Hətta məktəblilər də şəxsi böyüməyə ehtiyac barədə düşünməyə başlayırlar. Özünü inkişafın lazım olması, onlara müəllimin, valideynlərin, dostların hər tərəfindən deyilir. Kimsə bu konsepsiyanı, öz daxili dünyalarının öyrənilməsini və genişləndirilməsini başa düşür, digərləri ən yüksək gücü haqqında biliklərini çağırır, digərləri bunun uğurlu yol olduğunu söyləyirlər. Beləliklə, şəxsi böyümə nədir və niyə hələ lazımdır? Gəlin anlamağa çalışaq.
Psixologiyada nədir?
Əvvəlcə "şəxsi böyümə" anlayışı yalnız psixologiyada istifadə edilmişdir. Daha doğrusu, ayrı bir istiqamətdə - Humanist konsepsiya . Onun təsisçiləri psixologiya sahəsində amerikalı mütəxəssislərdir Abraham Maslow və Karl Rogers-də qaçırlar . İlk dəfə idi və nəzəriyyələrində fərdi böyümə anlayışında istifadə olunurdular. Bununla birlikdə, digər psixoloqlar sonradan danışmağa başladılar və tətbiqində geniş tətbiq etməyə başladılar.
Konsepsiyanın mahiyyəti budur Adam əvvəlcə çox şeyə qadirdir, əsas odur ki, müsbət keyfiyyətlərini, təbiətdən məlumatlarını inkişaf etdirir. Sonra fərdi böyümənin "əsas komponentləri" genişləndirildi. Qiymətləndirməsinin meyarlarında, bu cür komponentlər ətraf mühitin, həm də öz insan keyfiyyətlərini deyil, həm də peşəkarlığı özlərini yaxşılaşdırmaq istəyi kimi, özlərini tanımaq və inkişaf etdirmək bacarığı kimi daxil edildi.
Hazırda yalnız psixoloqların şəxsi böyüməsinə səbəb deyil. Konsepsiya tez-tez dini və zəhmətkeş xadimlər tərəfindən istifadə olunur. Onlar tez-tez onu da ruhani yolla adlandırırlar - yəni ən yüksək gücü haqqında biliklərin köməyi ilə özlərini inkişaf etdirmək, Allah baxımından mükəmməlliyə can atır. Və nəhayət, şəxsi böyümənin ən çox görülən tərifi, insanların karyera quracağı müxtəlif seminarlarda və təlimlərdə verilmişdir. Buna görə də, bir və ya digər bir insana özündən bir qımsanlı bir şəkildə getmədən əvvəl, bu tədrisin niyə ehtiyac duyduğunu anlamağa dəyər.
Özünüzə asanlıqla bu yolu aşa bilməyiniz mümkündür. Sadəcə bir psixoloqun köməyinə ehtiyacınız var.
Nə üçün lazımdır?
Şəxsi böyümə həyat boyu bir fərdin inkişafı prosesidir . Doğuşdan gələn hər birimiz demək olar ki, bərabər insan imkanları alır: mehriban, məsuliyyətli, ədalətli və s. Digər bir sual bu hədiyyələri necə istifadə edirik. Kimsə şəxsi xüsusiyyətlərini inkişaf etdirməyə çalışır, digərləri onları dərin və illər ərzində "dəfn etsəydilər" yalnız ən azı bir neçə fəzilət cücərti öldürürlər.
Eyni şey peşəkar keyfiyyətlərə də aiddir. Bütün uğurlu insanlar daim yeni bilik axtarırlar. Onlar təhsil əldə səviyyəsində dayandırmaq heç vaxt. onlar növbəti diplom göndərilir deyil belə, onlar mütləq professional kurslar daxil olun və ya ən azı onlar öz-özünə inkişaf bizə fayda məşğul olan World Wide Web belə bir imkan hər zaman və hər yerdə verir.
Yalnız irəli hərəkət, bir şəxs öz həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması olacaq, məqsədə nail olmaq, onun yuxu gəlir. Bu tam olaraq əsas fikir nə etməz. Siz biznes, idman və ya şəxsi həyatında uğur əldə etmək istəyirəm olsun, özünü inkişaf lazımdır. Bu ailə və iş əlaqələri qurmaq, mürəkkəb vəziyyətlərdə öhdəsindən kömək edir və beləliklə şəxs özünü məmnuniyyət hissi təmin edir. Lakin, tam olur, heç vaxt. Bütün sonra, şəxsi artım və ya məzuniyyət ilə dayandırmaq deyil, ali təhsil diplomu sonra heç biznes multimillion gəlir gətirən real imperiya olmuşdur heç vaxt, əldə etdi. Bu yol erkən uşaqlıq başlayır və gün sonuna qədər davam edir.
Və bu səslər baxmayaraq bir az təhdid, ancaq şəxsi və professional xoşbəxtlik, özünüzü vaxt investisiya və daha nə yaxşı ola bilər? Bütün sonra, sonunda belə investisiyaların sizə, həm də siz ətrafında olanlar üçün deyil, yalnız gəlir gətirəcək.
Personal artım Stop Signs
tam fincan, nüfuzlu iş, ailə və dostları ilə əla münasibətləri - Bəzən bir şəxs o, artıq ev çatdı ki, görünür. Və burada bir real böhran həyata qıra bilər. problem Dünya hələ durmaq deyil, və buna görə də, və uğur istəyən fərdi ehtiyaclarını bir sürətlə onunla getmək və ya hətta artıq. Bu da iş və evdə tətbiq edilir.
kəşfiyyat uğurla evlenir yüksək səviyyədə Dünənki gözəllik, uşaqlar doğmaq və "basdırmaq". O, gözəllik salonu yol bir axşam paltar uzun müddət üçün bir ev sarğı cübbə dəyişib unuttum deyil, öz əlləri kitab çatmır. Nəticədə - ər digər artıq, o, uşaqlar üçün maraqlı deyil, girlfriends, beləliklə bu şəxsi deformasiya fərdi tam parçalanma səbəb görünür, yaxşı bir iş etmək də çətindir, bu barədə unuttum depressiya, alkoqolizm və digər sağlamlıq problemləri diaqnoz hansı yalnız mütəxəssis bilərsiniz. Amma özünüz üçün imperceptibly dayandırılıb ki, onların köməyi müraciət etmədən və başa düşmək olar.
diaqnostikası üçün aşağıdakı suallara cavab üçün cəhd edin:
- Necə uzun bir kitab oxumaq var?
- Necə uzun siz yeni şeylər alıb?
- Necə uzun siz gözəllik salonu, masaj otağı, bir diş həkimi ziyarət və s?
- Necə uzun siz öz təhsil səviyyəsi artıb var (ziyarət seminarlar, treninqlər, tədqiq ədəbiyyatı)?
- Necə uzun siz simulator otağı, hovuz olmuşdur park, meşə və s ətrafında getdi?
Ən azı bu suallara cavab verdiyiniz təqdirdə, "çoxdan, vəziyyəti təcili olaraq düzəltməlisiniz. Yeganə bəhanə bir şey etmək üçün bir post-travmatik bir dövrə xidmət edə bilər, sadəcə fiziki cəhətdən mümkün deyil.
Əlbətdə ki, öz gələcəyinizi narahat edirsinizsə, bütün digər hallarda dəyişməyə başlamaq lazımdır.
Harada başlamaq lazımdır?
Əvvəlcə hər şeydən və həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən qurtarmaq lazımdır. Başqa sözlə, başı təmizləmək lazımdır. Həyat illəri ərzində çox sayda lazımsız, bəzən zərərli bir çox topladıq: düşünülmüş düşüncələr və qaydalar, səhv həyat tərzi, komplekslər. Bütün bunlar geri çəkir və əvvəlcədən irəli sürmür. Bəlkə də etdiyiniz iş həqiqətən ehtiyacınız yoxdur, buna görə hər hansı bir əhəmiyyətli nəticə əldə etmək mümkün deyil.
Ən səmimi yolla danış. Aşağıdakı suallara cavab verin.
- Nəticədə kim olmaq istəyirəm? Bəlkə də bütün ömrüm boyu təlxək olmağı xəyal edirdiniz və valideynlərim və ictimai rəy, sirk böyük bir sənətkarı itirdi və çox sayda vasitəçi mütəxəssisin çoxsaylı ordusu ilə bir vəkilə və ictimai rəyimi bir vəkilə öyrənməyə göndərdi.
- Harada yaşamaq istəyirəm? Bəlkə sadəcə qeydiyyatı dəyişdirmək lazımdır. Bir kənddə və ya villa içərisindəki evin üzərindəki metropolisdəki mənzili dəyişdirin və ya paytaxtı və ya yeni ölkələri fəth etməyə get.
- Həyatdan nə almaq istəyirəm? Yəqin ki, bütün günlər üçün iş yerində qalırsınız və evə qayıdan, bacaklardan düşür, şəxsi həyatınızda niyə şanslı olmadığını başa düşmürsən. Sadəcə vaxt və səy göstərməmisinizsə haradan gəlir? Mümkün qədər özünüzü boşaltın. Sonra hədəflərinizin və arzularınızın siyahısını hazırlayın. Onlara nail olmağa imkan verən aydın bir plan yazın. Taskınız nailiyyətinə görə gündə ən azı bir qol vurmağınızdır. Ancaq yeddi dünya addımları ilə hədəfə tələsmək üçün və bu kifayət deyil! Eyni anda bir neçə üsul istifadə etsəniz, səbəblər daha sürətli olacaq.
Şəxsiyyət
Uğur qazanmaq üçün hər gün özünüz üzərində işləməlisiniz. Şəxsiyyət inkişafı müxtəlif addımlardan ibarət olan bütün bir sistemdir. Aşağıdakı vəzifələrdən istifadə edərək öz özünü inkişaf proqramını edin.
- Naməlum tərəfə. Heç görmədiyiniz hər şeyi xatırlayın, amma heç vaxt təsəvvür etməyə başlamadı. Yəqin ki, Yapon, yaxşı və ya ən azı ingilis dilini öyrənmək istədiniz, lakin hər şey vaxt və gücü yoxdur. Və ya bəlkə də yüksək mətbəx yeməkləri reseptlərini mənimsəmək istəyi var idi, ancaq heç bir kulinariya kursuna getmədin. Bir sıra hansı ildə yoga edərkən və ya ən azı səhər qaçmağa başlayacaqsınız, amma hamısı növbəti bazar ertəsi günü təxirə salın. Burada və indi bir iş aparmaq vaxtı gəldi. Və artıq bir tarixdə heç bir dərs təxirə salma. Sonuncu kimi hər gün ölçüsünü dəyişin. Bu, uğurlu şəxsiyyətin meydana gəlməsi üçün əsas strategiyadır.
- Ağıl üzərində qələbə. Beynimiz çox çalışmağa başlayanda, saxta siqnallar verməyə başlaya bilər. Ağıl bizi doğru yoldan yıxmağa çalışır. Qışqırır: "Bu gün etməyə tələsməyin, hələ də vaxtınız var, çox yoruldunuz!". Erunda, o, sadəcə sizi aldatmağa və onunla tənbəl etməyə çalışır. Təslim olmayın. Bir və əbədi olaraq başınızdakı Len səsini lağa qoyun. Hər şey üçün güc və vaxt üçün hər şey üçün hər zaman cədvəlinizdə bir dəqiqə buraxın - bu mərhələ işin özündən daha vacib deyil. İrəli hərəkət etmək istəyinizdə onu aşmayın, ancaq yerində hover etməyin.
- Daha müsbət . Uğurlu şəxsi böyümənin açarı müsbət münasibət və düşüncələrdir. Özünüzü pis haqqında düşünməyə imkan verməyin. Bütün tutqunluğu maneə üçün düşünün. Onlarla birlikdə, bütün qorxular səndən gələcək, etibarsızlığı geri çəkir, hər şeyə qadir olduğunuzu başa düşəcək. Nə qədər yaxşı başlamaq üçün yalnız sən deyil, həm də dünyanı da dəyişməyə başlayır.
- Dairə. Rabitə dairəsini dəyişdirin. Sizi çəkən hər kəsin həyatından uzaqlaşın: dedi-qodular, qamçılar, itirənlər keçmişdə qalmalıdırlar. Yalnız sizin kimi olanlarla əlaqə qurun, müsbət dalğa ilə konfiqurasiya olunur. Bir-birinin müsbət enerji ilə paylaşın.
İndiyə qədər dostlarınız və tanışlarınız arasında belə parlaq insanlar yoxdursa da, mütləq görünəcəklər. Onları maqnit kimi cəlb edəcəksiniz.
Praktik tövsiyələr
Öz inkişafını yaxşılaşdırmaq texnologiyasındakı əsas şey gündəlik təcrübədir . Hər addımın yerinə yetirilməsi üsulu sadədir - bunların heç biri sonradan təxirə salına bilməz. Psixoloji maneəni aradan qaldırmaq üçün məşqlər dəstinizi inkişaf etdirməyə və öz texnikanızda həyata keçirməyə çalışın.Effektiv məşqlər
Ruhun inkişafı bədənin inkişafı olmadan mümkün deyil. Görünüşünüz, işgəncə üçün bir idman salonunda mükəmməllik və artımdan uzaq olsa belə, evdə özünüzü bağlamağa başlayın. İlk həftə üçün 20 yamac və 10 squat hazırlayın, sonra yanaşmaların sayını artırın. Əvvəlcə çətinliklə hərəkət etsəniz, narahat olmayın və çox təqdim olunmayacaq. Tezliklə bədən daha da toxunulacaq və təlim keçmiş ruh nəhayət bütün komplekslərin öhdəsindən gələcək və fitness mərkəzinə abunə olmaz.
Unutma Düzgün qidalanma və təmiz havada gəzinti haqqında. Hər ikisi daha səmərəli beyin işləməsinə kömək edir. Özlərini məğlub etməyin digər yollarına gəlincə, ən təsirli və sadə üsullardan biri istədiyinizi tez bir zamanda görüntüləməkdir. Nə görmək istədiyinizi düşünürük: Qırmızı ağacı olan böyük bir kabinet, bir bankda böyük bir hesab, qırmızı biznes sinfi və ya ağ atda şahzadə. Xəyal haqqında fikirləriniz nə qədər ağıllı olsa, nə qədər tez gələcəkdir.
Artıq kağız üzərində etibarlı olanı əldə etsəniz pis olmaz. Məsələn, qeydlərdən kəsilmiş hazır şəkillərin köməyi ilə istədiyinizi çəkin və ya bir kolaj yarat.
Təsdiqlər
Başlamaq üçün, bunun nə olduğunu başa düşək və hansı təsdiqləmələrin lazım olduğunu başa düşək. Söz "Təsdiqləmə" kimi tərcümə olunan Latın afrmatikasından baş verdi. Təsdiqləmə, inanmaq və hər sözü hiss etmək üçün təkrarlamaq lazım olan qısa bir ifadədir.
Sovet filmlərində tərbiyə olunan insanlar üçün bəlkə də ən məşhur təsdiq, müntəzəm olaraq söylədiyi İrina Muravyovanın qəhrəmanının qəhrəmanının ifadəsidir. O, belə səsləndi: "Mən ən cazibədar və cəlbediciəm". Sizin üçün, görünüşü xəyalların mövzusu deyil, buna görə özünüzü ruhlandırmağa başlayın və eyni zamanda, ən ağıllı və zəngin, uğurlu və bacarıqlı olduğunuz kainat. Necə olacağına qərar verin, yalnız sizə.
Faydalı kitablar və filmlər
Şəxsiyyətin inkişafı yoluna davam etmək qərarına gələnlər üçün ən populyar və əyləncəli kitablardan biridir Amerika müəllifi Adam Kurtzın işi . New Yorkdan olan uğurlu sənətçi və qrafik dizayneri oxuculara yaradıcı insanlar üçün bir gündəlik təklif edir - Gündə 1 səhifə. Hər biri digəri sevməyən, yeni hərəkətlərə, müşahidələrə, müəyyən bacarıqların inkişaf etdirilməsini təmin edən bir vəzifədir. Bazar ertəsi günü, Çərşənbə axşamı günü, Çərşənbə günü, bir fil çəkmək üçün sizə bir fil hazırlamaq üçün sizə bir fil hazırlamaq təklif ediləcək - pulsuz mövzuda bir esse yaz. Yeni başlayanlar üçün belə bir bələdçi əla kömək ola bilər.
Kitab "Özümün ən yaxşı versiyası olun: adi insanlar görkəmli olsam" tanınmış bir işçi və strateq Dan Waldshmidt yazdı. Həyat yollarını təhlil etdikdən sonra, Dan həmişə uğurlu insanlarda olan 4 keyfiyyət təyin etdi. Nə bilmək istəyirsiniz - kitab mağazasına gedin, ehtimal ki, özünüzü inkişaf etdirməyə kömək edəcək bir çox maraqlı ədəbiyyat tapa bilərsiniz. Unutmayın ki, hər hansı bir kitab daha yaxşı, ağıllı, mehriban olmağa kömək edə bilər.
Eyni şey yaxşı filmlərə aiddir. Bir başlanğıc üçün "Xoşbəxtliyin ardınca" Amerika lentinə baxın. Filmin 2006-cı ildə ekranlara gəlməsinə baxmayaraq, ən çox axtarılan tamaşaçılardan, xüsusən də özlərinə inanmaq istəyənlərdən biri olmağı dayandırmır. Əsas fikir - hər kəs hətta ən kiçik xəyalını da təcəssüm etdirə bilər.
Siz həmçinin mütləq işləyəcəksiniz. Özünü yaxşılaşdırmaq yolunda ilk addımı atın və artıq bu istiqamətdən sönməyin, bu da mümkündür, bir film də sizin haqqınızda da çıxacaq.
