Існуюць жыццярадасныя людзі, якія толькі адной сваёй прысутнасцю падымаюць настрой навакольным. Яны, нібы сонца, асвятляюць ўсю прастору вакол сябе. Як стаць такой асобай?
асноўныя правілы
Стаць шчаслівым чалавекам можа кожны, толькі трэба прыкласці некаторыя высілкі да таго, каб напоўніць сваё жыццё пазітывам і радасцю. У псіхалогіі апісаны некаторыя правілы.
- Перш за ўсё трэба змяніць свой лад мыслення. Пазітыўныя думкі зараджаюць індывіда станоўчай энергіяй. Свае недахопы трансфармуецца ў вартасці.
- Трэба палепшыць свой знешні выгляд . Пачніце займацца спортам, забяспечце сябе правільным харчаваннем, пазбаўцеся ад шкодных звычак, апранайцеся з густам. Прывабныя людзі адчуваюць сябе ўпэўнена і шчасліва.
- Навучыцеся жыць па ўстаноўленым вамі рэжыму . Штодня складайце план, стаўце перад сабой канкрэтныя мэты. Ня перакладайце адказнасць на навакольных, не вінаваціце абставіны ў вашых няўдачах. Стварайце сваё жыцьцё самі.
- Пачынайце раніцу з падзякі за кожны пражыты вамі год, гадзіна, хвіліну, імгненне . Шануеце кожнае імгненне, не марнуйце час марна. Калі чалавек адчувае, што пражывае жыццё нездарма, то шчасце і радасць напаўняюць яго душу.
- Неабходна атачаць сябе жыццярадаснымі людзьмі, якія выпраменьваюць унутраны свет і напаўняюць усіх пазітыўнай энергіяй.
- Якія агароджваюць сябе ад негатыўнай інфармацыі, ўсяляе ў вас пачуццё расчаравання і смутку. Бярыце на ўзбраенне патрэбныя звесткі, якія дапамагаюць набываць новыя веды.
- часцей усміхайцеся . Шчырая ўсмешка дапамагае зняць ўласнае напружанне і парадаваць навакольных людзей.
Яна напаўняе пазітыўнымі эмоцыямі мінакоў, а зваротны ветлы погляд адпраўляе вам станоўчы зарад. І тады ваша душа прамакаецца жыццярадаснасцю і шчасцем.
Крокі да жыццерадаснасці
Стаць шчаслівай і жыццярадаснай жанчынай можна толькі пры ўмове здабыцця ўнутранай гармоніі. Для гэтага трэба прыняць сябе, знайсці свой унутраны стрыжань, наладзіцца на пазітыўны лад. Знішчыце ўсе свае ўстаноўкі на чёрствость, зло, эгаізм. Гэтыя якасці запускаюць праграму самазнішчэння, якая выяўляецца ў скандалах, п'янках і хваробах. Для настрою на жыццялюбства неабходна нармалізаваць псіхалагічны, фізічны і эмацыянальны стан.
Старайцеся заўсёды радавацца жыццю, знаходзіце пазітыў у любой сітуацыі. Аптымістычнай паненцы нашмат лягчэй здабыць жыццерадаснасць і поспех, таму што яна засяроджана на сваіх магчымасцях, а не на абмежаваннях. Такая дзяўчына не дазваляе страхам ўплываць на яе жыццё. Дзякуючы добрай фізічнай форме яна становіцца бадзёрай і энергічнай асаблівай. Здабывае шчасце за кошт будаўніцтва сямейнага ачага, мацярынства, хобі, прафесійнай дзейнасці, зносін з сяброўкамі і сваякамі. Выяўляйце клопат пра блізкіх, здзіўляйце свайго выбранніка прыемнымі сюрпрызамі. Таварыская дама заўсёды знойдзе спосаб пашукаць пазітыў у любой сітуацыі.
Многія дамы лічаць, што шчасце і радасць яны могуць набыць толькі ў адносінах з каханым мужчынам. На жаль, некаторыя абраннікі ператвараюць жыццё сваёй спадарожніцы ў пекла. І яна потым доўга не можа вырашыцца на новы раман. Каб прымусіць сябе жыць пасля няўдалых адносін, трэба зноў стаць лёгкай і вясёлай дзяўчынай.
Спачатку варта супакоіцца, вывучыць ўласнае адлюстраванне ў люстэрку, палепшыць свой знешні выгляд. Затым можна пераходзіць да наступных крокаў.
Знайдзіце занятак па душы
Вялікую радасць чалавеку прыносяць цікавыя справы. Прысвячала больш вольнага часу каханым заняткам. Адным прыносіць велізарнае задавальненне стварэнне рэчаў ўласнымі рукамі. Ім падабаецца працэс вязання, шыцця, вышывання, разьбы па дрэве. Іншыя аддаюць перавагу глядзець на свет праз аб'ектыў фотаапарата. Яны любяць захоўваць прыгажосць навакольнага свету. Трэція атрымліваюць вялікае задавальненне ад заняткаў спортам. Чацвёртыя прысвячаюць шмат часу чытанню мастацкай літаратуры, вывучэнню замежных моў або духоўнаму развіццю.Не зачыняйце вочы на праблемы
Нявырашанай праблемы цяжкім грузам вісяць на душы. Не варта адкладаць іх рашэнне. Нялюбую працу трэба змяніць. Сямейныя ўзаемаадносіны трэба палепшыць, наяўныя канфлікты ўрэгуляваць. Для ліквідацыі фінансавых складанасцяў варта пашукаць дадатковы заробак. Людзям з залішняй масай цела неабходна збалансаваць свой рацыён харчавання. Акрамя гэтага, яны павінны штодня выконваць фізічныя практыкаванні.
Шукайце радасць у зносінах з сябрамі
Вялікае шчасце прыносіць чалавеку зносіны з прыемнымі людзьмі. Сумеснае наведванне тэатраў, музеяў, выстаў прыўносіць новыя фарбы ў шэрыя будні . Нават у вельмі насычаным працоўным графіку можна знайсці паўгадзіны для сустрэчы з сябрамі. Добра было б пасядзець з імі ў кафэ або ў парку на лавачцы. Зносіны з прыяцелямі падымае настрой, пазбаўляе ад раздражняльнасці, пачуцці адзіноты і дэпрэсіі.
Але не набліжайце да сябе крывадушных і дэпрэсіўных асоб. Ўпускаць у сваё жыццё шчырых і добрых людзей.
Змагайцеся са стрэсам
Нельга збіраць у душы негатыўныя эмоцыі, якія з'явіліся з прычыны сваркі з блізкімі або канфліктнай абстаноўкі на працы. Шмат сіл ў індывіда адымае назапашаны на працягу некалькіх гадоў стрэс. Такі стан не дае асобы здабыць душэўную раўнавагу. Яно спараджае ўнутраны канфлікт і разбурае дабрабыт, таму што чалавек пазбаўляецца магчымасці наладзіцца на пазітыўны лад. З стрэсавых сітуацый трэба выходзіць як мага хутчэй. З гэтай мэтай можна набыць хатняга гадаванца, завесці дзённік ці выказаць душу лепшага сябра. Некаторым добра дапамагае прагляд камедый, прыём духмянай ванны, дзённы сон ці спакойная музыка. У крайнім выпадку можна запісацца на прыём да псіхолага.Знайдзіце сваё «Я»
Вучыцеся адстойваць сваё меркаванне, самастойна прымаць рашэнні. Вызваляйцеся ад ілюзій і інфантылізм. Не дазваляйце навакольным маніпуляваць вамі . Майце уласныя меркаванні, прынцыпы і маральныя асновы. Заўсёды разлічвайце на свае сілы. Спадзявацца на дапамогу багатых сваякоў або іншых асоб не варта. Шануеце сваёй свабодай. Ня ўганяць сябе ў залежнасць ад навакольнага свету ў матэрыяльным і духоўным плане. Не навязваць людзям, праводзіце час выключна з тымі, хто даражыць сяброўствам з вамі.
думаеце пазітыўна
Ні пры якіх абставінах не ўпадайце ў роспач, ня апускайце рукі. Заўсёды спадзявайцеся на спрыяльны зыход. Завастраць сваю ўвагу на пазітыўных момантах. Думка матэрыяльная, таму не бойцеся марыць. Сачыце за ходам вашых разважанняў. Духоўнае асвета дае некаторыя арыенціры, якія дапамагаюць ўстаць на шлях здабыцця жыццерадаснасці і шчасця. Шануеце вашу жыццё і ўсё, што ў ёй адбываецца. Пазітыўна думаючыя асобы вельмі часта адчуваюць сябе шчаслівымі людзьмі.
Карысныя пазітыўныя фразы
Дасягнуць стану бадзёрасці, радасці і жыццялюбства дапамагаюць аффирмации:
- я жыву ў поўным супакаенні і спакоі;
- маё жыццё насычаная;
- я цвёрда стаю на зямлі;
- я адпускаю ўсе свае крыўды і смела рушыла наперад;
- мяне радуе мая жыццядзейнасць;
- я прыношу людзям радасць;
- мае ўчынкі нацэлены на дастаўленне шчасця іншым;
- я заўсёды выпраменьваць дабрыню і любоў;
- маё жыццё напоўнена радасцю і шчасцем;
- я ўмею спачуваць усім жывым істотам;
- вакол мяне дзіўны свет;
- я прыцягваю ў сваё жыццё каханне, поспех і поспех.
парады псіхолага
- Навядзіце ў сваім жыцці парадак. Сканцэнтруйцеся на ўнутраным шчасце. Знайдзіце заняткі, якія прыносяць вам радасць і здароўе. Верце ва ўласныя сілы, мэты і сваю мудрасць.
- Пазбаўляйцеся ад фізічнага і разумовага напружання. Ўнутранае шчасце можа здабыць толькі асобу, чые розум і цела не напружаны. Гэтаму спрыяе вызваленне ад страхаў, стрэсаў, агрэсіі і любой наяўнай залежнасці.
- Вядзіце актыўны лад жыцця. Штодня рабіце пешыя прагулкі, дыхайце свежым паветрам, займайцеся спортам. Умейце атрымліваць асалоду ад жыццём.
- Часцей усміхайцеся навакольным. Ніколі не адказвайце на грубасць той жа манетай. Ня збірайце крыўды.
- Спецыялісты рэкамендуюць развіваць пачуццё гумару. Не трэба занадта сур'ёзна ставіцца да некаторых адбывалых падзей. У нейкія моманты трэба ўмець пасмяяцца з самога сябе. Навучыцеся разумець жарты і анекдоты. Смейцеся над імі. Наведвайце канцэрты гумарыстаў, глядзіце кінакамедыі.
- Выбірайце для прагляду па тэлевізары толькі пазнавальныя і пазітыўныя праграмы і фільмы. Разважайце пра сэнс жыцця.
- Пакідайце свае прафесійныя праблемы на працы, а сямейныя клопаты - дома . Непатрэбныя роздуму выкінеце з галавы.
- Вучыцеся захоўваць баланс актыўнасці і спакою. Расслабленасць дапамагае паглядзець на свет з пазітывам. Пашукайце кропку вашага балансу, знайдзіце залатую сярэдзіну, абярыце для сябе лепшы варыянт.
- Рабіце добрыя ўчынкі, рабіце дабро навакольным. Невыпадкова народная мудрасць абвяшчае, што аддаваць нашмат прыемней, чым браць.
Дзякуйце Богу за ўсё, што ў вас ёсць.
