Bizim çətin dinamik zaman, narahatlıq tez-tez onun həyatın bir çox sahələrində bir şəxs müşayiət edir. Görünür Niyə öhdəsindən manifestləri özü və necə kimi, biz bu məqalədə onu anlamaq lazımdır.
Nədir?
narahatlıq hissi demək olar ki, hər kəs ilə tanış edir. Bu həyat mənfi hallar baş verir. iş problemləri, tədqiqatlar, ailə, dünyada narahat vəziyyət - olmaq bu hallar təəssüf ki, müasir insanın dəyişməz peyklər merak və əsəb gərginliyi kömək edir. Mənəvi bursts səbəbiylə təbiət onlar kişilərə nisbətən daha həssas olmasına ən çox qadınlarda baş verir.
narahatlıq üçün heç bir səbəb olduqda unreasured qorxu və narahatlıq görünür. çıxardı və söhbət əvvəl düzəlişlər edilir mənfi emosiyalar, ilk baxışda, aydın məntiqi əsası yoxdur. İrrasional vasitə yanlış, yalan. Amma əslində dərin immersion siz irrasional qorxu deyilən problem dərin səbəblərini müəyyən etməyə imkan verir.
əsas simptomları və onların diaqnostika
qəlbində həyəcan və ya narahatlıq duyğular də gündəlik həyatda cavab bilər: yeni tanımadığı vəziyyət, naməlum gözləyir. Bu normal emosional reaksiyalar. A ağrılı dövlət bu emosiyaların nəzarət etmək çətin olduqda, psixosomatik reaksiyalar bağlıdır və müəyyən simptomatik bir neçə ay ərzində müşahidə edilir baş verir.
Psixoloji simptomları:
- bir şey yaxınlarınız üçün ola bilər ki, qalan;
- onların və onların taleyi üçün narahatlıq;
- qıcıqlanma;
- excitability;
- qavrayış cinayət;
- nəzarət hər şey Desire;
- vaxt yavaşlama hiss.
Behantic:
- səpələnmiş;
- yerə yerindən dəyişkən;
- mövzu ilə undercessant manipulyasiya;
- küylülük;
- daimi əl yuma;
- Çəkinin hər kəs və ya bir şey.
Vegeth-damar simptomları:
- əzələ gərginliyi;
- tərləmə;
- Cold əzalarını;
- gecikmə nəfəs;
- mədə-bağırsaq traktının pozğunluğu;
- zəiflik;
- bulantı;
- qulaqları Maintenance.
Anksiyete hücumlar müxtəlif obyektlərin və subyektləri ilə bağlı ola bilər:
- qurğular digər obyektlərin təhlükəsizliyi, eləcə də söndürüldükdə olub bir şəxs daim yoxlayır kompulsif tədbirlər görünür;
- perfectionism halda, fəaliyyətinin nəticələri dəfələrlə xəstə onun hərəkətləri səbəbiylə, kimsə əziyyət bilər ki, qorxu yaşanır, rechected etdik
- müxtəlif fobiyaların ilə, insanların qeyri-mövcud obyektlərin və ya real təhlükə yoxdur obyektlərin qorxur;
- melankoli ilə - xəstə əldə daimi qorxu var
- dolu yerlərin Fear agorafobi zamanı baş verir.
en asan yol gəlirindən Anksiyete nevroz. Bu tez-tez bir hormon dengesizliği ilə bağlıdır və taqətdən salmaq və stressli vəziyyətlər tərəfindən təhrik edilir. Bu mərhələdə bərpa daha asan gəlir.
Təmizlənməmiş angleless nevroz depressiya daxil edə bilərsiniz. Latınca "De Presso" - bir təşviq olmaması. Bu dövlət, xəstə uzun müddət hər hansı bir fəaliyyəti və rabitə hər hansı bir arzusu var. adi dərsləri narahatlıq, yorğunluq, laqeydlik artan maraqsız olunur. Depressiya uğursuzluqlar, ciddi xəstəlik bir sıra yaşanır səbəb, bir zərər sevilən.
nevroz ilə daha çətin Davranış depressiya.
Phobia xüsusi obyekt ilə görüş vəziyyət inkişaf etmiş bir anlaşılmaz intensiv qorxu var. A şəxs bu obyektlərin qarşısını almaq üçün hər yolu çalışır. Fobik sindromu daha yaxşı təzahürü ilk əlamətləri düzəlişlər edilir.
spirt intoksikasiya ilə sinir sistemi ilk növbədə əziyyət çəkir. Qalınlığı əhval, başgicəllənmə, irrasional qorxu, ürək döyüntüsü, mədə-bağırsaq traktının həzm kəskin dəyişməsi ilə xarakterizə olunur.
Panic hücum xüsusilə güclü paroxy təzahürüdür. Bu yuxarıda simptomları ilə xarakterizə, lakin qəfil və daha çox qəddarlıq ilə xarakterizə olunur. ölüm, dəlilik qorxu müşayiət bir adam, nə baş qeyri-reallıq hissi. fiziki vəziyyəti kəskin pisləşməsi var: ürəkbulanma, titreme, tremor, sürətli ürək döyüntüsü, qan təzyiqi jumps.
çox təzahürü bir şəxs üçün qorxulu çünki Panic ilk hücum sonra, onun təkrar yaranır qorxusu.
bu dolu yerlərdə və ya qapalı yerlərdə daha tez-tez baş verir olduğundan, xəstə belə halların qarşısını almaq üçün çalışır və tədricən özünü vurulur edir.
Yaranma səbəbləri
narahatlıq aydın sürətli baş keçmişdə tərk dərin kökləri var. şəxsin bilinçaltı onlar gərgin təcrübə yoldaşlıq etdi, xüsusilə də əgər, müxtəlif resept hadisələr "yox" saxlaya bilərsiniz. Buna görə də, ağır stress və ya uzunmüddətli qalmaq bilinçaltı öz iz buraxın. Eyni təcrübə şərti refleks mexanizmi istifadə edərək əks olunur. görünüşü və ya uzaq-end hadisə amillərdən ən azı bir xatirələri müvafiq simptomları ilə bütün zəncir çalıştırabilirsiniz.
Məsələn, bir şəxs bir iş almaq üçün uzun müddət müvəffəqiyyətli ola bilmədi, o, müəyyən bir işəgötürənlər davranışı (narazılığına artıb səs imtina) qarşı-qarşıya isə, bu, ciddi narahatlıq və depressiya sonra bənzər davranış yoldaşlıq etdi baş indiki (eyni kəskin səs) artıq olduqda, mənfi emosiyalar və qorxu səbəb ola bilər.
Məsələn, bir qadının uğursuz evlilik təcrübəsi verilə bilər. onun son peykinin müəyyən davranış kompleks həqiqətən qorxulu ola bilər (əlaqələr tapmaq zaman, o, qışqırdı up uyanık və s., eyni zamanda addımlar otaq qiymətləndirilir). yeni əlaqələr, bu qorxu baş verə bilər zaman yeni peyk büruzə (həyəcan ilə oda ətrafında tempi) bəlkə hətta əhəmiyyətsiz kompleks bəzi bir komponenti. Eyni zamanda, bir təhlükə kimi bu bilinçaltı cavab verir.
narahatlıq və nəzarətsiz qorxu inkişafına töhfə digər amillər.
- Genetik uyğunluq. ağıl çox sapma miras olunur.
- gecə özünü yormaq, yuxu və istirahət pozulması, iş - Bütün bu onun dekompensasiya sinir sistemi və potensial depletes.
- hormonal fon pozulması. hormonların səviyyəsi birbaşa sinir fəaliyyəti təsir göstərir. Onun qeyri-sabitlik əhval dəyişməsi, emosional fon səbəb olur.
- psixoloji müdafiə aşağı səviyyədə . bir orqanizm toxunulmazlıq tərəfindən qorunur və kimi bizim ağıl öz qoruyucu mexanizmləri var. qorxu artması narahatlıq və iştirakı onların azalması danışmaq olar.
- Manipulative əlaqələr, səmimiyyət anlaşılmazlıq habelə hissi baxımından onların point ifadə etmək imkanı yoxdur Nə bir şəxs mənfi emosiyalar "clocked" və edir onlara daxili gərginlik səbəb olur və sonradan çaxnaşma hiss tökülür bilər ki, "gezmek".
- psixoaktiv maddələrin istifadə (Siqaret, spirt və s.) daimi tətbiqi ilə, əhval fərqlər görünür və narahatlıq artır.
- Xoşbəxtlik bir qadın da məsuliyyət olmalıdır. Sizin emosiyaların üçün məsuliyyət.
qadın ağıl psixoloji yük daha həssas və həssas və buna görə də, anxietary və iğtişaşlar daha həssas edir.
Müalicə üsulları
qorxu və narahatlıq təzahürləri ilə, siz özünüz öhdəsindən bilərsiniz.
Birincisi, bu, həyəcan əsl səbəb ola bilər hallar təhlil etmək lazımdır. Next, emosiyaların söndürmək üçün çalışır, bu soberly onların təhlükə reallığı hökm etmək lazımdır. Bu qorxulu obyekt ayırmaq kömək edir. dysfrection fiziki və ya əqli iş qatqı təmin keçilir narahatlıq mənbəyi konsentrasiyası dispels.
Siz sağlamlıq vəziyyəti "oynamaq" bilər. bir siqnal sakitləşdirmək üçün bəzən inam və əmin-amanlıq nümayişi dövlət sabitləşməsi yardım, bilinçaltı tərəfindən qəbul edilir.
, Əqli təmizləmə sonra, narahatlıq hücum keçmədi və ya narahatlıq üçün real səbəbləri bir bu qorxu xəyali dünya üçün yalnız bir fantaziya, qayğı var ki, etiraf və möhkəm qərar qəbul etməlidir, heç bir var "Əgər bulud aşağı getmək" .
narahatlıq kurtulmanın fiziki üsulları bağlanılır yer və ətraf faktorların təsiri. Zəruri əlavə stimul Sil: İnternet və TV aradan görüntü və mənfi xəbərlər, dişli və musiqi dinləmək aradan qaldırılması.
Səmərəli aşağıdakı istirahət üsulları istifadə edin: , Align ilə nəzarət nəfəs aşağı yavaşlatan və tənəffüs hərəkətləri, kontrast duş və özünü masaj peeling. bu asılılığı kömək edə bilər ki, problemin səbəbini tapmaq olmadan dərman qəbul etməyin. Özünüzü başqaları yardım üçün xahiş imkan verir - bu, sizin təcrübə unikallığı azaldacaq və dinclik və güvən qazanmaq sülh kömək edəcək.
narahatlıq və müstəqil irrasional qorxu problemi öhdəsindən gəlmək üçün bilməməsi ilə, tibbi diqqət axtarmaq lazımdır. A psixoterapevt həkim testlər nə məsləhət, sorğu təyin edəcək, problemin əsl səbəbləri tapmaq kömək edəcək. terapiya zamanı həyəcan pozğunluqları diabet, şiş proseslər, boyun bel osteoxondroz, həmçinin nəzarət qan biokimya, hormonal fon, EKQ istisna edir.
səmərəli bədən yönümlü terapiya ilə müalicə panik və digər narahat iğtişaşlar, səmərəli blokları təmizləyir gərginlik aradan qaldırılması və maarifləndirmə təşviq və səbəblərini aradan qaldırılması.
Bilişsel davranış terapiya səmərəsiz qurğular aradan qaldırılması kömək edir, və hipnoz dərin səbəblərini açıqlayıb və məhsuldar mənfi qurğular əvəz edir.
narahat iğtişaşlar ilə Medical mübarizə anksiyolitik, antidepresanlar və tranquilizers qəbul ibarətdir.
əsassız qorxu və narahatlıq qarşısının alınması daxildir şarj idman formasında müntəzəm fiziki fəaliyyət, tənəffüs gimnast. Məcburi zəruri iz elementləri və vitamin iştirakı ilə tam qidalanma . Bu da vacibdir əmək və istirahət, yuxu uyğunluq, insan Biorhythms uyğun. Bir informasiya ətraf mühit üçün Qayğı Bu əksinə, bərpa, əqli sahəsinin təkmilləşdirilməsi üzrə, çirklənmə töhfə və ya kimi, bədən üçün gigiyena kimi vacibdir.
İrrasional qorxu və narahatlıq psixikanın dərin təbəqələrini əhatə edir. Çox problem qururlar, ancaq biliklə silahlanmış və qorxmadan onlara baxaraq, yaxınlarınızın köməyi ilə bu problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz və ya bir mütəxəssislə əlaqə qururlar.
