Hər hansı bir qız öz güclərinə inam qazanmağı xəyal edir, çünki cəsarətli və ünsiyyətici xanım kişilərin qəlblərini asanlıqla fəth edir, karyera yüksəkliklərinə çatır. Daha əvvəl özünü büruzə verilmədiyi təqdirdə bu keyfiyyətin açıqlanması yolları varmı?
Dözümlülük səbəbləri
Ən çox, Sürətli psixi atası və ya anası tərəfindən zəncirvari sözə kəskin reaksiya verən zaman, uşaqlıqda qeyri-müəyyənlik yaranmağa başlayır. Valideynlərin və ya xarici insanların tənqidi qeydləri kiçik insanı heç vaxt öyrənmək və digər vacib məsələlərə uğur qazana bilməyəcəyi fikri ruhlandıra bilər.
Bəzən həddindən artıq valideyn qayğısı uşağın hərəkətlərinə güclü nəzarət yolu ilə müşayiət olunur. Uşaq böyüklərin köməyi olmadan o, heç bir şeyə qadir deyil.
Tez-tez müdafiə kompleksin səbəbi xarakterin xüsusiyyətləridir. Quldilli şəxsiyyətin yolunda görünən hər hansı bir maneə hədəf hədəfinin tərk edilməsinə təkan verir. Belə bir gənc xanım, planı həyata keçirmək imkanı içərisində inamsızlıq səbəbindən vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa çalışmır.
Bəzən aşiq olduğu adamın qızına mənfi reaksiya səbəbiylə ürəyində qorxu qorxu. Gənc xüsusiyyətlər özünə inam və özünümüdafiə ilə məşğul olmağa başlayır. Görünüşlərinin adekvat və ya uydurma qavrayışı səbəbindən komplekslər yarana bilər. Belə bir xanım sevimli adamın diqqət və rəğbətinə layiq deyildir.
Bəzi gənc xanımlar başqalarının fikirlərindən asılıdırlar. Cəmiyyət müəyyən gözəllik və uğurlar standartlarını tətbiq edir. Özünə hörmətin azalması nəticəsində gənc xüsusiyyətlər kədərli düşüncələrə can atmağa başlayır. Özləri qeyri-müəyyənlik var, bəyənməməkdən böyüyür. Ruhda viran var. Bir kənar şəxsin qiymətləndirilməsi bir qız üçün həlledici rol oynaya bilər.
Özünüzə necə inanmaq olar?
Bütün üstünlük və çatışmazlıqlarınızla özünüzü sevməlisiniz. Qeyri-adi bir adam tez-tez duruş və yeriş verir. Özünüzdə işinizdə qeyrət göstərməlisiniz. Özünə inamlı bir qız olmaq üçün əvvəlcə özünə inamı artırmalı və öz görünüşünüzü götürməlisiniz. Bəzi gənc xanımlar öz gözləri, dodaqları, yanaqları, çənə ilə narazıdırlar. Digərləri rəqəmi və yerişini sevmirlər.
Sakit, hamar və inamlı hərəkətlər istehsal edirik. Arxa tərəfinizi rəvan etmək vərdişini alana qədər duruşunuzu idarə edin. Uyğun kosmetika götürün, rahat hiss edin. Təbii gözəllikdən məharətlə istifadə edin. Xüsusi bir dəyərdir. Özünüzü çoxsaylı pəhriz və plastik əməliyyatlarla geyinməyin. İnamlı bir şəxsiyyət süni gözəlliyə can atmayacaqdır. Özünüzdə müsbət xüsusiyyətləri axtarın, inkişaf etdirin, mənəviyyatınızı artırın.
Gözəl bir qız zəngin daxili dünya sayəsində ola bilər. Çoxşaxəli bir şəxsiyyət əks cinsin nümayəndələrinin diqqətini çəkir.
Hər hansı bir əlverişli vəziyyətdə, sizi alçaltmağa çalışan dostlardan qurtulmaq çox vacibdir. Gizli qız yoldaşları və uyğunsuz kişilər mütləq özünə hörmətinizi artırmağa kömək edəcəklər. Ailənizdə və ya şirkətdə və ya işdə sizinlə uyğun olmayan əlaqə yaratmağa imkan verməyin. Boş söhbətlərlə çox vaxt alan insanların ünsiyyət dairəsindən kənarlaşdırmaq lazımdır. Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq, inam və inamınızı öz gücünüzə inam etmək üçün töhfə verən şəxsiyyətlərlə daha tez-tez yaradın.
İfa etmək istəməyən təkliflərdən imtina edin. İstiqamətinizdə başqalarının tənqidi və mənfi ifadələrindən qorxma. Hərəkətləriniz və ya görüntünüzün rədd edilməsi sizin üçün faciə olmamalıdır. Hər kəsin fikrincə hüququ var. Bu, həmişə düzgün və ədalətli olması demək deyil. Konstruktiv tənqidlərə qulaq asmağa dəyər, çünki onun sayəsində gənc xüsusiyyətlər öz hərəkətlərində bir şey dəyişə bilər və qabiliyyətlərinə inam qazandıra bilər.
Daxili qorxu aktlarını yerinə yetirməkdən qorxma. Məsələn, telefonla vacib danışıqlara rəhbərlik edin, bir şeylə razılaşın və ya bəyəndiyiniz bir insanla danışın. Xoş insanlar ilə yeni tanışlıqlar etməyə çalışın.
Özünə inamlı qadın daxili azadlığı və azadlığa məxsusdur. Başqasının rəyindən müstəqillik, xanımında öz canlılığı və xoşbəxtliyi barədə məlumatlılığın xəbərdarlığı. Maddi ehtiyaclarını təmin etmək üçün öz gəlirinin olması çox vacibdir və valideynlərdən və ya bir gəncdən asılı olmamaq üçün çox vacibdir. Belə bir xanım şəxsi ehtiyaclarını başa düşür, onları həyata keçirmək üçün fərqli yaradıcı yollar axtarır. Nailiyyətlər qıza tam məmnuniyyət gətirir.
Həyatda cəsarətli olmaq üçün vacib bir amil aktiv bir həyat mövqeyidir. Hobbi və dərslər nə qədər çoxdur, güclü və ünsiyyətici bir xanım olmaq şansı daha çoxdur. Onlar mənfi emosiyaların öhdəsindən əhval artırmaq və qadın sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün kömək İdman böyük əhəmiyyəti var. Digər şəhərlərə və fərqli ölkələrə səyahət vaxtını seçin.
Heç vaxt başqaları arasında günahlandırmağı düşünməyin. Anlamaq və öz səhvlərinizi götürmək, onları düzəltməyə çalışmaq kifayətdir. Unutmayın ki, hər şey sizin əlinizdədir. Altsız özünü qiymətləndirməni artırmaq üçün gənc xanım bəzi tədbirlər görməlidir.
Problem haqqında məlumatlılıq
Öz şəxsiyyətimin öyrənilməsindən başlayın. Harmony tapmaq və daxili sakitlik qazanmağınıza mane olmasına istinad. Təcili problemlərə məhəl qoyma. Həll olunmadığı halda, problemlər bilinçaltı səviyyədə qalacaq.
Bəzi xoş bir insanla söhbətiniz varsa, ancaq hər şəkildə təxirə salırsınızsa, günün təcrübəsi yalnız güclənir. Cəsarət al, qorxunu aradan qaldırın və problem keçmişdə qalacaq.
Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər
Həll qabiliyyətini artırmaq sadə, lakin çox təsirli bir məşqlərin performansına kömək edir. Səhər ünvanı təriflə başlamaq lazımdır. Uğurla hazırlanmış bir makiyaj və ya mükəmməl seçilmiş paltar dəsti olub-olmaması hər hansı bir kiçik şeyə diqqəti kəskinləşdirin. Bütün nailiyyətlərinizi xatırlayın. Özünüzü iltifat edin. Məsələn, ucadan deyin: "Möhtəşəm bir pilaf nə oldu. Mən əla bir sahibəm! " Və ya "bu gün nə qədər gözələm. Hollywood aktrisasına bənzəyir! "
Daha tez-tez nəfəs alma gimnastikasından istifadə edin. Yavaş-yavaş havaya nəfəs alın, sonra bir neçə saniyə ərzində onu çıxarın. Bir diafraqma istifadə edərək tam nəfəs alın. Mənfi düşüncələr və ya duyğular olduqda, diqqətlərini onlara yönəltməzlər, nəfəs alacaqlar. Dərin nəfəsləri düzəldin.
Mənfi xüsusiyyətlərin 10 notebookunda yazın. Hər birinin yanında, müsbət bir keyfiyyəti daxil edin, sizin fikrinizcə, mövcud çatışmazlığı əvəz etmək üçün gəldi. Sonra onu həyata keçirməyə çalışmalısınız. Başqa bir üstünlük qazananda siyahıdan mənfi keyfiyyəti çıxartmaq.
Nəticənin qiymətləndirilməsi
Ayrı bir notebookda, gündəlik çətinliklər və əldə edilmiş nailiyyətlər qeyd olunur. Keçirilən maneələrin keçməyi bacaranlara bənzəyən qeydləri vaxtaşırı yenidən oxuyun. Bu şəkildə, keçdiyiniz yolun nəticəsini qiymətləndirə bilərsiniz.
Psixoloqların göstərişləri
Nəzarət olunmayan bir gənc qadın, ümumiyyətlə, layiqli əmək haqqına layiq və həqiqətən ən yaxşı taleyə layiq olmadığına inandırır. Həyatınızdakı hər hansı bir dəyişiklik barədə qərar vermək çox çətindir. Lakin fikirlərin tənzimlənməsi, müəyyən hərəkətlər əla nəticəyə səbəb ola bilər və gəncin həyatını kökündən dəyişə bilər.
Psixologiyada, insanlara daxili qorxularını dəf etməyə və cəsarət və sərtlik qazanmağa kömək edən bir çox təsirli üsullar var.
Mütəxəssislər bir sıra tövsiyələr verirlər.
- Heç vaxt mənfi duyğular verməyin. Digər insanları qınayan və tənqid etmək vərdişini işləyin. Narahat olmayın, sakit və açıq bir mövzu ilə mənfi reaksiya göstərməyinizə səbəb olur. Bir mübahisə edəndə, söhbətə çevirməyə və münaqişə zonasından çıxmağa çalışın. Bu adamla görüşlərinizi minimuma endirin.
- Xahiş edirəm özünüzü daha tez-tez götürün. Özünüzü uğurlu yeni bir paltar və ya yeni bir saç düzümü şəklində bir hədiyyə edə bilərsiniz. Xoş kosmetik prosedurlar üçün salona gedin.
- Yeni biliklərə, özünü inkişaf etdirmək üçün səy göstərin. Xalqa mövqeyinizi müdafiə etməyi öyrənin. Əvvəlcə üz ifadələrinizə və hərəkətlərinizə baxa bilərsiniz. Güzgü qarşısında özünüz üzərində işləyin.
- Dövri olaraq özünüzə yeni tərəfdən baxmaq və imicinizi dəyişdirmək çox faydalıdır. Bəzi məqsədə çatmaq üçün bəzən kurslarını və ya həyat tərzini tamamilə dəyişdirmək lazımdır. Depressiyadan və dağıntı hisslərinin qarşısını almaq üçün özünüzü və həyatınızı kəskin şəkildə dəyişdirmək lazım deyil. Həmişə konkret tapşırıqlar və hədəfləri aydın şəkildə qoyun.
- Düşüncələrlə toplayın və əvvəllər həll olunmayan hərəkətlər edin. Miss etməyə icazə verməkdən qorxma. Səhvlər yaxşı bir təcrübə əldə etməyə imkan verir. Müvafiq nəticə çıxarmaq və narahat olmayan əkslərə diqqəti yönəltmək lazımdır.
- Yaxın insanları dəstəkləməyi tövsiyə edin. Onlarla problemlərinizlə paylaşın. Onların tərifləri və tərifləri emosional vəziyyətinizə yaxşı təsirlənəcəkdir və inam qazanacaqsınız. Şəxsi rəy bildirməkdən qorxma. Başqalarından istədiyinizi ucadan söyləməkdən çekinmeyin. Düşüncənizi inamla səsləndirməsi, əvvəlcə başınızda göstərin.
- İnamlı qadın ağrılı qısqanclıqdan əziyyət çəkmir. Gənc adamın zəif cinsiyyət nümayəndələri ilə əlaqə qurmaq və ünsiyyət hüququ var. Ancaq o, tam olaraq sizə üstünlük verir, yəni qərar verməyə layiqsiniz. Və üzr istəməyin. Narahatlıq baş verərsə, bu, əzilməməlidir və özünüzə bağlanmamalıdır.
- Həlledici bir qız sevimli bir adam da daxil olmaqla heç kimə fikirlərini pozmayacaqdır. Özünə yetərli bir xanım heç vaxt qalmaqalları qane etmir, əsəbi yuvarlanmır. Axı, başqasının hesabına özlərini təsdiqləməyə ehtiyac yoxdur, heç kimin kimisə sübut etməsi lazım deyil. Tamamilə inamlı gənc xanım yumşaqlıq və qadınlıqla fərqlənir.
