейство. Но това древно чувство не ни оставя на мира и нашите съвременници, а в една или друга ситуация се усеща почти всичко, независимо от пола, възрастта, социалния статус и професия. В тази статия ще говорим за това как да се справим с това много трудно чувство и да спрем да бъдем нарушени от себе си и околните подозрения.
Какво води ревността и защо е толкова важно да се биеш?
Ревността в живота ни не се ограничава до любовни отношения. Има редуване на деца, има ревност на приятели, колеги. Всеки от тези видове се характеризира със силна емоционална "буря". Чувствата на този, който е ревнив, може да бъде различен в нюансите; Като цяло, всяка ревност винаги е изградена на две основни чувства: В страха да загубим нещо (любов, обект на тази любов, собственото си значение, авторитет и тегло) и на гняв, насочен към обекта, който "опити" за това лично, принадлежащо само към вас.
Дали е необходимо да се каже, че гняв и страх са разрушителни чувства, които постепенно унищожават човека и здравето не само, които ревнуват, но и кой става обект на ревност. Това е особено забележимо в случая с параноид, нездравословна ревност, поради която често се извършват убийства и самоубийство.
В психологията се различават няколко вида ревност, всеки от които е опасен по свой собствен начин. Модерният украински психолог Даниел Пуерца, който обобщи творбите на Сигмунд Фройд и други известни специалисти и доведе теорията си в една концепция в най-простата и точна формулировка.
Параноична ревност - Състоянието на психическия недостатък, параноично-заблуждаващо разстройство на човека, в което ревнивият човек е забранен в предателството, и може да приеме, че класификаторът редовно се опитва да го отрови или да се отърве от него по друг начин.
Нарцисическа ревност - условие, в което ревност се страхува да загуби обекта на любовта, като компонент на собствената си личност, е по-голяма проявление на огромната любов към себе си, а не на друг човек.
- Психопатична ревност - Състоянието на психопатията, много опасно за всички участници в ситуацията, се характеризира с непредсказуемост на реакциите на ревнивост и спонтанност на гневни атаки.
Мазохистична ревност - страдание за страдание. Ако няма измяна, "страдащите" идват и съжаляват, без да показва агресия, но се опитва да причини съжаление наоколо.
Шизоидна ревност - Характеризира се с малко неподвижни хора, които са по свой начин да поддържат идеите за предателство по свой собствен начин, тъй като им дава чиста съвест да поддържат разстояние от партньор.
Истерична ревност - Винаги се отнася до изключително физическото, сексуална предателство (измислено или реално), докато чувствата на сетивата на любовта и привързаността не са свързани със света, т.е. ревността на ревнивостта е загрижена за факта на възможната телесна измяна. Продължава бурно.
- Възглавница-принудителна ревност - "мито", предполагаеми вътрешни задължения. Най-често се образуват поради идеите, наложени в детска възраст, че е възможно да се покаже любов само когато са изпълнени определени условия (уроците се извлекат, стаята е премахната). Той се проявява с досаден, дневен ритуал: проверете телефонния партньор, разберете кой е написал на него, където е бил.
В съвременната психотерапия има няколко вида ревност по емоционалния си цвят. Определянето на типа е много важно, за да се разбере как да помогне на човек да се отърве от разрушителни мисли и поведение.
White. - не патологично, не болезнено ревност, особено от време на време до всеки психически нормален човек. Тя няма агресия, прекомерно подозрение, обсесивно недоверие, опасно поведение. Ревността е адекватна, слуша гласа на ума, на аргументите, фактите. Често такава ревност ви позволява да "обновите" връзка в чифт, особено ако те продължат дълго.
Син - ревност с признаци на повишено безпокойство. Ако не помогнете на човек, той може да се трансформира в невротично разстройство. Тя се проявява чрез нарушение на нормалното възприятие, атаки на сълзи, депресивни настроения, нарушения на съня.
Зелено - На ръба на умствената патология, тъй като идеята постепенно се преражда в обсесивно. Най-често пристъпва към фона на вече съществуващо невротично състояние. В 20% от човешките случаи е възможно да се "върне" в реалността, в останалото - ревността се преражда в патологично.
- червен - най-опасният, патологичен, параноид. Придружено от глупости, докато сам човек не различава фантастиката от истината и абсурдността му разглежда единствената истина. Нуждае се от психиатрично лечение, често с употребата на лекарства.
Основната опасност от всякакъв вид ревност се крие във факта, че съществуващата връзка е унищожена, животът на самото бунтовност се срина и този, който става негов "жертва". Моля, обърнете внимание, че в статистиката на развода обсъждането отнема около 30% и унищожени отношения, включително често и поради ревността на един от партньорите - до 45%.
Това древно чувство, ако не го ограничи във времето, може да подкопае човешкото здраве. На психичното ниво, параноя, шизофрения, за психосоматични онкологични заболявания, нарушения на органите на визията, слуха, могат да се развият.
Но дори и на началния етап, много преди развитието на болестта или психичното разстройство, ревността причинява физиологични промени: Човекът започва да спи по-зле, апетитът му страда, той става по-разпръснат и невнимателен за всичко, което няма нищо общо с ревността си и е болезнено свързано с някои малки неща, които могат да имат връзка с нея.
Как да преодолеем неоснователна ревност?
Ако плановете ви не са включени в развода, раздялата, стаята в психиатрична болница за лечение и имате определена идея, че ще трябва да следвате партньора, за да намерите доказателства за неверността му, е време да помислите как да получите Отървете се от това неприятно и опасно чувство.
Тъй като женската ревност има някои различия в механизмите и проявите, препоръките за елиминиране се различават за тези и други.
Човек
Ревността на мъжете много често е пряко свързана с засегнатото самочувствие. Ето защо разрушителните мисли се разказват за това, че някой друг може да бъде по-добър в леглото, може да спечели повече. Най-разумният изход от такава държава за силен етаж ще увеличи собственото си самочувствие. Регистрирайте се във фитнеса, донесете тялото си в добра форма, променете работата за по-интересно (и може би по-добре от платеното), намерете си хоби, което ще се отърве от излишък на адреналин: скочи с парашут, отидете в планините , лети на параглиди. Ако е неприемливо за вас, намерете по-малко екстремно хоби, най-важното е, че повдига вашата стойност в собствените си очи.
Ако усещането за реантност възникне поради присъствието на собствения му негативен опит в миналото (тя преди това е променила приятел или съпруга), трябва да бъде съден от здрав и да разбере, че текущият ви спътник не разполага с всичко да бъде напълно задължен Платете за действията на вашия предшественик.
Помислете, защото тя ви избра точно, а не другата. Това означава, че отношенията с вас означават повече, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Жените са по-привързани към домашното огнище, на семейството и променят, според статистиката, значително по-рядко мъже.
Спрете да подозирате, проверете мобилния си телефон, когато е в банята, прочетете съобщенията и претърсвате в историята на посещенията на сайтове. Ако тя търси отговор на въпроса как да стане по-сексуален, това не означава, че момичето реши да увеличи сексуалността си за някой друг. С голяма вероятност тя го прави за вас.
За всичко, което се тревожи, е по-добре да се говори открито. Това ще помогне да се доведе до доверие в отношенията, които жените са много и много ценени и лично ще ви помогнат да се отървете от неоснователна ревност. Препоръчително е също така да се прилагат методите за психологическа защита срещу нови атаки на ревността. Те са, че всяка мисъл за възможната изневяра на приятелката, човек, с присъстващ рационализирането на мисленето, трябва да намерите поне три логически аргумента, аргумента на факта.
Например: "Тя не беше точно забавена на работа!" - Логическите аргументи могат да бъдат такива: "Нейната организация по това време не работи" ", видях го да излезе от работа по-напред и отива в неизвестна посока", "знам със сигурност, че тя е с любовник!" . Ако няма доказателства за такива аргументи, нищо за безпокойство. За всяко изявление винаги си струва да се изправите срещу себе си: да, тя се забави, но тя предупреди, че ще дойде по-късно, защото трябваше да отиде с приятелка в магазина или да се обади на майка си. Доверие на партньора. Рационален мъжки мозък винаги се опитва да се придържа към "презумпцията за невинност".
Ако нищо не помага, и ревността буквално отравяне на живота ти и ти, от своя страна, се опитваш да го пиеш на другата, си струва честно, и в това в това: психотерапевтите имат много начини да помогнат с патологични Ревността без причина.
Момиче
Характеристика на женската ревност - в хипертрофите на вътрешните преживявания. Дори нормалното, "бялата" ревност може да предизвика справедлив секс в представителя на красивия пол, за да се претърси в телефона на своя партньор, да стигне до истината. Тук най-важното е да не се пренарежда, тъй като жената от нормално и умерена до патологична ревност е една стъпка.
Ревността на жените най-често се свързва с усещането за заплахата от семейно огнище. Изглежда й, че обичайният начин определено ще се срине, ако съпругът се сведе до "лявата", и точно както при мъжете, ситуацията влияе върху самооценката.
Какво да правите - въпросът не е лесно. Започнете по-добре с подобряването на самочувствието: направете любимата си прическа, актуализирайте гардероба си, загубите някои допълнителни килограми, открийте себе си вълнуващо и интересно хоби. Това ще помогне не само да отвлече вниманието от неприятните мисли и подозрение, но и ще увеличи стойността ви в очите на партньор.
За жените, методът на отрицание е много добре пригоден. За всяка собствена отрицателна мисъл, една жена просто трябва да се твърди, че нищо такова, което наистина не е, и това е просто една игра ум.
Говорете с партньора. Адекватна и любящ човек ще бъде в състояние да разберат чувствата си, както и че ще бъде в състояние да разсее всякакво съмнение. Избягвайте проучвания, огромен брой обаждания на ден с изискването да се каже, когато човекът вече това, което той прави, е да. И разбира се, не е нужно да се копае в колата си или на телефона: опити за контрол със сигурност ще се види, а след това вече попадат в неудобно положение.
Опитайте се да планирате повече сътрудничество: От кампанията до магазина заедно (не можете да предадат пакет с продукти на багажника, че е трудно!) Преди да гледа футболен мач за халба бира. Ние сме по-често се чудех какво се интересуват един мъж, да се научи да прави разлика ръгби от баскетбол, да му покаже, че наистина като негово хоби. И тогава степента на доверие ще расте и ще има по-малко причини за подозрение.
Какво става, ако те е довела?
Всичко това загрижен ревността е неразумно, а не като на почвата. Но какво, ако има причина или как смятате, че е той? В този случай, това е много трудно да се справят с неприятните усещания. Нека веднага обясни, че причината за ревност може да бъде обективна и субективна. В първия случай бързият основание за съмнение за нещо нередно е в някои странности на поведение (отстранен пръстена, тя не взема в приятелски атаки и срещи, той се опитва да избегне интимна интимен, често забавен, запознати го видях с непознат, не идва да спи в колата явно някой дискове, освен вас, тъй като седалката се отдалечава по необичаен начин и др .; в края на краищата, вие сами видяха партньор с противник (конкурент). Обикновено те са няколко, тези причини, тяхната сила е в обобщен вид.
Субективните причини са вашите лични предположения. Вие сте уверени, че партньорът се променя само защото той се забави по време на работа, въпреки че те също така знаем, че той има не-нормализира работата. Вие мислите, че държавна измяна може да бъде само защото сексът в семейството е станала по-малко; В същото време, той не идва на ум, че партньорът може да има проблеми, включително здравеопазване, че той действително може да се уморяват.
Много е трудно да се направи разграничение понякога цел от субективна. Но изход от ситуацията не е толкова много:
стоп "измама себе си", отпадъци подозрение и обвинения, да преодолеят своите негативни емоции и да ги замени с положителна;
Започнете да търсите за бетон и неопровержимо доказателство за държавна измяна.
Във втория случай, ще получите добри причини да спре ревнува, ако Ajulter не намира своето потвърждение. Но това може да бъде скъпо за вас: партньор, който научих за недоверие може да се прекъсне с вас всички отношения.
Каквито и да са причините, които са ти дадени, те се различават от фактите с техните слели и illusiveness. За всеки един от тях може да намерите втора, логично обяснение, което няма нищо общо с държавна измяна изобщо. Ако връзката на пътя, за да ги оберат с партньор няма желание, то тогава е по-добре да се опита да се справи с ревност, без да се присъедини към пътя на "самоук детектив".
Ще има някои прости инсталации в това:
Никой не трябва да се съобразява с вашите очаквания;
Всеки има право да лични тайни, лично пространство и собственото си свободно време, дори ако хората се женят, защото бракът не е в затвора;
На jealies бързо губят уважение към партньора, както и с напускането на един толкова важен чувство, като отношение, няма любов, няма друг начин.
Ако често го повтарям и да не се направи това, което може да унищожи доверие и уважение, тя няма да бъде толкова трудно да се спре ревнив, колкото изглежда. Ако няма съмнение за подозрения, че е невъзможно да доверие, има и други трудности в отношенията, по-добре е да се обърнете към специалист: психолог или психотерапевт лично. Тя ще бъде добре, ако вашата любима (любим), можете също така да привлече помощ, за да помагате на себе си, и открито да поиска човек да ви подкрепят в този труден бизнес - борбата с ревност. В това ви интересува.
Как да спрете да ревнува от първия?
Доста често, и след известно време след прекратяване на брака или прекратяване на отношенията, бившите съпрузи продължават да се затопли ревността на един друг на разстояние. Тя по-скоро дори не е ревност, но малко "отмъщение" за този, който се надява да не се сбъднаха, връзката не се осъществи. В същото време, един от партньорите поставя новите си отношения в долната част, тя прави всичко, което бившата половина знае, че са настъпили промени в личния живот на първото. В желанието си да й покаже (за него), че не са толкова зле, че той (тя) да разбере каква съдба се губи, е разбираемо и дори по естествен път.
Защо вторият партньор "започва" по този въпрос и започва да ревнува почти наистина? Ключовата дума тук е "почти". Това не е толкова много, ревност, колко обиди, евтини, непълнота на бившия връзката; Едно лице не е обиден, че бившият партньор срещна друга, но фактът, че "за него, толкова добър, толкова бързо намерен заместник!". Това е вик на уязвими гордост и нищо повече.
Корица с такава форма на ревност е съвсем проста: Осъзнайте, че усещате обидата и все още разбирате, че това обида и имаше цел на първия, който ви показа новия си живот. Не допускайте манипулация. Спрете да страдат и да се справят с устройството на личния си живот, което ще ми позволи след известно време да дам и бившия няколко часа неприятни емоции за факта, че имате всичко перфектно.
Напълно различна природа на ревността до миналото на човека. Особено трудно е за мъже и жени, които се свързват с партньор с партньор, който има деца от бивши бракове и подкрепя приятелски отношения с бивши жени или съпрузи.
Съмненията в тази ситуация не винаги са неоснователни. За да изградите силни връзки с такъв партньор, трябва да сте сигурни, че връзката "там" е приключила. За съжаление, бившите съпрузи често продължават да се срещат от време на време и да се присъединят към интимните контакти или просто на старата памет, за да говорят за чаша чай. Рано или късно, такива продължителни "носталгийски атаки" свършват, но трябва ли да почакате и страдате? Ако връзката не е завършена до края - бившият често се обажда един друг, често пренаписва, се среща - е необходимо да се постави всичко на негово място и да изчака този период на безопасно разстояние.
Ако партньорът не поражда ревнив на първите и нейните срещи са ограничени до срещи с деца, освен това имате сериозна връзка, не трябва да контролирате партньора, не е необходимо да го забраняте да общувате със същото семейство. Той е недостоен, нисък и грешен. За да се справят с ревността, ще има доста често, но е напълно възможно да го победим. Всички недоразумения в този случай ще помогнат за решаването на доверие.
Никога не се сравнявайте с бивши партньори на любимия си любим човек. Вие сте различни (други) и ако той (тя) ви е избрал сега, тогава това е причина да спрете потока на обсесивни мисли и да оставите сами и партньор, и собствената ви психика.
Как да научите да не ревниви приятели?
Така наречената приятелска ревност е феномен сред възрастните и независимите хора не са обичайни, обикновено е характерно за децата и тийнейджърите. Ако възрастен ревнува на приятел или приятелка на други общи познати - това е знак за психологическа и емоционална незрялост по силата на която човек просто е "остана в детството". Отношението към такива приятели обикновено винаги симпатизира и малко жалко, тъй като съжаляват за неразумното и капризно дете. Ако приятелят започне да "капризна" малко по-силен, тогава жалко се заменя с дразнене и самият факт на приятелството се поставя под голям въпрос. Много по-лесни за премахване на такъв човек от кръга на комуникация, отколкото за понасяне на капризите и ревността.
Помислете за всичко това, ако изведнъж се почувствате нарушението и да бълбука отвътре ревностен чувство, ако си близък приятел, без да казва нищо, отиде с други приятели на риболов, пикник или в морето, а вие (най-близкия човек е все още от детската градина!), Което направих не го сложите. Приятели, не са длъжни един на друг. Те не са длъжни да се каже къде и с кого да отиде там, където те искат да прекарат деня на разстояние. Не носете чувство на ревност към такова поведение като приятелски.
А съвсем различно ревност е ревността на своите половинки на съществуващите приятели. В същото време ревнив и на техните другари, както и за партньорските другари. Много е лесно да се играе и да стане истински тиранин, който може да попречи съвместна кампания на приятели във филм или в клуба, срещи на съученици и състуденти.
Разберете вашият партньор няма да бъде по-щастлив от това, което дрога от него всички познати, а вие само да го замени с цялата необходима спектър на комуникация. Оставянето партньор сам, вие рискове, че един ден той ще напусне от вас: тя вече не се използва, за да загубите. В допълнение, той винаги ще ви обвиняват в това, че той няма комуникация извън семейния кръг.
В случаите с ревност от приятели и приятели повече от половината от успеха по пътя към престане да бъде нещастен - това е разбирането на нещо нередно и неестественост на това, което се случва. Ако сте разбрали, че това е невъзможно, това означава половината сте по-близо до целта.
Научете се да се поставите мислено на мястото на вашия другар. И в този случай, ситуацията може да изглежда съвсем различно. Този метод ще изисква известно умение, психологически тренинг и търпение, но резултатите няма да направи себе си чакаме. Да се отървем от ревност - процесът е постепенен.
Никога не натискайте слабите страни: "Ние сме имали толкова много с вас заедно, а ти ...", "Когато бях зле, защото аз ви помогна!". Искрен и истинско приятелство не се нуждае от такива напомняния, приятел, не е оценено за специфична помощ в определена ситуация, но просто ей така - всичко изцяло, с всички действия и изявления.
Ако имате станат жертва на приятелски ревност, опитайте се да предам всички тези мисли с ревнив И също така ясно да определи границите на допустимото. Не се обвинявайте, не позволявайте на приятел манипулира живота си, в който има право да реши какво и как да го направя.
Съвети за психолог
Ако измъчван от чувство на ревност, съветите на професионални психолози ще му помогне. Представете си ги в кратък.
Честно да призная, че сте "болен" и се отнасяме към вашите ревност как до смърт, която ще трябва да се лекува.
Не пропускайте да опитате да намерите причината за чувствата си. Ако не можете да намерите мотив себе си, обърнете се към психолог или някой ти се доверя да кажеш всичко и да намерят причини заедно.
Ясно разбирам какви чувства са собственост на вас в нападението на ревността: престъпление, уязвима гордост, гняв, страх или друго чувство. Това ще ви помогне да контролирате емоциите си.
Научете се да се отнасяте по-добре: подобрете, научите, променете работата, имидж, научете се да харесвате себе си в огледалото.
Основно планирайте времето си, опитайте се да заемате себе си. Безделие - плодородна почва за различни общи мисли.
Направете положителни корекции на връзката с любимия си човек. Не забравяйте, че гневът генерира гняв, а общото управление е желанието да се изпълни. Опитайте се да споделите добри емоции и в отговор ще получите същото, което в крайна сметка ще помогне за увеличаване на степента на доверие един в друг.
Как да се справим с ревността и как да го лекувате, ще научите от видеото по-долу.