Адной з самых распаўсюджаных у свеце фобій з'яўляецца боязь бруду, якая можа ўтрымліваць у сабе вялікая колькасць патагенных мікраарганізмаў. Нямала знакамітых і паспяховых людзей пакутуюць гэтай хваробай. Любое дакрананне да прадметаў выклікае ў іх пачуццё перабольшанай небяспекі і дакучлівае жаданне неадкладна вымыць рукі.
Што гэта такое?
Тэрмін «мизофобия» (лац. Mysophobia - боязь забруджвання) вядомы з канца XIX стагоддзя. Ён азначае псіхічнае засмучэнне, якое характарызуецца паталагічным страхам бактэрый і брудных рук. Панічную боязь бруду яшчэ называюць рипофобией. Падобная дэструктыўная фобія, пры якой людзі адчуваюць жах перад магчымасцю заразіцца мікробамі, называецца гермофобией. Да аналагічных засмучэнням асцярогі падхапіць вірусы ці хваробатворныя мікраарганізмы ставяцца бактериофобия і бациллофобия.
Які ахоплівае страх ад аднаго толькі выгляду пылу альбо бруду і думкі аб прысутнасці ў іх хваробатворных мікробаў прыводзяць да страты кантролю над свядомасцю і высілкам волі. Які пакутуе хваробай чалавек баіцца выпацкацца. Ён перабольшвае небяспеку: любое нязначнае забруджванне абяцае яму занясенне ў арганізм патагенных бактэрый. Ад заражэння інфекцыяй выратаваць можа толькі вада і мыла. Бясконцае дбайнае прамыванне рук паступова ператвараецца ў своеасаблівы рытуал.
Манія чысціні цалкам завалодвае чалавекам. У выніку ён думае зусім не пра бактэрыя, а пра тое, што рукі павінны быць вымытыя. Гэта дзеянне апісана ў навуковай літаратуры як сіндром дакучлівага стану, які выяўляецца ў непераадольны жаданні пастаянна мыць рукі. Неапраўданая пастаянная апрацоўка рук антысептычнымі сродкамі не прыносіць карысць арганізму. Разам са шкоднымі бактэрыямі зьнішчаюцца карысныя мікробы. У выніку самаабарона арганізма зніжаецца. З прычыны рэгулярнага дбайнага прамывання рук прыродны імунітэт слабее, а ўразлівы арганізм падвяргаецца інфекцыйных захворванняў. Здароўю чалавека можа быць нанесены непапраўную шкоду.
Неадэкватная рэакцыя на бруд, пыл ператварае жыццё пакутнага і навакольных яго людзей у сапраўднае пекла. Пры першых жа сімптомах дакучлівага стану рэгулярнага мыцця рук з мэтай зніжэння верагоднасці заражэння неабходна неадкладна звярнуцца па дапамогу да псіхатэрапеўта.
Фобія можа перарасці ў іншыя псіхічныя захворванні: неўроз дакучлівых ідэй, дэпрэсію і нават шызафрэніі.
прычыны ўзнікнення
З'яўленню мизофобии спрыяюць наступныя фактары:
- дзіцячая псіхалагічная траўма, выкліканая лаянкай бацькоў за запэцканую чорнай вопратку, а таксама пакараннем за невыкананне чысціні;
- асаблівасці няправільнага выхавання, звязаныя з забаронай гладзіць жывёл, гуляць у пясочніцы, браць у рукі чужыя рэчы, мець зносіны з хворымі дзецьмі;
- запалохвання дзіцяці страшнымі наступствамі пры незахаванні асабістай гігіены прыводзяць да празмернай ахайнасці і педантычнасці;
- негатыўны вопыт можа быць набыты ў выніку перанесенага інфекцыйнага захворвання самім пакутуюць фобіяй альбо яго блізкім сваяком;
- ўзмоцненае муссирование сродкамі масавай інфармацыі пра прысутныя ў пылу і бруду хваробатворных мікробаў, абцугоў;
- якая навязваецца рэклама антыбактэрыйных сродкаў з выкліканнем людзям выкарыстання антысептыкаў для абароны арганізма ад навакольнага асяроддзя, якая кішыць небяспечнымі вірусамі і бактэрыямі;
- спадчыннасць: псіхічныя засмучэнні бацькоў або бліжэйшых сваякоў павялічваюць верагоднасць узнікнення фобіі;
- залішняя ўражлівасць пры пазнаванні шакавальных фактаў колькасці смярцей ад розных інфекцыйных захворванняў на зямным шары, у тым ліку СНІДу;
- унушальнасць, даверлівасць і недаверлівасць асобы;
- імкненне да абсалютнага дасканаласці перфекцыяніста небудзь чалавека з падвышанай самаацэнкай.
Сімптомы і дыягностыка
Некаторыя псіхалагічныя, фізіялагічныя і паводніцкія сімптомы могуць сведчыць аб паталагічным страху, выкліканым магчымай небяспекай траплення ў арганізм патагенных мікраарганізмаў праз брудныя рукі. Людзі, якія пакутуюць дадзенай фобіяй, адчуваюць пастаянны дыскамфорт і нервовае напружанне з-за навакольнага іх пылу, рознага роду забруджванняў. Можа назірацца стан ад лёгкай трывогі да панічнай атакі.
Псіхалагічнымі праявамі мизофобии могуць быць:
- дэпрэсіўныя думкі аб магчымай смерці;
- бессань;
- няздольнасць сканцэнтравацца, безуважлівасць;
- стрэс;
- прыступы моцнай трывогі.
Фізіялагічныя сімптомы:
- пачашчанае сэрцабіцце і дыханне;
- дрыжыкі ў руках і нагах;
- падвышаны потаадлучэнне;
- парушэнне працы страўнікава-кішачнага гасцінца;
- моцная млоснасць аж да ваніт;
- цягліцавыя спазмы;
- сухасць у роце;
- частае сглатывание;
- удушша, дыхавіца, болі ў зоне грудной клеткі.
Гэтыя сімптомы могуць праявіцца ў момант дотыку да якіх-небудзь прадметах, напрыклад: да поручня эскалатараў, дзвярным ручкам, купюраў. Часам з'яўляецца млоснасць толькі пры адным успаміне пра брудную рэчы.
Можа вылучыць і шэраг паводніцкіх сімптомаў.
- З-за страху падчапіць інфекцыю адмыванне рук дэзінфікуюць сродкамі адбываецца занадта часта і залішне доўга. Некаторыя аддаюць перавагу насіць пальчаткі ў надзеі, што яны зберагуць іх ад усюдыісных мікробаў.
- Падвышаная гідлівасць і асцярога заразіцца прыводзяць да індывідуалізацыі: членаў сям'і забараняецца карыстацца посудам, кнігамі, канцылярскімі прыладамі і іншымі асабістымі рэчамі хворага.
- Імкненне да абсалютнай чысціні ператварае кватэру мизофобов ў стэрыльны бокс. Захаванне парадку парой пераходзіць усе межы: ўсе, хто прыходзіў у хату павінны апранаць бахілы, ім забаронена дакранацца да мэблі.
- Апрацоўка антысептычнымі сродкамі працоўнага месца, навакольных прадметаў ўсяляе ў іх упэўненасць дадатковай абароненасці ад шкоднасных бактэрый. Такія людзі заўсёды носяць з сабой антыбактэрыйныя сурвэткі, якімі перыядычна праціраюць свае рукі і навакольныя іх прадметы.
- Якія пакутуюць фобіяй, каб пазбегнуць сутыкнення з брудам, імкнуцца адмовіцца ад паездак у грамадскім транспарце, наведвання кропак харчавання, рынку, агульнага туалета, калектыўных мерапрыемстваў.
- Мизофобы імкнуцца сябе ізаляваць ад грамадства. Яны пазбягаюць публічныя месцы. Навала народа абмінаюць. Сустрэчы з сябрамі іх напружваюць, так як прыяцелі могуць апынуцца пераносчыкамі заразы. Якія пакутуюць фобіяй імкнуцца далей трымацца ад сваякоў. Пры набліжэнні людзей адхіляюцца ад іх. Зведзена да нуля зносіны з любымі дзецьмі, так як тыя маюць ўласцівасць часта хварэць. Асцерагаюцца тактыльнага кантакту з жывёламі.
- Тыя, што засталіся ў соцыуме і падвергліся дадзенай фобіі індывіды звычайна становяцца ізгоямі. Навакольныя іх людзі не здагадваюцца пра тое жаху, які адчувае мизофоб. У яго паводзінах яны бачаць нядобразычлівасць, злосць, варожасць і пыху.
Якасць жыцця пакутуюць хваробай прыкметна зніжана. Пазбяганне кантактаў і ўзаемадзеяння з людзьмі негатыўна адбіваецца на іх прафесійнай дзейнасці. Фобія можа паслужыць перашкодай для стварэння сям'і. Боязь дакрануцца да прадмета голай рукой, раздражненне, непрыманне дакрананняў іншых людзей да асабістых рэчаў, асцярога поціскаў рукі ўскладняюць зносіны з прадстаўнікамі асоб супрацьлеглага полу і служаць перашкодай на шляху да асабістага шчасця.
Дыягностыка фобіі праводзіцца з дапамогай падрабязнага апытальніка. Для выяўлення некаторых рыс характару мизофоба псіхолагі выкарыстоўваюць розныя тэсты. Далей варта сур'ёзнае лячэнне.
Як лячыць?
Мизофобия - сур'ёзнае псіхічнае засмучэнне. Вылечыцца самастойна вельмі складана. Захворванне патрабуе сур'ёзнай псіхатэрапеўтычнай карэкцыі. Неабходна звярнуцца па дапамогу да кваліфікаванаму адмыслоўцу. Змагацца са страхамі забруджванняў, якія змяшчаюць у сабе масу мікробаў, можна толькі комплекснай тэрапіяй.
Для эфектыўнага лячэння псіхатэрапеўт прызначае лекавыя прэпараты, якія дапамагаюць панізіць трывожнасць, нармалізаваць сон, павысіць настрой. Антыдэпрэсанты і седатыўные сродкі здымаюць на нейкі час сімптомы, але поўнага збавення ад фобіі не адбываецца.
Медыкаментознае лячэнне павінна праводзіцца ў спалучэнні з псіхатэрапіяй. Групавыя заняткі, псіхатэрапеўтычныя гутаркі, кансультацыі абавязковыя. Ёсць эфектыўныя методыкі лячэння дадзенай фобіі. Кваліфікаваны спецыяліст абавязкова дапаможа пазбавіцца ад хваробы.
Існуе методыка Шварца «Чатыры кроку», якая ўздзейнічае паэтапна.
- Правільная расстаноўка акцэнтаў. Ўсведамленне таго, што менавіта панічны страх захварэць прымушае бясконца мыць рукі, а не пагражаюць жыцця бактэрыі. Бясконцае мыццё рук шкодзіць арганізму больш, чым навакольныя мікробы.
- Пошук прычыны ўзнікнення хваробы.
- Навучанне засяроджвання на пазітыўных думках і адцягнення ад страху бруду.
- Пераацэнка погляду на боязь мікробаў, разгляд сваіх дзеянняў з боку і ўсведамленне недарэчнасці сітуацыі.
Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапеўтычная мадэль дазваляе кліенту перагледзець стаўленне да свайго страху, навучае кантраляваць ўласныя эмоцыі. Дыхальныя практыкаванні ўключаюць у сябе глыбокія ўдыхі і выдыхі. Пры ўдыху неабходна прадстаўляць адчуванне водару кветкі. Пры выдыху трэба ўяўляць задзімання запаленай свечкі. З мэтай выпрацоўкі кіравання увагай ідзе навучанне свядомага выбару, пра што думаць. Прапануецца назваць:
- некалькі пахаў, адчуваюцца ў дадзены момант;
- гукаў, раздаць вакол;
- зялёных, сініх або жоўтых прадметаў, якія знаходзяцца ў памяшканні;
- мадэляў смартфонаў, кампутараў, пральных машын і т. д.
Кагнітыўнай-паводніцкая методыка дае магчымасць хвораму фобіяй пазбавіцца ад якая ахоплівае яго панікі. Экспазіцыйная тэрапія дапамагае пацыенту паступова наблізіцца да аб'екта, якое выклікае ў яго жах. Псіхатэрапеўт падносіць мизофобу закрытую шкляны слоік з зямлёй, але не дае яе ў рукі. Пры ўзнікненні моцнай трывогі выкарыстоўваюцца тэхніка дыхання і метад адцягнення. Калі трывога зніжаецца, трохі зямлі насыпаецца з слоічкі на лісточак. Па меры гатоўнасці да новага набліжэнню ажыццяўляюцца далейшыя дзеянні з выкарыстаннем зямлі. Часам на поўнае выздараўленне патрабуецца некалькі месяцаў.
Хвароба адыходзіць пры выкарыстанні метаду парадаксальнай інтэнцыі. Методыку распрацаваў аўстрыйскі псіхатэрапеўт Віктар Франкл. Чалавеку прапануецца перасіліць сябе і сустрэцца са сваім страхам: пайсці на кантакт з хворым чалавекам, наўмысна дакрануцца да забруджаным прадмеце і пасля гэтага не памыць рукі.
Такі спосаб лячэння выдатна дапамагае ў пачатковай стадыі захворвання, калі фобія яшчэ не завалодала цалкам свядомасцю чалавека.
Аўтагеннай медытацыі, якія праводзяцца самастойна ў хатніх умовах, спрыяюць павышэнню самаацэнкі і наданню упэўненасці. Але калі прычыны захворвання не будуць ліквідаваны, то сімптомы праз нейкі час могуць з'явіцца зноў. Нароўні з аўтатрэнінг, пажадана наведванне псіхалагічных кансультацый кваліфікаванага спецыяліста.
Пры няздольнасці кліента самастойна справіцца з захворваннем эфектыўная методыка супрацьпастаўлення. Хворага навучаюць інакш рэагаваць на раздражняльнік. Спачатку пацыент падвяргаецца поўнай рэлаксацыі. Затым прапагандуецца спакой. У паслабленым стане чалавек інакш рэагуе на раздражняльнікі. На падсвядомым узроўні адбываецца перабудова: стары лад ўспрымання забруджванняў замяняецца новай мадэллю. Спакойная рэакцыя на бруд, пыл, бактэрыі паступова змяняе сталы звыклым панічны жах. Часам балюча прапануюць гіпнатычныя сеансы. Кліента ўводзяць у стан трансу на непрацяглы час. Самай дзейснай тэхнікай пры лячэнні дадзенай фобіі з'яўляецца поўнае адключэнне свядомасці і актывацыя падсвядомасці. Методыка падыходзіць толькі для людзей, лёгка паддаюцца гіпнозу.
У момант адключэння свядомасці даецца ўстаноўка, якая замяняе негатыўныя думкі на пазітыўны настрой. Ідзе ўспрыманне асобай прызнання безгрунтоўнасці усіх страхаў. Гипнолог накіроўвае псіхіку ў патрэбнае рэчышча. Па заканчэнні поўнага курса негатыўныя сімптомы фобіі знікаюць:
- з'яўляецца адэкватная рэакцыя на ўзнікненне раздражняльніка;
- адбываецца ацэнка рэальнай ступені пагрозы;
- свет мікраарганізмаў ўспрымаецца як нармальная з'ява;
- кантакт з навакольнымі людзьмі паступова аднаўляецца;
- асцярога падхапіць заразу без відавочных да таго падстаў знікае.
Лячэнне захоўваецца надоўга. Такім чынам, з дапамогай гіпнозу можна вырашыць праблему, а не проста прыбраць на час нейкія праявы захворвання. Да кожнага пацыента неабходны індывідуальны падыход.
Задача спецыяліста - не нашкодзіць хвораму. Інакш яго стан можа перарасці ў клінічную дэпрэсію. У гэтым выпадку спатрэбіцца дадатковае лячэнне.
