İnsanlar ümumiyyətlə oturan və ya yalançı fiziki və psixoloji planda rahatlaşırlar. Sonra motor fəaliyyəti güc istehlakını dayandırır və şəxs hər hansı bir sıx hərəkətdən sonra tədricən bərpa olunur. Bununla birlikdə, dinamikada aparılmış belə istirahət və istirahət metodları var. Məsələn, meditasiya Osho. Qeyri-adi? Sonra bu məlumatın nə olduğunu öyrənin.
Nədir?
Hindistanda anadan olan Osho (Bhagwan Şri Rajnnnis), fəlsəfi və dini prinsipi birləşdirən bir müəllim yaratdı. Ayrıca, bu rəqəm inamlı idi: Meditasyonları öyrənməyə motivasiya yoxdur. Məqsəd istəyi bütün mifdir.
Meditasiya Osho sadə bir qaydanı təbliğ edir: son nəticə üçün yarış yoxdur. Yalnız bundan sonra bir insan xoşbəxt hiss edə bilər. "Lazımi" sözündən düşmək, özünüzü yersiz bir yerlə əhatə etmək və yalnız təcrübədən zövq almaq lazımdır.
Yaşamaq və maddi faydalara diqqət yetirmək lazımdır. Ancaq bu, pul, iş və digər şeylərdən imtina etmək üçün sabah ehtiyacınız olmaması demək deyil.
Osho doktrinası, bir insanın sadəcə dünyaya qoşulması və azad olması lazım olduğunu və qalanları özü də edəcəyini güman edir.
Yuxarıdakı fəlsəfə, düşüncə tərzinin texnikadan hər hansı bir təsiri gözləməməsini göstərir. Bu işğal, fövqəladə bir nəticənin işğalından gözlənildiyi təqdirdə bir insanı yorur. Osho, dinamika, məsələn, rəqsdə bir meditasiya.
Beləliklə, Oshonun düşüncə meditasiyası nə səbəbdəndir? İnsan bədəninin enerji ilə doldurulması üçün. Şüurumuz və hisslərimiz bədənimizdədir, bu, ondan dəyişiklik etməyə başlamaq lazımdır. Bir istək görünsə, bir az sonra daha çox və mənəvi təcrübə tətbiq etməyə çalışa bilərsiniz.
Özünüzü bədəndən yaxşılaşdırmağa başlamağınızın başqa bir səbəbi var. Əzələləri sıxan bir insanı düşünün, ancaq çubuğu qaldırmağa çalışır. Bunu edəcəkmi? Əlbəttə yox. Ayrıca meditasiyalarda da belədir. Ağlı yetişdirməyə başlamazdan əvvəl bir insan bədəni ilə doldurulmalıdır.
Buna görə, təsvir olunan texnikanın mahiyyəti bədən boyu hərəkət etmək üçün maneələr olmadan enerji verməkdir. Bu cür enerji sakit və rahatlama bağlı olduqda doğulur. O, bədən boyunca hərəkət etməlidir, flush, su kimi, bütün problemlər və səs-küy.
Məsələn, xəstə bir adam kimi eynidir, şoran ilə damcı qoydu. Bu müalicə qandan təmiz təmizləməyi mümkün edir. Bundan sonra, insan bədəni qüvvələri tez bərpa edə bilir.
Bu təcrübə əsasında dinamikası ki, başa düşmək lazımdır. bir hərəkət təcrübə zamanı zaman, bir adam artıq başqa bir şey onun diqqət yayındırmaq bilər. O, kifayət qədər resursları yoxdur. Belə ki, problemləri tam bağlanması var.
Misal üçün, Bir run getmək və siz də çıxış edəcək, onda siz eyni zamanda bir şey haqqında düşünmək olar. Bir hərəkət əlavə və daha sürətli hərəkət başlamaq əgər Lakin, sonra fikirlərinizi yalnız bu fəaliyyəti ilə işğal ediləcək. Bu iştirakı hiss Osho əldə necə.
Bu aktiv element müxtəlif etmək hüququ var ki, nəzərə almaq lazımdır. Bu gülüş ola bilər, və rəqs, və çalışan bilər. Bundan sonra sükutla mərhələ gəlir. Və daha çox şəxs ilk hissəsində emosiyaların həyata atmaq, daha dərin və təsirli düşüncə ikinci hissəsi olacaq.
bir uyğun musiqi seçilməsi
Osho düşüncə musiqi olmadan həyata keçirmək mümkün deyil. Bu bütün bir iki aspektləri var. Bir ayrı musiqi almaq, onda sadə əyləncə olacaq və biz musiqi ayrı düşüncə nəzərə alsaq, bu, yəni məhrum olacaq və qazma olacaq.
melodiya Osho özü düşüncə kimi dinamik kimi olmalıdır ki, unutmayın. Belə Nadabrachma, Mandala və kimi fəal texnika, müşayiət etmək, insan enerji dəstəkləyə bilər xüsusi bir musiqi var.
Musiqi enerji yaradır, həm də düşüncə başladığını ifadə edən deyil. musiqi bir şəxs doldurur, sonra onun şüur və kainatın bütün biri olmaq. Rhythm və nəfəs praktiki üst-üstə olmalıdır.
Meditation Osho bir saat davam edir və beş mərhələdən var.
- Birinci mərhələ tənəffüs təlimlər ibarətdir So. Bu halda Musiqi ritmik olmalıdır. Müəyyən ritm sizin bədən üçün lazım olan dəstəyi təmin etmək mümkün olacaq. Nəfəs və nəfəs ilə bir olmaq qədər səslər malikdirlər.
- İkinci mərhələ bədənin azadlığı nəzərdə tutur. Siz bədən riayət etməlidirlər. bütün hərəkətləri emosiyaların bir partlayış kimi baxaq. Bu partlayış sayəsində bütün mənfi amillər televiziya ilə birlikdə gedəcək. Ip ucu:. Orqanının Heavy Rock ən yaxşı rədd pis enerji.
- Üçüncü mərhələdə, bu da intensiv musiqi istifadə etmək lazımdır, yalnız daha asan olmalıdır. Buna görə də, düşüncə bu hissəsi üçün, dinamik rəqs musiqi diskoteka və ya ev kimi, sizin üçün uyğun belə deyil. mümkün jump kimi yüksək əl hərəkətləri, lift yerinə və "Hu" Mantra tələffüz zaman.
- Dördüncü mərhələdə siz ölçmək lazımdır. Bu ikinci bir olan vəziyyətdə edilməlidir. Sizin intensiv musiqi sakit və dinc ilə əvəz edək.
- Beşinci mərhələ şən və həyat təsdiq musiqi müşayiət etməlidir. altında rəqs və həyat xoşbəxtlik ifadə etmək lazımdır.
Ip ucu: meditations aparılması, siz istəyirəm ki, musiqi istifadə edə bilərsiniz. Siz qərar verə bilər, sonra axtarış motorları siz Osho bir meditations üçün xüsusi olaraq yaradılmışdır Doyter of Musiqi, tapa bilərsiniz.
Texnika tətbiqi
Bir neçə hissəyə bölünür. Hər bir hissəsi müxtəlif, həmçinin müəyyən məna var. Siz təcrübə sərf başlamaq kimi tezliklə kimi, dərhal başa düşəcəklər. Buna görə də, davam etdirilir.nəfəs
dərin nəfəs vasitəsilə və diqqət konsentrasiyası vasitəsilə yeddi chakras vasitəsilə getmək və onlara hiss, və siz də onları uyğunlaşdırılması və oyanmaq bilər.
təcrübə başlamazdan əvvəl, sizin gözlərinizi bağlayın. Belə ki, nəzarət edə bilərsiniz, və baş hər şey dəqiqləşəcək. Sonra, siz, musiqi yandırmaq rəvan almaq və omuz eni ayaqları qoymaq lazımdır. diz qədər Bent edilməlidir. Sonra musiqi ədəb ağız vasitəsilə dərin nəfəs başlamaq.
Bu Sizin foruma ilk chakra - eyni zamanda, bel tərəfində diqqət göndərmək lazımdır. Next, göbək altında sahəyə transfer diqqət - bu ikinci chakra edir. Solar plexus üçüncü chakra və sonrakı hərəkət tam orada təxirə salmaq lazımdır.
Sonra sinə qarşı diqqət hərəkət etmək lazımdır. Burada dördüncü chakra edir - ürəkdən. Bu Earth və İlahi Enerji birləşdirir.
boğaz beşinci chakra və bütün sonra bu nöqtəyə diqqət lazımdır baş verir ki. boyun hiss və boyun vertebrae istirahət.
interbra sahəsi üçüncü göz və ya altıncı chakra edir. bu barədə Focus və sonra painshush sahəsinə köçürmək. Bu yeddinci chakra edir.
DİQQƏT: düşüncə bu part 3 dövründən var. Chakram vasitəsilə ilk keçid sonra yeddinci chakras ilk üçün, əks istiqamətdə hərəkət başlayır. Belə ki, bir dövrü keçəcək, sonra daha 2 dövründən olacaq.
sarsıntı
Bu hissəsi sağlamlıq edir. Buna görə də, Osho təcrübəsində ən əhəmiyyətli şey hesab olunur. sarsıntı, kapilyar qan dövranı sayəsində bərpa olunur. Lakin bu paraqraf öz əks var. zəifləmiş sağlamlıq insanlar belə intensiv tədbirlər aparmaq tövsiyə olunur.
düşüncə sarsıntı bir ruhi prosesdir və fəaliyyət bizim mind qalıqları deyil. Buna görə də, intensiv musiqi altında bu hissəsi həyata keçirmək üçün daha yaxşıdır. Belə tədbirlər həyata keçirmək üçün, sizin gözlərinizi bağlayın və 10 dəqiqə üçün fizioloji imkanları edə bilərsiniz kimi bədən sarsıntı başlayın.
hoppana-hoppana
Modern insanlar çox az hərəkət. Buna görə də, jumping mövcud vəziyyət çox Wellness çıxış üçün. jump sayəsində bir adam səbəbiylə sıx başlayacaq gəmilərin boyunca lymphs basmaqla ki şişkinlik xilas edə bilərsiniz. Vessels və zamanla belə siniflərdə əzələlərin elastik olur.
düşüncə bu hissəsi həyata keçirmək, dinamik musiqi daxildir və jumping başlamaq. Sizin heels qaldırmaq mərtəbə corab qoparmaq üçün cəhd edin. Sonra heels aşağı və intensiv mərtəbə onları döymək. Belə ki, bədəndə lazım vibrasiya yaradacaq.
manipulyasiya data 15 dəqiqə ərzində lazımdır həyata keçirir.
sükut
bu hissəsi həyata keçirmək üçün var olan vəziyyətdə zerite, və ya mərtəbəsində yalan yalnız. 10 dəqiqə Fading mərhələsində qalmaq və tamamilə problemləri azad ki, həyata. Sizin bədən yüngüllük və cəfəngiyat var. Mənfi çəkildi və artıq qayıtmaq olmaz.
Rəqs etmək
Bu hissəsi gərgin və aşağı çəkdi ki, hər şey azad edilmişdir ki, sevinc rəmzidir. Buna görə də, siz pulsuz çevrilmişdir.
Bu hadisə qeyd etmək lazımdır. Buna görə də, rəqs və kifayət qədər gücü var qədər şən musiqi əyləncə var.
dinamik düşüncə ən mühüm xal
Siz, həqiqətən, uğur istəyirsinizsə, onda inadkar olun. Sonra hər şey çıxmaq olacaq. Və sonra nəzərə aşağıdakı xal almaq lazımdır.
- Siz vasitəsilə irəli hərəkət etmək lazımdır "Mən istəmirəm." belə ki, yalnız fiziki sağlamlığının möhkəmləndirilməsi, ancaq iradə gücünü həyata işləyə bilər deyil.
- Bu effektiv düşüncə yalnız "oturan" ola bilər ki, düşünmək lazım deyil. Osho stereotipləri dəyişir. Siz praktiki başlamaq zaman, bu başa düşəcəklər.
- Hərəkət həyatdır. Siz intensiv hərəkət və bu bütün iradə investisiya başlamaq Buna görə, siz özünüzü həyatın il uzatmaq olacaq.
- onlar bütün müəyyən bir məna daşıyırlar bəri beş mərhələdən hər diqqətlə həyata keçirilməlidir. düzgün icra yüz faiz və sürətli təsir təmin edir.
- tamaşaçı zamanı nəticəsi barədə düşünmürəm, lakin proses yönəldir. Sonra doğru sizin həyat və münasibət dəyişə bilərsiniz.
- Osho düşüncə potensial yüksəklikdə bu dəfə də bəri, səhər sərf etmək daha yaxşıdır, və mind müsbət üçün yapılandırılmış.
Təsvir təsiri
Meditation öyrənilə bilməz. onun mahiyyətini başa düşmək olar, əgər mənəvi inkişafına sizə rəhbərlik edəcək. Sonra sizin varlıq sınırsız artım alacaq.
Meditation şəxsiyyət bəzi müsbət anlar əlavə kömək edəcək, və sizin fikrinizi daxili meydana gələcək tam transformasiya gələcək. Transformation də bədən dəyişəcək.
Meditation Osho bir insan "çiçəyi" və artacaq. Growth əlavə olunur. Bu düşüncə sayəsində, siz tez bizə Kainatın verir universal sevgi, müraciət edəcək. Bu hissi yeni duyğular ilə zənginləşdirmək edəcək, və sizin yeni keyfiyyət start əldə edəcək. Siz parlaq və yüngül buraxmaq olacaq.
Sizin sevgi ətrafında müəyyən bir sahədə oxşar olacaq. Eyni zamanda, siz sevgi işıq saçırlar edəcək. Bu işıq siz ətrafında insanlar hiss bütün canımızı ilə sizin üçün çatacaq. Bu nöqtədə, doğru və düzgün şəxs hiss edəcək.
Meditation Osho bütün maneələri məhv. Buna görə də, bir şəxs cəmiyyətə asılı olmaqdan və daha çox ardıcıllıq olur. Bu amil böyük imkanlar açır. Məsələn, siz istəyirəm ki, hər hansı bir fəaliyyəti nə edə bilər və sizə uğurlar gətirəcək.
təcrübə təcrübə sayəsində, hər hansı bir şəxs həyat yolu gələcək təşviqi üçün azadlıq və böyük potensial tapa bilərsiniz.
Osho dinamik düşüncə aparmaq haqqında növbəti video baxın.