Əksər hallarda depressiv dövlət, bir şəxs yorğunluq və ya malaisie off yazır. Lakin, frivity ilə bu fenomen müraciət etmək lazım deyil. Çox tez-tez düzəlməz nəticələrə gətirib çıxarır. nəticələri gizli depressiya mövzu əziyyət çəkir, əgər hətta daha ağır ola bilər. Bu halda, bu, aşkar edilməli və vaxtında tədbir görmək.
Nədir?
müddətli depressiya kimi rus dilinə tərcümə olunur latın sözü Deprimo, onun əsasını edir "depressiyaya". Bu dövlət, bir şəxs həyat tam canlı və təcrübə sevinc imkanı itirir. Bu amil baş verərsə, motor inhibe baş verir. Bu şəxs gizli və ya gizli depressiya gəlsə şey, hətta pisdir. psixologiya Psixologiya o xəstə şəxsin ruhu dövlət öyrənir və alır ki xarakterizə olunur. Belə ki, burada Larved depressiya xüsusi yanaşma tələb edir depressiya belə bir növüdür. fakt dağıdıcı dövlət yuxarıda view bir elan emosional komponent vermir ki. bu xəstəliyə bir adam sakit insanlarla ünsiyyət qabiliyyəti itirmək bir normal həyat tərzi səbəb və hətta təbəssüm deyil.
biz depresif mövzu haqqında danışmaq zaman, biz onun nevrotik dövlət deməkdir. Belə bir mövzu qərarlar mənfi deyil, çünki Lakin, kamuflyaj depressiya ci ildən bu yana, bir subdeionless dövlət tutur Onun adekvat əhval şüurunda dərin gizli qalmaz. insan bir psychotrauma əziyyət çəkir nə hətta xəbərdar deyil.
Nəticədə, onun ruhi ağrı somatized depressiya daxil çevirir.
depressiya inkişaf sonra, ağıl xarici sülh fiziki ağrı və ya ağır bədən xəstəlikləri çevrilir. Bu daha yaxşı anlamaq üçün, gizli depressiya bəzi təzahürləri hesab edir.
- mövzu filosof olur . Onun hərəkətləri və fikirləri həyat həqiqəti tapmaq yönəlmişdir. Məsələn, bir şəxs deyir: "Bu şəkildə mənə həmişə".
- mücərrəd xarakter qalıcı sözləri fərdi həyat narazıdır ki. onun vəziyyətinin mənşəli həqiqəti tapmaq üçün çalışırıq Buna görə də, o, fəlsəfi ağıl axır.
- prying eyes sizin vəziyyəti gizlətmək üçün, gizli depressiya ilə insanlar həmişə müxtəlif bəhanələr axtarır. onların adları görünür Məsələn, onlar imtina müxtəlif səbəblər tapmaq: "Mən, çünki narahat nə tərəf getmək olmaz." Mövzu belə onlar əziyyət nə qalan zərər üçün davranmaq.
- Ətraf dünyası lazım olduqda qəbul edilmir. . Məsələn, mövzu tamamilə sevdikləri üçün təcrübələrdən tamamilə çıxarıla bilər və ya onun istiqamətinə yönəldilən mənfi cavab verməyi dayandıra bilər.
- Gizli depressiya həqiqi xəstəliklərə səbəb olur. Xəstə məmurlar həkimlərə gedirlər və qeyri-sabit bir dövlətin səbəbini tapmağa çalışırlar. Bununla birlikdə dar mütəxəssislər dəqiq diaqnozu təyin edə bilməzlər. Ancaq bu vəzifə ilə həkimlərin öhdəsindən gəlmək olduqca çətindir. Bu sadəcə izah olunur: Psixosomatik dövlət ilə, cani yox, canını qurtara biləcək mütəxəssislərdən kömək istəməlisiniz.
- Tez-tez nəzərə alınmaqla tez-tez bir insan müəyyən bir düşüncə üzərində əridilmişdir. Özünü diqqətini və daha az əhəmiyyətli şeylərə diqqətini dəyişməyə məcbur edə bilməz.
- Dağınıq Bir insanın düşüncələrinin öhdəsindən gəlməyə çalışdığını da söyləyir.
- Mövzu yalnız müəyyən bir problem haqqında düşünür. Beləliklə, az görünüş lazımdır. Nəticədə, bu mövzu səliqəli olur və onun görünüşünə təsir edir.
- Depressiya inhibə səbəb olur . Artıq bir insan nə etdiyini görmür. Buna görə də laqeyd olur və cari işləri ilə maraqlanmağı dayandırır.
- Mənfi əhval-ruhiyyəni gizlətmək üçün mövzu onu maskalar edir Xarici əyləncə altında. Çox xoşbəxt olduğunu iddia edir.
Səbəb
Gizli depressiya səbəb ola bilər Mövzunun əlverişsiz bir genetik meylliyi. Bununla birlikdə, doğuşda bir insan tərəfindən verilən fərdi fizioloji və bioloji parametrlər səbəbindən də yarana bilər. Elmi dildə danışsaq, psixi pozğunluğu neyrotransmitterlərin bir çatışmazlığına səbəb olur. Sinir sisteminin düzgün işinə, habelə şəxsin düzgün emosional vəziyyətinə görə məsuliyyət daşıyırlar.
Bədəndə neyrotransmitterlərin olmaması olduqda, gizli depressiya görünür. Və sonra neyrotransmitterlərin olmaması daxili orqanların beyinə müxtəlif mənfi impulslara göndərilməsinə səbəb olur. Onlar sadəcə baş ağrısı və ya ürək ağrısı kimi olduqca maddi mənfi fizioloji təzahürlərə səbəb olurlar. Müasir mütəxəssislər hələ də təcrübələr aparır və bunu sübut etməyə çalışırlar Dopamin, serotonin və norepinefrin kimi maddələrin səviyyəsinin azaldılması gizli depressiyanın inkişafına təsir göstərir.
Bununla birlikdə, sizi aşağıdakı kimi sakitləşdirməlisiniz: Gizli depressiya müxtəlif stresli vəziyyətlərə məruz qalan bütün insanlardan yaranmır. Gizli depressiya yalnız ona meyl edən şəxslərdən yaranır. Və buna görə. Çoxsaylı araşdırmaların ardından mütəxəssislər, anadangəlmə patologiyalar olan bu qurumlardan gizli depressiyanın yarana biləcəyini tapdı:
- Xroniki otoimmün xəstəliklər, məsələn çox skleroz;
- pis metabolizm;
- Beyindəki damar xəstəlikləri;
- idiopatik parkinsonizm sindromu.
Nişanlar
Maskalı depressiyanın yumşaqlığı var. Onun inkişafına diqqət yetirmirsinizsə, bu düzəliş baş verə bilər. Gizli depressiyanın inkişafı vəziyyətində bir insan zamanla çaxnaşma hücumları var. Belə bir mənfi bir dönüş nəticəsində bir insanın xarakteri daha pis bir şəkildə dəyişir. Bir insan pis vərdişlərə asılılıq yarada bilər, ictimai şəkildə işdən çıxarılacaq və bütün peşə keyfiyyətlərini itirəcəkdir.
Gizli depressiya fərqli "maskalar" ola bilər. Bu əmlak sayəsində tanımaq çətindir. Ancaq diqqət yetiriləcək simptomlar var:
- Bir insan əziyyət çəkə bilər obsesif düşüncələrdən , fobiya, nevasteniya və hipokondriya (xəstə olmaqdan çox güclü qorxu);
- Mövzu əziyyət çəkə bilər Yuxusuzluqdan , oyanma zamanı yuxululuq və ya çox uzun olandan və yata bilməyəndən;
- Gizli depressiya olan bir adam yaşaya bilər Neurokircuyu Distonia görünüşünə görə narahatlıq, Kardioneuroz, başgicəllənmə, ciyərlərin hiperventiliyası, neyrodermatit, anoreksiya;
- Görünmək Bağırsaqlarda problemlər Ya spazmlar, ya da maye tabure və ya qəbizlik;
- Görünmək Ağrı sindromları - Məsələn, nevralji;
- Tez-tez baş verir Yüksək qan təzyiqi dalğalanmaları , nəticədə bir insanın taxikardiya var;
- Sosial davranış sürətlə dəyişir Və şəxs impulsiv, ya da despotik və ya çox bir az dəqiqliyə çevrilir.
Ləğv depressiyanın özünün iki tələffüz yolu göstərə biləcəyini bilmək lazımdır:
- Kənd təsərrüfatı - Bu, bir insan, şiddətli yuxudan sonra gecə yuxusuz yuxuları, arabir yuxu və ya ağrılı qaldırıcılar etməyə başlayanda;
- Anorik - Bu vəziyyətdə, hətta dadlı yeməklərin gözü qarşısında ürək bulanması olması səbəbindən bir insan yeyə bilməz.
Necə müalicə etmək olar?
Yuxarıdakı məlumatlardan bəlli olduğu üçün, somatik depressiyanın çox hiyləgər bir xarakteri var. Gizli depressiyadan əziyyət çəkən bir insanın öz istəyi ilə başqaları dünyasına getdikdə tez-tez olur. Eyni zamanda, nə qohumları, nə də çox yaxın dostları belə bir faciəli bir məhlulun səbəbini müəyyən edə bilməzlər. Bütün bunlar bu tip depresif vəziyyətin bu qədər tam öyrənildiyi üçün baş verdi. Bu ruhi vəziyyətin müxtəlif maskaları və manevrləri tam bir şəkil vermir. Bu o deməkdir ki, yalnız dar idarə olunan mütəxəssislər çətin bir ruhi xəstəlik müəyyən edə bilərlər.
Ancaq bu, yaxın insanınızın və ya özünüzün ruh və bədəni tükənməyən anifared təzahürlərdən əziyyət çəkdiyinə diqqət yetirməməyinizə diqqət yetirməməyiniz demək deyil. Bir şeyin sizin və ya ailənizin insanları ilə səhv etdiyindən şübhələnirsinizsə, dağıdıcı xəstəliklərdən qurtulmaq üçün vaxtında müalicəyə başlamağa çalışın. Beləliklə, hansı maddələrin diqqətini ödəməli olduğunu düşünün.
Əgər əziyyət çəkən gizli bir depressiyadan şübhələnirsinizsə, əvvəlcə bir mütəxəssisə çevrilməli və şübhələrinizi yoxlamalısınız. Təcrübəli psixoterapevt xəstəliyi ləkələməlidir və pis bir dövlətdən çıxmağa kömək edəcək bir sıra tədbirlər təyin etməlidir. Bunu iki yolla edə bilər: psixoterapiya və ya dərman müalicəsini təyin edir. Və bəlkə də bir mütəxəssis bu iki yolu bir bütövlükdə birləşdirəcəkdir. Sadəcə unutmayın ki, əmin-amanlıqçıların nəzarətsiz qəbulu daha da mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə, bütün dərman dərmanları yalnız bir həkim təyinatı alır.
Ancaq bütün insanların istədiyiniz mütəxəssis tapmaq imkanı yoxdur və problemdən qurtulmaq üçün onunla birlikdə. Tez-tez, ağrılar və ya qohumları kömək istəmirlər, çünki təbliğdən qorxurlar və ya sadəcə müalicənin müsbət nəticəsinə inanmırlar.
Bu halda Zehni vəziyyətinizi və ya sevdiyiniz vəziyyətiniz üçün yaxından izləməlisiniz. Gizli depressiyanın əlamətlərini görsəniz, vaxt itirməyin və aktiv reabilitasiyanı həyata keçirmək üçün tədbirlər görmək. Əvvəlcə "həyatınıza günəş işığı əlavə etmək lazımdır." Və bu zarafat deyil, amma həqiqi bir tövsiyə. Light terapiyası ən laqeyd mənfi vəziyyətlərdə də çox kömək edir. Bu terapevtik texnologiya, bu terapevtik texnologiya, beyin hüceyrələrində də daxil olmaqla, bədənin bütün hüceyrələrində ultrabənövşəyi və infraqırmızı radiasiyanın köməyi ilə əlverişlidir. Buna görə onun işi yaxşılaşır. Bu o deməkdir ki, ruhi vəziyyət də normal vəziyyətə gəlir.
Yüngül terapiya Bu, işığın nüfuzunun bədənə tənzimlənməsini təmin edir. Qırmızı işıq ən güclüdür (metabolizm və qan dövranı yaxşılaşdırır), mavi işıq bütün bakteriyaları öldürür, yaşıl dərini bərpa edir və toxunulmazlığı artırır. Bununla birlikdə, kömək üçün bir tibb müəssisəsi ilə əlaqə qura bilmirsinizsə, onda təbii günəş işığından istifadə etməyi məsləhət görürsünüz. Yaz aylarında qışdan daha asandır. Buna görə günortadan sonra küçəyə gəlin. Bundan əlavə, daim olduğunuz otağa daimi bir işıq axını təmin edin.
Ən asan yoldur Bədən tərbiyəsi. Səhər və ya axşam qaçışını tövsiyə edə bilərsiniz. Təmiz hava və müxtəlif fiziki hərəkətlər bütün daxili orqanlara qan axını artıracaqdır. Beləliklə, əhvalınızı qaldıracaq lazımi maddələrin istehsalını alacaqsınız.
Müsbət düşüncə istehsal edirik. Mənfi bir vəziyyətə səbəb olan şey haqqında düşünmək üçün özünüzü qadağan edin. Bunu etmək çətindir, ancaq müqavimət göstərmək lazımdır.
Beləliklə, tədricən bütün düşüncələrinizi idarə edəcək və dünyaya digər gözlərlə baxmağı öyrənəcəksiniz. Yuxu zamanı bir insanın psixi tamamilə bərpa olunur . Buna görə daha çox yatmağa çalışın. Tez yuxuya getmirsinizsə, onda fitoterapiya qurtarmağa gələcək. Çobanyastığı kimi bitki mənşəli infuziyalarla, tez rahatlaşıb yuxuya gedə bilərsiniz. Bu məsələdə bir quyu bir şüşəli isti suda əridilmiş bir qaşıq bala kömək edir.
Uzun bir səyahətə çıxaraq həyatınızı dəyişdirin. Blogger olmağı da tövsiyə edə bilərsiniz. Beləliklə, itkin sürücünü alacaqsınız, yeni fəaliyyət növünə sahib olacaqsınız, maddi və müstəqil olacaq və çox müsbət emosiyalar çəkəcəkdir. Vəziyyətinizə fokuslanmayın . Bunu etmək üçün, pis düşüncələrinizlə mübarizəni aparmayın. Onları ciddi şəkildə qəbul etməyin və bu da budur. Gəlin və gedin və doğru müsbət kanala göndərmək səyləri ilə şüurunuz var.
Məqsəd qoyun və çətinliklərə baxmayaraq, ona gedin. Belə bir peşə pis haqqında düşünməyi dayandırmağa kömək edəcəkdir. Yeni vəzifələrin istehsalı sayəsində beyniniz düşüncə dəyişdirmək üçün bir impuls alacaqdır. Vəziyyətiniz hər hansı bir hadisədən qaynaqlanırsa, baş verdiyinizi qəbul edin. Sadəcə başa düşmək lazımdır: Pis artıq baxdı. Əziyyət çəkməyə davam et - mənasızdır. Həyatınızda baş verən hadisələrin gedişatını heç vaxt dəyişə bilməyəcəksiniz.
Depressiya bir kontrastlı duşa kömək edir. Bədəni və ruhu təmizlədiyiniz bu cür prosedurlar. Temperatur rejimində dəyişiklik bədəndə müxtəlif müsbət proseslər yaradır.
