Кожнаму чалавеку перыядычна бывае сорамна перад кім-небудзь. Яго таксама можа мучыць сумленне або якое ўзнікла пачуццё віны. Усе гэтыя паняцці сведчаць аб разузгадненне маральнага самакантролю з фактычным дзеяннем асобы.
Што гэта такое і чаму ўзнікае?
Сорам - гэта магутнае пачуццё з негатыўным адценнем. Сарамлівасць нярэдка ўводзіць асоба ў ступар і пазбаўляе індывіда уласнай волі. Яна з'яўляецца з прычыны ўсьведамленьня надуманага і рэальнага неадпаведнасці персанальных учынкаў або індывідуальных праяў, прынятых грамадствам. Гэта пачуццё служыць парогам, за які асоба асцерагаецца пераступіць. Часта сорам тармозіць эмацыянальны ўзбуджэнне і не дае суб'екту давесці задуманыя дзеяння да канца.
У розных культурах і рэлігіях свае нормы маралі, таму ўчынкі, за якія павінна быць сорамна чалавеку, могуць істотна адрознівацца. Нягледзячы на гэта, значэнне слова "сорам» трактуецца ўсюды аднолькава. Упершыню агульнае апісанне паняццю далі старажытныя філосафы Арыстоцель і Платон. Яны разглядалі дадзеную эмоцыю як разнавіднасць боязі падвергнуцца вымоваў іншых людзей: сорам ёсць страх благі гаворкі. Незаслужаны асуджэнне таксама было аднесена да гэтага тыпу. У далейшым людзі амаль зрабілі тоеснымі сорам са збянтэжанасцю і віной, а таму перасталі разглядаць яго як асобную катэгорыю. Доўгі час у псіхалогіі не існавала выразнага размежавання паміж гэтымі трыма паняццямі.
Цяпер сорам лічыцца універсальнай псіхалагічнай эмоцыяй. Сарамлівасць, выкліканая усведамленнем уласнай несумленнасці, глупства, няўмелай або бездапаможнасці, сведчыць аб магчымасці страты самапавагі. Нярэдка чалавек, які бачыць істотныя адрозненні сваіх знешніх дадзеных, рыс характару або разумовага развіцця ад іншых членаў грамадства, не можа душой прыняць факт. Гэта значыць, што ў моманты перажыванні сораму індывід лічыць сябе ні да чаго не прыдатнай і ні на што не здольнай персонай.
Асабліва церпяць тыя, каго з дзіцячых гадоў моцна крытыкуюць, ганяць за розныя ўчынкі. З-за крытычных выказванняў блізкіх людзей, якія маюць вялікі ўплыў на канкрэтную асобу, сорам можа суправаджаць чалавека ўсё астатняе жыццё. Прырода дадзенага пачуцці такая, што гэтая эмоцыя не з'яўляецца прыроджаным якасцю, а бярэцца чалавекам з засвоеных ім маральных нормаў і правілаў ўзаемадзеяння з навакольнымі.
Грамадства фарміруе і выхоўвае сарамлівасць.
У кожным канкрэтным соцыуме існуюць свае маральна-этычныя нормы. Пачуццё сораму залежыць ад іх і асабістых установак чалавека. Даказана, што з нараджэння малянятам не дадзена адчуваць яго. І толькі дарослыя прышчапляюць дзецям з часам сарамлівасць. Яны ўвесь час саромяць дзіцяці за здзяйсненне няправільныя ўчынкі. Спачатку малы не перажывае сорам ў поўнай меры, а толькі разумее, што яму трэба саромецца сваіх дрэнных дзеянняў. З часам малы чалавек, якога пастаянна саромяць, пачынае міжволі адчуваць гэтую эмоцыю.
У вызначэнні фіксуецца, што дадзенае адмоўна афарбаванае пачуццё ўяўляе сабой хваравітае перажыванне. Упэўненасць у сваім недасканаласці і ўласнай непрыдатнасці прыводзіць да таго, што асоба лічыць сябе не заслугоўвае любові і грамадства годных людзей. Сорам перашкаджае ўсведамлення ўласнай каштоўнасці. Чалавеку, адчувае пачуццё сарамлівасці, здаецца, што навакольныя перастануць добра да яго ставіцца, калі пазнаюць усю праўду пра яго. Людзі баяцца перастане падабацца іншым.
Сарамлівасць з'яўляецца рэфлектуюць эмоцыяй. У чалавека павышаецца адчувальнасць да ацэнак старонніх. Сорам здольны рэгуляваць зносіны, і робіць цяжкім або палягчаючы міжасобасныя кантакты. Суб'ект ўсведамляе няправільнасць нейкага свайго ўчынку, выказванні або паводзін. Ён пачынае адчуваць сорам перад навакольнымі. Калі чалавек знаходзіцца адзін, дадзеная эмоцыя не ўзнікае. Яна магчымая выключна ў прысутнасці старонніх. Індывід, якому сорамна, цалкам засяроджваецца на сваёй персоны. Ён адчувае сябе горш і недасканаласці іншых людзей.
Прывычка зведваць сарамлівасць прыводзіць да развіцця пачуцця няўпэўненасці ў сабе.
Карысць і шкоду
З аднаго боку, сорам абараняе чалавека ад неабдуманых дзеянняў. Ён выконвае ў грамадстве рэгулюе ролю. Дзякуючы гэтаму пачуццю асобу не пераходзіць мяжы, за якiя не варта выходзіць. Абмежаванне звязана з пэўнымі правіламі паводзінаў канкрэтнага грамадскага ладу, з нормамі этыкі і маралі. Сарамлівасць можа ўтрымліваць чалавека ад непрыстойных учынкаў і незаконных дзеянняў. Гэтая эмоцыя спрыяе развіццю самасвядомасці, самакантролю і самакрытычнасці. Пачуццё сораму дапамагае чалавеку маральна не раскласціся ва ўмовах ўсёдазволенасці і працягваць весці сумленнае жыццё.
З іншага боку, сорам моцна стрымлівае нармальнае развіццё асобы. Ён можа разбуральна ўздзейнічаць на асобу. Шмат каму ўражлівым людзям уласціва ілжывае пачуццё сораму. Яно з'яўляецца з-за ўяўных негатыўных бакоў характару і надуманых дэфектаў у знешнасці. Звычайна ў такіх суб'ектаў адмоўныя ўяўленні аб сваёй персоны моцна перабольшаныя. Стыдящиеся людзі пачынаюць падвяргаць сябе самабічаванне. Сорам раз'ядае іх душу знутры. Асоба трансфармуецца. З часам індывід культывуе і прымнажае свае комплексы, ператвараючы ўяўныя заганы ў рэальныя недахопы.
Іншы раз чалавек пачынае ненавідзець сябе за няздольнасць змяніцца. З часам можа з'явіцца агрэсія ў адносінах да навакольных. У выніку асоба не адчувае сябе паўнавартасным членам соцыуму.
Акрамя таго, людзі, ахопленыя пачуццём сораму, схільныя маніпуляцыям. Маніпулятары дакладна ведаюць, на якія кнопкі душы варта націснуць, каб выклікаць сарамлівасць. У гэтым выпадку асоба пойдзе на ўсё, абы пазбавіцца ад балючых перажыванняў.
прыкметы
Сорам выяўляецца ў людзей аднолькава. Прымаўка «згарэць ад сораму» заключае ў сабе рэальныя фізічныя праявы гэтага пачуцці. Уличённый у чым-небудзь суб'ект чырванее, пацее. Ён адчувае ўнутранае паленне. З'яўляецца удушша. Чалавеку не па сабе. Яму хочацца закрыць твар рукамі, тым самым адгарадзіцца ад якія асуджаюць поглядаў, знікнуць, схавацца, праваліцца скрозь зямлю.
Ёсць яшчэ некаторыя прыкметы:
- пачашчанае сэрцабіцце;
- перабоі дыхання;
- падвышаны потаадлучэнне;
- пачырваненне скурных пакроваў (сарамяжы румянец);
- замяшанне;
- сарамлівасць;
- збянтэжанасць;
- смутак;
- замкнёнасць.
Параўнанне з іншымі пачуццямі
Часцей за ўсё розныя эмоцыі, перапаўняюць кожную асобу, перасякаюцца паміж сабой. Некаторыя не праводзяць выразнай мяжы паміж сорамам і віной. Але адрозненні існуюць. Сорам прымушае асобу адчуваць моцнае збянтэжанасць, прызнаваць сваю сапсаванасць з-за якога-небудзь канкрэтнага ўчынку або траплення ў прыніжальную сітуацыю. Эмацыйны напал і непадробныя перажыванні не зніжаюцца да таго часу, пакуль суб'ект не перастане саромецца. Такі стан можа працягвацца некалькі гадоў. Ступень прабаванае сораму звычайна несувымерная з самім правінай. Сорам нашмат перавышае шкода ад дзеянняў чалавека.
Віна ж уяўляе сабой пачуццё, якое прадугледжвае пакаранне за няправільнае дзеянне. Суб'ект мог здзейсніць што-то ў мінулым, а цяпер шкадуе аб гэтым. Чалавек не можа выканаць тое, што павінен. Ці ж ён збіраецца зрабіць тое, чаго не павінен здзяйсняць. Прычынай віны заўсёды бывае ўчынак. Загладзіць яе можна выбачэннем, штрафам ці нейкімі іншымі падобнымі дзеяннямі. Чалавек, просячы прабачэння за свой учынак, спрабуе выправіць сітуацыю і змяніць уласныя паводзіны. Пачуццё віны матывуе асобу. Розніца складаецца ў тым, што чалавек, які зведвае эмоцыю сораму лічыць сябе дрэнным чалавекам і саромецца таго, што ён такі. У адрозненне ад сораму пры ўзнік пачуцці віны суб'ект лічыць, што ён паступіў дрэнна. Асоба вінаваціць сябе непасрэдна за канкрэтнае дзеянне. Пачуццё віны канструктыўна, а эмоцыя сораму разбуральная.
Сумленне таксама звязаная з суб'ектыўным усведамленнем маральнага абавязку і маральнай адказнасці перад асобнымі асобамі і перад грамадствам. Пакуты сумлення прыводзяць да таго, што суб'ект пачынае адчуваць сябе поўным нікчэмнасцю. Бывае, што па гэтай прычыне чалавек не можа рэалізаваць свой патэнцыял і адчувае сваю непатрэбнасць і непрыдатнасць. Сорам адрозніваецца ад сумлення перажываннем суб'екта з-за таго, што яго амаральны ўчынак стаў здабыткам грамадскасці. Чалавеку сорамна перад соцыумам. Сумленне мае на ўвазе ўнутранае перажыванне асобы за ўласнае благое дзеянне. Яна не залежыць ад меркавання іншых людзей. У мастацкай літаратуры часта пераплятаюцца такія паняцці, як «сорам» і «сорам». Некаторыя лічаць іх сінонімамі. СРАМ называюць агідныя ўчынкі, асуджаем грамадствам. Слова можа выкарыстоўвацца для абазначэння інтымных частак цела.
Падабенства значэння паняццяў у тым, што ў двух выпадках разглядаецца вельмі негатыўнае дзеянне чалавека, якое стала здабыткам грамадскасці. Тонкае адрозненне назіраецца ў тым, што саромеецца чалавек сам, а сарамацяць яго іншыя.
агляд відаў
Можна адчуваць пачуццё сораму перад самім сабой або перад іншымі людзьмі. Існуе таксічны сорам, які нярэдка прыводзіць да дэпрэсіі, агрэсіі, стрэсу, разлад харчовай паводзінаў. Ён пачынаецца з перажыванні псіхалагічнай траўмы, якая часта звязана з любымі формамі гвалту, рэгулярнымі пакараньнямі і лаянкай, перанесены чалавекам у дзяцінстве.
Таксічны сорам можа паўстаць у выніку згвалтавання ці іншай экстрэмальнай сітуацыі. Часам адчуванне ўласнай мізэрнасці не мае разумных прычын. Нярэдка асобу разам з гэтым адчувае сваю віну з-за таго, што не можа кантраляваць эмацыйную боль.
Псіхолагі вылучаюць і іншыя разнавіднасці:
- знешні сорам распаўсюджваецца на суб'екта і яго асяроддзе;
- прамежкавы сорам тычыцца толькі дзеянняў канкрэтнага чалавека;
- прэвентыўны сорам азначае апярэджанне пачуцці з мэтай абароны ад непрыстойных жаданняў, амаральных памкненняў;
- увещевательная сарамлівасць перасьледуе павучальных мэта;
- маральны сорам закранае сутнасць сацыяльнага Эга суб'екта як члена пэўнага соцыуму;
- ілжывы сорам заключаецца ў сарамлівасці з-за неадпаведнасці нейкім патрабаванням, што прад'яўляюцца да людзей у пэўным грамадстве або субкультуры без аб'ектыўнай прычыны.
Як пазбавіцца?
Лепшым сродкам збавення з'яўляецца ўменне правільна карыстацца ўласнымі эмоцыямі. Вельмі важна прымаць сябе такім, які ёсць. Ня трэба выказваць пастаяннае незадаволенасць самім сабой. Нарастальную абурэнне сваёй персонай павялічвае шанцы саромецца ўласных дзеянняў. Навучыцеся прымаць сябе і навакольных з усімі наяўнымі недахопамі. Пачуццё ўласнай каштоўнасці можна здабыць толькі пры ўменні абараняцца ад дадзенай эмоцыі. Будзьце самім сабой. Бывайце сабе дрэнныя ўчынкі.
Не параўноўвайце свае паводзіны з тым, што чакаюць ад вас іншыя людзі. Адсутнасць падобных параўнанняў дапамагае выкараніць пачуццё сораму і ўвайсці ў гармонію з самім сабой. У гэтым выпадку забяспечана абарона ад перажыванняў з-за няўзгодненасці таго, што адбываецца ў рэальнасці з тым, як павінна быць.
Чалавек можа паўплываць на дадзеную згубную эмоцыю двума спосабамі:
- трэба здушыць у сабе сорам, ня дазваляць сабе разважанні пра свой непрыстойныя дзеянні, прывыкнуць да думкі пра яго, пасля чаго ў выніку моцнага эмацыйнага праявы павінна адбыцца змена светапогляду і звычак;
- варта даць магчымасць негатыўным эмоцыям выплеснуцца вонкі - напрыклад, чалавеку, стыдящемуся выступіць перад велізарнай аўдыторыяй, неабходна спачатку вымавіць прамову перад некалькімі слухачамі.
Здабыць імунітэт ад сораму можна шляхам прызнання факту існавання дадзенага пачуцці. Затым трэба стаць гаспадаром тых падзей, якія адбываюцца з вамі.
Вельмі важна зразумець, якія эмоцыі напаўняюць вас на самай справе. Падзяліцеся гэтым з блізкім чалавекам.
