Хутчэй за ўсё, кожны сустракаў у жыцці чалавека, які катэгарычна адмаўляецца вадзіць аўто і аддае перавагу перамяшчацца на грамадскім транспарце, хадзіць пешшу ці быць у ролі пажыццёвага пасажыра. Нават калі ў такога чалавека ёсць аўтамабіль, ён можа старанна пазбягаць вадзіцельскага сядзення, паколькі баіцца. Страх перад кіраваннем машыны - гэта амаксофобия.
Што гэта такое?
Страх перад кіраванне аўто звычайна сустракаецца ў пачаткоўцаў кіроўцаў, курсантаў аўташкол, але бывае ён і ў кіроўцаў з вялікім стажам як следства цяжкай псіхалагічнай траўмы пасля аварыі. Чамусьці лічыцца, што боязь ездзіць на машыне - гэта тыповая жаночая праблема. Аднак медыцынская статыстыка паказвае, што амаксофобия аднолькава распаўсюджана і ў жанчын, і ў мужчын , Проста другія радзей прызнаюцца сабе і навакольным у панічным страху перад перспектывай сесці за руль.
Страх вадзіць аўто ставіцца да разраду спецыфічных фобій. У Міжнароднай класіфікацыі хвароб яму адводзіцца код F-40.2, якім кадуюць ўсе лакальныя фобические засмучэнні.
На першы погляд амаксофобия вялікай праблемы не ўяўляе - баішся вадзіць аўто, ня вадзі яго і праблема будзе вырашана. Але не ўсё так проста. Прыватная праблема можа стаць глабальнай, паколькі псіхічнае засмучэнне, якім і з'яўляецца амаксофобия, схільнае хутка прагрэсаваць. Яно можа пацягнуць за сабой развіццё і іншых псіхічных праблем.
У псіхіятрычнай практыцы апісаны выпадкі, калі амаксофоб, які першапачаткова ўсяго толькі баяўся сесці за руль аўто, пачынаў з часам баяцца любога транспарту, нават у якасці пасажыра адмаўляўся садзіцца ў трамвай ці аўтобус. Гэта багата тым, што чалавеку прыйдзецца падладжваць пад страх сваё жыццё - шукаць менш прэстыжную працу (затое побач з домам, ехаць не трэба), адмаўляцца ад сустрэч з сябрамі (гэта ж паўгорада трэба на метро праехаць). Таму лічыцца, што амаксофобию, пакуль яна яшчэ толькі пачынаецца, лячыць трэба абавязкова, каб захаваць якасць жыцця чалавека.
Чаму ўзнікае?
Прычыны, па якіх развіваецца боязь вадзіць аўтамабіль, шматлікія. У большасці сваёй яны крыюцца ў перажытае негатыўны вопыт. Найбольш часта захворванне становіцца наступствам псіхалагічнай драмы, цяжкага ўзрушэнні, перанесенага ў дзяцінстве, у падлеткавым і нават ў дарослым узросце.
Аб якіх падзеях ідзе гаворка, зразумець нескладана - яны так ці інакш звязаныя з аўтамабілямі. Гэта дарожна-транспартныя здарэнні (ДТЗ), у якіх сам чалавек пацярпеў, траўмаваўся. Пры гэтым ён мог быць у момант аварыі як за рулём, так і на месцы пасажыра. Апісаны выпадкі, калі страх вадзіць аўто з'явіўся ў збітага пешахода, які перажыў наезд аўтамабіля і быў траўмаваны.
Псіхічнае засмучэнне можа развіцца на фоне трагедыі - гібелі кагосьці з блізкіх людзей пасля ДТЗ. Фобическое засмучэнне ў большай меры ўласціва натурам ўражлівым, якія валодаюць надумлівасцю, падвышанай трывожнасцю. Такімі характарыстыкамі могуць валодаць сталыя мужчыны і жанчыны, маладыя дзяўчаты і юнакі. Часам амаксофобия развіваецца ў людзей, якія непасрэдна самі не перажывалі трагічных падзей і не траплялі ў аварыі.
Калі чалавек знаходзіцца ў моцным стрэсе, дэпрэсіі, у яго ранімая і нестабільная нервовая сістэма, то нават выпуск навін, у якім паведамляюць аб маштабным ДТЗ і падмацоўваюць паведамленне крывавымі кадрамі з месца аварыі, можа стаць «стартавым механізмам" для фобического засмучэнні.
Псіхатэрапеўты надаюць немалое значэнне ролі выхавання. Калі бацькі, бабулі і дзядулі тлумачылі дзіцяці, што машыны - гэта небяспека, што яны абавязкова саб'юць яго, калі ён пачне пераходзіць дарогу ў неналежным месцы, пойдзе на чырвонае, будзе гуляць каля дарогі, то верагоднасць развіцця фобіі павышаецца. Важная ўмова - дзіця таксама павінен быць даволі лёгка выклікалі, трывожным і недаверлівасць. Вядома, дзецям трэба распавядаць аб правілах паводзін на аўтадарогах і паблізу іх, аб правілах дарожнага руху, але ўсё добра ў меру.
Калі ж у сям'і ўжо ёсць дарослы амаксофоб, то верагоднасць, што дзіця вырасце такім жа, яшчэ вышэй. Бацька, які старанна пазбягае аўтатранспарту, аўтаматычна перадае мадэль паводзінаў сыну ці дачкі. Больш за іншых маюць поспех у пытаннях фарміравання фобій ва уласных дзяцей бацькі, якія лічаць метад запалохвання самым эфектыўным выхаваўчым метадам. Яны прыдумляюць і дэталёва апісваюць жахлівыя карціны таго, што можа здарыцца з дзіцёнкам, калі яно вырашыць перайсці дарогу не там, дзе мае быць.
сімптомы
Амаксофобия па сваіх праявах недалёка сышла ад большасці фобических расстройстваў. Палохалая сітуацыя выклікае выкід адрэналіну, які на фізічным узроўні выяўляецца перападамі артэрыяльнага ціску, пачашчэннем сэрцабіцця і г.д.
Пры неабходнасці сесці за руль чалавек з дадзенай фобіяй адчувае наймацнейшы страх, які перашкаджае яму думаць рацыянальна, разумна, праявы страху кантролі не паддаюцца. Адрэналін выклікае пашырэнне зрэнак, бледнасць скурных пакроваў, рукі і спіна пацеюць, пальцы трымцяць, у нагах чалавек адчувае слабасць, а ў вобласці страўніка з'яўляюцца непрыемныя адчуванні, якія фізіялагічна злучаны з адтокам крыві ад унутраных органаў і прытокам яе па камандзе галаўнога мозгу да мышачнай тканіны . У цяжкіх выпадках можа пачацца млоснасць, ваніты, здарыцца прытомнасць.
Сам амаксофоб разумее, што яго боязь нельга лічыць рацыянальнай, бо з рэальнай пагрозай жыцця ў дадзены момант яна не звязана . Але гэта ўсё ж такі празмернае праява інстынкту захавання, галаўны мозг які пакутуе фобіяй чалавека спрабуе ўсяляк абараніць яго ад магчымага траплення ў небяспечную сітуацыю, напрыклад, у аварыю.
Ад здаровага страху, з якім чалавек можа справіцца сам, фобія адрозніваецца непадкантрольнасцю. Паніка нарастае, кантраляваць сітуацыю чалавек не можа. У яго з'яўляецца невытлумачальная, самая моцная патрэба ўцячы і схавацца дзе-небудзь у бяспечным месцы.
Праяўляецца няўскладненай класічная амаксофобия ў пэўных сітуацыях - падчас кіравання аўтамабіля, калі чалавеку даводзіцца садзіцца за руль, падчас знаходжання ў аўтамабілі (Нават у якасці пасажыра), падчас язды (у стаячых аўтамабілі страху няма, ён з'яўляецца толькі ў момант запуску рухавіка і пачатку руху). У цяжкай форме ускладненая фобія распаўсюджваецца на сітуацыі знаходжання ў грамадскім транспарце, таксі, маршрутках.
Даволі хутка фобы пачынаюць практыкаваць пазбягаюць паводзіны - стараюцца жыць так, каб не сутыкацца з палохалымі сітуацыямі. Ходзяць пешшу, адмаўляюцца атрымліваць правы. Але найбольш небяспечнай з'яўляецца раптоўная панічная атака, якая, напрыклад, можа здарыцца з чалавекам з ўмеранай амаксофобией падчас руху аўто. Калі сесці за руль, крануцца і паехаць атрымліваецца, то пры любой няштатнай сітуацыі на дарозе (Пасігналь хтосьці, падразалі, абагналі, пешаход раптоўна выбег на праезную частку) фоб адчувае імгненныя наймацнейшыя прыступы панікі, якія могуць прывесці да аварыі і трагічных наступстваў.
Як пазбавіцца ад фобіі?
Сучаснаму чалавеку, якому трэба рэгулярна пераадольваць значныя адлегласці, паспяваць у некалькі месцаў на працягу дня, проста неабходна ўмець пераадолець страх кіравання аўтамабіля або страх транспарту ў цэлым. Але ў гэтым мала дапамогуць парады псіхолагаў з інтэрнэту або запіс на курсы і трэнінгі па пераадоленні страхаў. Яны ніколі не ўлічваюць індывідуальных асаблівасцяў фобического засмучэнні, а бо пачынаючы з першапрычын, сітуацыі ў розных людзей розныя.
Таму тым, хто цвёрда намерыўся перамагчы амаксофобию, можна параіць толькі адно - пачаць трэба з наведвання псіхатэрапеўта або псіхіятра.
Калі да псіхіятра ісці некамфортна (такі ўжо наш менталітэт ў дачыненні да гэтых неабходных і вельмі важных медыцынскіх спецыялістаў), то наведванне псіхатэрапеўта - гэта нармальная, звыклая справа для большасці жыхароў розных краін.
Чым раней вы звернецеся да гэтага спецыяліста, тым хутчэй зможаце пазбавіцца ад фобіі, тым больш спрыяльнымі будуць далейшыя прагнозы. Запушчаныя, шматгадовыя формы такога выгляду страху з вялікай працай паддаюцца тэрапіі. Першыя сімптомы могуць даць ведаць пра сябе ў падлеткавым узросце, а таксама пры пачатку навучання ў аўташколе. Калі некалькі разоў запар не атрымліваецца сесці за руль з-за панічнага страху, не трэба адкладваць са зваротам да спецыяліста.
Псіхатэрапеўт пачынае з выяўлення прычын, якія прывялі да развіцця страху. Яны могуць крыцца глыбока ў дзяцінстве, але высветліць іх неабходна, бо ад гэтага залежыць выніковасць психокоррекции і лячэння. Лекар не прымушае чалавека перадужаць самога сябе, не патрабуе ўзяць і перамагчы боязь высілкам волі, паколькі медыцынскі спецыяліст добра разумее - у выпадку з фобіяй гэта немагчыма ў прынцыпе, бо чалавек у паніцы губляе кантроль над сваімі дзеяннямі.
справіцца дапамагае кагнітыўнай-паводніцкі метад псіхатэрапіі. Ён заснаваны на пераглядзе чалавекам сваіх установак, з-за якіх і нараджаецца страх. На другой стадыі лячэння спецыяліст пачынае паступова, пад сваім кантролем прапаноўваць пацыенту сітуацыі, у якіх раней ён так баяўся апынуцца. Павінны змяніцца ключавыя рэакцыі на гэтыя сітуацыі.
Зразумела, што псіхатэрапеўт не сядзе з вамі за руль і не паедзе катацца па горадзе. Для гэтага выкарыстоўваюцца аудиосеансы гіпнозу , Калі чалавек у трансе бачыць сябе ў салоне аўто, заводзіць машыну, едзе па горадзе, сутыкаецца з незвычайнымі і няштатнымі сітуацыямі. Яго рэакцыі на іх адпрацоўваюцца разам з псіхатэрапеўтам і карэктуюцца.
Калі страх не звязаны з панічных нападамі, кажуць пра амаксофобии ў лёгкай форме. Часта яна ўстараняецца па меры набыцця пачаткоўцам кіроўцам належнага досведу кіравання, таму не варта грэбаваць дадатковымі заняткамі з інструктарам.
Толькі новы, набыты вопыт дасць больш упэўненасці ў сваіх сілах і дапаможа справіцца з хваляваннем за рулём.
Лячыць такія страхі ў паўнавартасным разуменні гэтага слова няма неабходнасці. Але ў сур'ёзным лячэнні маюць патрэбу цяжкія формы амаксофии, якія звязаны са страхам транспарту ў цэлым. У гэтым выпадку могуць быць рэкамендаваныя і медыкаменты - антыдэпрэсанты, рэдка - транквілізатары . Ключавая роля таксама адводзіцца псіхатэрапіі.
Ва ўсіх выпадках на стадыі, калі вострыя сімптомы страху адыдуць, карысныя заняткі на спецыяльных трэнажорах. Такія ёсць у аўташколах, а таксама існуюць сімулятары ваджэння ў форме прыкладанняў і камп'ютэрных праграм. Часта псіхатэрапеўты рэкамендуюць кампутарныя гульні-гонкі. На стадыі акрыяння варта часцей ездзіць на пярэднім пасажырскім сядзенні, так чалавек паступова прывыкае бачыць дарогу праз ветравое шкло - гэта звыклы вадзіцельскі агляд.
Не варта меркаваць, што страх пройдзе хутка, што некалькіх заняткаў са спецыялістам будзе дастаткова. У большасці сваёй на пераадоленне праблемы патрабуецца каля 2 месяцаў пры лёгкіх стадыях фобического засмучэнні. Больш цяжкія формы патрабуюць больш працяглага лячэння. Няўмелыя спробы самалячэння багатыя хуткім прагрэсаваннем фобіі і далучэннем дэпрэсіі, комплексу непаўнавартаснасці - гэтыя сітуацыі ўжо запатрабуюць больш сур'ёзнага медыцынскага падыходу.
