xəyalları təbiət qədim filosofların maraqlı, lakin yalnız XIX əsrlərdə, bioloqlar ciddi mövzunu öyrənməyə başladı. Sonra yuxu müxtəlif mərhələləri xas beyin fəaliyyətinin olduğu aşkar edilmişdir. Amma burada, vasitə arzularını ki, müəyyən gün məlum deyil. Tez-tez onlar alogic var, ziddiyyətli, çox yuxu utanc verici deyil ki, başa deyil.
Amma maraqlı bir yuxu daxilində olacaq nə, bu mövzu uyku bozuklukları əziyyət edənlər üçün şiddətli olur. Və bu resurs məhsuldar olur ki, siz də bir yuxu ilə işləyə bilər. Bu Mantra yardım.
Özəlliklər
50 80 bir şəkildə planetin sakinlərinin% və ya digər müxtəlif məlumatlara görə uyku bozuklukları əziyyət çəkir. metropolis hər ikinci sakini yuxu çətinlik və yuxuda düşür. Bunun səbəbi sürəti yüksək səviyyədə olduğunu, informasiya və əlaqələr bol, beyin yüklənmir çıxır. Sleep mantras daxili gərginlik, hiss istirahət öhdəsindən yardım.
Siz mantras lazım nə üçün:
- şüurlu xəyalları təcrübə bir təlim və ya element ola bilər;
- səhər şən oyanmaq üçün kömək edəcək;
- yuxuda düşən təbii ritmləri qurmaq;
- deşifr arzularını kömək edəcək;
- nightmares xilas;
- Mantra-kombinezon qorumaq şəxsi məkan kömək edəcək;
- xoş, ruhlandırıcı arzularını yadda Yrd.
monoton, yorucu arzularını olmadan yatmaq bəzi mantras kömək edir. Digərləri gecə aktiv bir şey, ancaq yuxu etmək istəmir ki, təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. ən güclü mantras bilinçaltı ilə iş kömək edir. Bir çox insanlar üçün, Mantra meditations və digər təcrübə ilə yanaşı, axşam ritual olur.
Bu, Indian Koreya və ya digər unikal mantras, nə olacaq, belə ki, əhəmiyyətli deyil. Əsas odur ki, onların fəaliyyət şəxs hekim üçün güclü və təhlükəsiz olmasıdır.
Mənzərə
yoga davranış belə bir paralel sevən mantras cəlb Specialists. Onlar stress üzləşdiyi və sınaq, hər gün bu su ilə doldurulur çirkli su şüşə ilə bir şəxsin bilinçaltı müqayisə. Və çirkli su təmiz əvəz, siz Mantra dinləmək lazımdır. Onlar bilinçaltı və "çirkli" komponenti yerini edəcək.
tətbiq edilə bilər mantras bir neçə növü var.
- dərin yuxu üçün. Yuxuya getməkdə təsirli olan problemlərdə. Sakitləşdirmək üçün ağlını düzəldin. Yuxu sakit, daha yüksək keyfiyyətə çevrilir, bədənin sağalmasına kömək edir. Yuxusuzluq üçün effektiv mantra, daha dərin problemləri həll etməyə kömək edə bilər, çünki kifayət qədər yuxu olanlar, çox vaxt müxtəlif somatik anormallıqlarla məşğul olmalıdırlar. Yalnız bir xəyalda istehsal edilə bilən düzgün hormonlar istehsal olunmur. Misal Mantra Om Agasthya Shayinah. Sözün içində bir hipnotik olaraq işləyir - suda su içində su, su yatmadan 5 dəqiqə əvvəl istehlak olunur.
- bedtime əvvəl. Belə Mantras, axşam baş verənləri düşünmək istəyəndə, necə baş verməsi, vəziyyətin sakit qiymətləndirməsi ilə düşünmək istəyəndə analizin əla işi. Beləliklə, gecə televiziya və ya interneti izləmək əvəzinə mantra'nın rahatlama və aydın daxili analiz üçün eşitmək daha yaxşıdır. Misal Mantras: Ri bir hum. O, həmçinin ağrılı düşüncələri, yuxusuzluq kömək edir. Bu mantra 108 dəfə təklif olunan bu mantra təkrarlayın.
- Şəfa üçün. Bəzi mantralar psixoloji müalicə kursunda istifadə olunur. Bərpa istiqamətində bədəni istiqamətləndirən terapevtik prosesi belə birləşdirirlər. Oyandıqdan sonra gecə üçün belə bir mantra, insanın güclü və aktiv olduğunu hiss edir. Üstəlik, xəyal uzun sürməsə belə. Misal Mantra Sushupti Om Om.
- Sinir sisteminə sakitləşdirici. Bu mantras də yatmaq kömək nightmares, xilas edə bilər. Onlar oyandıqdan sonra rahat yuxu, rifahlı olmağa kömək edəcəklər. Mantra yatmadan tələffüz olunur. Misal: Om Zag Lee HK Suuha.
- Real xəyalları cəlb etmək. Bu mantralar, xəyal qurmağı bacaran insanlarla maraqlanır. Onlar məşhur deyil, lakin bu cür cəsarətli eksperimentlər üçün hazır olan insanlar arasında öz tələbi var. Mantra'yı oxumalı, dalğa sualını söndürməlisiniz və cavab tapılacaq. Misal: Om Kidi Kidi Svaha. Bu cür xəyalların "sapı" ın gecə yarısından sonra olması olduğuna inanılır. Sözlər xəyal qurmağa kömək edir. İdeal olaraq, paltarsız yatmalısınız. Yogis, çılpaq bədənin daha yaxşı bir enerji dirijoru olduğuna inanır.
- Qaranlıq süjeti zərərsizləşdirmək. emin, işgəncə gözləmə deyilsə ən yaxşı ssenari pis ssenari qorunmaq üçün faydalı mantras ola bilər. Onlar qadınlar və kişilər üçün faydalıdır. Onlar həmişə sürətli təsiri zamin deyil, lakin bütün qaydaları ilə müntəzəm təcrübə təsirli olacaq. NÜMUNƏ HRIM KSHRAUM HRIM mantraya.
Bəzi mantralar, ocaq və firavanlıq edən Lakshmi tanrıçına həsr olunmuşdur. Əsas mantaslardan biri ləyaqətlə kömək edir ki, tərəqqi əldə etməkdə çətinlik çəkir. Bəziləri yatmadan əvvəl gecə oxumağa çalışırlar. Om Srim Hrim Lakshmibhyo Namaha səsi.
(Om Namah SHIVYAYA - Shiva həmd) var arzu yerinə yetirilməsi məqsədi məsələn digər mantras, və insanlar da bedtime istifadə edə bilərsiniz.
Dinləmək və oxu qaydaları
Mantra - mind təmizləmək və daxili mahiyyətini açmağa kömək edir təcrübə. Və onun bağırsaq ilə bu əlaqə bir şəxs həyatını dəyişdirmək üçün imkan verir. Mantra bir kifayət deyil demək üçün bir yazım deyil. nə məqsədlə nə şərtlər altında axar bir söz səmərəliliyini, müəyyən edir. Mantra strukturlaşdırılmış vibrasiya edir.
işləyib mantras üçün nə etmək:
- uzun və onları təkrar;
- həyata keçirilməsi ilə birlikdə;
- yeni təcrübələri ilə, ifrat (həmişə) birləşdirir.
sükut qıra bilər Mantra təcrübə, bu TV söndürmək lazımdır otağı, və digər gadgets edir. Beginners yuxu gedən əvvəl yataq yatan, Mantra oxumaq üçün icazə verilir. yataq belə təmiz olmalıdır, əks halda hərəkət mantras azalıb.
Bu nədənsə mümkün olmadıqda, ucadan özünüz üçün mətn oxumaq, siz rekord qulaq asmaq lazımdır. Bu halda, isteğe əzbər öyrənmək.
Siz yalnız qulaqlıq qoymaq bilər, yaxın, istirahət üçün göz çalışırıq. bir şəxs bu sədaları altında yuxuda deyil, bu, tamamilə normaldır. vasitəsilə Mantra doslushivat özünüzü məcbur mütləq ilk deyil.
Amma ən effektiv oxu. Hətta daha yaxşı - hazırlanması ilə.
- aroma yağları rahat imkanı ilə vanna qəbul etmək bed gedən əvvəl. yataq Bu zaman mütəşəkkil efirə olmalıdır. Siz kimi, əgər Siz buxur ilə otaq fumigate bilər.
- oxu lazımdır əvvəl və ya çılpaq (ideal) soyunmaq və ya təbii parçalardan hazırlanmış rahat paltar qoymaq.
- Siz lotus mövqe və ya arxa yalançı isə oturan Mantra oxuya bilərsiniz, silah ayrı yayılmışdır.
- isti oxu yumşaq ilə enerji axır zamanı görüntüləmək, təqdim etmək lazımdır parıltı. Bu enerji yumşaq barama bədən, sakitləşdirir və heals zərflərin ki, hissi qurmaq lazımdır.
Mantra astadan ifa. Şüur açıq enerji axır qarşı. Bu muncuq Jade əgər, yaxşı, ola bilər ki, bir təsbeh istifadə Mantra fəaliyyət gücləndirilməsi.
Effect təsiri
Bu sözləri güclü vibrasiya var ki, güman edilir. Sanskrit bir neçə səslər və ya sözləri aydın və dəqiq tələffüz edilməlidir. Mantra arzu icrası üçün açıq sorğu ehtiva etməməlidir. Bu, Allahın, onun həmd müraciət və bu dini mərasim deyil. Just mind ilahi dəqiq təkrar diqqət, mükəmməl ilahi keyfiyyətləri ilə dolu, vibrasiya olur uyğunlaşdı. Bu da yatmaq üçün mantras aiddir.
Nəticədə müsbət bir təsir əldə edə bilərsiniz, daha ətraflı məlumatı nəzərdən keçirə bilərsiniz.
- Sürətli, asan, təbii yuxuya getdi. Bir çox insan özlərini "televiziya altında" yuxuya getdiklərini hiss edir. Mütləq öz düşüncələrindən, dialoqdan özü ilə yayındıracaq bir fonda ehtiyac var. Qaranlıq və sükut içində havalandırılan bir otaqda yatmağa çalışdıqları zaman, anlaşılmaz narahatlıq onlara və ən real yuxusuzluq başlayır. Bu vəziyyətdə mantra yuxuya getməyin düzgün ritualı və buna alışa bilməyən şəxs arasında dirijor olacaqdır.
- Ən kiçik səs-küydən oyanmadan hamar yuxu. Qadınlar qadınlara, xüsusən də kiçik uşaqları olanlara daha həssasdırlar. Uşaqlar gecə artıq oyanmasa da, sağlamdırlar və hər şey qaydasındadır, ana ağlı, hətta təsadüfi bir siqnal (ağlayan, ağlama, təklif) gözlədiyi görünür, buna görə də fortochka və ya a Qonşuların yaxınlığında divarın arxasında kiçik səs-küy bir qadını oyandıra bilər. Uşaqlar artıq böyüdükdə də vəziyyət sabitləşə bilməz. Mantras, beynin bu hazırlığı həyəcan verməyə, bir gecə istirahət üçün uyğunlaşdırmağa kömək edir.
- Yuxudan sonra qırılmaq hissi alır. Bu mantranın bərpa təsirinə təsir göstərir. Tez-tez səhər insanlar, 7-8 saat yatsalar da, tükənmiş, qırılmış kimi görünürlər. Bəziləri nə qədər yatdıqlarını, hiss etdikləri daha pisdirlər. Bu da ədalətli bir qeyddir, tez-tez "pereval" həqiqətən belə hisslərlə doludur. Yuxu qurmalı, yuxuya getməli və eyni zamanda oyanmalısan. Mantras bu ritual işləməyə kömək edir. Bir insan, bundan sonra 7-də və 6-da mantiya köməyi ilə bu keçidin həyat keyfiyyətinin hələ də yaxşılaşdırılmasını təmin etmək üçün bu keçidin məhsuldar olmasına nail olacağına qərar verərsə də.
- Kabuslarla mübarizə. Bu, dəhşətli hisslər və çaxnaşma qorxusu ilə mütləq bir xəyal deyil. Bu, yorğun, üzüldüyü, təkrarlanan obsesif xəyallar ola bilər. Məsələn, bir insanın bir yerdə necə olduğu və vaxtının olmamasından qorxur. Səhər belə yuxudan sonra cazibə, təzyiq hissi olacaq. Mantras beyni sakitləşdirir, eyni süjetdə olan bilinçaltı səviyyədə fırıldaqçılığını dayandırın (yəni qorxu sirləri ola bilər). Tezliklə belə xəyallar gedəcək.
- Ən böyük mənbə kimi yatmaq. Mantras, yuxunun ən yaxşı istirahət və ən yaxşı sızma olduğunu xatırlamağa kömək edəcəkdir. Güc verir, sağalmağa, yaxşı duyğuları doldurmağa, bərpa edir, vacib suallara cavab verməyə kömək edir. Bir çox insan sadəcə belə bir yuxu gücünü unutdurur, bu mənbədən istifadə edə bilmir. Mantras bu fürsəti geri qaytarır.
Gözəl və faydalı bir təcrübə keçirin!
