Vəzifədən hər hansı bir şəxs üçün böyük stress edir. kimsə üçün iş sabitliyin təminatı, özünüzü və sizin ailə təmin etmək imkanı var. Və kimsə üçün bir sevimli şey, özünüzü ifadə sizin qabiliyyət və bacarıqlarını reallaşdırmaq imkanı var. Hər halda, belə bir hadisə mənfi insan vəziyyəti təsir göstərir. Hands, heysiyyət azaldır, aşağı cinayət, hirs, ümidsizlik edirlər. iş işdən azad yaşamaq və öz xeyrinə vəziyyəti açmaq üçün necə layiq haqqında bizim maddə demək olacaq.
emosiyaların ilk dalğa
iş zərər öz istəyi deyil baş verib, bu, istər-istəməz bir stres dövlət gətirib çıxarır. güc və səy bir çox var idi, əgər, xüsusilə təhqir olur. vəziyyətdən asılı olaraq, emosiyaların fərqli ola bilər. Biri ilk qürur olacaq çevrilir. İnsan ələ hirs və təhqir.
Bu boss lazımınca və təhqir ki, görünür. Bu halda Bu iş, fikirlərinizi bütün fikirlərinizi ifadə etmək istəyirdi nə qədər olursa olsun tərk əlində özünüz almaq üçün vacibdir və layiqli edir. Insults hələ vəziyyəti düzəltmək deyil, lakin yalnız bir əlverişsiz işıq scandalousist ifadə edəcək.
Bəziləri üçün bu vəziyyət əsas gəlir mənbəyi itkisi olur. Panic başqa iş çox çətin və ya hətta qeyri-mümkün aşkar olunacaq ki, görünür başlayır. pensiya yaxın olan insanlar (40 il və ya daha çox), xüsusilə də işdən əziyyət çəkir. Bu əmək bazarı böyük, bir çox imkanlar var, və yetkin yaşda hətta insanların tələbat ola bilər ki, sakitləşdirmək və anlamaq üçün cəhd üçün vacibdir. Bir çox rəhbərləri təcrübəli işçilərin yüksək qiymətləndiririk.
Hər halda, siz atəş əgər, Daha sonra üçün təcrübə tərk və son iş maksimum fayda çıxarış cəhd etmək lazımdır. yazmaq boss xahiş Xarakterik və ya tövsiyə məktubu.
məşğulluq rekord və ya işə müqavilə vəzifədən məqbul səbəb olmasını təmin edir. istifadə edilməmiş əmək məzuniyyətinə görə kompensasiya ünsiyyət.
Biz müxtəlif bucaq problem baxmaq
Belə ki, bütün rəsmiləşdirilməsi həll olunur, və siz vəziyyətlə tək qaldı. psixologiya baxımından bu cür bir vəziyyət sevinmək çətindir ki, aydındır. Amma digər tərəfdən problem baxmaq olar. bir qapı bağlayan zaman, başqa bir açılır. bir iş itirmiş, başqa tapa bilərsiniz. Eyni zamanda, eyni daha yaxşı ola bilər. Yəqin ki, daha çox qazanmaq və ya, ümumiyyətlə, sizin üçün daha maraqlı fəaliyyət növü dəyişəcək.maliyyə sual sizin üçün əsas deyil, vəzifədən özünü təkmilləşdirilməsi, yeni iş bir şey və ya ixtisas artırmaq üçün, ailə üçün vaxt ödəmək üçün, bir az istirahət etmək imkanı ola bilər. Hər halda Bu vəziyyət özləri həll deyil həyatında müsbət dəyişikliklər üçün təkan ola bilər.
səbəblərdən təhlili
iş itirildikdə, bu baş nə müəyyən etmək vacibdir. səbəblərdən təhlili səmimi tarazlıq bərpa yardım və vəziyyət gələcəkdə təkrar üçün üçün vəziyyət üçün dəyər iş nə başa düşəcəklər.
Belə ki, işdən ən tez-tez səbəbləri:
- öz vəzifələrini yerinə yetirmir şəxs - adekvat konstruktiv tənqid qəbul və öz səhvlərini düzəltmək, yeni bilik almaq, bacarıqlarını artırmaq üçün çalışırıq, praktikada konsentrat öyrənmək;
- intizam problemləri - məsuliyyət, dəqiqlik inkişaf etdirmək lazımdır;
- komanda Bad münasibətlər - bu dəyər ünsiyyətcil dostluq daha nəzakətli, dedi-qodu və build çəkişmələri olan olmaq öyrənmək.
mövcud vəziyyətin səbəbi dövlət bir banal azaldılması və ya orqanlarının bir yaxınının üçün yer exemplate etmək lazımdır, bu, hətta bu barədə düşünmək lazım deyil. səbəb aydın deyil, və siz pay kompensasiya imtina eyni zamanda, siz məsləhət üçün vəkil müraciət edə bilərsiniz. Belə ki, hər şey qanuna uyğun olaraq baş verir və siz aldatmaq üçün çalışırıq deyil ki, olacaq.
Biz fayda ilə pulsuz vaxt istifadə
yeni iş başlamazdan əvvəl azad vaxt bu xeyrinə xoş və hətta həyata keçirilə bilər.Fiziki fəaliyyət
divan yatan və kədərli dəyər deyil. əmin gəzinti üçün çıxmaq, tapşırılsın olun, siz idman zalı qeydiyyatdan və ya səhər çalışan başlaya bilərsiniz . Bu sağlamlığının möhkəmləndirilməsi və enerji ilə dolduracaq.
sağlam qidalanma
Ofis işçiləri tez-tez düzensiz və çox faydalı deyil qidalandırmaq. Evdə Siz pəhriz seçin, yeni faydalı yeməklər bişirmək üçün necə öyrənmək.Trips
Əgər belə bir imkan varsa, özünüzü tam hüquqlu məzuniyyət verir. Bu yürüyüş və ya digər ölkələrə səfər ola bilər. təbiəti, yeni təəssüratlarla Unity, parlaq müsbət emosiyalar - bütün bu sizə fayda.
ev və həyat sifariş Rəhbərlik
Bu son vaxtlar çünki iş vaxtı deyildi çox yarımçıq hallarda, yığılmış ki, mümkündür. sınıq nə Repair lazımsız şeylər rəngi təmir qurtarmaq.Təlim, hobby
vaxt imkan varsa, qabaqcıl təlim kursları və ya yeni iş bir şey üçün qeydiyyatdan. Bu (dil, məsələn, kompüter kursları üçün təlim) və ya ruh üçün dərs bir növ gələcək iş üçün faydalı bacarıqları əldə ola bilər.
yeni iş üçün axtarış
Bu artıq bir ay rahat dəyməz. fakt hər hansı bir bacarıq zamanla itirilmiş olunur. Bundan əlavə, işəgötürənlər könülsüz uzun müddət fəaliyyətsiz olmuşdur edənlər almaq. Və özü işləyə bilər arzu. Bir adam evdə oturan üçün istifadə və istirahət və iş həvəs azalır olur.
sakitləşdi olan və qüvvələri ilə toplanması, yeni bir iş tapmaq üçün başlamaq lazımdır. Eyni sahədə qalmaq istəyirəm və ya yeni bir şey varsa düşünün. ikinci seçimi seçerseniz, siz soberly hazırlanması üçün imkanları, bilik səviyyəsi təşəkkür etməlidir. İstədiyiniz vəzifəsinə tələb olunur nə düşünün və boşluq doldurulmalıdır karar.
xülasə etmək, əmək birjasında qeydiyyatdan vakansiyalar təklif firmaların göndərin.
Part-time iş
yeni vakansiya axtarış hansı imkanları ignore bilməz. maliyyə məsələsi kəskin, siz bir neçə saat bir gün üçün müvəqqəti part-time iş bilər. Bu, "suda" saxlamaq üçün imkan verir və ciddi müsahibələr keçməsi ilə müdaxilə deyil.Psixoloq üçün göstərişlər
Mütəxəssislər məsləhət görürlər Özünüz mənfi emosiyalar saxlamaq etməyin. Əlbəttə, baş ofisində isteriya dəyməz təşkil etmək, hətta lazım ola bilər (armud boks vasitəsilə məsələn) sonra emosiyaların atmaq. onlarla, yaxınlarınız sizin fikir və qorxu payı müqayisə etməyin. Siz mütləq daha asan olacaq.
Buna baxmayaraq, depressiya "üzmək" də dəyməz. Özünüzü vəziyyətin müsbət tərəfləri bir az sink, sonra bəyənmə (bir neçə həftə sonra), səhvlər təhlil tapmaq üçün imkan verir, problemi həll yollarını düşünün.
