özünü inkişaf əhəmiyyəti tez-tez deyir. İnsanlar daim inkişaf çağırırıq, lakin heç bir sahələrdə göstərir - harada və inkişaf etdirmək üçün necə bir neçə təmsil edir. Eyni zamanda, hər kəs inkişafı üçün ehtiyacı var. Bu yazıda, biz ibarətdir və necə praktikada onu həyata keçirmək üçün olan, nə özünü inkişaf baxacaq.
Psixologiyada nədir?
özünü inkişaf başa düşülür özünü üzrə müəyyən işlər, bir şəxsin səyləri və tədbirlər həyatın müxtəlif sahələrində özlərini yaxşılaşdırılması. Müəyyən bir yaşına qədər, valideynlər inkişaf, sonra müəllimlər, ali məşğul olur. Lakin diplom, inkişaf inkişaf etməlidir aldı? Əlbəttə yox. Hər hansı bir durğunluq tez və ya deqradasiya daha sonra gətirib çıxarır. Buna görə də, özünü inkişaf etdirmək lazımdır aydındır.
Bu insanın daxili ehtiyac, və nadir hallarda kimi anlayışı mahiyyəti barədə düşünənlər belə deyil.
Self-inkişaf görə qeyrət, bir şəxs özü üçün hörmət saxlamaq üçün imkan verir . Bu şəxsiyyət lazımi keyfiyyətlərə əldə etmək özü üzərində işləyir, bacarıq, onun mövcudluğu əsasında olacaq xüsusiyyətləri istədiyiniz məqsədlərə nail olmaq üçün kömək edəcək. vəzifələri anlayışlar ilə məktəb və universitetdə, hər şey çox sadədir, onlar daha mürəkkəbdir özünü inkişaf hər şey baxımından, sonra önümüzə qoydu. Heç bir imtahan qəbul etməyəcək, yeni mövzu izah edəcək, vəzifələri verəcək və yüzden göndərmək deyil. Bütün bu özünüz etmək olacaq.
Siz, əlbəttə, təriqət daxil etmək üçün son çarə olaraq, özünü inkişaf, əlaqə coacters of tapa bilərsiniz, lakin onlar tez-tez tamamilə müəyyən məqsədləri var ki, təcrübə göstərir - əldə faydaları, və bir şəxs kimi inkişaf tamamilə maraqsız edir . Və çünki çünki anlayışının tərifi aşağıdakı kimi öz-özünə inkişaf məşğul, bəzən, yalnız öz mümkün olacaq - nümunələri və səhvlər metodu ilə. az səhvlər üçün, sizin öz inkişaf planının hazırlanması və uğurla təqib edə bilərsiniz olan əsasında əsas tövsiyələr dəyər dinləmə edir.
yaxşı xəbər var - insan təbiəti özü hər növ inkişaf üçün ehtiyac təmin sizin tərəfində olacaq. bir şəxs inkişaf vermir, həyat özü təkamül və təlim prosesi davam ki, rahatlıq zonası onu təkan çalışır.
Niyə ehtiyacınız var?
öz-özünə inkişaf üçün arzu - hər kəs üçün lazımdır, və müəyyən dərəcədə bu istisnasız təcrübəyə malikdir. yaxşı özümü dəyişdirmək istəyən, Şəxsən inkişaf, biz motivasiya səviyyəsinin artırılması yeni bir öyrənmək və özləri üçün perspektivləri tapmaq. Bu mövcudluğu mənasını əldə özünü həyata keçirilməsi üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir. özünü inkişaf əhəmiyyəti hər yaşda müzakirə edilməz. bir adam hələ durmaq deyil, o, imkan əsas motivləri istifadə üçün, həm də öz əlləri ilə öz həyat yaratmaq üçün, maraqlı və zəngin, tam və ahəngdar etmək deyil, yalnız olur.
hər şey onu və fikirlərini, inancları, qərarlarının, nikbinliklə başlayır, çünki öz-özünə inkişaf yolunu seçilməsi, bir adam, dünyanın özü müsbət dəyişikliklər görür. həyatlarının əhəmiyyətli bir sahədə özünü inkişaf müəyyən edənlər adətən daha iş uğurlu ailə və münasibətlərdə şadıq. Onlar səhiyyə gücləndirilir, daha sürətli öz məqsədlərinə nail olmaq üçün başlayır. Niyə özünü inkişaf bütün görünən üstünlükləri, çox cəhd onu qarşısını almaq üçün? bu bir neçə səbəbi ola bilər.
- adi həyat dəyişiklik bir şey qorxusu, gələcək qorxuram.
- ki, inkişaf Anlaşma müəyyən səyləri olmadığını və tənbəllik tələb edir.
- həmişə bir şey itkin "Chudakov" kateqoriyasında almaq üçün yaxınlarınız və tanışları və risk ilə məhkum olan qorxun.
əslində Vera yaxşı ki, - düşmən yaxşıdır, adətən insan dayanır və ona verilməsi deyil real fəaliyyət özünü inkişaf şəxsiyyət faydaları haqqında mühakimə hərəkət. Nə təkmilləşdirilməsi gözlənilməz təsir edəcək? Nə indi daha pis olur, əgər? Tədricən, bu yanaşma banal fizioloji ehtiyacları həyat gətirib çıxara bilər - onlar hücum edilir, yatmaq, çoxaltmaq, özlərini müdafiə, və ya üfüqdə düşmən gözlənilmir, əgər yaxşı sleepy Dement qalmaq. Bu deyil, bir şəxs üçün bir heyvan həyat təbii versiyası.
özünü inkişaf istiqamətləri
özünü inkişaf yoluna almaq üçün qərar qəbul olunarsa, Bu aydın nə onun komponentlərinin və strateji istiqamətləri, növ başa düşmək lazımdır. Bu daha işləmək üçün olan sahələri müəyyən məlumatlar dənizdə deyil dolaşacaqlar yardım və dərhal aydın və anlaşıqlı qol inşa edəcək.mənəvi
Heç bir iman nə sizə xəbər verəcəkdir nə cür Allah ibadət, həqiqət kimi qəbul etmək nə əmrləri. Kimsə çalışır bunu, bu, daha manipulyasiya olacaq. Yalnız necə mənəvi məzmun ehtiyaclarını başa düşmək olar. Amma mənəvi istiqamət ən əhəmiyyətli şey, və bu ilk tövsiyə olunur ki, tövsiyə edilir.
Hətta qısa circuited ateist qəbul, mənəvi haqqında dəyərlərin bəzi ideyaları etibar, və bu da mənəviyyat qəbul edilə bilər.
Fiziki
nə bir şəxs var forma Bu sağlamlıq qayğı vacibdir. onu itirmək varsa, həyatın digər sahələri avtomatik olaraq əhəmiyyətini itirəcək. ənənəvi tibb və self-dərmanlar sahəsində təcrübələr ilə məşğul olmayan, bir həkim iştirak etmək üçün vaxt, bədən riayət etmək vacibdir ki. yaş müvafiq fiziki güc, əlbəttə, sizin gün hər bir hissəsi olmalıdır. Bu peşəkar idman oynamaq lazım deyil, bu, kifayət qədər sadə, lakin gündəlik pulsuz olacaq.ruhi
Siz ki, sizin bədən aşağıdakı kimi Siz dəstək mənim ağıl riayət etmək lazımdır. özünü inkişaf bu istiqamətdə proqram və diqqətlilik, konsentrasiya və düşüncə metodları mənimsənilməsi, istirahət texnika və vurğulayaraq, müntəzəm öz-özünə nəzarət və özünü analiz sənətkarlıq nəzərdə tutur. iş beyin məcbur, siz sinir aksamalar qarşısını almaq psixi proseslər bilərsiniz. Siz istəklərinə bilirik, öz duyğu və düşüncələrini eşitmək öyrənmək olacaq.
İctimai
bir ər və ya arvad, ana, ata, nənə kimi - Bu istiqamətdə sosial vahidi kimi özü həyata nəzərdə tutur. Cəmiyyətdə qarşılıqlı təhsil əlaqələrinin fəlsəfə mövcud əlaqələri dərk edərək, biz öz həyatında insanların rolunu yenidən dəyər ilə artırmaq, daha yaxşı öz dəyərini anlamaq üçün başlamaq. A sosial rol həmişə nəticəsində təhsil və peşə uyğun deyil. müxtəlif peşə xalqı könüllü getmək və ya, ictimai faydalı işlər yavaş-yavaş məşğul məsələn, öz çayları və ya təmir ictimai meydançaları bankları təmiz niyə ki.
eyni zamanda parlaq fərdi qalan isə bu tədbirlər vasitəsilə, bir şəxs cəmiyyətin üzvü kimi özünü satır.
intellektual
Intellect özü uzun bioloqlar və Fizioloqlar tərəfindən sübut edilmişdir ki, inkişaf etmir. oxumaq və saymaq üçün uşaq öyrətmək deyil, o, daha mürəkkəb elmləri dərk edə bilməyəcək. I. Belə Böyüklər ehtiyac daim əks özü yemək verilməsi, mükəmməl qaydada onun ruhi və intellektual sahəsində qorumaq üçün.Təəssüf ki, bir çox TV-tok-şou görüntü kimi gün çalışdıqdan sonra bayram oldu. Belə eynək bizə düşünmək psixi iş yoxdur. özünü inkişaf yoluna bir adam hər hansı dərsləri semantik yük məhrum etmir. Hər hansı bir dəqiqə fayda ilə onlar tərəfindən istifadə olunur - bu, kitab oxumaq sizin intellektual potensialını artırmaq istirahət hətta üstünlük məntiqi vəzifələri və ya bulmacalar həll edəcək.
Yaradıcı
bir şey Yaradanın hər kəs, bu yaradıcılıq özünü reallaşdırmaq üçün yaradıcı peşə nümayəndəsi olmaq lazım deyil. özünü inkişaf yolu, bir şəxs hətta adi hərəkətləri bədii yanaşma elementləri etmək, onun gündəlik vəzifələri həll etmək üçün yaradıcı öyrənir. heç insanlar bütün istedadlar var. hələ onlara aşkar deyil insanlar var.
yaradıcı istiqamət, musitization rəsm və ya modelləşdirmə imtina edilməz inkişafı üçün təmin etmir, yalnız, öz istedad tapmaq onu açmaq və onu inkişaf etdirmək üçün imkan verir kömək edir.
Peşəkar
peşə Self-inkişaf professional bilik və bacarıqlarının daim təkmilləşdirilməsi. arzu fəaliyyəti sahəsində baş bütün yeni, xəbərdar olmaq, usta sənətkar fərqləndirir. master onun baqaj təcrübə kifayət deyil, o, həmişə qəbulu və transfer təcrübə açıq olduğunu qabarıq onun iş üçün əhəmiyyətli olan bütün maraqlıdır. Bir professional öz-özünə inkişaf ilə, bir şəxs yenidən işə getmək lazım deyil. O, ona zövq verir.self-təkmilləşdirilməsi üsulları
çox özünü inkişaf üsulları var. Əsas Aşkar - təhsil, təlim, eləcə də oxumaq və yeni, əvvəllər məlum anlamaq arzusu . müasirlik şəraitində Self-təhsil informasiya olmaması şəklində deyil üz maneələr yoxdur. Onun bir çox və bu ehtiyacları istifadə ediləcək.
texnika və ya üsulları seçmək əvvəl, özünüz üçün yanaşmalar tapmaq lazımdır. Ona görə də, bir başlanğıc üçün, öz-özünə bilik və əsl məqsədləri, ehtiyacları və arzu məlumatlandırılması üçün faydalı məlumat öyrənmək olar. özünü inkişaf prinsipləri yönəlmiş hərtərəfli səyləri və tədbirlər nəzərdə:
- heysiyyət artım, güvən;
- öz güclü və müsbət keyfiyyətləri inkişaf etdirilməsi;
- Mən istəyirəm kimi yaşayan müdaxilə öz çatışmazlıqlar düzəliş çətinləşdirir həyat ki, və ya;
- sağlamlıq vəziyyəti təkmilləşdirilməsi;
- sosial statusu təşviqi;
- onların emosional və ruhi potensialı inkişaf etdirilməsi;
- Zamanın idarə olunması.
uğurlu özünü inkişaf əsas prinsipi optimal nəzəriyyəsi birləşdirmək və praktikada onlardan istifadə tədqiq etməkdir. həyata olmadan, hər hansı bir bilik onun mənasını itirir.
Harada başlamaq lazımdır?
İlk addım - Self-bilik . Bu anda inkişaf hansı mərhələdə, sizin prioritetləri hansılardır, olan istəkləri müəyyən kömək edəcək. Sizin üstünlükləri və mənfi cəhətləri bir siyahısını edin, daxili inanclar öz məqsədlərinə nail olmaq mane olan müəyyən. Bu əsasında, fərdi plan siz çox ilk nə edəcəyik müəyyən olan, formalaşır - sonra. Psixoloji testlər özünü diaqnoz kömək edə bilər.
Həmişə ikinci, qalmaq hərəkət və özünüzü əsas sual hazır yaradır fikir ziyarət zaman - "Niyə?". Niyə bunu istəyirsiniz? Niyə çətindir düşünürsünüz? Niyə məhz indi ehtiyac yarandı? Tədricən bu çay daha çay daha xoş nə bilmək çox faydalı, çünki vərdiş, onların qərarları və hərəkətləri bu faydalı sual yaymaq və sevimli rəng sarı, mavi deyil.
İkinci mərhələ - üsulları və texnika anlayışı . Siz eyni zamanda dərhal təcrübə edə bilərsiniz, bir istifadə edə bilərsiniz. Tədricən aydın olacaq sizin üçün daha az effektiv təklif ki. özünüzü seyr başlamaq - bu, çox faydalıdır. Accountless müşahidə real dəyişikliklər göstərəcək. emosiyaların, fikir və inanclar, bədən duyğular və qəfil ehtiyaclarını ortaya fikirlərinizi Fix. Adətən bu cür yaxın müşahidə həftə kifayət qədər cüt bu və ya texnika həyata, siz fəaliyyət necə anlamaq üçün var.
dərsləri bir plan nümunəsi
şəxsi proqram hər kəs edə . Bir başlanğıc üçün çətin etmək istəyirsinizsə Lakin, birlikdə vəzifələri müəyyən edək.həftə həqiqət
ilk yeddi gün ən çətin olacaq. Task bir şey haqq qazandırmaq deyil tədbirlər izahat axtarmaq üçün özünüzü mümkün qədər doğru olmalıdır. Just hər gün bütün müşahidələr yazmaq və daha tez-tez özünüz xahiş "niyə?". Bu həftə ən gözlənilməz nəticələr göstərə bilər. Məsələn, siz inanılmaz yeni tanışlar lazım və siz bütün bu vaxt nə etmək istəmirəm ki, rabitə dairəsi genişlənir ki, olduqca zalım olduğunu başa düşmək olar, lakin iş tennis qərarı idi ki, iş dəyişdirmək istədiyiniz girlfriends bütün öz, lakin qərarı ilə, və yalnız sizin ər kimi deyil, lakin yalnız vərdiş evlilik dəstək onunla razılaşdı.
Revelations şok ola bilər, lakin onlar sağ və qeyd etmək lazımdır. Bu həftə aydın siz ehtiyac sistem, sizin həyat prioritetləri düzəltmək üçün necə ilk növbədə, sizin səyləri yönəltmək lazımdır nə sizə göstərəcək. həqiqət artıq ortaya çıxacaq, çünki bu məsələ ilə bağlı, siz artıq özünüzü aldadaraq olunacaq.
Mənimlə Contract
aydın niyyəti formalaşması sonra onunla saziş, şəxsi görmə adlanır daxili saziş bağlamaq. kağız üzərində təsvir və necə siz növbəti yaşamaq sizin üçün özünüzü görmək kim olmaq istəyirəm necə bilirik, eyni zamanda nə hiss edirsiniz. Siz özünüzü yazılı öhdəliyi verən olmamalıdır pozur. Hər şey həqiqətən kağız üzərində yazılı əgər hər şey, siz artacaq təsvir tam şəkildə olacaq ehtimalı.
Kompilyasiya plan
həyatının hər sahəsində böyük qol formalaşması ilə başlayın. onlara Highlight Aralıq hədəfləri və açıq-aydın bir icra vaxtı təyin. Məsələn, bir həftə həqiqət, sizin iş yorğun idi ki, həyata keçirilir - və sevinc gəlir kimi gətirmir. Məqsədi maraqlı şeylər ilə məşğul və bunun üçün layiqli pul əldə etməkdir. Interim hədəfləri - 15 gün dövrü ilə vakansiya bazarın öyrənilməsi, maraqlı təkliflər, görüş plan və müsahibələr CV poçt. tam yaxşı ödənilməsi ilə yaxşı iş haqqında fikir əks dəqiq nə üçün kiçik, görünüşünü razı deyiləm.Hər bir məqsəd üçün, aydın, siz faydaları lazım ola bilər olan kitablar, kurslar müəyyən edilir. Sizin tanışlar yardım üçün variantları nəzərdən, bəlkə onların arasında zəruri bilik və imkanları var insanlar var, onlar daha yaxşı və daha səmərəli olmaq üçün çətin olmayacaq.
nailiyyətləri Mühasibat
Sizin nailiyyətləri aydın hesab yaradın. Hətta kiçik nailiyyətləri müəyyən edilməlidir. Bu iradə help track tərəqqi, şübhə və uğursuzluqlar çətin anlarda motivasiya dəstəkləyirik.
Make siz müraciət edə bilər necə öyrəndim ki, müəyyən, gündəlik hər həftə və ay oyunun qeyd edir.
Sandbox üsul
yol yeni informasiya master üçün cəhd edin. üsul yerinə qazma mexaniki memorization və həmişə lazımi nömrələri nisbətdə, faktlar və tarixləri bir intuitiv anlaşma nəzərdə tutur. Sandbox sınaq uğursuz əgər təhlükəsiz risk itirmək hər şey olmadan cəhd edə bilərsiniz ki, sahəni adlanır.
Sandbox, pulsuz olmalıdır hər hansı bir risk sahəsi olmamalıdır. Məsələn, bir blog almaq və yaxşı və maraqlı yazmaq sosial şəbəkələr onlara təklif şəkil sizin əl cəhd üçün necə öyrənmək üçün cəhd edə bilərsiniz. rəy təhlili, bu çox daha sürətli bir yeni bacarıq öyrənmək üçün kömək edəcək. Tədricən, sizin Sandbox yeni şərait və bilik qoymaq məlumat Tamamlama bilik öyrənmək və yeni məzmunu ilə eksperimental platforma doldurun.
müxtəlif cinslərin nümayəndələri üçün ayrı-ayrı tövsiyələr var.
- Qadınlar üçün . Xüsusilə sizin hisslərlə edin və öz-özünə bilik və özünü inkişaf əvvəlində öz hissləri haqqında "pis deyil" "Bu yaxşı deyil" və ya kimi "yazıları" asmaq deyil. Bu, ədalətli cinsi nümayəndələrinin ən ümumi səhv ki, bu deyil. sonunda təxmin yanaşma müdaxilə, bu və ya digər bir dəyişiklik əhəmiyyətli dərəcədə anlamaq doğru deyil.
- Kişilər üçün. əvvəlində Common kişi səhv - hündür yanaşma. Müxtəlif sistemləri və üsulları çalışırıq, və uzun bütün bu gözəl işləri və ya yaxın gələcəkdə işləyə bilər ki, görünür. Amma əslində, bir adam hər yerdə hərəkət deyil, bir yerdə dayanır. Bu qarşısını almaq üçün, sizin hisslərini yazmaq üçün tipik kişi istəksizlik aradan qaldırmaq lazımdır. Bu yol aşağı gəlmişəm və ya ona getmək deyil ki, göstərmək olar ki qeydlər edir.
Effektiv məşqlər
Burada gündəlik tətbiq edilə bilər ki, bəzi daha faydalı təlimlər var.
- Nağıl . beş dəqiqə ödəmək və öz nağıl bişirilir. Bu iş uğurlu əgər bedtime və ya yazmaq əvvəl uşaq demək mümkün olacaq. , Fantaziya iradəsini ver qeyri-adi qəhrəman, bir kompleks səyahət ilə gəlir. Hər Sizin Tale dəyərli məsləhət sona etməli və həyat təcrübəsi bir hissəsi köçürməlidir. Bu iradə help səmərəli biz artıq gördük kimi, yaradıcı potensialının, məşğul, hər kəs var.
- Ume hesabı. . Siz saymaq üçün lazım olan bütün, ağıl oxumaq üçün cəhd edin, və kalkulyator istifadə. Bu seçdiyiniz özünü inkişaf sistemi hər hansı anlamaq üçün son dərəcə əhəmiyyətli bir beyin ton, saxlanılması imkan verir.
- Üç yeni söz və ya şərtləri. Hər gün, hətta bilmirəm nə üçün istifadə edən mövcudluğu haqqında üç yeni xarici söz və ya mürəkkəb şərtləri öyrənmək.
Bu tez məlumatların toplu mənimsəmək üçün zəruri yaddaş və assosiativ qavrayış, hazırlanır.
Psixoloqların göstərişləri
özünü təşkili və özünü təkmilləşdirilməsi yolu gəlir o Specialist məsləhət olduqca sadə və əsas bir uğursuzluq uğur özlərini hədəf aşağı gəlir, və. asan hər hansı maneələr nikbinliklə aradan qaldırmaq üçün.
- Hər şey haqqında işğalçı etməyin sonuna başladı gətirmək.
- Biz müxtəlif həyat hallar ilə əsaslandıran planlaşdırılır plan yerinə yetirmək özünüzü tənbəl olsun və deyil, özünüz daxili nizam-intizam istehsal edir.
- istirahət, fikirləşmək, istirahət bu üçün kifayət qədər vaxt ayırmağa məlumat əldə edin.
- böyütməmək qol qoymaq etməyin, həyata keçirilməsi qeyri-real və ya cari fürsətdə sizin üçün mövcud deyil.
- fiyasko əziyyət Qorxma. Bu təcrübəli və inkişafında yeni addım olacaq.
