Sağlam özünü tənqid hər bir şəxs üçün tələb olunur. Bu insanlar məqsədlərinə nail olmaq istiqamətində hərəkət edir. Həddindən artıq axtarış və öz nöqsan və misses sonsuz analiz həddindən artıq özünü kritiklik gətirib.
Nədir?
özünü tənqid altında anlamaq Öz səhvlər, təhlil və öz hərəkətləri, düşüncə və davranış mənfi tərəflərinin qiymətləndirilməsi müəyyən. Self-tənqidi psixologiya özlərinə şəxsin reflective münasibət, öz şəxs üçün artan tələbat və onların səhvləri qarşı barışmaz münasibət (axtarış daim), onların aradan qaldırılması üçün tədbirlər görmək. biz sadə sözləri danışmaq, bu, o deməkdir ki, Self-tənqid heysiyyət ilə bağlı və özünə kritiklik bir xarakter xislət edir.
özünü adekvat qavrayış, onların müsbət və mənfi əlamətlərin adlı Sağlam özünü tənqid. özünə qarşı tənqidi münasibət psixi insan sağlamlığını göstərir. çox özünü tənqid dəyişmək çox aşağı səviyyədə Heavy heysiyyət Olan Çünki bir adam missiyaları tanımaq mümkün deyil. O, məsuliyyət evads yaxşı hər kəs daha özünü nəzərə alaraq, özü istisna görür.
özünü hörmət potensial azaldılması artıq özünü tənqid olan özünə inam itkisi var. fərdi bir ruhi sapma var ki, artıq özünü tənqid deməkdir. bütün çətinliklər Belə bir şəxs günah özünü. O, özü bir nalayiq şəxs hesab edir.
özünü tənqid əsas əlaməti öz şəxs tələb həddindən artıq deyil.
Psixoloqlar çox self-tənqidi insanların əlamətləri bir sıra ayırırlar.
- Əvəzində onun səhvləri analiz bir adam yüksək qiymətləndirir və bir şəxs kimi özünü tənqid edir. Eyni zamanda, heysiyyət çox gələcək görünür səhvlər artan ehtimalını azalır.
- qərarlar qəbul edərkən, çünki qorxu Self-tənqidi nəfər uğursuzluq qarşısını riskləri əziyyət.
- belə şərtsiz və qeyri-nəzarətsiz əsaslandırıcı diqqət layiq olmayan hesab edir ki, həddindən artıq özünü tənqid meylli şəxsiyyət, öz fikrini ifadə etmək açıq artırar.
- A self-tənqidi şəxs öz çatışmazlıqlar yönəlmişdir. o, mütləq bir daha şey yaxşı etmək üçün bilməməsi ilə razı nöqsanların aşkar bəri icraatın nəticələri həmişə onunla razı deyil.
- mənfi ssenarilər baş Daimi scrolling artıb narahatlıq şəxsi uğursuzluq potensial gözləməsi.
- Onların istəkləri və istəkləri barədə təlimatları və istəklərindən imtina etmək qorxusundan istifadə etmək mümkün deyil. Bundan əlavə, özünü tənqid edən bir insan öz gözlərinə zəif və ağılsız kimi baxmaqdan qorxur.
Bir tərəfdən, öz əməllərinin qiymətləndirilməsi bir insanın şəxsi çatışmazlıqları görməsinə və düzəltməsinə imkan verir. Digər tərəfdən, həddindən artıq özünü tənqid etmək arzuolunmaz nəticələrə səbəb olur.
Doğru özünü təhlil bacarıqlarının olmasının, sağlam özünü tənqid edənə səbəb olan adekvat özünü inam təmin etdiyini bilmək lazımdır.
Bir insan üçün yaxşı və ya pis?
Özünü təhlil edə bilən bir şəxsiyyət öz səhvlərini tanıya bilər və başqaları ilə güzəştə gedə bilər. Adekvat sağlam özünə hörmətin bir neçə üstünlükləri var:
- fərdi təsirsizliyin və ya onun hərəkətlərinin effektivliyini anlamaq;
- əlavə motivasiya almaq;
- yeni hədəflər təyin etmək, onlara nail olmaq üçün bir plan hazırlamaq;
- fəaliyyətlərinin adekvat təhlili;
- öz hərəkətlərini düzəltmə qabiliyyəti;
- düzgün nəticə çıxarmaq qabiliyyəti;
- həddindən artıq özünə inamdan xilas olmaq;
- digər şəxsiyyətlərə hörmətin meydana gəlməsi;
- qaçırmalarını və çatışmazlıqlarını tanımaq qabiliyyətinin təzahürü;
- Problemləri və səhvləri aradan qaldırmaq imkanı;
- Yaxşılaşmaq və daha yaxşı olmaq imkanı.
Yüksək özünü tənqid təşəbbüsünü və özünü müstəqilliyi bədd edir. Şəxs hər halda işləməyəcəyi məhkumluğu görünür. Qorxu görünüşü bir daha bir şey etməyə çalışmaq istəyini öldürür. Günah və utanc hissi doğulur. Özünə hörmət kəskin şəkildə azalır.
Bütün bunlar psixi pozğunluqlara, nevroz və depressiyaya tökülə bilər. Adekvat özünü tənqidçilərin olmaması özünə inam və özünəinanlara səbəb olur. Bu dövlət tərəfindən aşağıdakı səbəblər asanlaşdırılır:
- Hisslər və motivlərin uyğunsuzluğu, öz arzuları, münaqişəsi və fikir ayrılığının olmaması özləri ilə mübahisəsiz bir anlayışın olmaması, özünü tənqidin həyat tərzinə çevrilməsinə səbəb olan özləri ilə mübahisəsizliyin olmaması;
- Öz həyat qaydalarına dair qərar qəbul edə bilməməsi, digər insanların inanclarına, prinsiplərinə, dəyərlər sisteminə bir dəstək, həddindən artıq özünü tənqid etməyə səbəb olur;
- Şəxsi sərhədlərin olmaması, digər insanların öz öhdəliyini və günahkarlığının anlaşılmaması, vəziyyətə nəzarət edə bilməməsi, bütün çətinliklər, uğursuzluqlar və problemlər hesabına yazılmasına səbəb ola bilər.
Həddindən artıq özünü tənqid qeyri-sabit bir emosional vəziyyətə səbəb ola bilər, həddindən artıq tələb olunan, ətraf mühitə, şkaflara, şkaflara laqeydlik, xroniki pis əhval-ruhiyyəyə, həyatı, hərəkətsizliyə və düzgün qərar qəbul edə bilməməsinə səbəb olur.
Obyektiv və subyektiv tənqid
obyektiv tənqid göstəricisi dəqiq informasiya olması və bəzi məlumatların qiymətləndirilməsi edir. subyektiv tənqid bir fakt əsasında əsaslanır. informasiya obyektiv şərh bu kimi bir şey baş verir: fərdi o xidmət pilləkən haqqında təşviqi üçün həmkarları motive, onun karyera olduqca müvəffəqiyyətli ki, həyata keçirir, buna görə də hadisələri analiz, onun qabiliyyət düzgün qiymətləndirmir, lakin ailə həyatı ona bir çox gətirir sevinc və xoşbəxtlik. Nəticədə, heç bir düzgünlüyünü onun quraşdırılması kimsə subyektiv tənqid tərəfindən təhrik edilib. Həddindən artıq valideyn tələbləri haqq edilmemiş cəzalar uşaqların təhqir lazımsız tənqid yaratmaq və hər hansı bir toplanması bir quraşdırma verir.
Subyektiv tənqid bir xüsusiyyət smeta əsaslanır. Bu xüsusi adam hissləri və emosiyaların əsaslanır. A subyektiv rəy cəmiyyət və ya ətraf mühitə hər hansı bir şəxs tətbiq edilə bilər. öz hərəkətləri qiymətləndirilməsi dəyərləri, şəxsi inancları və inanclar sistemi asılı olaraq, baş verir. A güclü self-tənqidi bir şişirdilmiş və ya understated özünü tanıma uyğun olacaq.
Yetkin şəxsiyyət adekvat obyektiv tənqid hər hansı bir subyektiv fikir çevirmək imkanına malik olmaq üçün lazımdır.
təzahürləri
diqqət Həddindən artıq özünü tənqid yalan onların üstünlükləri etmədən öz çatışmazlıqlar . A şəxs sadəcə yaxşı keyfiyyətləri qeyd etmir. O, çatışmazlıqlar diqqət və o həyati mal layiq deyil ki, əmin edir. Tez-tez bu rəy doğru deyil.
Həddindən artıq özünü tənqid tərəfdən hallarda baxmaq və özləri üçün uyğun perspektivləri tapmaq üçün fərdi qarşısını alır. daxili təcrübə batırılır bir şəxs onun mənfi xüsusiyyətləri diqqət və tədbirlər ətrafında baş nə görürsünüz deyil.
yalnız bir mənfi tərəfi ilə özünüzü nəzərə alaraq bir vərdiş öz misses potensial Hard tənqid. Belə ki, insanlar bir fəlakətli vəziyyət görünür.
nöqsanların üçün axtarış
Self-tənqidi insanlar ciddi qiymətləndirmə ifşa etmək üçün bütün tədbirlər tipik, bu özünü qüsurlarını axtarmaq sonsuz edir. öz misses üçün axtarış cari davamlı davranış xoşbəxt özünüdərk şəxsiyyət məhrumdur. bütün hərəkətləri, bir şəxs puçluq və puçluq görür. O, istənilən nəticə əldə etmək üçün cəhd deyil, yeni imkanlar imtina edir. Qorxu və şübhə şəxsiyyət lazımi tətbiq olunacaq, aşkar imkan vermir.son tədbirlər təhlili
overpriced özünü tənqid ilə bir adam daim problemlər keçmiş geri qalan ki, görünür. Onları bir daha dərk edir və emosional yaşayır. Uzunmüddətli hadisələr üçün düşüncələrə sistemli gəlirlər içəridən bir insanı itələyir. Keçmiş hərəkətlərin təhlili şəxsiyyətin müsbət dərslərin çıxarılmasına və hisslərə deyil, müsbət dərslərə səbəb olmalıdır.
Qeyri-müəyyənlik
Daimi özünü tənqid Fərdi tünd rəngli dünya görür. Özü də atmosferi özəlləşdirir, bir insan öz üstünlüklərini görməyi dayandırır, heç bir perspektiv görmür və vəziyyətin necə düzəldilə biləcəyini başa düşmür. Özü üzərində işləməyə belə kömək etmir.Şübhə
Çox inkişaf etmiş özünü tənqid həddindən artıq inqredulsiyaya səbəb olur. Belə bir keyfiyyətə sahib olan bir insan ruhu insanların qarşısında aşkar edə bilmir, tədricən onlardan düşür. Şiddilik onu şəxsi xoşbəxtliyin əldə etməsindən məhrum edir.
Özünüzü tənqid etməyi necə dayandırmaq olar?
Dünyanı qavramaq bacarığı, zehni tarazlığı müsbət şəkildə bərpa edir, əlavə xüsusiyyətlərin əldə edilməsinə töhfə verir. Öz şüurumuzda işləməyin bəzi yolları sərt özünü tənqiddən qurtulmağa kömək edir.
- Məsuliyyətin qəbul edilməsi ağıl və ürəyə qədər hərəkətlərinə cavab vermək qabiliyyətində özünü göstərir . Həmişə unutmayın ki, hər hansı bir mükəmməl bir hərəkət seçdiyiniz halda həyata keçirilir, buna görə başqalarını mənfi nəticələrə görə heç vaxt ittiham etmir. Bütün hadisələr üçün məsuliyyət daşıyır.
- Hisslərin təhlili Özünü tənqidlə mübarizədə çox kömək edir. Özünüzü idarə edin, başqalarının fikirlərinə çox qulaq asın. Narahat düşüncələrinizə itaət etməyin, öz güclü keyfiyyətlərinizi soruşmayın. Özünü tənqid həmişə düzəliş lazımdır. Daxili azadlıq hissləri təhlil edərək sürətli duyğuları təsəlli etməklə əldə edilir.
- "Piggy Bank" öz uğurları, istədiyiniz səviyyəyə özünə hörmətini artırır. Noutbukdakı bütün uğurla tamamlanmış halları düzəldin. Diqqəti çatışmazlıqlarınıza keçin. Hər hansı bir səbəbdən mütəmadi olaraq özünüzü sınamaq vərdişindən qurtulun. Nailiyyətlərinizi verin, tədricən fərdi dəyərinizi başa düşmək. Tərəqqinizi qəbul edin, özünüzü tərifləyin.
- Müstəqil bir şəxs tərəfindən tərtib edilmiş xarakterik mənfi düşüncədən qurtulmağa kömək edir. Kimdənsə tanışlardan bütün güclü və zəif tərəflərinizi, üstünlükləri və çatışmazlıqlarınızı yazmağı xahiş edin.
- Özləri və digər insanlar arasında paralellər mənasızdır . Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Bütün insanların fərqli imkanları və qabiliyyətləri var. Xüsusiyyətlərinizi götür və yalnız özünüzə yönəldilmiş fayda ilə istifadə edin. Hər bir insanın öz xarakteri və xasiyyəti var. Bir xoleri monoton işi yerinə yetirməyə məcbur etmək mümkün deyil və ləngəliyin içində olan flegmatics günahsız günahsız günahsız günahlandırın.
- Başqalarının rəyini dinləyin, lazımlıdır, ancaq digər insanların düşüncələrində yaşamamalısınız. Şeyi və hadisələrə öz baxışlarınızı tapmağa çalışın. Fərdi və daxili harmoniya qazanmağa çalışın. Bu, özünü tənqid etməkdən xilas etmək üçün yaxşı bir yoldur.
- Məşğulluq sevgilisi Səmimi tarazlığı, ilham verən ilham və hərəkət etmək istəyini bərpa edir, təsəvvür olunan hərəkətlərin həyata keçirilməsinə yol boyu müxtəlif maneələri dəf edir. Yaradıcılıq və ya idman edin, işinizi qurun, uşaqları tərbiyə edin. Sevimli iş güclüləri aşkar etməyə, başqalarına nümayiş etdirməyə kömək edir. Zülmləri aradan qaldırır və daxili azadlığın əldə edilməsinə töhfə verir.
Həddindən artıq tənqidin aradan qaldırılması fərdin açıqlanmasına, yeni perspektivlərin ortaya çıxmasına səbəb olur.
