Həyatında bir dəfə hər azı bir unlockable otağında narahatlıq bir anlaşılmaz hiss idi. Bəziləri qaranlıq bir təhlükə, sonra qorxu tədricən bir fobiyaya çevrilir. Müalicəyə başlamaq üçün axşam və gecədə qorxu görünüşünün xüsusiyyətlərini başa düşmək lazımdır.
Fobiyanın təsviri
Qaranlıqdan çaxnaşma qorxusu Naphobia adlanır. Söz Yunan dilindən "gecənin qorxusu" olaraq tərcümə olunur (Nyktos - "Gecə" və Phobos - "qorxu"). Scottophobia (Yunan dilindən. Skotlar - "qaranlıq"), Ahluofobiya və ekofobiya - günün qaranlıq vaxtının dəyişməz bir qorxusu deməkdir.
Ən çox xəstəlik uşaqlarda özünü büruzə verdi. Gecənin dünyası sirr, xəyali görüntülər, kabus ilə əlaqələndirilir. Sonradan, uşaqların əksəriyyəti gecə başlamazdan əvvəl dəhşətə gəlir və ümumiyyətlə keçir. Ancaq bu, illər ərzində Nodobiya yalnız inkişaf etdirir. Qaranlıq patoloji qorxu dünyanın əhalisinin 10% əziyyət çəkir.
Bu fobiyanın xüsusiyyətləri budur Bütün istehlak edən dəhşət, qaranlıq deyil, şüurun olmamasıdır. Ətrafdakı məkan haqqında məlumat ala bilməməsi səbəbiylə əlaqədar olur. Naməlum şəxsin zəngin təsəvvürünü işləməkdə çətinlik çəkir. fantazilerine, dəhşətli, qeyri-mövcud hadisələri və obyektlərin görünür.
Scotophobia-dan əziyyət çəkən bir insan inanılmaz bir qorxudur, hətta tamamilə təhlükəsiz bir mənzildə. Daha çox vaxt, insanlar yüksək zəkadan, qeyri-standart düşüncə və güclü təsəvvürdən əziyyət çəkirlər.
Belə insanlar hiperemologiya, həssaslıq artdı. Yaralı, həssas və hər hansı bir duyğuların parlaq təcrübəsinə meyllidirlər.
Çox vaxt qaranlıqda olan insanlar bəzi mövzu ilə qarşılaşma imkanı və başqa bir şey yoxdur. Phobia, narahatlığın tədricən artdığını və çaxnaşma dəhşətinə getdiyindən fərqli bir qorxudan fərqlidir. qaranlıq yanaşma ilə, aşağıdakı simptomlar bəzən insan fobi müşahidə olunur:
- taxikardiya;
- mədə-bağırsaq traktında narahatlıq, mədə spazmları;
- tez-tez sidik üçün çağırır;
- İnhale çətinlik;
- Güclü baş ağrısı;
- qan təzyiqinin kəskin artması və ya azalması;
- başgicəllənmə;
- artan tərləmə;
- bütün bədəndə soyuq;
- titrəmələr, içəri titrəyən, sarsıntı əlləri;
- narahatlıq;
- zəif vəziyyət;
- isterika;
- Kəkələmə, dövriyyə və nitq yavaşlaması;
- Quru ağız, səs itkisi;
- əzələ tonunun azaldılması və ya artması;
- əkin ayaqlarında zəiflik;
- nevrotik vəziyyət;
- Paranoia.
emosional səviyyədə, fobi bir dayaz yuxu və əzabverici nightmares özünü büruzə bilər. Bir adam bir soyuq tər kəskin wakes. Bu anda, o, dərhal nə baş verdiyini anlamaq iqtidarında deyil. qorxu və ümidsizlik, fiziki fəaliyyət və yerdə qaçmağa bir qarşısıalınmaz arzu edir. Daha sonra şübhə və əsəbilik inkişaf edir.
müavinət və qaranlıq doğum zərər
Phobia istifadə edə bilər: qaranlıq qorxan bir adam riskə meylli deyil. Diqqətlilik və ehtiyatla də hər yerdə qaranlıq otaqda tapmaq zaman nəinki özünü, lakin. Ekstremal İdman və Narkotik istifadə nubbits cəlb etmir. Belə insanlar özünü qorunması yaxşı inkişaf etmiş instinkt var.
Lakin, bu bütün üstünlükləri var. qorxu patoloji vəziyyəti tez-tez mənfi həyat keyfiyyətini təsir edir. Nightmalls gündəlik həyatda müdaxilə. Araşdırmalar, yorğunluq və nasazlıq qiyabi üçün diqqət şəxs və aparıcı vermir. nevroz obsesif dövlətlər deyil, sutkanın qaranlıq vaxtı ilə bağlı qazanmaq üçün bir şans var.
A kişi axşam küçə boyunca hərəkət qorxur. uğursuz otaq stressli dövlət xəstə gətirir. Daimi qorxu, təcrübə, emosional zərbələrə bədənə zərərlidir. Bu gizli xəstəlikləri kəskinləşdirə mümkündür. daimi sinir overvoltage nəticə onkologiya, şəkərli diabet, artroz inkişaf ola bilər.
vuruş və infarkt, ürək-damar və həzm sistemi pozulması ehtimalı yüksəkdir. Bu erkən ölümə səbəb ola bilər.
baş səbəbləri
Dark qorxusu bir neçə səbəbdən baş verə bilər.
- genetik kodu mirasıdır. Qədim insanlar görə onlara düşmən qəbilə və ya yırtıcı heyvanlar ola biləcək bir hücum üçün ümumi zülmət gəlişi əvvəl dəhşət yaşadı. night - Və müasir şəxs, özünü qorunması hissi gün ən təhlükəli vaxt uyğunlaşdırılması haqqında beyin bir siqnal verir.
- Qaranlıq Vision kəskin azalıb, şəxs tam acizlik və adamsızlıq hiss etməyə başlayır . Due vizual kəsər umby üçün gecə iy qəza görünür təhlükəsi pisləşməsi.
- Demək olar ki, bütün uşaqlar qaranlıq qarşısında dəhşətə olunur. qaranlıq Anksiyete səbəbiylə ana olmaması başlayır. Uşaq qorxu nevroz daxil inkişaf edə bilər. Bu işıq off ilə asleep bir düşmək dəhşətli gecə sakinləri və uşağın tədris haqqında dəhşətli hekayələr bütün növ tərəfindən yardım edilir.
- özləri gecə gecə əvvəl körpə dəhşət ilham valideynlər var. uşaq manipulyasiya, onlar qaranlıq qorxusu onu proqram. inanılmaz və mifik simvol ilə qorxuducu uşaqlar o güclü həyəcan səbəb olan bir unlit otaq görünür bir olma qorxusu. murdar hakimiyyəti qorxu, ghosts, bəzən qorxu səbəbiylə mənşəyi məlum olmayan səslər yaranmasına genişləndirilir.
- Həddindən artıq valideyn qayğı Bu güclü həyəcan yaranmasına töhfə verir cowardiness və etibarsızlıq meydana, öz töhfəsini verir.
- natamam ailə etibarsızlıq hissi ilə bir az adam səbəbləri.
- böyüklər, nofobia uşaq qorxu bir rooting deyil Buna görə də, erkən mərhələdə xəstəliyin aradan qaldırılması üçün çox vacibdir. Ən tez-tez, il ərzində qaranlıq irəliləyişlərin meydança qorxusu. bir ruhi bozukluk çevrilməsi imkanı var.
- qaranlıq bir qalmaq qorxusu anormal fantaziyalar səbəb ola bilər. Imagination bağlıdır bəzi şeylər təhrif üçün nəzərdə tutulmuşdur. Stormy fantaziya dəhşətli rəsm yaradılması verir.
- Bir çox cinayət salnaməsi, detektiv və ya dəhşət film axşam keçirmək həddindən artıq təsirlilik əks etdirir . zəif işıqlandırma, və hətta kiçik qaranlığı, canavarlar ilə xəyali şəkillər çox həssas monte edilə başlayır.
- Bəzi qaranlıq olmaması ilə bağlıdır . ölüm qorxusu, çünki qaranlıq onun tez-tez hücum yaranır. Bu halda, psixoloqlar həyat tərk qorxusu aradan qaldırılması üzərində işləyirik.
- təklik hissi sevimli şəxs bir sıra iştirakı ehtiyac səbəb olur. yaşayan ruh yaxınlığı ağıl və sülh sülh aşılamaq edəcək.
- Vurğulayır, əsəbilik, münaqişələr də tez-tez fobi səbəb. iş Facilities, yaxınlarınız xəstəlikləri özünü qorunması instinkt mexanizmi təhrif sabit mənfəətin yoxdur. etibarsızlıq hissi görünür. möhkəm yaş körpə, yeniyetmə, hətta bir şəxs görə yaxın insanlarla başlayan fərqlər qaranlıq meydança qorxusu yaşamağa edə bilər.
- iz elementləri bədən olmaması pəhriz zamanı qida məhdudlaşdırılması səbəb , Emosional insan sağlamlığı pisləşir və nightmares yaranması təsir göstərir.
- Psixoloji travma Bu küçədə bir unlit yer və ya axşam meydana gələn xoşagəlməz hadisədən sonra uzun illər qalmaq bilər. Statistik məlumatlara görə, qaranlıq məruz quldurluq yalnız 20% nəticədə fobi qurtarmaq.
cinsi zorakılığa məruz Qadınlar sonrakı həyatı boyunca qaranlıq qorxusu dəf edə bilməz.
Necə qorxu aşkar edir?
Feature fobi - qaranlıq yerlərdə aradan qaldırılması. fobi əziyyət çəkən insanların mənzil hər tərəfdən əhatə olunur: yüngül hər yerdə daxildir. Unlockable otaq siqnalları təhlükə. Qaranlıq, adi subyektləri bir az fərqli qəbul edilir. dəhşətli rəsm tərtib. Hər hansı bir xışıltı qorxudur və səbəbləri güclü çaxnaşma.
Bəzən qondarma images reallıq olduğu kimi, gözləri qarşısında üzmək başlayır. bilinçaltı mind proseslər belə pseudogalucinations ortaya pozulur. reallıq xəyali ürpertici şəkillər ayırmaq mümkün ciddi ruhi bozukluk səbəb ola bilər. escape və ya vəhşi cry: Bəzi dağıdıcı davranış var.
Bəzən böyüklər yalnız halda bedtime əvvəl onların yanında bir flashlight buraxın. TV səsi altında yuxulamaq üstünlük insanlar var. Biri mərhum yaxınlarının kölgə görmək qorxur, kimsə naməlum hissi qaraldır. bənövşə bütün növ, xışıltı sakit yuxu imkan vermir. Bəzi güclü qaranlıq daxil ərsin və peer qulaq asmaq. Others, əksinə, möhkəm bir yorğan ilə qulaqları gözləri sıxmaq və əhatə etməyə çalışırıq.
böyük faciə scotophobes üçün elektrik texnikası yüngül və ya uğursuzluq ani qopuqluq var. Bu halda, onlar bir parlaq ekran ilə şam, lanterns və mobil telefon ilə əvvəlcədən var. işıq əlavə mənbəyi olmadıqda, belə insanlar qaçır. bir yanan hissəsi tapmaq mümkün deyil, onlar yardım üçün zəng çaxnaşma shout başlayır.
Bir uşaq kimi, nodufobia yetişkinlik çox asandır gəlir. Bu uşaq fobi möhkəmlənməsinə imkan və ciddi xəstəlik çevirmək vermək mümkün deyil. kiçik ildən bu yardım hər cür yaxşı uşaq əhval saxlamaq, müsbət bir şəkildə uşaq özelleştirmek üçün lazımdır.
Parça və mifik simvol tez-tez inanılmaz və mifik simvol olur. Uşaqlar onların canavarlar və hekayələr hədə-qorxu yuxulamaq üçün çox çətindir. Bu mandes real həyatda mövcud deyil ki, kiçik bir az adam izah etmək lazımdır. Onlar kiminsə fırtınalı fantaziya meyvə var. Etkileyici uşaqlar TV gecə izləmək lazımdır.
inanılmaz dəhşət Test, uşaq ağlayır, gecə valideynlər wakes. Heç bir halda danladı və qorxaq adlandırmaq olmaz. Bu körpə sakitləşdirmək dəstək tebrik lazımdır. az adam çox qorxur, siz gecə lampa onu yandırmaq və ya onun otağında bir açıq qapı tərk edə bilər.
Yoksay uşaq nightmares bilməz.
müalicə üsulları
Modern psixologiya müsbət emosiyalar ilə fobi ekstruziya üçün maraqlı üsulları bir çox təklif edir.
Bu ilk simptomları görünüşü ilə başlamaq xəstəliyi ilə məşğul olmaq lazımdır. Uşaq qorxu daha asan aşacağıq. böyüklər insan daha, daha xəstəliyin qurtarmaq üçün. Baby Bu incəlik, sevgi, valideyn qayğı hiss etmək vacibdir. bir ana və ya ata sarılma və öpüşməyə bütün qorxuları ən yaxşı tibb ola bilər.
bütün uşağın ən naməlum qaranlıq qorxur. Siz otaq ərzində parlaq ulduz və aypara qalmaq bilər. İlk yaxın yatmaq gözləri uşaq gedən əvvəl çox vacibdir. Bundan sonra, bu sözləri ilə işıqlandırma xilas etmək lazımdır: "Mən işıq söndürün."
A yaxşı terapevtik agent yumşaq oyuncaq və ya bir pet edir. öz sevimli uşaq yuxu edək. gələcəkdə infantality və ya həddindən artıq superstitiousness inkişaf qarşısını almaq üçün, bəzi psixoloqlar kəskin zərurət yox kimi, "müdafiəçisi" aradan qaldırılması üçün gəlir.
Biz mütləq dəqiq qaranlıq qorxur və ya nə körpə tapmaq lazımdır. Bundan sonra, parlaq günəş və bir ampul ilə yanan bir zəhmli obyekt çəkmək lazımdır. kağız parçası, siz uşaq özü çay üzmək göndərir bir qayıq etmək lazımdır.
Bəzən uşaq kənar yardım lazım deyil. 8-10 il, özü keçir fobi. qarşısının alınması kimi, körpə bir qaranlıq otaqda bir şey axtarmaq üçün əlaqə təklif edilə bilər. Eyni zamanda, siz onunla fun söhbət səbəb lazımdır, zarafat, gülüş. görünür qorxuram, bir fənər təklif oluna bilər. O, işıq olmaması onun tam təhlükəsizliyini hiss etməlidir.
Siz qaranlıq otağa yanan oda olan uşaq ilə birlikdə hərəkət edə bilər. fəaliyyət bir neçə dəfə təkrar olunmalıdır. Siz işıqlandırma və qaranlıq haqqında uşaq diqqətini lazımdır isə, və işıq off dönüş ilə oyun təşkil edə bilər, lakin mahnıları, əlində, pambıq, fun sözlər dönen.
Uşaq ağıl plastik. Bu asanlıqla müalicə edilə bilər deyil. Dərman lazım deyil. Phobia asanlıqla yaradıcı texnika ilə ləğv edilir. Talegotherapy, qum ilə dərsləri, xüsusi oyun əmin heç bir təhlükə yoxdur etmək, uşaq onların qorxu yaşamaq edir. sutkanın qaranlıq vaxtı ilə bağlı təcrübəli öz dəhşətlərini haqqında körpə hekayələr, həmçinin onun fobi öhdəsindən kömək edə bilər.
böyüklər müalicəsində əldə qorxu asandır.
Bu halda, bir şəxs təcrübə mənim emosiyaların və təmizləmək atmaq imkanı vermək lazımdır. Art terapiya, symbolrama və bəzi digər üsulları vəziyyəti korrektə yönəlmişdir. psixoterapevt vaxtında müraciət bu fobi tam aradan qaldırılması zəmanət verir.
qaranlıq qorxusu güclü Narahatçılığa, ondan özünü seçki ehtimalı səbəb deyil. Aşağıdakı kimi fobi aradan qaldırmaq olar.
- Tədricən yüngül özü bununla səssiz, işıqlandırma parlaqlıq azaldır. Birinci siz toran özünüzü uyğunlaşdırmaq lazımdır. qaranlıq artan zaman, bu qorxu baş an tapmaq lazımdır. Bu tərəfdən bu qorxu baxmaq səbəb dəhşət ki, obyektlərin və ya fenomen təhlil etmək lazımdır. Bu image mənim rəhbəri yaranan harada yaşamaq, anlamaq lazımdır. Fear tədricən yava edir.
- Bu təsəvvür gecə təhdid görünür dəqiq nə anlamaq və bu problem atmaq lazımdır.
- Gün ərzində vaxtaşırı gecə tam istirahət baş istirahət etmək mümkündür. Siz orqanı nəzarət öyrənmək lazımdır. Breath gimnastika, buxarlanma müddəti əsasında istirahət kömək edir. Birinci siz tam ölçmək nəfəs təxirə lazımdır. qədim, onlar ki yırtıcılar qeyd etdi. Sakit və uzun buxar 8-10 nəzərə hesabı ilə edilir.
- bir adam tək bir unlit otaqda olacaq çevrilir zaman adətən qaranlıq qorxusu görünür. Siz bir dəfə bir yaxın adam dəvət edə bilər, və qaranlıq başlanğıc əvvəl onunla olmaq, sonra tək qalmaq.
- Bu, digər tərəfdən tamamilə qaranlıq baxmaq üçün vacibdir: gecə vaxtı bir şəxs dərin yuxu zövq və istirahət etməyə imkan verir.
görə nəzarət vəziyyəti tərk zaman, bir ixtisaslı mütəxəssis yardım axtarmaq lazımdır. yüngül yüngül yuxu problemi həll etmir. O, yalnız öz qərarını çıxarmaz. Yadda saxlamaq lazımdır: qaranlıq otaq, dərin yuxu.
Bu fərdi şəxsi xüsusiyyətlərinə görə yaranan qaranlıq qorxusu tənzimləmək çətindir. sağlam yuxu həyati fəaliyyətini yaxşılaşdırır, çünki böyüklər şəxs, qaranlıq qorxu utanmaq lazım deyil.
A ixtisaslı psixoterapevt iradə help məsləhət, fobi səbəb aşkar və hərtərəfli müalicə təyin.
Medical müalicə bəzi simptomlar aradan qaldırılması üçün, kəskinləşməsi dövründə mümkündür. Drugs tamamilə kömək fobi aradan edəcək. Sakitləşdirici dərmanlar və antidepresanlar ağır depressiya olmasına qarşı qorumaq, lakin problemi həll etmir. Bundan əlavə, narkotik asılılıq var.
Psychotherapist hipnotik sessiyaları təklif edə bilər. fobi əzab bir müddət Trance batırılır. bilinçaltı daxil mümkün sutkanın qaranlıq vaxtı qorxusu unjustification tanınması ilə dəhşətli fikir əvəz edir. Bu üsul yalnız hipnoz də dözmək ki nümunələr üçün müvafiq olacaq.
hypnologist ağıl, düzgün istiqamətdə üçün "qoyur ki," islah. hipnoz kurs sonunda, qorxu səpələnmiş olunur, fobi müsbət fikirləri ilə əvəz olunur:
- gecə yanaşma kəskin reaksiya yarana deyil;
- Bir adam qaranlıqda dəhşətli bir şey yoxdur ki, anlayır;
- ruhi dövlət tədricən bərpa olunur;
- bir unlockable otaqda sirli kölgələr və naməlum hadisələrin görünüşü qorxu yox.
terapiya nəticə çox uzun. Lakin, hər bir müştəri "öz əsas seçin" lazımdır, və psixoterapevt vəzifəsi xəstənin köməyi olur. Əks halda, nevrasteniya yalnız genişləndirilir, qaranlıq qorxusu ilə bağlı deyil keçən fobiyaların meydana gəlməsi ehtimalı verir. bu oldu, psixoterapevt müxtəlif narkotik müəyyən.
xüsusi təlimlər normal onların nəfəs gətirmək, istirahət və öz emosiyalarını nəzarət təlim var. Əvvəlcə bir fobi əziyyət çəkən bir şəxs bir sıra suallar cavab verməlidir:
- Mən mənim fantazilerine qorxmaq idi?
- Mən yüngül off ilə yuxulamaq əgər nə baş verə bilər?
- Niyə həyəcan hiss edirsiniz və necə aradan qaldırmaq olar?
- Niyə bu xəyali varlıq məhz qorxuram?
- Mən düşmək əgər nə mənə olur?
- Mən müstəqil qorxu aradan qaldırmaq olar?
yataq əvvəl, sizin yuxu görüntüləmək lazımdır həyat xoş anlar xatırlayıram. Bütün fikirlər müsbət istiqamətdə göndərilməlidir. Bu qapalı gözləri ilə və müsbət recode mənfi birliklərə sakit musiqi, rahat vəziyyətdə gözəl olardı. Yaxşı bu anlarda göy dəniz dövlət, əzilən qızıl qum, mavi səma, yaşıl kol və ağaclar, gözəl gül təmsil edəcək.
Bedtime əvvəl, tam təhlükəsizlik razı bütün obyektlərin əlavə etmək üçün, bir qaranlıq yataq otağı gəzmək bilər.
