Чалавечыя страхі бываюць самымі разнастайнымі. Баяцца можна не толькі павукоў і прывідаў, крыві і вышыні. Страх можа быць вельмі незвычайным. Да разраду такіх фобій ставіцца трипофобия.
Што гэта такое?
Трипофобия - адноснае новае паняцце ў псіхіятрыі. Гэта разнавіднасць псіхічнага парушэнні, пры якім чалавек панічна баіцца кластарных адтулін. Гэты страх называецца так з-за спалучэння двух слоў: τρυπῶ (грэч.) - «дзіравіць» і φόβος (грэч.) - «страх». Трипофоб баіцца не канкрэтнага адтуліны, якім бы вялікім ці маленькім яно ні было, ён баіцца менавіта навалы адтулін (гэта і ёсць кластарныя адтуліны).
Тэрмін быў уведзены ў некаторыя псіхіятрычныя даведнікі ў 2004 годзе, калі групе навукоўцаў Оксфардскага універсітэта ўдалося апісаць адпаведнае фобическое з'ява. Памылкова лічыць трипофобию хваробай, гэта менавіта засмучэнне псіхікі, але гэта не значыць, што чалавек не мае патрэбы ў карэкцыі і лячэнні.
Трэба адзначыць, што ў якасці засмучэнні трипофобию і сёння не прызнаюць некаторыя прафесійныя нацыянальныя асацыяцыі, напрыклад, Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя адмаўляе наяўнасць такой фобіі. Сумнеў наконт апісання гэтага страху маюць і лекары Ізраіля, і спецыялісты ў Францыі. Расійскіх псіхіятраў наогул складана чымсьці здзівіць і яны ўключылі яе ў пералік фобій.
Трипофобия лічыцца адным з найбольш незвычайных відаў чалавечага страху, але зусім не самым рэдкім - тысячы людзей пасля першага апісання засмучэнні прызналіся, што адчуваюць нешта падобнае час ад часу або рэгулярна.
Трипофобы адчуваюць прыступы панікі і губляюць кантроль над сваімі паводзінамі, калі бачаць множныя дзірачкі на губцы, якой мыюць посуд і сантэхніку, яны не могуць сузіраць хараство лотаса, з трывогай ставяцца да дзіркі ў сыры, у структуры порыстага шакаладу, да кластарным адтулінам на скуры (напрыклад, пашыраным порам на твары, на скуры рукі і т. д. )
У лёгкай форме засмучэнні навалы дзірак выклікаюць адчувальны дыскамфорт, пры запушчанай цяжкай трипофобии не выключаны цяжкія панічныя атакі, прыступы панікі, млоснасці, страты прытомнасці, парушэнні дыхання і сэрцабіцця.
Немалы ўнёсак у вывучэнне пытання ўнеслі двое амерыканскіх навукоўцаў - Арнольд Уилкинс і Джэф Коўл. Іх аўтарству належаць першыя працы, прысвечаныя трипофобии. Даследчыкі сцвярджалі, што страх чалавека перад кластарнымі адтулінамі выкліканы біялагічным наймацнейшым агідай, а таму лічыць яго паўнавартасным страхам не надта правільна. Абодва даследчыка былі ўпэўненыя, што агіда ў чалавека пры выглядзе навалы дзірачак ўзнікае ў якасці рэакцыі ў адказ галаўнога мозгу на пэўныя асацыяцыі, якія так ці інакш расцэньваюцца мозгам як сігнал небяспекі.
Такія асацыяцыі выклікае тая частка мозгу, якую Уиткинс і Коўл назвалі «прымітыўнай», гэта значыць сам трипофоб не да канца разумее, чаго ж на самай справе ён баіцца. Моцнае хваляванне многія людзі, якія пакутуюць такім незвычайным страхам, звязвалі з самымі дзіўнымі асацыяцыямі:
- адны баяліся ў гэтыя дзіркі зваліцца, асцерагаліся, што яны іх «зацягнуты»;
- іншыя выказалі здагадку, што ўнутры гэтых адтулін жывуць нейкія небяспечныя і палохалыя істоты;
- трэція проста назвалі маленькія кластарныя адтуліны «вялізнымі і агіднымі».
Коўл і Уиткин падрабязна вывучалі характарыстыкі малюнкаў за ўсё, што змяшчае кластарныя адтуліны, ацэньвалі даўжыню светлавых хваляў, глыбіню малюнка, рабілі апытанні па асацыятыўным шэрагах. У выніку яны прыйшлі да высновы, што кластарныя адтуліны, дзе б яны ні знаходзіліся, сапраўды валодаюць незвычайнымі візуальнымі характарыстыкамі, амаль такімі ж як выявы атрутных жывёл.
Ва ўсякім выпадку хваляванне і трывога, якія адчуваюць трипофобы пры выглядзе навалы дзірачак, вельмі падобныя на страх перад атрутнымі стварэннямі ў большасці здаровых людзей (па выніках вывучэння характарыстыкі электрычных сігналаў мозгу пры правядзенні ЭЭГ групе падыспытных).
Якія аб'екты выклікаюць непрыемныя пачуцці?
Дык чаго ж канкрэтна баяцца трипофобы? Пералік аб'ектаў, якія здольныя выклікаць у іх душах замяшанне, трывогу і паніку, даволі вялікі. Ён уключае ў сябе вялікая колькасць як рукатворных, так і прыродных вобразаў, у якіх прадугледжаны кластарныя адтуліны (навалы невялікіх або дробных адтулін):
- скура чалавека (мноства часу);
- структура мяса жывёл (вялікая колькасць валокнаў, а часам і скразных дзірачак);
- фактура драўніны (асабліва калі ў ёй шмат дзюр ад насякомых-паразітаў);
- фактура раслін (сцеблы, кветкі, асяродку кветак, лісце);
- каралы (амаль усе іх разнавіднасці пакрытыя вялікай колькасцю маленькіх ці больш буйных адтулін);
- губкі (для посуду, сантэхнікі, для цела), пемза;
- пчаліныя соты (звычайна самыя страшныя для трипофоба);
- кропкі і паўтаралыя адтуліны на скуры жабы, жабы;
- любыя кіпрыя паверхні (сыр, паветраны шакалад, дражджавая выпечка;
- сухія струкі;
- насенне;
- мыльная пена;
- некаторыя геалагічныя пароды, камяні;
- мох, цвіль;
- сіта, друшляк, Шумовка.
Па сутнасці, любыя аб'екты прадметы ў свеце, як створаныя чалавекам, так і натуральнага паходжання, якія маюць круглыя дзірачкі, могуць расцэньвацца трипофобом як патэнцыйна небяспечныя.
Чаму ўзнікае страх?
Прычыны ўзнікнення гэтай фобіі агорнутыя таямніцай, пытанне яшчэ знаходзіцца ў стадыі разгляду навукоўцамі усяго свету. Адзінага меркавання з нагоды паходжання фобіі не існуе. Ёсць толькі тэорыі, якія могуць часткова растлумачыць, чаму некаторыя людзі баяцца паўтаральных адтулін. Вось асноўныя з іх.біялагічная гіпотэза
Чалавек уладкованы так, што яго галаўны мозг стала знаходзіцца ў гатоўнасці даць ацэнку таму, што бачаць вочы і чуюць вушы, гэта біялагічная неосознаваемая чалавекам рэакцыя на змены навакольнага асяроддзя. Яна важная для выжывання ўсяго віду і асобнай асобіны. Калі чалавек не будзе здольны на хуткі аналіз змены умоў звонку, то ў разы павысіцца верагоднасць яго недарэчнай гібелі.
Кластарныя адтуліны самі па сабе не нясуць пагрозы, але расцэньваюцца як нейкі раздражняльнік. Менавіта на гэты раздражняльнік і рэагуе галаўны мозг. У кластарных паўтаральных адтулінах членаў магчыма нейкую пагрозу, сутнасць якой не ўсведамляецца выразна, але ад гэтага вынік не змяняецца - узнікае трывога, хваляванне, а ў цяжкіх выпадках - паніка. Галаўны мозг аддае каманду арганізму - «бяжы ці нападай». Але нападаць няма на што, пагроза невідавочная, а вось бегчы трипофоб гатовы хоць зараз.
Асабісты вопыт, псіхалагічныя чыннікі
У аснове боязі можа ляжаць негатыўны асабісты вопыт. Чалавека маглі пакусаць пчолы пры спробе атрымаць соты, ён мог моцна атруціцца сырам з дзіркамі альбо атрымаць траўму аб высахлы цвёрды карал. Калі такая траўма была атрымана ў дзяцінстве, то ёсць немалая доля верагоднасці, што няправільная рэакцыя на раздражняльнік (у дадзеным выпадку на аб'ект з паўтаральнымі дзіркамі) трывала замацуецца ў падсвядомасці.
Не выключана, што дарослы, які пакутуе трипофобией, нават не ўспомніць, якое менавіта здарэнне ў далікатным веку магло выклікаць моцны спалох. У гэтым могуць дапамагчы псіхатэрапеўты.
Неабавязкова здарэнне павінна было здарыцца з удзелам аб'екта, які мае кіпрую структуру, але ў момант моцнага спалоху або панікі на вочы дзіцяці маглі трапіцца менавіта такія аб'екты, і тады, як і ў выпадках, апісаных вышэй, адбываецца замацаванне няправільнай прычынна-следчай эмацыйнай сувязі. Напрыклад, дзіця быў пакараны і зачынены ў каморы, дзе захоўваліся губкі для мыцця. Сузіранне гэтых губак ў момант высокага душэўнага напалу, страху, блізкага да панікі, магло стварыць перадумову развіцця фобического засмучэнні, якое вяртаецца кожны раз, калі чалавек бачыць альбо губку саму па сабе, альбо ўсё, што мае падобную з ёй структуру.
моцнае ўражанне
Па гэтай прычыне фобія таксама звычайна стартуе яшчэ ў дзіцячым ці падлеткавым узросце. Уразлівы, трывожны тып асобы - гэта спрыяльныя ўмовы для развіцця фобіі. Досыць атрымаць яркія, незабыўныя ўражанні ад прагляду фільма жахаў, трылера і нават фільма з цыкла «Жывая прырода», у якім, напрыклад, будуць распавядаць пра жыццё пчол, пра сотах, пра каралы або жабах.
Прычынай трывалага і ўстойлівага страху можа стаць пужалы фотаздымак, апавяданні кагосьці пра небяспеку, якую могуць ўтойваць адпаведныя аб'екты. Нярэдка дзіцячы страх правакуюць самі бацькі, якія палохаюць яго, што з дзірачак можа вылезці нешта страшнае. Дзіця вырастае і з узростам прыходзіць разуменне, што нічога і нікога страшнага і жудаснага ў порыстых аб'ектах не жыве, але страх ўжо нікуды не дзенеш.
генетычная схільнасць
Гіпотэза аб спадчыннай перадачы фобій з цяжкасцю вытрымлівае крытыку, бо пакуль навукоўцам так і не атрымалася выявіць гены, якія можна было б «падазраваць» у развіцці страхаў. Але вось набытая генетычная фобія - гэта рэальнасць. Іншымі словамі, калі хтосьці з бацькоў асцерагаецца кластарных адтулін, баіцца навал дробных дзірак, то аналагічную форму рэакцыі на гэтыя аб'екты можа набыць і дзіця. Бо да пэўнага ўзросту (пакуль і фармуюцца базавыя страхі) дзіця шчыра давярае той мадэлі ўспрымання свету, якую прапануюць яму бацькі. І калі яны кажуць, што соты - гэта страшна, то што так яно і ёсць.
сімптомы
Праявы трипофобии вельмі падобныя з большасцю іншых фобій, але маюць і свае адметныя асаблівасці. Сутыкнуўшыся з палохалай трывожнай сітуацыяй, трипофоб адчувае наймацнейшы, востры прыступ жаху, пры гэтым увесь свет для яго ў гэты момант сыходзіцца да адной кропцы - да кластарным адтулінам, якія ён бачыць. Ўспрыманне рэальнасці змяняецца, чалавек не можа ацэньваць навакольнае становішча, змены вакол, ён часта не можа кантраляваць і ўласнае паводзіны. Ён бачыць і ўспрымае толькі пужалы аб'ект.
Асаблівасць трипофобии заключаецца ў тым, што ў гэты момант шматлікія пачынаюць бачыць галюцынацыі - ім здаецца, што адтуліны «жывыя», яны «варушацца», з іх што-то з'яўляецца або выглядае. Гэта ўзмацняе страх.
Галаўны мозг стазом пачынае працаваць у стане падвышанай «баявой гатоўнасці» - небяспека ж побач! Ён аддае каманды кары наднырачнікаў, жалеза ўнутранай сакрэцыі, унутраным органам, што выклікае шматлікія вегетатыўныя праявы:
- дыханне становіцца паверхням, неглыбокім, амаль адразу арганізм пачынае адчуваць гіпаксічная змены;
- сэрцабіцце становіцца частым;
- потовые залозы актыўна выпрацоўваюць пот, а слінныя «заміраюць» - у роце адразу становіцца суха;
- цяжка зрабіць паўнавартасны ўдых і праглынуць, з'яўляецца адчуванне камяка ў горле;
- з'яўляецца галавакружэнне, можа здарыцца страта свядомасці, слабеюць ногі;
- можа праявіцца тремор канечнасцяў, вуснаў, падбародка;
- скура становіцца бледнай;
- часта назіраецца парушэнне каардынацыі рухаў, страта раўнавагі;
- з'яўляецца млоснасць, адчуванне спазмаў у страўніку, можа паўстаць прыступ ваніт.
Калі не браць у разлік схільнасць трипофобов да галюцынацый (галаўны мозг паслужліва «дамалёўвае» небяспека, якой па сутнасці няма), то ў цэлым прыступ страху працякае па тыпу класічнай панічнай атакі. Ён можа змяшчаць усе апісаныя сімптомы, а можа ўключаць толькі некаторыя з іх - гэта даволі індывідуальна.
Трипофоб разумее, што яго страх не мае ніякіх падставаў, ён аддае сабе ў гэтым справаздачу, але нічога не можа зрабіць з ім. Каб хоць неяк знізіць частату трывожных сітуацый, трипофобы пачынаюць старанна пазбягаць «небяспечных» і палохалых аб'ектаў - яны не карыстаюцца губкамі, ня ныраюць з аквалангам, каб палюбавацца каралавымі рыфамі, стараюцца не купляць і не есці сыр, пчаліныя соты, хлеб, не выкарыстоўваюць мыйныя сродкі, каб не бачыць пену.
Але кластарныя адтуліны ў прыродзе - з'ява даволі распаўсюджаная, а таму цалкам выключыць магчымае сутыкненне з трывожнай сітуацыяй нельга. Гэта можа здарыцца на вуліцы, на працы, падчас наведвання крамы і ў любой іншай сітуацыі. І тады панікі не пазбегнуць.
Як пазбавіцца ад фобіі?
Трэба разумець, што хоць трипофобия - ня захворванне, але лячыць засмучэнне неабходна пры дапамозе спецыялістаў. Самалячэнне звычайна не прыносіць выніку, бо чалавек няздольны сябе кантраляваць пры сутыкненні з небяспечным аб'ектам. Таму лячэнне лепш даверыць прафесіяналам - псіхатэрапеўта або псіхіятра.
Для лячэння выкарыстоўваюцца метады псіхатэрапіі. У прыватнасці, добра зарэкамендавала сябе методыка конгнитивно-паводніцкай псіхатэрапіі, пры якой спецыяліст выяўляе канкрэтныя страшныя для пацыента аб'екты і сітуацыі, ўсталёўвае асаблівасці і прычыны страхаў, а потым планамерна мяняе памылковыя ўстаноўкі, якія звязваюць у галаве пацыента кластарныя адтуліны з небяспекай, на правільныя ўстаноўкі , якія маюць на ўвазе спакойнае ўспрыманне навалы дзірак і дзірачак дзе б там ні было.
Адначасова з гэтым выкарыстоўваюцца метады гіпнозу, НЛП, а таксама навучанне чалавека практыцы глыбокай мышачнай рэлаксацыі.
Медыкаментознае лячэнне, калі ўжываць яго без псіхатэрапіі, выніку звычайна дасягнуць не дазваляе. Але ў выпадку з трипофобией, як і з большасцю іншых фобій, не існуе лекі, якое дапамагло б хутка пазбавіцца ад страху. Транквілізатары могуць толькі здымаць праявы панікі, ня ухіляючы іх прычыны, пры гэтым выклікаючы ўстойлівае фармакалагічнае прывыканне, а антыдэпрэсанты паказваюць вынікі толькі ў комплексе з псіхатэрапіяй.
У якасці самадапамогі трипофобам рэкамендуецца навучыцца расслабляцца, асвоіць методыкі рэлаксацыі, заняцца ёгай, плаваннем і дыхальнай гімнастыкай.
Гэта дапаможа ў працэсе лячэння дасягнуць эфекту значна хутчэй. Прагнозы аб эфектыўнасці тэрапіі залежаць ад таго, наколькі сам чалавек зацікаўлены ў збавенні ад свайго страху, наколькі ён гатовы цесна супрацоўнічаць з які лечыць лекарам і выконваць усе яго рэкамендацыі.
Чым небяспечная боязь адтулін?
Трипофобия небяспечная тым, што яна абавязкова будзе прагрэсаваць, калі не прадпрымаць ніякіх спробаў вылечыцца. Як любая іншая фобія, боязь кластарных адтулін абавязкова накладзе свой негатыўны адбітак на жыццё чалавека. Яму прыйдзецца старанна пазбягаць сітуацый, у якіх ён можа сутыкнуцца з трывожыць яго аб'ектамі.
Яшчэ адна небяспека крыецца ў тым, што як і любая іншая фобія, трипофобия ў запушчанай форме можа знясіліць псіхіку настолькі, што ў яго з'явяцца спадарожныя псіхічныя хваробы (менавіта хваробы!) - дэпрэсіі, псіхозы, шызафрэнія, параноя і т. д.
Доўга існуючыя фобіі павялічваюць рызыкі, што фобу прыйдзецца заглушаць свае трывогі алкаголем, наркатычнымі рэчывамі, таму ў трипофоба ёсць рэальны шанец стаць яшчэ і алкаголікам або нарказалежных.
Своечасовы зварот да спецыялістаў дапаможа не дапусціць такіх наступстваў, паколькі адэкватнае лячэнне ў большасці выпадкаў дапамагае дамагчыся стойкай і працяглай рэмісіі парушэнні.
