Чытанне - найвялікшая здольнасць, складаны псіхалагічны працэс, на 100% разумовая праца. Гэта з боку можа здавацца лёгкім, але калі паглядзець, як няпроста даюцца ўрокі чытання малышам, як цяжка асвойвае навык чалавек пасля перанесеных траўмаў і парушэнняў працы мозгу, становіцца ясна - гэта вялікая праца.
У чытанні сінхронна задзейнічаны маторныя, слыхавыя і глядзельныя цэнтры лобных доляй кары, а таксама маўленчыя зоны дамінантнага паўшар'я.
Асаблівасці тэхнікі быстрочтения
Шпаркасць чытання - не проста жаданае для многіх людзей якасць, але і выдатны псіхафізіялагічных тэст. Каб ператварыць чорна-белыя значкі ў асэнсаваную інфармацыю, мозг напружваецца, раскадуецца сімвалы. Чым больш чытае чалавек, тым больш паскараецца гэты працэс. У людзей з быстрочтением ён займае драбнюткія долі секунды, а вось людзям са слабымі навыкамі чытання прыходзіцца прамаўляць словы пра сябе.
Ведаючы, што нават інтэлектуальныя гульні (напрыклад, шахматы) па эфектыўнасці разумовага працэсу не пераўзыходзяць чытанне, хочацца чытаць хутка, шмат, літаральна схопліваючы інфармацыю на лета. І гэтаму сапраўды можна навучыцца.
Быстрочтение - гэта навык, які дасягаецца, перш за ўсё, практыкай. І пачаць яго трэніраваць трэба з простага дзеяння: ня прагаворвае словы пра сябе, а проста слізгаеце па радках вачыма. Спачатку гэта здаецца цяжкім, складана сачыць за сэнсам, але паступова ўсё становіцца на свае месцы.
І (ад гэтага нікуды не сысці) быстрочтение звязана з якасцю і колькасцю чытання. Калі кнігу вы адкрываеце раз на тыдзень, высокіх вынікаў не чакайце.
Спецыялісты даюць наступныя парады па прывучэньня сябе да многочтению:
- чытайце ў транспарце, у чарзе да лекара, у ваннай, на кухні, пакуль варыцца суп - так вымушанае час «прастою» вы не проста бавіць, а праводзіце з карысцю;
- тэлефоны і кампутары - тыя ж кнігі, электронныя «рыдэр» могуць не падабацца візуальна, па адчуваннях, але прынцып паступлення інфармацыі ў мозг усё той самы;
- не лянуецеся перачытваць кнігі, вяртацца да любімых твораў маладосць;
- ня гоніцеся здужаць спіс «100 кніг, якія павінен прачытаць кожны», гэта проста гонка, якасць чытання пры ёй можа моцна пакутаваць;
- абавязкова чытайце любыя вершы (але лепш - добрыя), гэта развівае памяць, прымушае мозг працаваць яшчэ больш інтэнсіўна і псіхаэмацыйнай добра ўплывае на чалавека.
Словам, першы крок да быстрочтению - гэта многочтение. Заменіце бясконцы сёрфінг соцсетей добрай кнігай і вы не ператворыце мозг у інфармацыйную сметнік.
базавыя методыкі
Быстрочтение трэба для таго, каб вы не трацілі шмат часу на адну кнігу, а маглі за месяц прачытаць цэлы стос карысных і цікавых твораў. А калі вы яшчэ пачнеце чытаць некалькі кніжак паралельна, то, умоўна кажучы, выпіша мозгу залатую карту ў «інтэлектуальную тренажерку».
Методык скорочтения вельмі шмат: пачаць можна з любой, найбольш сімпатычнай вам. Асноўнае правіла - чытаць кожны дзень. Вы можаце працаваць з дынамічным чытаннем, з дыяганальным чытаннем - кожная методыка прадугледжвае шэраг нескладаных прыёмаў. Яны дазваляюць чытаць тэкст хутка і з разуменнем.
Павысьце тэмп чытання
Першы крок - падаўленне субвокализации. Вы можаце не чытаць тэкст ўслых, але ўнутры сябе вы ўсё роўна яго прагаворвае. Калі папрасіць вас прачытаць урывак тэксту за 1 хвіліну, вы наўрад ці зможаце вымавіць за гэты час больш за 180 слоў. Але калі хуткасць ўспрымання літарнай інфармацыі павышаецца, то вы не зможаце хутка прамаўляць словы, і субвокализация будзе перашкодай ў вучэнні скорочтению.
Як пазбавіцца ад унутранага прагаворвання тэксту:
- падчас чытання проста прыціскайце мову да неба;
- кончык алоўка заціскайце зубамі;
- прыкладвайце да вуснаў палец.
На засваенне гэтага навыку трэба час, але кожны дзень сочыце за тым, як вы чытаеце.
Наступны крок - адмова ад рэгрэсіі. Гэта значыць, што вы не павінны вяртацца да прачытаных фрагментах. Прасцей за ўсё рабіць гэта, калі весці па радках пальцам (як у першым класе). У рыдарах могуць быць спецыяльныя праграмы, якія вылучаюць тэкст колерам. З часам вы зразумееце, што наступны тэкст дапаможа мозгу ліквідаваць прабелы, калі нешта на папярэдніх старонках вы выпусцілі.
Павысіць тэмп чытання дапамагае і павышэнне канцэнтрацыі ўвагі. І гэта таксама выдатна трэніруецца. Просты прыклад: на лісце надрукуйце назвы кветак, але для «заблытвання» мозгу вылучыце іх іншымі кветкамі. Напрыклад, слова «чырвоны» надрукуйце сінім колерам, а слова «белы» - аранжавым. І трэніроўка канцэнтрацыі ўвагі крыецца ў тым, што назваць ўслых вам трэба не слова, а колер, якім яно надрукавана.
А яшчэ карысныя ў павышэнні тэмпу чытання спецыяльныя прыкладання, якія развіваюць перыферычны зрок. Трэніравацца трэба ўсяго на адным радку, там з рознай хуткасцю ўзнікаюць словы з выдзеленай вызначаным колерам літарай пасярэдзіне. Так чалавек вучыцца ўспрымаць слова цалкам.
Адмоўцеся ад дрэнных звычак
Чытанне - гэта праца. Яна можа быць прыемнай, займальнай, натхняльнай, каханай, але яна ўсё роўна застаецца працай. Навучыцца хутка чытаць можна толькі пры ўмове высокай канцэнтрацыі на мэты. А самы галоўны вораг на гэтым шляху - звычка адцягвацца.
Што перашкаджае чытання:
- шматзадачнасць - калі вы чытаеце, то паралельна ня трэба лазіць па соцсетях, зазіраць у месэнджары і занадта часта адцягвацца на каву;
- прывязка рытуалу чытання да ежы, напрыклад: вядома, кніжку вы будзеце часцей браць у рукі, калі робіце гэта ў працэсе паглынання ежы, але такія асацыятыўныя сувязі лепш не фарміраваць (і для фігуры небяспечна, і якасць чытання пакутуе);
- дрэнныя ўмовы - недастатковае асвятленне, нязручная поза, позні час сутак прыводзяць да таго, што ў вас пагаршаецца самаадчуванне і гэта змушае вас радзей браць у рукі кнігу або «рыдэр»;
- адсутнасць прыемных рытуалаў - для пачатку яны неабходныя, гэта можа быць падпаленая аромасвеча, ўтульная піжама, цішыня ў доме.
Дапамогуць вам і чытацкія дзённікі. Завядзіце сабе прыгожую сшытак, у якой вы будзеце літаратурным крытыкам.
Пішыце патроху аб кожнай прачытанай кнізе: ўражанне, эмоцыі, моцныя месцы, вашыя разважанні. Гэта падагравае цікавасць да чытання і, зноў жа, прапампоўвае мозг.
Зменіце спосаб чытання
Можна праглядаць матэрыял да чытання. Гэта сфармуе ўяўленне пра змест тэксту і нават стане ацэнкай - ці брацца вам за прачытанне. А каб папярэдне прагледзець матэрыял, паспрабуйце прачытаць цалкам першы абзац, першы сказ кожнага наступнага абзаца і апошні абзац цалкам.
Як яшчэ мяняць спосаб чытання:
- звяртайце ўвагу на загалоўкі, выдзеленыя словы і маркіраваныя спісы - гэта не дае поўнага разумення тэксту, але добра яго структуруе, у вашай галаве ўжо фармуецца план чытання важных момантаў;
- пашукайце галоўныя словы - вычляненне ключавых слоў дапамагае ўлавіць сутнасць матэрыялу, не адцягваючыся на падрабязнасці (пры вывучэнні вялікіх аб'ёмаў інфармацыі да іспыту ці заліку гэта вельмі каштоўны навык);
- прапускайце тыя часткі тэксту, якія вы ўжо ведаеце;
- звязваўся ідэі тэксту з тымі рэчамі, якія вам ужо вядомыя;
- выкарыстоўвайце маркер-выделитель пры чытанні (гэта адносіцца ў асноўным да вучэбнай літаратуры).
Па вылучаных слоў у тэксце можна аднавіць яго сэнс, асноўныя думкі, і гэта будзе выдатнай апорай пры адказе на экзамене.
Метад Ціма Феррисса
Цім Феррисс - аўтар кнігі «Як працаваць па 4 гадзіны ў тыдзень ...» - распрацаваў методыку, якая павялічвае хуткасць чытання ў 3 разы. І ўся методыка, па сутнасці, складаецца з двух вызначальных тэхнік.
- Аловак. Усё проста - падчас чытання вы карыстаецеся аловак, які дапамагае сачыць за тэкстам і які ж задае тэмп. Гэта дапамагае не скакаць вачыма па радках, не вяртацца да прачытанага (адмова ад рэгрэсіі).
- Ня спачатку. Кожную новую радок у тэксце пачынайце не з першага, а, па меншай меры, з трэцяга словы. І сканчайце чытаць радок таксама за тры словы да яе заканчэння. Астатнія словы спрабуйце дадумаць, выкарыстоўваючы кантэкст, а яшчэ лепш - захапіць перыферыйным зрокам. Нават калі спачатку сэнс будзе выслізгваць, настойліва працягвайце далей - вочы трэба прыстасаваць да новай хуткасці чытання. З часам прыйдзе разуменне.
Характэрна, што першая тэхніка дапамагае асвоіць другую. Нетрэніраванага чытачы, запэўнівае Феррисс, марнуюць шмат часу чытання на палі. І 20% часу чытання яны марнуюць на ўчастак старонкі з нулявой інфармацыяй.
практыкаванні
Чытаць бегла, лёгка, уважліва, вытрымліваючы рытм, - гэта выдатная мэта. Падыдзе яна даросламу чалавеку, але і школьнікі могуць паспрабаваць натрэніраваць навык.
Ёсць 10 выдатных практыкаванняў для скорочтения.
- Чытанне з указкай . Метад алоўка з'яўляецца базавым, таму ад яго не сысці. А каб не адчуваць сябе школьнікам (калі вы не школьнік) заменіце аловак, да прыкладу, палачкай для сушы, пэндзлікам, пожагах. Гэта найпростае практыкаванне фарсіруе хуткасць чытання.
- «Зялёная кропка». У цэнтры старонкі з любым тэкстам намалюйце зялёную кропку, 10 хвілін глядзіце на яе. Разумова ўяўляйце гэты пункт нават перад сном, нават заплюшчыўшы вочы, лежачы ў ложку. І такую канцэнтрацыю на кропцы праробліваць штодня на працягу 7-10 дзён. Пасля гэтага пачніце разглядаць тэкст, які акружае кропку. Чытаць словы не трэба - дастаткова толькі бачыць іх.
- Чытайце дагары нагамі. Вясёлая дзіцячая забава выдатна трэніруе мозг і спрыяе скорочтению. Паспрабуйце прачытаць спачатку прапанова, потым абзац, потым два.
- Раздрукуйце любы незнаёмы тэкст. Асобныя яго месца (невялікія, не шырэй за 1 см) заляпіце каляровымі налепкамі. Чытайце тэкст пра сябе, у яго розуме аднаўляючы. На наступным занятку заклейваць ужо фрагменты пабольш.
- Складайце карту тэксту ў розуме. Для гэтага проста бегла прабяжыце па старонцы, окиньте яе позіркам. Ваш мозг ужо пачаў запамінаць тэкст.
- Перад тым як штурмаваць тэкст, ўспомніце ўсё, што вам ужо вядома па гэтай тэме . Цікава толькі тое, што ўжо супастаўна з вопытам, з наяўнай інфармацыяй. Таму цікавасць трэба абудзіць папярэдняй ацэнкай наяўных ведаў.
- Вазьміце любы тэкст, правядзіце на старонцы хвалістую лінію (два выгібу). Руху вачэй пры чытанні можаце дапамагаць указкай. Калі ўзнікне адчуванне, што вока здольны ўлавіць вялікую частку слоў, генеральную лінію можна выпростваць.
- Чытайце без кароткіх слоў. Ёсць такія трэнажоры: аўтаматычна праграма прыбірае з тэксту прыназоўнікі, займеннікі, выклічнікі. І гэты тэкст вам трэба прачытаць.
- Чытайце тэксты, напісаныя задам наперад . Етйатич ытскет, еыннасипан модаз дерепан.
- Чытайце тэксты, у якіх не хапае літар. Мозг пачне дабудоўваць словы, і гэта таксама выдатна трэніруе скорочтение. Гэта могуць быць і вершы.
Тэхналогіі чытання з высокім узроўнем запамінання
Як жа здорава не проста ўмець шмат і хутка чытаць, але яшчэ і запамінаць прачытанае. І ў гэтай справе вам трэба зразумець - прэрагатывай будзе трэніроўка увагі. Гэта ключавое паняцце высокага ўзроўню запамінання.
Характарыстыка фактараў увагі:
- канцэнтрацыя - узровень вашай сабранасці;
- ўстойлівасць паказвае, як доўга вы можаце канцэнтравацца;
- пераключэнне ўвагі - як хутка вы можаце змяніць аб'ект канцэнтрацыі;
- аб'ём - колькасць прадметаў, ахопленых увагай пры ўмове хуткага іх прад'яўлення.
Штодзённая абавязковая норма ўвагі - гэта 2-3 газеты, 1 часопіс, 100-150 старонак любой кнігі.
Зараз разгледзім самыя цікавыя тэхналогіі чытання з запамінаннем.
- Пераказ. Прачытайце на лімітавай сваёй хуткасці старонку любога тэксту. Адкладзеце кнігу ў бок. Ўслых перакажам прачытанае. Калі зрабіць менавіта так, то верагоднасць таго, што праз 3-7 дзён вы ўспомніце прачытанае, вялікая. Калі ігнараваць пераказ, рэшткавы інфармацыя праз тыдзень можа раўняцца пары радкоў.
- Прывучыць сябе першы час ўручную працаваць з тэкстам . У ход ідуць вылучэнні, падкрэслення, абводкі важных месцаў у тэксце. Калі вы да таго ж візуал, для вас гэта асабліва каштоўная звычка. Лепш запамінаць інфармацыю дапамагае яе дзяленне (галоўныя думкі, важныя ўдакладненні), а выдзеленыя фрагменты прасцей запамінаюцца глядзельна.
- Прачытайце старонку тэксту вельмі хутка . Паспрабуйце (можна перад люстэркам) ўспомніць ўтрыманне першага абзаца, а потым апошняга. Прачытайце тэкст яшчэ раз. Напішыце на лістку 5-6 тэзісаў тэксту, якія дазваляюць не проста разумець яго сэнс, а служаць апорай для пераказу.
- Зрабіце карыснай звычкай завучванне вершаў. Гэта падыходзіць і дарослым, і дзецям. Стандартная норма - адзін верш у тыдзень (не менш за 5 «слупкоў»). Для дзяцей гэта адна з лепшых трэніровак памяці, а яшчэ развіццё прамовы, эмацыйнага адносіны да чытання і т. Д. Дарослыя таксама праз пару месяцаў штотыднёвага запамінання вершаў заўважаць, што памяць іх палепшылася. Дзіўна, але і хуткасць чытання таксама вырасце.
- Чытайце на ноч . У спакойнай, ціхай абстаноўцы, не «запраўлена» чытанне чым-небудзь смачненькім, не ўключаючы фонам тэлевізар. 30-60 хвілін сканцэнтраванага чытання. Пасля гэтага прыміце душ і адразу спаць. А раніцай паспрабуйце пра сябе прайграць прачытанае. Шмат каму гэта дапамагае - тэкст ўспамінаецца ў падрабязнасцях.
- Пішыце выкладу. Паўтарайце гэта школьнае практыкаванне 2-3 разы на тыдзень. Чытаеце артыкул, ні старонак кнігі ці адну частку навучальнага параграфа. Чытайце хутка, адзін раз, пасля чаго пішыце пераказ гэтага тэксту (можна і друкаваць). Сэнс не ў тым, што вы павінны напісаць блізка да тэксту, а ў свядомай замене слоў сінонімамі, рэструктурызацыі тэксту. Гэта практыкаванне дазволіць навучыцца чытаць такім чынам, каб інфармацыя запаміналі не так, як яна паўстае ў тэксце, а так, як вам зручней яе зразумець і прайграць.
рэкамендацыі
Атрымаць поспех у быстрочтении вам дапамогуць маленькія сакрэты, пра якія вы маглі не ведаць раней.
- Паўгадзіны ў дзень - абавязкова . Гэта мінімум, ад якога не трэба адступаць ніколі. З часам вы ўбачыце, што з тайм-Менеджемент, магчыма, прыйдзецца папрацаваць. Палічыце, колькі часу вы марнуеце на соцсеть, вывучэнне навінавых сайтаў і прагляд відэа. Адказ можа ўразіць вас, і пасля гэтага сорамна будзе сказаць, што на чытанне не застаецца часу.
- Чытайце кнігі па звязкам. Напрыклад, вам цікавая гісторыя Старажытнага Егіпта. Падбярыце 5-6 рэкамендаваных экспертамі кніг на гэтую тэму і прачытайце іх за месяц. Па-першае, вы атрымліваеце рознабаковую інфармацыю, не абмяжоўвацца адной крыніцай. Па-другое, вы вучыцеся аналізаваць, параўноўваць, рабіць высновы. Па-трэцяе, апетыт прыходзіць падчас ежы - хочацца прачытаць больш.
- Фатаграфуйце прачытаныя за зададзены перыяд кнігі . Стос кніг на стол - і фота. І трымаеце гэтыя здымкі ў асобнай тэчцы. Падсвядома вам захочацца павялічыць стос. Калі ж вы чытаеце электронныя кнігі, складайце спісы прачытанага за месяц, год і таксама фатаграфуйце.
- Завядзіце дома адкрытую кніжную паліцу. Асабліва карысны гэты прыём для дзяцей. Кнігі на гэтую палку ставяцца не карэньчыкам наперад, а вокладкай. Дзіця бачыць не «бачок» кнігі, а яе вокладку, і гэта само па сабе прыцягвае, вымушае ўзяць кніжку ў рукі.
- Калі вы хочаце прывучыць дзіця да чытання, самы эфектыўны метад вельмі просты - чытайце самі . Калі дзіця бачыць, што бацькі дома часцяком сядзяць з кніжкай, ён немінуча будзе капіяваць бацькоўскі паводзіны. Калі ж вы довольствуетесь толькі маралямі і прыкладамі са свайго дзяцінства, гэта не працуе.
- Спачатку кніга, потым фільм. Часам можна і наадварот. Але першы варыянт цікавей і карысней для мозгу. Чытаючы тэкст, вы ў галаве визуализируете яго, конструируете, праводзіце сур'ёзную разумовую працу. А потым можаце параўнаць свае ўяўленні і тое, як убачыў гэта рэжысёр.
- Пачніце прама сёння. Не спадзявайцеся на панядзелак, Новы год, адпачынак. Прама сёння вазьміце кнігу ў рукі і пачніце чытаць. Веды не бываюць лішнімі, разумовы праца - гэта новыя нейронавыя сувязі.
А яшчэ ўспомніце, што многія навукоўцы, прафесара, Нобелеўскія лаўрэаты з'яўляюцца доўгажыхарамі. Магчыма, таму, што іх мозг пастаянна шукае новае, вучыцца новаму і даследуе. І чытанне - самы даступны варыянт такой трэніроўкі мозгу.
