Не кожны чалавек здольны прымеціць значныя падрабязнасці якіх-небудзь з'яў і фактаў. Назіральная асоба мае асаблівай глядзельнай адчувальнасцю, якую можна развіць з дапамогай спецыяльных трэніровак.
Што гэта такое ў псіхалогіі?
Назіральнасць - гэта якасць асобы, якое выяўляецца ва ўменні засяроджваць сваю ўвагу на ўспрыманні аднаго аб'екта і бачыць у ім малапрыкметныя ўласцівасці. Наглядальнаму чалавеку ўласціва вылучаць істотныя, але выслізгвалыя ад увагі іншых людзей дэталі падзей. Назіральнасць цесна звязаная з асаблівасцямі суб'екта і прадмета назірання:
- здольнасць распазнаць па паводзінах і вонкавым выглядзе чалавека яго ўнутраны стан, псіхічныя дадзеныя;
- дыферэнцыяцыя прыкмет праз фізіянамічнымі маску, жэсты, выправу, позу, хаду індывіда;
- цікавасць да чалавека як да аб'екта з фарміраваннем выбіральнасці ўспрымання, хуткім стварэннем досведу назірання за індывідам і бачаннем яго псіхічных станаў;
- якая праяўляецца ў працэсах ўзаемадзеяння паміж людзьмі эмпатыя, эмацыйная спагадлівасць, ўражлівасць, пачуццё таямніцы развіцця паводзінаў іншай асобы.
Мэтанакіраванае і ўсвядомленае вывучэнне рэчаіснасці крыецца ў назіранні. Назіральнік не прываблівае да сябе ўвагу навакольных, застаецца ў баку. Ён заўважае і ацэньвае падзеі ў залежнасці ад мэтавай устаноўкі, важнымі кампанентамі якой з'яўляюцца папярэдняя падрыхтоўка, выразнасць задачы і актыўнасць назірання. Вялікую ролю адыгрывае драбленне праблемы, пастаноўка прыватных і больш канкрэтных задач. Для паспяховасці назірання немалаважнымі фактарамі з'яўляюцца планамернасць і сістэматычнасць.
З пособность звяртаць увагу на дробныя дэталі важная ў прафесійнай дзейнасці. Настаўнікам, выхавацелям, псіхолагам, урачам важна па знешнасці і паводзінах распазнаць ўнутраны стан іншага індывіда. Асабліва гэта якасць важна для работнікаў праваахоўных органаў. Пасродкам назірання прафесіянал можа скласці выразны псіхалагічны партрэт асобы.
Уважлівы чалавек можа хутка адлучыць асноўную рысу характару суб'екта, без працы распазнаць эмоцыі і даць характарыстыку яго ўнутранаму стану. Праніклівасць следчага часцяком прыводзіць да ўстанаўлення ісціны.
Навошта патрэбна?
Назіральнасць адкрывае шлях да лепшага разумення свету. Яна дазваляе суб'екту лепш ўсведамляць схаваныя ад вачэй звычайных людзей падзеі і факты. Уменне заўважыць падабенства і адрозненне ў ідэнтычных паняццях з'яўляецца сапраўдным мастацтвам. Уважлівая асоба мае вялікія магчымасці для самаўдасканалення. Развітая назіральнасць дазваляе суб'екту імгненна ацаніць сітуацыю і прыняць правільнае рашэнне, спрыяе раскрыццю патэнцыялу індывіда і дару прагназавання ўласных будучых учынкаў. Праніклівасць выяўляецца ў мастацтве бачыць і адчуваць іншага чалавека, прадбачыць яго паводзіны.
Уменне думках зрабіць прагноз у розных жыццёвых перыпетыях уберегало назіральнага чалавека ад траплення на хітрыкі ашуканцаў. Здольнасць прымеціць ў звычайных рэчах нешта новае ўласцівая пісьменнікам, мастакам, наватара вытворчасці, вынаходнікам, навукоўцам.
Усе дасягненні творчых людзей наўпрост звязаныя з іх назіральнасцю, шматбаковай ўспрымання, часта з'яўляюцца крыніцай натхнення і ўвасаблення яркіх ідэй.
Праявы ў паўсядзённым жыцці
Назіральнасць цесна пераплятаецца з успрымальнасцю, цікаўнасцю і творчым пачаткам. Гэтыя якасці, фармаваныя з мэтай пазнання свету, набываюцца ў жыццёвым вопыце. Яны пригождаются чалавеку ў працоўнай і вучэбнай дзейнасці, у побыце. ўспрымальнасць дэманструе сталасць пачуццяў. Яна дазваляе асобы паглыбіцца ў сябе. цікаўнасць спараджае імкненне бясконца пазнаваць рэчаіснасць. Дапытлівы дзіцячы розум з'яўляецца сведчаннем гэтага сцвярджэння. Пачуцці і адчуванні, якія ўзніклі пры ўспрыманні убачанай і пачутай інфармацыі, выяўляюцца ў творчасці чалавека. Чым больш суб'ект атрымлівае звестак пры пазнаванні нязведаных фактаў, тым яго творчасць мацней адрозніваецца разнастайнасцю і шматграннасцю.
Дапытлівасць і дапытлівасць дазваляюць індывіду ў звычайных рэчах прыкмячаць каштоўныя рысы і прыкметы, прыкметныя не кожнаму. У паўсядзённым жыцці слаба развітая назіральнасць асабліва не нашкодзіць, але часам можа падвесці. Вострая неабходнасць у развіцці гэтага якасці патрабуецца чалавеку, часта ўзаемадзеяння з іншымі людзьмі.
Як развіць?
Назіральнасць пачынае фармавацца ў працэсе гульні з дзяцінства. У далейшым яе развіццё адбываецца падчас назірання за рознымі прыроднымі з'явамі, паводзінамі жывёл, красаваннем раслін. На працягу ўсяго жыцця трэба адкрываць сваю душу новым эмоцыям пры атрыманні ведаў. Паспрабуйце звяртаць увагу на навакольныя вас прадметы. Прыглядацца ўважліва да прыроды. Вельмі важна не толькі запамінаць асобныя рысы і нюансы, але і прапускаць іх праз сябе. Набытай ўменне не заставацца абыякавым да навакольнага свету прыкметна павысіць вашу ўспрымальнасць.
Для праверкі сваёй назіральнасці раскладзеце на стале 10 прадметаў. Затым на працягу некалькіх секунд глядзіце на іх. Далей трэба адвярнуцца і прайграць у памяці кожны з дзесяці прадметаў. Паспрабуйце вельмі падрабязна апісаць іх. Палепшыць прафесійную назіральнасць можна з дапамогай спецыяльных прыёмаў, пастаноўкай перад сабой канкрэтных задач. Напрыклад, трэба пастаянна параўноўваць і супастаўляць розныя прадметы, ўсталёўваць паміж імі сувязь і іх узаемадзеянне адзін з адным. Прыкмячае самыя нікчэмныя змены ў розных з'явах.
Перыядычна апісвайце характэрныя рысы твары сваіх знаёмых. Пры сустрэчы з імі звяртайце ўвагу на дробныя дэталі, а не спрабуйце запомніць цэласны вобраз. Ўгледзьцеся ў вочы чалавека, па чарзе разгледзьце яго нос, рот, бровы, падбародак, колер валасоў, форму галавы. Ўважліва вывучайце знешні выгляд суб'екта.
Гэтая псіхалагічная методыка дапаможа вам з лёгкасцю заўважаць і запамінаць падрабязныя дэталі ў зьнешнасьці старонніх людзей.
Паспрабуйце засяродзіць увагу на розных элементах адзення знаёмых і старонніх людзей. Абярыце ад 4 да 10 дэталяў, стварыце лагічны ланцужок. Увечары прайграйце іх у сваёй памяці. Па шляху ў краму ці да месца працы звяртайце ўвагу на якія сустракаюцца вам будынка. Палічыце колькасць вокнаў і дзвярэй, запомніце форму даху і размяшчэнне карнізаў. Ад дэталяў пераходзіце да цэласнаму ўспрыманню усяго дома.
Увайшоўшы ў памяшканне, бегла агледзіце яго. Паспрабуйце зрабіць разумовую фатаграфію. Звярніце ўвагу на памер пакоя, колер сцен, колькасць крэслаў, сталоў, шаф, карцін. Выйшаўшы адтуль, адновіце ў памяці ўбачанае. Вярніцеся, параўнайце ўяўную карцінку з арыгіналам. Паўтарайце дзеяння да атрымання ідэальнага выніку. Кожны вечар прайграваць у памяці асобы ўсіх людзей, якіх сустрэлі на працягу дня. Паспрабуйце ўзгадаць усе сутачныя падзеі, убачаныя прадметы і з'явы. Штодзённая практыка спрыяе таму, што чалавек пачынае на працягу дня звяртаць увагу на непрыкметныя дэталі навакольнага свету.
Трэніраваць назіральнасць можна з дапамогай лікавых табліц. Пачынаюць трэніроўку з думках расстаноўкі па парадку лічбаў ад 1 да 25 у сетцы з хаатычна размешчанымі лікамі. На выкананне гэтага задання варта затрачваць не больш за 4 хвілін.
Затым можна пераходзіць да больш складанага варыянту займальнай табліцы, якая прадстаўляе сабой хаатычна раскіданыя лічбы ад 1 да 90. Неабходна поглядам адшукваць ўсе лікі па парадку. З дапамогай табліцы любы можа ажыццявіць праверку сваёй назіральнасці. Калі чалавек у думках расставіў усе лічбы на працягу 5-10 хвілін, то ён валодае выключнай назіральнасцю. Калі выявіў ўсе лікі за 10-15 хвілін - гэта цудоўнае; за 15-20 хвілін - добра; за 20-25 хвілін - здавальняюча.
Можна выпрацаваць навык назіральнасці з дапамогай выканання вельмі эфектыўных практыкаванняў.
- Вазьміце ў рукі любы прадмет. Вельмі ўважліва разглядайце яго, паспрабуйце запомніць рэч, не выпусціўшы драбнюткіх дэталяў. Затым трэба заплюшчыць вочы, пасля чаго ў думках прайграць вобраз. Адкрыўшы вочы, паглядзіце на аб'ект запамінання і зразумейце, што вы выпусцілі пры ўяўным узнаўленні прадмета. Далей неабходна яшчэ раз заплюшчыць вочы і ўспомніць ўжо удасканалены вобраз. Наступны этап прадугледжвае малюнак рэчы на лістку па памяці. Намаляваны прадмет параўнайце з рэальным аб'ектам, дадайце адсутнічаюць дэталі.
- Паспрабуйце на працягу месяца назіраць за навакольным асяроддзем з думкай аб тым, што вам неабходна ўсё ўбачанае захаваць фарбамі на палатне. Такім спосабам павысіць уласную назіральнасць раіў Канстанцін Паўстоўскі. У грамадскім транспарце разглядала пасажыраў з гэтай пазіцыі.
Паступова да вас прыйдзе ўсведамленне, што раней вы не заўважалі многіх цікавых дэталяў, не бачылі і сотай долі эмоцый, захаваны на тварах людзей.
