Necə kilo effektiv nəticə əldə və ya ümumi bədən ton saxlamaq üçün? Kangoo boots çox səy olmadan əlavə kiloqram itirmək kömək edəcək Jumps. Bundan əlavə, uşaqlar ilə yaz plitələr çəkmələr-jumpers məşğul mümkündür.
Bu yazıda fitness üçün tullanan çəkmələr ən mühüm üstünlükləri haqqında sizə xəbər verəcəkdir.
fitness nisbətən yeni növlərindən biri yaz plitələr tullanan çəkmələr və ya Kengo Keç dərsləri var. Unique ayaqqabı xüsusi bulaqlar edilən və idman və ya açıq fəaliyyəti üçün yaradılmışdır.
Üstünlük
Jumper çəkmələr bütün qrupların əzələlərin qədər nəql yardım, sağ duruş, kilo inkişaf qan dövranını yaxşılaşdırır. Bəzi həkimlər ofis işçiləri və şagirdlər ilə jumpers məşğul müntəzəm gəlir.
yağ yanan prosesi 20% sürətləndirilməlidir olunur - ən effektiv Kango fitness Jumps istifadə nəzərdə tutulur. tullanan hər hansı idman dərsləri səmərəliliyini artırır. 1000 haqqında kalori bir saat təlim yandırılır.
tullanan çəkmələr ətraflı nəzərə alaraq, siz roller konki ilə oxşarlıq görə bilərsiniz. Eyni zamanda, təlim əvvəl sıx corab geymək lazımdır ki, yadda saxlamaq lazımdır. İlk dəfə qeyri-adi daimi və ayaqqabı qalxmaq, lakin 10-15 dəqiqə sonra asanlıqla hərəkət edə bilər olacaq.
Bu ayaqqabı olmaq üçün Qorxma - Kangoo Jumps anti-slip rezin ilə təchiz olunmuşdur.
Kangoo Denis Neville yaradılmışdır çəkmələr Jumps. bu ayaqqabı ilk model 1994-cü ildə geri təqdim edildi. Bu İdman bərpası zamanı bərpa professional idmançı kömək edəcək planlaşdırılır, lakin iki il sonra, Almaniya Aerobik təlimatçı Daggy Myster fitness dərsləri asanlaşdırır, jumpers ilk idman proqramı açdı.
yeni əsrin ərəfəsində proqramı "Kengurobika" Beynəlxalq Aerobik və Fitness Akademiyasında dəstəklənmişdir. Tezliklə uşaqlar üçün Kengo Keç çəkmələr hazırlanmışdır.
Training Xüsusiyyətlər
bulaqlar xüsusi sistemi ilə adi İdman-dan yaz plitələr fərqlənir barədə Jumper çəkmələr. Bu halda, heç bir xüsusi hazırlıq sizə lazım.
Əgər siz onları qoymaq zaman, dərhal rahatlığı və rahatlıq hiss edirəm. oval yeganə tullanan Çəkməli Hərəkatı limfatik sistemin işini təkan verəcək. Just təlim bir neçə dəqiqə artıq limfa dövranını artırır.
Daimi jumping dərsləri metabolik prosesləri təkmilləşdirmək, siz dözüm iş kömək edəcək.
Start təlim qısa dərsləri ilə daha yaxşıdır. ilk dərs üçün deyil, daha çox 10 dəqiqə. Tədricən iş vaxt artırmaq. Maksimum işğal vaxtı - 40-60 dəqiqə. Optimal dərsləri 3-4 dəfə bir həftə sərf.
İlk əzələlərin zərər olacaq. Bu fiziki stress və həyat yeni bir yolu uyğunlaşma üçün, əsas odur ki, bədən permiss deyil bağlıdır.
Bir sağ bucaq bir ayaq saxlamaq əgər Siz itirmək balans olacaq. daban çəki keçmək deyil və corab ağır təkan və omuz eni ayaqları saxlamaq deyil cəhd edin.
Ümumi fitness məşqçi jumping üçün altı idman proqramları inkişaf etmişdir. Bu dərsləri dəstək fiziki formada kömək edəcək. Eyni zamanda, bu zallarında, həm də evdə olmadığı mümkündür. Yay siz dostları ilə şəhər parklarda jumping olacaq.
orta hesabla belə çəkmələr xidmət etmək, icmallar ilə mühakimə 60-80 saat olacaq. Bu başqa ayaqqabı təsiri zamanla keçiriləcək nəzərə bulaqlar müntəzəm növbədə almaq lazımdır. Siz yaz özünüz dəyişə bilərsiniz.
siniflər üçün əks
- Hamiləlik.
- Ağıl iğtişaşlar.
- Varis.
- Diabet.
- Yüksək qan təzyiqi.
heç bir xüsusi yaş məhdudiyyət yoxdur. Hər kəs jumping jumping edə bilərsiniz.
Qiymət
Rusiya mağazalarında, jumpers dəyəri 10,000 rubl başlayır. Siz xüsusi mağazalar və ya İnternet vasitəsilə və ya İdman əldə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, ayaqqabı ilə yanaşı 700 rubl başlayır dəyəri olan xüsusi video kursları, ala bilərsiniz.
orta hesabla belə çəkmələr xidmət etmək, icmallar ilə mühakimə 60-80 saat olacaq. Bu başqa ayaqqabı təsiri zamanla keçiriləcək nəzərə bulaqlar müntəzəm növbədə almaq lazımdır. Siz yaz özünüz dəyişə bilərsiniz.
