çalışan İdman (73 şəkil): buz üzərində çalışan, yüngül, professional və uşaq onlardan Gore-Tex ilə Running modellər

İdman çalışan yüksək keyfiyyətli - ayaq sağlamlıq zəmanəti. Bir çox insanlar negligiously bununla böyük bir səhvə yol, bu məsələyə aid edilir. Səhv ayaqqabı yalnız bütün çalışan təəssürat, hətta zərər korlamaq bilməz.

Nə baxmaq və sadə olan İdman çalışan arasında fərq nədir?

Running İdman idman zamanı kömək edir xüsusi ayaqqabı var. Hər il istehsalçıları daha çox təhlükəsiz və hətta yüksək ağıllı edilir. Onlar daha asan onun vəzifəsi azad etmək üçün çalışırıq, qabaqcıl texnologiyalardan istifadə edilir.

bir təcrübəsiz şəxs üçün çalışan İdman adi az fərqlənir. Lakin, təcrübəli atlet dərhal belə bir model üstünlükləri müəyyən edə bilər.

Üst

İdman üst və ya bir grid ibarətdir, və ya dəri ibarətdir, lakin mesh edər var. Onlar mənfi ekoloji amillər qarşı yaxşı ayaq bitişik və qorumaq yaxşı ventilyasiya təmin edir.

Barmaqlarını çalışan zamanı əymək bilər ki, barmaqlarının sahəsində kifayət qədər yer olmalıdır. Əks halda, ayaq ağrı və spasms qarşısını almaq mümkün deyil. heel sahə idarə edərkən ayaq sabitləşdirmək kömək edir ki, xüsusi kompozit material ilə möhürlənməlidir.

Achilles sahəsində xüsusi groove yaxası ən həssas tendon qoruyur və düzeltmelerini xüsusi groove olmalıdır.

Yeganə

yeganə idarə edərkən sorulur və ayaq sabitliyi təmin edilməlidir. Onlar üç növ var:

• düz - kiçik səbəb və demək olar ki, düz stop olanlar üçün uygundur. Bu pronation (ayaq daxilində şişirme) qarşısının alınması, ayaq daxili hissəsini dəstəkləyəcək;
• Curved - Yüksək qaldırılması və az əyri ayaq üçün uygundur. geri sabitliyin qorunması tez-tez ayaq və qarşısının alınması supinations (ayaq ayaq) isə daha yaxşı, absorted edilir;
• Yarı nüfuz - əvvəlki iki variantları üstünlükləri birləşdirir və görünən problem olmadan ayaq üçün optimal dəstək verir.

Belə ki, nə də adi çalışan İdman fərqlənir? Əsas fərq onlar nəzərə runner fərdi xüsusiyyətləri maksimum sayı almaq edir. geniş model sıra sayəsində, siz nəzərə çəki, ayaq ayaq, iştirakı və ya Flatfoot və yuxarıda sadalanan digər tövlə problemlərin olmaması alaraq, İdman çalışan seçə bilərsiniz. də Bu (corab və ya daban ilə) nəzərə seçdiyiniz çalışan texnika almaq vacibdir.

Təcrübəli idmançı nəzərə çalıştırmak üçün gedir örtük növü almaq. Bu treadmill, asfalt və ya primer ola bilər.

İşləyən idman ayaqqabılarının əsas fərqləndirici xüsusiyyəti belə aydın olur Hər bir model, bir insanın xüsusi fizioloji xüsusiyyətlərinə yönəldilmişdir. Bu amil həm professional idmançılar üçün, həm də rahatlıqla rahatlıq və qayğı ilə bunu etmək istəyən adi səhər qaçış həvəskarları üçün vacibdir.

Yalnız salonda işləsəniz, bu texniki xüsusiyyətlər sizin üçün kifayət edəcəkdir. Gündəlik, hətta yağış havasında, parkda və ya stadionda qaçırsınızsa, Gore-Tex Membrane parça-dən su quraşdırılmış idman ayaqqabılarına ehtiyacınız olacaq. Onlar qış üçün də uyğundur, çünki qar, adi idman ayaqqabısına davam etmək, ayaqlarınızın istiliyindən tez əriyməyə başlayır.

Mənzərə

Gore-tex membran ilə

Gore-Tex Membran İdman İdmanları Yağışlı və qarlı havada idman üçün hazırlanmışdır. Onlar eyni zamanda suya davamlı və hava keçirməyən, o qədər də açıq havada idman üçün uyğundur. Onlar qış və demi-mövsümdürlər - ilk əlavə olaraq ayaqları soyuqdan qoruyun, qaçış zamanı istilik və rahatlıq təmin edir.

Peşəkar

Bu cür idmançılar ümumiyyətlə peşəkar idmançılardan və şərti idmançılardan istifadə edirlər, Marafonda yarışa bəzədilib. Həm də belə modellər servis qaçışı üçün uyğundur. Bunları "marafonlar" adlanır, baxmayaraq ki, belə bir növ yoxdur.

Onlar düz yeganə yüngül və çevik idman ayaqqabılarıdır. Onlar praktik olaraq çəkisiz və çox rahatdırlar, buna görə də asanlıqla hərəkət edə bilərlər. Bunların içərisində, hər santimetr hiss edəcəksiniz, tam işləməyə tam yönəldin. Diqqət yetirməyə dəyər, bu cür idmançılar mikrotra-dan qorunmur, lakin maksimum göstəriciyə zəmanət verirlər.

Yeganə nüans - böyük bir məsafəyə qaçarkən insanlara 60 kq-dan çox olmayan insanlara uyğundur. Ancaq parkda və ya stadionda qısa məsafələr işləsəniz, belə bir model ortaya çıxa bilər.

Çox çəki olan idmançılar üçün

Əgər çəkiniz orta səviyyədən yüksəkdirsə, ayağında böyük bir şok yükü olacaqdır. Buna görə də yüngül idman ayaqqabısı ayağın zədəsinə səbəb ola biləcəkləri tez bir zamanda axtarmağa başlayacaq.

Maksimum yük üçün hesablanmış modelləri seçin, Həm də öz etiket texnikanızı nəzərə al. Daban üzərində torpaq alsanız, bu sahə möhürlənməlidir və biraz böyüdülməlidir.

Otaqda

İstiləşmə üçün, ayağın hərəkətliliyinə töhfə verən yumşaq bir seqmentli yeganə olan idman ayaqqabıları üçün. Track, asfalt və ya astardan daha etibarlı olan sabit hamar bir örtükdür. Buna görə, seçimin əsas meyarı hərəkətin rahatlığı və rahatlığıdır.

Trailey

Bu cür idman növləri "SUVS" adlandırmaq olar. Onların üstü davamlı və sıx, ən çox bir gore-tex membranı var. Xüsusi bir qoruyucu yeganə üzərində quraşdırılmışdır, bu da meşə park yerlərində tapılan yer yolları boyunca hərəkət etməyi asanlaşdırır.

Flatfoot üçün ortopedik

Flatwooting olduqda, güclü amortizasiya olmadan ayağın dayanacağını qətiyyətlə dəstəkləyəcək idman ayaqqabılarını seçmək vacibdir. İçəridən düşmək üçün ayaq biləyini verməyən ayağı möhkəm düzəltməlidirlər. Ayaq üçün əlavə dəstək olan modellərə üstünlük verin.

Mövsümdə

• Qış modelləri tez-tez hündürdür, yuyulmur və isti olur. Ən başlıcası, buz və qar üzərində qaçmaq üçün yeganə, metal tırmanışlarla idman ayaqqabısı lazımdır. Bütün digər siz slipping risk və xəsarət almaq.
• Yay İdmanları yüngül və nəfəs almalıdır. Onlar nadir hallarda suya davamlıdır, buna görə yağışlı hava üçün başqa bir cütə ehtiyacınız olacaq. Yeganə, yuxarıda göstərilən seçimlərdən seçilə bilər, bu kapatma növünə görə seçilə bilər.
• Hər mövsüm. Yalnız şəhər asfalt yollarında işləsəniz, Asfalt İdmanları seçin. Qaçış zamanı bir tövlənin qarşısını alan xüsusi zərbə alanlar var. Bütün il boyu qaça bilər, yıxılmaqdan və sürüşməkdən qorxmurlar.

Uşaq

Uşağın ayaqları ilə heç bir problemi yoxdursa, idman üçün hazırlanmış idman ayaqqabılarının universal modelləri üçün uyğun olacaq. Küçədə tükənirsə, ayaqları dondura biləcəyi incə bir grid ilə modellərdən imtina edin.

Material

Qaçış idman ayaqqabıları davamlı və eyni zamanda yumşaq materialdan hazırlanmış olmalıdır. bu yaxşı havalandırma təmin edir. Tərləmənin qarşısını alacaq təbii materiallara üstünlük verin. İdeal olaraq, idman ayaqqabının üstü davamlı və yüngül bir griddən hazırlanmalıdır, bu, etibarlı dəri əlavələrinin perimetri olmalıdır.

Bacak yaxşı nəfəs ala bilməsi üçün kiçik olmalıdırlar.

Markalar

Adidas

Populyar bir marka idman ayaqqabısı bir neçə model təklif edir:

1. Climawarm sallillate. Hər hansı bir havada qaçmaq üçün uyğun universal demi-mövsüm modeli. Üstü etibarlı havalandırmanı təmin edir, nəmi təmizləyir və ayaqları isti saxlayır. Şəhər şəraitində qaçmaq üçün uyğun bir zəncir geyimi davamlı bir yeganə var.
2. Ultra artır. Xüsusi yeganə şoka düşür və qaçış zamanı enerjini qaytarır. Üst ayaq tam rahatlığı təmin edərək ayağa sıx bitişikdir. Yeganə ayağa yaxşı uyğunlaşır və tam balans və sabitlik təmin edir.

Newton.

"Təbii çalışan üçün" İdman istehsalında ixtisaslaşan gənc bir şirkət. Newton İdmanları həm peşəkar idmançıları, həm də sevənlərin başlayanlar seçir.

ayaq qarşısında unikal amortizasiya sistemi bu marka İdman əsas xüsusiyyət. Belə İdman, lazımi texnika təlim özünü gəlir hər şey bir təbii şəkildə baş verir.

Zprint Run.

Zprint Run Reebok çalışan İdman edir. yeganə run üslubunda altında etibarlı amortizasiya, qorunması və tam uyğunlaşır edir, belə bir şəkildə təşkil olunur. mesh toxuma səthi etibarlı ayaq giderir və aşağı dizayn sərbəst hərəkət qarışmır. xüsusi köpük yeganə sayəsində hər hansı bir səthə böyük yapışma çalışan zamanı baş verəcək.

Sketchs

idmançı üçün, Skechers məşhur model "GO RUN" təklif edir. Bu xaricində təhvil olunacaq yeganə qeyri-adi forma, yüngül İdman edir. Ki, ən pis yer ayaq ortasında yerləşir, var.

Buna görə, heç daban və corab, lakin yerüstü və yaxşı sürət sürətli itələmə təmin ayaq ortasında olan runner qoyur ayaq. Flexible yeganə mümkün səthi hiss yaxşı hiss edir, və bir xüsusi örtük etibarlı clutch və İdman əla cavab verir.

Ölçü

Siz mərtəbə və ya hətta ölçüsü daha çox İdman çalışan seçmək lazımdır. intensiv çalışan zamanı ayaq qan axını və ayaqları bir az da artırır. Buna baxmayaraq, İdman yaxşı ventilyasiya təmin etmək üçün bir az böyük, ayaq asanlıqla və geniş hiss edəcəklər.

Necə seçmək olar?

İdman seçilməsi, bu ayaq sizin növü hesab vacibdir. Bu aydın supinasiyası (ayaq yüksək bend) və ya pronation (düz emalı) ilə, neytral ola bilər. ayaqqabı düzgün seçim gələcəkdə ayaq deformasiyası qarşısını kömək edəcək.

1. yeganə amortizasiya Tələb - yaxşı istehsalçısı adətən qutusuna bu məlumatları göstərir.
2. yeganə çevik və yumşaq olmalıdır.
3. yeganə silme həssas deyil rezin edər olmalıdır. Adətən onlar daban sahəsində və corab xaricdən yerləşir.
4. Hard elementləri yalnız daban ərazidə yerləşir edilməlidir, lakin onlar Achilles tendon ilə əlaqə deyil.
5. Bu çıkarılabilir insole üçün vacibdir - zəruri hallarda, bu ortopedik ilə əvəz edilə bilər.
6. İdman olmamalıdır az 400 qram cüt çəkin.

Necə bağlamak üçün necə?

Bu nəzərə ayaq fərdi problemləri alaraq, cord çalışan İdman lazımdır.

1. , Daban çalışan sonra, son deşik qaytanı daxil olmadan qarğıdalı, çapraz adi şəkildə İdman həyata krujeva, varsa. Siz ayakabı bağlarının yerini alabilecek qalan illərin uzanır bilər vasitəsilə kiçik loops yaratmaq üçün keçmək yoxdur, son deşik shoelaces qalmaq.
2. Brues barmağında meydana gəlsə, barmağında qəribə olmaması üçün corab qaldırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün, digərindən iki qat daha uzun, krujevanın alt deliklərə daşları və şəkildəki diaqramına görə daxil ol.
3. İdman ayaqqabıları yaxınlaşıb, ikinci cüt çuxurdan hərəkət etməyə başlasa, ilk boş yerləri tərk edərək onları hərəkət etdirin. Lacing adi çarpaz yolunda aparılır.