الناس عادة الاسترخاء في خطة الجسدية والنفسية وكانوا جالسين أو الكذب. ثم يتوقف النشاط الحركي للاستهلاك القوة، واستعادة تدريجيا الشخص بعد أي تحركات مكثفة. ومع ذلك، هناك مثل هذه الأساليب الترفيه والاسترخاء التي تجري في ديناميات. على سبيل المثال، والتأمل أوشو. غير عادي؟ ثم معرفة ما هي هذه المعلومات ما يلي:
ما هو؟
الزعيم الروحي لأوشو (بهاجوان انكا راجنيش)، الذي ولد في الهند، وخلق تدريس معين، اتحد المبدأ الفلسفي والديني. أيضا، كان هذا الرقم ثقة: لا توجد الدافع للتأملات الدراسة. الرغبة في الهدف هو كل أسطورة.
التأمل أوشو يعزز قاعدة بسيطة: لا لسباق النتيجة النهائية. عندئذ فقط يمكن لشخص يشعر بالسعادة. فمن الضروري أن تسقط من كلمة "ضرورية"، تحيط نفسك مع مساحة حرة من الالتزامات ولمجرد الاستمتاع والممارسة.
الحاجة للعيش ولا تركز على منافع مادية. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن عليك غدا لأموال النفايات، والعمل وغيرها من الامور.
عقيدة أوشو يفترض أن احتياجات شخص لمجرد الاتصال على العالم وتصبح حرة، وسيتم القيام به بقية من تلقاء نفسه.
وتشير الفلسفة المذكورة أعلاه أن الشخص يتأمل يجب أن لا تنتظر أي آثار معينة من هذه التقنية. هذا الاحتلال قد تتعب الشخص إذا كان من المتوقع من احتلال نتيجة غير عادية كان. أوشو هو التأمل أجريت في الديناميات، على سبيل المثال، في الرقص.
وذلك لسبب ما هو التأمل من أوشو والمنقولة؟ من أجل لجسم الإنسان أن مليئة بالطاقة. وعينا والمشاعر وفي الجسم، وهو ما يعني أنه من الضروري أن تبدأ التغييرات منه. إذا ظهرت الرغبة، ثم بعد ذلك قليلا يمكنك محاولة تطبيق ممارسات أكثر والروحية.
وهناك سبب آخر لماذا تحتاج إلى البدء في تحسين نفسك من الجسم. تخيل الرجل الذي لم قرصة العضلات، ولكن يحاول رفع مستوى. هل تفعل ذلك؟ بالطبع لا. هذا هو الحال مع تأملات أيضا. قبل البدء في تدريب العقل، يحتاج الشخص المطلوب شغلها مع جسمها.
ولذلك، فإن جوهر تقنية وصفها هو إعطاء الطاقة دون عوائق للتحرك في جميع أنحاء الجسم. ولدت هذه الطاقة عندما ترتبط الهدوء والاسترخاء. ومن أنها ينبغي، تتحرك على طول الجسم، الاحمرار، مثل المياه، وجميع المشاكل والضجيج.
على سبيل المثال، فإنه هو نفسه كما قال شخص مريض قطارة مع المياه المالحة. هذا العلاج يجعل من الممكن لتنظيف الدم بشكل فعال. بعد ذلك، وجسم الإنسان قادر على استعادة القوات بسرعة.
ينبغي أن يكون مفهوما أن أساس الممارسة ديناميات. عند حدوث حركة خلال الممارسة العملية، يمكن للشخص لم يعد يصرف انتباهه إلى شيء آخر. وليس لديه ما يكفي من الموارد. لذلك، هناك توقفا تاما من المشاكل.
على سبيل المثال، إذا ذهبت في تشغيل وسوف تؤدي قياسه، ثم يمكنك التفكير في شيء في نفس الوقت. ومع ذلك، إذا قمت بإضافة هذه الخطوة وبدء التحرك أسرع بكثير، وبعد ذلك سيتم احتل أفكارك إلا من خلال هذا النشاط. هذه هي الطريقة التي يتحقق الشعور من وجودها في أوشو.
ومن الضروري للنظر أن العنصر النشط الحق في أن تكون مختلفة. ويمكن أن يكون الضحك، والرقص، والجري. بعد ذلك، مرحلة الصمت تأتي. وسوف أكثر من شخص رمي خارج العواطف في الجزء الأول، وأعمق وفعالة سيكون الجزء الثاني من التأمل.
اختيار الموسيقى المناسبة
التأمل من OSHO من المستحيل تنفيذ دون موسيقى. هذه هي جانبين من جوانب احدة كاملة. إذا كنت تأخذ الموسيقى منفصل، بعد ذلك سوف يكون الترفيه بسيط، وإذا أخذنا في الاعتبار بشكل منفصل التأمل من الموسيقى، سيحرم ذلك من معنى، وسوف تصبح مملة.
تذكر أن اللحن ينبغي أن تكون دينامية كما التأمل من أوشو نفسه. لمرافقة التقنيات الفعالة، مثل Nadabrachma، ماندالا وما شابه ذلك، هناك الموسيقى الخاصة التي يمكن أن تدعم الطاقة البشرية.
الموسيقى ليس فقط يخلق طاقة، ولكن أيضا يشير إلى بداية التأمل. عندما يملأ الموسيقى شخص، ثم وعيه والكون تصبح واحدة من الكل. الإيقاع والممارسين في التنفس يجب أن تتطابق.
التأمل أوشو تستغرق حوالي ساعة واحدة، ولها خمس مراحل.
- وبالتالي فإن المرحلة الأولى تتكون من تمارين التنفس. وينبغي أن تكون الموسيقى في هذه الحالة الإيقاعي. وهناك إيقاع معين تكون قادرة على تقديم الدعم اللازم لجسمك. التنفس والتمتع الأصوات حتى تصبح واحدة مع أنفاسك.
- المرحلة الثانية تعني حرية الجسم. يجب اتباع جسمك. السماح لجميع تحركاتك تبدو وكأنها انفجار العواطف. وبفضل هذا الانفجار، وكلها عوامل سلبية تتماشى مع التلفزيون الخاص بك. نصيحة: أفضل يزيل الطاقة السيئة من الجسم الثقيلة روك.
- في المرحلة الثالثة، فمن الضروري أيضا استخدام الموسيقى مكثفة، إلا أنه ينبغي أن يكون أسهل. لذلك، لهذا الجزء من التأمل والموسيقى والرقص الديناميكي هو مناسب لك، مثل الديسكو أو المنزل. عند أداء حركات اليد، ورفع على أعلى مستوى ممكن، والقفز ونطق "هو جين تاو" تعويذة.
- في المرحلة الرابعة يجب قياس. وهذا يجب أن يتم في الموقف الذي كنت في ثانية واحدة. فليكن استبدال الموسيقى مكثف عن طريق هدوء وسلمية.
- يجب أن تصاحب المرحلة الخامسة موسيقى ممتعة ومؤكدة الحياة. تحته تحتاج إلى الرقص والتعبير عن سعادتك من الحياة.
نصيحة: لإجراء تأملات، يمكنك استخدام الموسيقى التي تريدها. إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار، ثم في محركات البحث، يمكنك العثور على موسيقى Doyter، التي تم إنشاؤها خصيصا لتأملات OSHO.
تنفيذ تقنية
ينقسم إلى عدة أجزاء. كل جزء مختلف، كما يحتوي على معنى معين. بمجرد البدء في ممارسة الإنفاق، سوف تفهم ذلك على الفور. لذلك، والمضي قدما.يتنفس
من خلال التنفس العميق ومن خلال تركيز الاهتمام، يمكنك الذهاب من خلال سبعة شاكرات ويشعر بها، ويمكنك أيضا مواءمةها وتيقظ.
قبل البدء في ممارسة، وتغمض عينيك. لذلك يمكنك إزالة التحكم، وكل ما يحدث سيصبح أكثر وضوحا. بعد ذلك، تحتاج إلى تشغيل الموسيقى، واستيقظ بسلاسة ووضع ساقيك على عرض الكتفين. يجب أن تكون الركبتين عازمة قليلا. ثم ابدأ في التنفس بعمق من خلال فمك في باقة الموسيقى.
في الوقت نفسه، تحتاج إلى إرسال الانتباه إلى جانب العمود الفقري - هذه هي شقرا الأولى. بعد ذلك، نقل الانتباه إلى المنطقة تحت السرة - هذه هي شقرا الثانية. الضفيرة الشمسية هي شقرا الثالثة، وفي الحركة التالية تحتاج إلى تأجيلها بالضبط هناك.
ثم تحتاج إلى التحرك الانتباه نحو الصدر. هنا هو شقرا الرابع - Heartfelt. فهو يجمع بين الأرض والطاقة الإلهية.
الحلق هو شقرا الخامس، وبعد كل ما يحدث يجب أن تركز على هذه النقطة. أشعر رقبتك واسترخ الفقرات عنق الرحم.
منطقة إنتربرا هي العين الثالثة أو شقرا السادسة. ركز على ذلك، ثم نقل إلى منطقة الألم. هذا هو شقرا السابعة.
انتباه: هذا الجزء من التأمل لديه 3 دورات. بعد المقطع الأول من خلال Chakram، ابدأ في التحرك في الاتجاه المعاكس، أي من الشاكر السابع إلى الأول. لذلك سوف تمر دورة واحدة، ثم ستظل دورتين آخرين.
اهتزاز
هذا الجزء هو صحة. لذلك، يعتبر أهم شيء في ممارسة أوشو. بفضل اهتزاز، يتم استعادة الدورة الدموية الدموية. ومع ذلك، فإن هذه الفقرة لها موانع لها. لا ينصح بأشخاص ذوي الصحة الضعيف لإجراء أعمال مكثفة.
الهز في التأمل ليس عملية عقلية، والعمل الذي يستقر فيه أذهاننا. لذلك، من الأفضل تنفيذ هذا الجزء تحت الموسيقى المكثفة. لتنفيذ مثل هذه الإجراءات، أغلق عينيك وتبدأ في هز جسمك كما يمكنك جعل إمكانياتك الفسيولوجية لمدة 10 دقائق.
القفز
حديث الناس تتحرك قليلا جدا. لذلك، والقفز وبالنسبة للعديد من الناتج العافية من الوضع الحالي. بفضل القفزة، يمكن للشخص الحصول على التخلص من انتفاخ يرجع ذلك إلى حقيقة أن دفع مكثفة من lymphs على طول الأوعية سوف تبدأ. السفن والعضلات في هذه الطبقات مع مرور الوقت تصبح مرنة.
لتنفيذ هذا الجزء من التأمل، وتشمل الموسيقى الحيوية والبدء في القفز. ليس محاولة لتمزيق الجوارب من الكلمة، ورفع كعبك. ثم خفض الكعب وبشكل مكثف ضرب لهم على الأرض. وهكذا، سوف تقوم بإنشاء الاهتزازات الضرورية في الجسم.
أداء البيانات من التلاعب ضروري في غضون 15 دقيقة.
الصمت
لتنفيذ هذا الجزء، zerite في الموقف الذي كان هناك، أو مجرد الاستلقاء على الأرض. البقاء في مرحلة يتلاشى لمدة 10 دقائق، وندرك أن كنت تحررت تماما من المشاكل. في جسمك هناك خفة وهراء. تراجع سلبي، وسوف لن يعود بعد الآن.
رقص
هذا الجزء يرمز الفرح الذي كنت تحررت من كل ما كنت متوترة وسحبت إلى أسفل. لذلك، كنت قد أصبحت حرة.
ولا بد من الإشارة هذا الحدث. لذلك، والرقص والمتعة للموسيقى بهيجة حتى يكون لديك ما يكفي من القوة.
أكبر عدد من النقاط الهامة في التأمل الديناميكي
إذا كنت تريد حقا أن تنجح، ثم تكون عنيدة. ثم كل شيء سوف تتحول. ثم عليك أن تأخذ بعين الاعتبار النقاط التالية.
- تحتاج إلى المضي قدما، من خلال "أنا لا أريد". حتى تتمكن ليس فقط تعزيز الصحة البدنية الخاص بك، ولكن يمكنك العمل على قوة الإرادة.
- وليس من الضروري أن نفكر أن التأمل فعالة يمكن إلا أن يكون "يجلس". أوشو تغيير الصور النمطية. عند بدء ممارسة، وسوف تفهم هذا.
- الحركة هي الحياة. لذلك، إذا قمت بتشغيل بشكل مكثف نقل والاستثمار في هذا النشاط كل ما تبذلونه من الإرادة، وسوف تكون قادرة على إطالة نفسك عاما من الحياة.
- كل مرحلة من المراحل الخمس يجب تنفيذها بعناية، لأنهم جميعا تحمل معنى معين. يضمن تنفيذ واحد صحيح مئة في المئة وتأثير سريع.
- وجرى خلال الاستقبال، لا نفكر في النتيجة، ولكن التركيز على هذه العملية. ثم يمكنك تغيير حياتك وموقف تجاهها.
- التأمل من أوشو من الأفضل أن تنفق في الصباح، لأن في هذا الوقت قدراتك هي في ارتفاع، ويتم تكوين عقلك إلى إيجابية.
وصف تأثير
التأمل لا يمكن تعلمها. وسوف تقودك الى التطور الروحي إذا هل يمكن أن نفهم جوهر لها. ثم ستتلقى زيادة غير محدودة في وجودكم.
والتأمل مساعدة في إضافة بعض لحظات إيجابية لشخصيتك، وسوف تأتي إلى التحول الكامل من شأنها أن تحدث داخل عقلك. سوف تحول أيضا تغيير جسمك.
التأمل OSHO سيجعل الرجل "إزهار" ونمو. يضاف النمو. بفضل هذا التأمل، سوف تقترب بسرعة من الحب العالمي، مما يعطينا الكون. سيؤدي هذا الشعور إلى إثرائك أحاسيس جديدة، وسوف تحصل على بداية الجودة الجديدة. سوف تألق ونبعث الضوء.
سيكون حبك يشبه كرة معينة من حولك. في الوقت نفسه، سوف تشع ضوء الحب. سوف يشعر هذا الضوء بالأشخاص من حولك والوصول إليك بكل أرواحنا. في هذه المرحلة، سوف تشعر بالشخص الصحيح واليمين.
التأمل OSHO يدمر جميع العقبات. لذلك، يتوقف الشخص أن يعتمد على المجتمع ويصبح أكثر اتساقا بكثير. وهذا العامل يفتح فرصا كبيرة. على سبيل المثال، يمكنك القيام بأي نشاط تريده وسوف تجلبك النجاح.
بفضل ممارسة الممارسة، سيجد أي شخص حرية وإمكانية هائلة لمزيد من الترقية عبر الحياة.
حول كيفية إجراء التأمل الديناميكي OSHO، راجع الفيديو التالي.