Стан пазногцяў - адзін з асноўных паказчыкаў здароўя арганізма нароўні з валасамі, скурнымі пакровамі і слізістымі. Здаровыя пазногці ў стагоддзе манікюру shellac, фастфуду і вытворчасці агрэсіўнай бытавой хіміі з'яўляюцца рэдкасцю. Яны маюць патрэбу ў рэгулярным сыходзе, харчаванні і увільгатненні. Калі ногцевыя пласціны недаатрымліваюць неабходныя для росту і здароўя рэчывы, яны пачынаюць ламацца, пластавацца і засмучаць сваім знешнім выглядам і якасцю.
Прычыны ломкасці пазногцяў
Падобна ўсім жывым тканінам ногцевыя пласціны могуць пакутаваць ад дэфіцыту вады, мікраэлементаў і вітамінаў, адказваючы на недахоп харчавання вытанчаная, расслаеннем і іншымі праблемамі. Слабымі пазногці могуць стаць і ад стрэсаў, тэмпературных перападаў і адсутнасці паўнавартаснага сыходу. Ролю кутікулы ў стане пазногцяў вельмі вялікая: яна служыць бар'ерам ад шкодных фактараў і пастаўляе пазногцям з арганізма ўсё самае неабходнае для здароўя і росту. Стан пазногцяў на руках дазваляе выявіць каля двух дзясяткаў захворванняў. Кіпцікі могуць папярэджваць аб праблемах у арганізме яшчэ да з'яўлення сімптомаў хвароб.
Пазногці ламаюцца, пластуюцца і становяцца мяккімі па пэўных прычынах, даведаўшыся пра якія можна выправіць трывожную сітуацыю на карысць манікюры і здароўю ў цэлым. Часцей за ўсё шкодзяць пазногцям некалькі фактараў.
- Частае пакрыццё лакам для пазногцяў і наступнае яго зняцце вадкасцю для выдалення лаку, асабліва з ацэтонам ў складзе.
- Шкодны ўплыў хімічных рэчываў у сілу асаблівых прафесійных умоў. Небяспечным для пазногцяў лічыцца кантакт з кіслотамі, шчолачамі, з холадам і высокімі тэмпературамі.
- Перапады тэмпературнага рэжыму. Калі ў мароз рукі не абароненыя цёплымі пальчаткамі, такое грэбаванне багата мінімум далікатнасцю пазногцяў, максімум - абмаражэннем пальцаў. У пастаянна замярзаюць канечнасцях, як вядома, дрэнная цыркуляцыя крыві, што не можа не адбіцца згубна на стане пазногцяў.
- Часам прычына вытанчанай пазногцяў крыецца ў недастатковым або няправільным доглядзе. Часта на здароўе і якасць пазногцяў дрэнна ўплывае выкарыстанне кусачак замест пілачкі і манікюрных нажніц.
- Праца па хаце з бытавымі хімічнымі сродкамі ў працэсе мыцця посуду, падлогі, чысткі люстэркаў, дываноў і мэблі вядзе да вытанчанай і паслаблення ногцевых пласцін. Гэтага лёгка пазбегнуць, не забываючы апранаць гумовыя пальчаткі на рукі.
- Рэгулярны кантакт з хлараванай вадой робіць пазногці менш трывалымі і здаровымі. Пасля наведвання басейна абавязкова прымаць душ і наносіць на цела і рукі ўвільгатняе крэм.
- Пры недахопе мікраэлементаў і вітамінаў пазногці заўсёды выглядаюць нездаровымі і адрозніваюцца слабым ростам. Асабліва востра яны рэагуюць на недахоп кальцыя, цынку, селену, а таксама маюць патрэбу ў рэгулярнай пастаўцы ў арганізм жалеза і вітамінаў D, А, Е.
Чым умацаваць?
Калі клапаціцца аб пазногцях нароўні з валасамі і скурай, то такая праблема, як ломкасць і расслаенне, застануцца ў мінулым. Усяго 20 хвілін на працэдуры па сыходзе штодня, і ў хуткім часе можна будзе ганарыцца ідэальнымі пазногцямі і бездакорным манікюрам. Зусім неабавязкова вылучаць час і сродкі на наведвання касметолагаў, усе спосабы аднаўлення пазногцяў па гэтых рэцэптах даступныя ў хатніх умовах.
парафінавы рэлакс
Умацоўваць кіпцікі здольны парафін альбо воск. Касметычны воск прадаецца ў аптэцы і просты ў выкарыстанні дома для ўвільгатнення ногцевых пласцін. Распалены на вадзяной лазні з даданнем некалькіх кропель аліўкавага алею, ён багата наносіцца на пальцы на некалькі гадзін. На рукі неабходна надзець тканкавыя пальчаткі і даць ім адпачыць ад клопатаў. У гэты час можна паглядзець кіно ці задрамаць, так як рабіць справы па хаце ў такой амуніцыі трохі праблематычна. Але затое пазногці і скура стануць неверагодна гладкімі і дагледжанымі ўсяго за некалькі працэдур.
Маска з маслам жажаба
Алей жажаба цудоўным чынам ўплывае на здароўе і прыгожы выгляд пазногцяў. Вельмі добра аднаўляе іх пасля нашэння гель-лаку і частага мыцця посуду. Алеістае лекі трэба ўціраць у пазногці цёплым, не забываючы масажаваць вобласць кутікулы. У ідэале наносіць алей на рукі на ноч, каб ўздзеянне карысных рэчываў было максімальна доўгім.
вітамінавы кактэйль
Пазногці маюць патрэбу ў вітамінах, таму варта папесціць іх «вітамінавай бомбай» з сумесі гатовых аптэчных прэпаратаў з вітамінамі А і Е ў капсулах. Такі сродак няцяжка для штодзённага сыходу, але прыйдзецца на пару тыдняў забыцца пра дэкаратыўныя пакрыцця пазногцяў. Пасля курсу ў 14 дзён трэба зрабіць перапынак на месяц і паўтарыць яго зноў.
жэлацінавых аднаўленне
Для догляду дома падыдзе звычайны бескаляровы харчовай жэлацін з прадуктовага магазіна. Яго трэба развесці ў 250 грамах з гарачай (але не моцна) вады ў колькасці 1 арт. лыжкі. Калі жэлацін набракне і вада трохі астыне, проста апусціце ў яе пальцы на 20 хвілін.
Аліўкава-касторовое сумесь
У глыбокай місцы у роўных прапорцыях злучыць касторовое і аліўкавы алей і апусціць падушачкі пальцаў, каб кіпцікі цалкам пагрузіліся ў алейную сумесь. Некалькі такіх працэдур вернуць пазногцям пругкасць, паскораць іх рост, завільгатнець і насыцяць пласціны важнымі вітамінамі.
Маска з рамонкам і аўсяныя шматкі
Спатрэбяцца высушаныя кветкі рамонка і аўсяныя шматкі ў прапорцыі 1: 1. Іх трэба запарыць кіпенем і астудзіць. Затым у цёплым стане здрабніць блендеров і нанесці сумесь на пальцы рук (на ўсе пэндзля цалкам).
Тварожная маска з раслінным алеем
Ідэальнае сродак для ломкіх пазногцяў, якія маюць патрэбу ў кальцыі. Натуральны тварог высокай тлустасці змяшаць ў чары блендера з любым алеем расліннага паходжання. Павінна атрымацца маска гушчынёй як смятана. Яе трэба паўгадзіны вытрымаць на пазногцях, не забываючы, што лепш нашмароўваць не толькі пальчыкі, але і ўсе пэндзля. Паўтараць мінімум два разы на тыдзень.
солевыя ванначкі
Найбольш просты і бюджэтны спосаб ўмацавання пазногцяў. Ванночка з цёплай вады з марской соллю тройчы ў тыдзень на працягу 15 хвілін за ўсё за месяц гарантуе бачны вынік. У марской солі ўтрымліваецца цэлы комплекс мінеральных рэчываў для здаровых пазногцяў. Солевы раствор павінен быць даволі канцэнтраваным: на 250 г летняй вады 3 сталовыя лыжкі солі. Пасля працэдуры абавязковым з'яўляецца нанясенне на пазногці і скуру рук пажыўнага крэму. Пажадана рабіць працэдуру перад сном і апранаць на рукі х / б пальчаткі.
эфірныя алею
Цытрынавым алеем можна хутка ўмацаваць пазногці, лавандовый - выратаваць іх ад расслаення, Бергамотовое - ад ломкасці. Па кропельцы масла добранька ўціраюцца ў кутікула і пласцінку кожнага пазногця.
маска цытрынавая
Разрэзаць цытрына напалову і пагрузіць у мякаць пальцы на 15 хвілін. Цяперашні вітамінавы выратаванне ад ломкасці і расслаення пазногцяў.
цудадзейная мазь
Рыхтуецца з распаленага пчалінага воску, змяшанага з маслам календулы і жаўтком варанага яйка. Наносіцца на рукі і пакідаецца на ўсю ноч пад надзейнай абаронай і цяплом касметычных пальчатак з натуральнай тканіны.
Гатовыя ўмацоўваюць склады
Арэхавае масла прадаецца ў гатовым складзе для пазногцяў і заслужана сабрала пра сябе нямала захопленых водгукаў. Наносіцца на ногцевыя пласцінкі з дапамогай зручнай пэндзлікі. Не патрабуе змывання, падрыхтоўчых маніпуляцый і нанясення пасля працэдуры крэмаў для догляду. На час лячэння пазногцяў не варта карыстацца дэкаратыўнымі лакамі. Дапускаецца толькі ўмацоўвае пакрыццё. Гэта непигментированное сродак дазволіць пласцінам дыхаць і надасць ім дадатковую шчыльнасць.
харчаванне
Калі праведзеныя працэдуры не прыносяць чаканага выніку, і пазногці застаюцца слабымі і далікатнымі, варта задумацца аб сваім рацыёне. Праблему ломкасці можна выправіць знутры, узбагаціўшы сваё меню важнымі мікраэлементамі і вітамінамі. Бо часцяком хваробы пазногцяў - важны сігнал пра недахоп пэўных рэчываў.
Важна! Часам праблемы з пазногцямі з'яўляюцца адлюстраваннем збою ў працы ЖКТ. Тыя, хто паступае карысныя рэчывы папросту могуць не засвойвацца. Магчыма, арганізму патрабуецца дапамогу ў выглядзе карэкцыі рацыёну або наведвання спецыяліста ў галіне гастраэнтэралогіі.
Для здаровых пазногцяў неабходна ўзбагаціць рацыён некаторымі элементамі.
- Вітамінам А. Асабліва пры з'яўленні на паверхні ногцевых пласцін белых кропак і прыкмет расслаення. У суткі трэба спажываць 1-2 мг гэтага вітаміна.
- Вітамінам B5. Яго недахоп выяўляецца ў потускнении і з'яўленні няроўнасцяў на ногцевых пласцінах. Сутачная неабходнасць для падтрымання іх здароўя складае 2-5 мг.
- Вітамінам С. Ён неабходны для прафілактыкі грыбковых захворванняў. Нормай спажывання ў суткі лічыцца 70-150 мг. У вялікай колькасці яго ўтрымліваюць салодкі чырвоны перац, чорная парэчка.
- Вітамінам Е. Для харчавання пазногцяў трэба не менш за 30 мг (да 60 мг). Выдатны крыніца - сланечнікавы алей.
- Вітамінам РР. Калі ў суткі арганізм атрымлівае яго менш, чым 15 мг, пазногці жоўкнуць і цьмянеюць.
- Жалезам. Пры недахопе жалеза пазногці становяцца ломкімі. Вырашыць праблему 100-200 мг у суткі. Гарбузовыя семечкі ўтрымліваюць і вітамін РР, і жалеза.
- Кальцыем. Забяспечвае крэпасць пазногцям. На нататку: засваенню кальцыя перашкаджае соль, якая падступна вымывае яго з арганізма. Трэба спажываць 800 мг кальцыя ў суткі і паспрабаваць мінімізаваць салёныя прадукты і стравы ў сваім рацыёне.
- Цынкам. Дзякуючы гэтаму элементу пазногці добра растуць. Сутачная патрэба ў ім складае 2 грама. Натуральная крыніца - чарніца.
- Крэмніем. Важны элемент для эластычнасці пазногцяў. Неабходную колькасць - 30 мг у суткі. Ідэальны прадукт - маліна.
- Селенам. Калі арганізм пачынае забываць, што гэта за рэчыва, ногцевыя пласціны сігналізуюць пра небяспеку дэфармацыяй. Арганізму трэба ўсяго 0,020-0,15 мг у суткі. Прыродны крыніца - белыя грыбы.
- Шэрай. У ёй пазногці і арганізм у цэлым мае патрэбу нашмат мацней, чым у паселішчы. Калі пазногці перайначыліся, на іх з'явіліся грудкі, трэба адкарэктаваць дазоўку да 500-3000 мг у суткі.
- Фторам. У суткі для крэпасці пазногцяў патрэба арганізма складае 2-3 мг.
- Поліненасычаных тоўстых кіслот. У колькасці 1000-2500 мг штодня яны дапамогуць засвоіць вітамінам А і Е, кальцыю і вітаміну D. Для гэтага рэкамендуецца дастатковую ўжыванне сыру, печані траскі і свежай рыбы, вылаўленай ў марскіх водах.
Важна не забываць ўводзіць у штодзённы рацыён прадукты, якія змяшчаюць усе гэтыя рэчывы, пазбягаючы хуткіх вугляводаў, мучнога, салодкага і смажанага. Разумней за ўсё замяніць цукар мёдам дзеля жалеза, фосфару, магнію і іншых карысных кампанентаў. А растваральны кава аддаць перавагу збожжавы ў якасці прыроднага крыніцы нікацінавай кіслаты і вітаміна PP.
прафесійныя прэпараты
Шматлікім сучасным працуюць людзям прасцей купіць гатовы вітамінна-мінеральны комплекс для здароўя пазногцяў. Іх прапануюць шматлікія айчынныя і замежныя вытворцы, насычаючы склады карыснымі дадаткамі. На аслабленыя пласціны іх зручна наносіць пэндзлікам. Флакон лёгка насіць з сабой на працу і браць у паездкі, каб не забываць пра лячэбныя працэдурах на працягу мітуслівага дня. Пакрыцця могуць быць зробленыя ў выглядзе празрыстых або пастэльных колераў эмаляў для пазногцяў. Але лепш выбіраць тыя, што маюць пажыўную формулу і не блакуюць паступлення кіслароду да кіпцікамі. Зразумела, толькі на перыяд іх аднаўлення. Бо нават лячэбныя эмалі прыходзіцца сціраць вадкасцю для зняцця лаку, а гэта зусім непажаданы момант.
народныя сродкі
Не варта забываць і пра народныя сродкі, прызначаных для апрацоўкі пазногцяў.
- Старанна вымытую шкарлупіну ад курыных яек добра высушыць і здрабніць у парашок у кавамолцы. Прымаць па 1. ч. Л. у дзень курсам у 2 тыдні.
- Нарэзаць дробна свежую зеляніну пятрушкі, салеры, эстрагону і кропу і змяшаць з раслінным алеем. Настойваць двое сутак, пасля прымаць па 1 ст. л. перад сняданкам 14 дзён запар.
- Ванначкі з сумесі расліннага алею, 10 кропель цытрынавага соку, 5 кропель вітаміна А ў алейным растворы і 3 кропель ёду. Трымаць пальцы 10 хвілін, а потым не змываць да поўнага ўбірання ў скуру.
- Адвар ад бульбы таксама выкарыстоўваецца для 10-хвілінных лячэбных ванначак.
- На ноч уцерці ў кутікула сок дрэвападобнага алоэ.
- Праціраць пазногці тампонам, змочаным у спіртавы настойцы гарэлкі на чырвоным перцы (2 перцу на 0,5 л гарэлкі ці разведзенага спірту).
- Малочная тэрапія. Суцэльнае необезжиренное малако нагрэць да цёплага стану і патрымаць у ім падушачкі пальцаў 20 хвілін. Лячэбны курс складае не менш за тыдзень.
Ці можна для ўмацавання мазаць ёдам?
Не толькі можна, але нават рэкамендуецца выкарыстоўваць медыцынскі ёд для лячэння пазногцяў. Ён валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі і умацоўвае пласціны. Нават пры здаровых пазногцях яго добра выкарыстоўваць для прафілактыкі ломкасці і для паляпшэння росту. Пры аслабленых, праблемных пазногцях ёд пажадана выкарыстоўваць штодня або мінімум праз дзень. Нават інтэнсіўная апрацоўка двойчы ў дзень не пашкодзіць пазногцям, бо ёд пры ўсіх сваіх гаючых уласцівасцях зусім бясшкодны. Адзіны мінус пры нанясенні ёду - часовае пожелтенія ногцевых пласцін. Лепш за ўсё апрацоўваць кіпцікі фарбуюць складамі перад сном. За ноч пазногці адновяць свой прыродны колер, цалкам увабраўшы нанесеную пігмент.
прафілактычныя меры
Пры ломкасці пазногцяў лячэнне складаецца, перш за ўсё, у ліквідацыі негатыўных фактараў, якія прывялі да за сабой праблему. Правядзенне лячэбных мер без ліквідацыі асноўнай прычыны хваробы - марнаванне часу.
- У перыяд аднаўлення пазногцяў нельга наносіць на іх хуткасохлыя лакі.
- Перад нанясеннем любога, нават самага якаснага лаку, перш трэба пакрыць пласціну адмысловым ахоўным.
- Важна правільна абрэзаць кутікула і не траўміраваць пілкамі прыродную паверхню ногцевых пласцін.
- Пры выкарыстанні ў побыце хімічных сродкаў неабходна абараняць рукі гумовымі пальчаткамі. Хай гэта здаецца многім нязручным, затое скура і пазногці будуць пад абаронай і застануцца здаровымі.
- Калі праблема з пазногцямі занадта запушчана, і яны моцна ламаюцца і пластуюцца, неабходна пачакаць з манікюрам і дэкаратыўнай афарбоўкай лакам мінімум на 1-2 месяцы.
Пра тое, як умацаваць пазногці ў хатніх умовах, глядзіце ў наступным відэа.