يحدث هذا الرجل لا يقدر نفسه. لذلك يحاول إثبات نفسه أن عقله وجهوده لا يعني أي شيء للآخرين. تتجلى هذه اللحظات السلبية في الشخصية على خلفية انخفاض احترام الذات. نظرا لأن انخفاض احترام الذات يتأثر بشكل سيء للغاية من نوعية الحياة، فمن الضروري أن تتخلص منه جميعا متاحا بطرق. النظر في التفاصيل علامات وأسباب منخفضة احترام الذات.
ما هو؟
في علم النفس، من المعتاد أن تكون شخصية تمثل أهميتها في المجتمع، مثل هذا التقدير الذاتي. بعض المبالغة في تقدير كبير جدا، ويتم تقليل الآخرين. تجدر الإشارة إلى أن الشخص الكافي الذاتي لديه احترام كاف لذات الذات. يعتمد تقدير الذات المخفض في المقام الأول على مقدار ما نحن على ثقة وبأي جدولة نتعامل مع رأي شخص آخر. على سبيل المثال، إذا لم يكن لدى الفرد معرفة معينة، فقد تشعر نوعا من العلاقة من المجتمع. وهذا يطور عدم اليقين في قواتهم. وهذا يعتمد أيضا على كيف يبدو مظهرنا، وما المهارات التي نمتلكها. على سبيل المثال، سيخشى الموظف الذي لا يستطيع أداء العمل نوعيا أنه يمكن رفضه في أي وقت. الخوف سيؤدي إلى تقييم قلل من "أنا".
يلعب الرفاهية المواد دورا كبيرا في هذا الأمر. ومع ذلك، فإنه لا يسهم في احترام الذات الكافي. يجادل الخبراء بأنه في معظم الحالات المضمون لديهم احترام الذات منخفضة. وهذا البيان له أدلة وبعد لا عجب أن بعض أولئك الذين يتباهونون محفظة ضيقة، يتنافسون مع بعضهم البعض، على سبيل المثال، شراء أغشية أو منزل أكثر تكلفة.
ضعف احترام الذات هو شاطئ مجتمعنا. يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة، بما في ذلك حتى أولئك الذين لديهم مظهر جذاب إلى حد ما وخصائص شخصية جيدة. لذلك، من المهم للغاية تحديد المشكلة في الوقت المناسب.
إذا لاحظت اللحظات التالية، فإن الأمر يستحق التفكير:
- يمكنك تبرير الأفعال السلبية للأشخاص الآخرين في عنوانك واتهامك للقيام بذلك معك تماما، وليس خلاف ذلك؛
- إذا كنت تتجنب الصراعات بكل الطرق، فأنت تشعر بعدم اليقين الخاص بك؛ هذه الإجراءات تؤدي إلى موقف سيء تجاه أنفسهم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن احترام الذات المخفض له مثل هذه العلامات الخارجية على النحو التالي:
- لديك نظرة مرمزة وخائفة، تحاول ألا تلبي أعيننا مع أشخاص آخرين؛
- في خطابك هناك مثل هذه التعبيرات: "غير متأكد"، "غير جاهز" وهلم جرا.
تحتاج إلى تصحيح في سلوكك. وبعد تجدر الإشارة أيضا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات القائم يمكن أن يتصرف بقوة وعدائية تجاه الآخرين. يميلون إلى إذلال وإهانة الآخرين الذين يعتبرون أقل في المرتبة. عادة ما تبدو باهتمام، بعناية تعلم محاورهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن هؤلاء الأشخاص يضغطون على القبضات عند المشي أو استخدام إيماءات هجومية.
تذكر أنه بفضل هذا الوصف، يمكن لأي منا تحديد غير آمن في حد ذاته.
أسباب
بواسطة وكبيرة، جميع المشاكل التي لدى الشخص مع شخصية، تأتي من الطفولة البعيدة. كطفل، يبدأ الفرد في اتخاذ جميع الضربات التي تحدث بسبب عدة نقاط.التعليم في الأسرة
عندما يسكن الوالدان في العائلة عدم تناسقهم على الطفل، يبدأ في المعاناة والخروج في الاكتئاب. الآباء غالبا ما ينظرون إلى شاشة التلفزيون، ويقولون: "انظر، ما فتى جميل (أو فتاة)! إنه يعرف كيفية لعب الكمان والتعلم، وربما جيدة. ليس أن أنت: ساكن ومركب. في هذه المرحلة من روح الطفل، الموجود على الجانب الآخر من الشاشة التلفزيونية، وهي مستعرة عاصفة العواطف. بادئ ذي بدء، إنه يهين أن والديه ينظرون إلى الأطفال الذين يعانون من الإعجاب، وهم لا يقدرون ذلك. رجل صغير يريد حقا أن يأخذ مكان الطفل الذي أشاد والديه.
ومع ذلك، فهو يفهم أنه لن يكون قادرا على أخذ مثل هذه المرتفعات. نتيجة لذلك، تبدأ الصبي المسؤولي (أو الفتاة) في تأنيب نفسه لعدم معرفة كيفية لعب الكمان ومظهره (لها) لا يصل إلى معايير معينة. تدمير الذات يدخل تدريجيا عادة. هذا هو تشكيل الشخصية.
يعتاد شخص منذ الطفولة على فكرة أنه لا يستطيع المطالبة بمستوى عال في المجتمع.
الفشل في الطفولة
في استمرار العنصر الأعلى، تجدر الإشارة إلى ذلك يعاني الطفل الذي يكره في الأسرة ثم عندما يتعين عليه الوفاء بواجباته الصغيرة المتعلقة بالدراسة. لا يسمح لانعدام الأمن في هذا الطفل بالتطور الكامل والسعي لشيء ما، لأنه يحتوي على ودعم حقيقي من أحبائهم. إذا حصل الطالب على تقييم سيء، فهو يعرف مقدما أنه سينبط في المنزل. الآباء والأمهات الذين يهتمون بالحالة العقلية لتشادهم، حاولوا دعمهم بالإفشل. على سبيل المثال، استئجار المعلمين من أجل زيادة مستوى المعرفة الخاصة بهم.
في الأسرة، حيث الآباء من المستهلكين للطفل، كل شيء عكس ذلك. عند استلام العلامة غير المرضية، يتم وضعها في الزاوية وجعلها تذهب إلى "ممتازة". ومع ذلك، يجب أن يفهم أي شخص معقول: قبل أن تحصل على شيء ما، فأنت بحاجة إلى تقديم بعض الجهود، وبمساعدة العنف، من المستحيل تحقيق أي شيء.
البيئة الاجتماعية
هذا العامل له أهمية كبيرة. مهما كان الشخص، فإن المجتمع له تأثير قوي للغاية عليه في أي حال. الأشخاص الذين نتواصلون معهم أو مجرد قضاء بعض الوقت، بالتأكيد يشكلون موقفنا من أجل أنفسنا. على سبيل المثال، يقضي الطفل معظم الوقت في الأسرة وفي المدرسة. إذا كانت الأسرة تطور موقف غير مواتية، فقد تليست المدرسة العوامل الضارة لتعليم الأسرة، وعلى العكس من ذلك، يمكن للعائلة حماية الطفل من معلمي الهوس للغاية.
يمكن قول الشيء نفسه عن البالغين. إذا كان الشخص لفترة طويلة من بين الشخصيات التي تلهم وتعزز إيمانه في حد ذاته، فإن احترام الذات ينمو. إذا كان الشخص يقضي الوقت ليس مع من أود، فهو مختلف. على سبيل المثال، هناك أشخاص منزعجين طوال الوقت ولوم. سيؤدي الاعتماد السيئ على مثل هذا المجتمع حتما إلى انخفاض في التقييم الذاتي.
لذلك، أي شخص، بغض النظر عن العمر، من المهم أن تكون في البيئة التي يشعر فيها الأمن والثقة في قدراته. هذا سوف يساعده في الكشف عن إمكاناته وتكون راضيا عن الحياة.
المشاكل الصحية والعيوب الخارجية
أين يأتي الشخص من انخفاض احترام الذات؟ بالتأكيد بسبب المشاكل التي نشأت لفترة طويلة جدا أو مؤخرا. المشاكل الأكثر إيلاما هي مشاكل مرتبطة بتدهور الصحة. حتى عدم الرضا عن نفسه، وهذا يعني أن الانخفاض في احترام الذات يسبب مشاكل مرتبطة بالعيوب في المظهر.
إذا كان الشخص لا يشعر بذلك، فهذا يسقط احترام الذات. على سبيل المثال، فقد الفرد لأي سبب من الأسباب ساقيه لأي سبب من الأسباب. يمكن أن تتحرك فقط مع الأجهزة الخاصة. من المهم للغاية أن يكون الأشخاص الذين يدعمونه أخلاقيا وجسديا في لحظة صعبة وأرسلوه إلى المسار الذي من شأنه أن يساعد إعادة التأهيل السريع. إذا لم يكن هناك دعم في مكان قريب، فسيبدأ الشخص في تجربة الصعوبات. بمرور الوقت، يقع في الاكتئاب، في كل وقت يفكر في الدونية له.
في تلك اللحظة من المهم العثور على الأشخاص المناسبين الذين سيساعدون في تعطيل أنفسهم من وضع حياة صعب.
ومع ذلك، فإنه يحدث أن يكون خاص نفسه قبيح نفسه. خاصة هذه الأفكار تزور المراهقين والناس في سن مبكرة. يبدأون في إلهام أن مظهرهم يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. البعض منهم مغلقة وتوقف التواصل مع الناس. نتيجة لذلك، تظهر غاضبة، ثم انخفاض احترام الذات. بعض هؤلاء الناس يبحثون عن مخرج. وحتى العثور عليه. لا عجب أننا يمكن أن نلتقي في كثير من الأحيان في شارع كداكوف، الذي يقوم بإلغاء تنشيط مظهره مع الوشم أو يصنع تسريحات الشعر غير قابلة للتطبيق على الرأس.
بالطبع، مثل هذه الإجراءات هي أيضا خطأ. مظهر غير عادي يجذب النظر في وجهات النظر الأخرى. إذا كان الشخص لديه بالفعل وعيه بالفعل مع انخفاض احترام الذات، فإن إدانة الآخرين قد يعرضها للاكتئاب الأكبر. نتيجة لذلك، يتم إغلاق الدائرة والحالة اليائسة. ومع ذلك، تحتاج إلى تذكر ذلك يوجد دائما طريق للخروج. الشيء الرئيسي هو أن ترغب في العثور عليه.
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى التوقف عن الاهتمام برأي المارة والاعتماد فقط في حكيمك. سوف يساعدك في العثور على أشخاص يفهمونك وسيستغرق الأمر كما كنت حقا.
علامات
رجل ذو تقدير تقليل الذات يميز دائما بطريقة السلوك وغير متأكد. لا يزال هناك سلوك غير آمن لأي تشكل مغلق، حيث يحاول الشخص حماية نفسه من المظاهر الخارجية للمجتمع. على سبيل المثال، تضغط على الغرفة حيث يوجد العديد من الغرباء، فإن الرجل غير متأكد من نفسه يضغط على كيس صدره أو حقيبة يديه بكلتا يديه. مثل هذا الفطر المغلق يقول إن الشخص غير مستعد للتواصل والخوف حول الناس.
يحدث هذا لأن شخصية غير آمنة تحاول فهم مزاج الحشد. هناك بعض المقارنة بين نفسك مع أولئك الذين هم "على الجانب الآخر". يخشى الشخص أن لا يتوافق مظهره مع الخصائص المقبولة عموما. إذا كنت تأخذ شخصية واثقة بالنفس، فسيحدث كل شيء هنا على أي حال. رجل "يعرف نفسه"، دائما يقود نفسه بثقة جدا. يتحدث بصوت عال وإجابات بوضوح على أسئلة خصومه. يمكن تخصيصها على الفور من الحشد على السلوك الجريء.
في بعض الأحيان تقلص احترام الذات إلى حالة هوسية. لفهم أن الفرد لديه أعراض تقليل احترام الذات بسيطا للغاية، وهما:
- الشخص يعتبر نفسه عاجزا، لذلك فإن سلوكه يسبب الشعور بالشفقة؛
- التقليل من احترام الذات، يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يتوقف عن احترام نفسه، وبعد ذلك يبدأ المحيط في علاجه أيضا؛
- يتابع الشخص الخوف من رفضه، لذلك يحاول عدم التواصل مع أي شخص ولا يبدأ معارف جديدة؛
- الإدراك المؤلم لأي انتقاد هو علامة أخرى على انعدام الأمن، فإن الشخص العادي يأخذ انتقادات بشكل كاف؛ إذا كان لديه عوامل سلبية في السلوك، فإنه يحاول القضاء عليه إذا تعرض للنقد غير المبرر، فإنه يحاول إثبات أن اتهامات عنوانه يزعج؛
- خوف معين يسبب عدم انعدام الأمن نفسه بتأجيل الحالات في "الصندوق الطويل"، وهو شخص يخشى ببساطة أن يبدأ واجباته وبسبب هذا يتردد ببدء النشاط؛
- في رجل غير مؤكد غالبا ما يرتجف ذراعيه وساقيه، إذا كان سيحل المشكلة الهادفة.
ما هو خطير
تحسين احترام الذات أمر خطير تماما على أي شخصية. في الوقت الحاضر، هذا الموضوع شائع. لذلك تابع الكثيرين. كل هذا يرجع إلى حقيقة أن انعدام الأمن في قدراتهم يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيه. الروح الضعيفة عرضة بشكل خاص للناس، لذلك فهي في حالة من الاكتئاب المستمر. ينسى هؤلاء الأفراد بمزاياهم المهمة، وتنمية فقط ناقصهم.
على عكس الأشخاص الذين لديهم شخصية ضعيفة، تعرف شخصيات متناغمة عن نقاط القوة ومحاولة تطويرها.
لذلك، يصبح من الواضح أن احترام الذات يجب رفعه، وإلا فإنك يمكن أن تأتي عبر المشاكل التالية:
- انخفاض احترام الذات أبدا لا يجلب السعادة الحقيقية إن إحساس الدونية ستتدخل دائما؛ بمجرد أن ترغب في أخذ شيء ما، سيقف هذا العامل على تنفيذ التنفيذ، يمكنك تفويت الفرص والفرص، فإن الألم من الخسارة سيكون قويا جدا؛
- رجل ذو طابع غير مؤكد لن يحب حقا واحترام الناس؛ الشعور السلبي لا يسمح بالاتصال الكامل معهم، لذلك سيتم رفضه بمجرد أن يحاول اتخاذ الخطوة الأولى؛
- رجل ذو تقدير ذاتي منخفض يمكن أن يجعل اختيار خاطئ من الأقمار الصناعية العمرية، بسبب العامل السلبي في طبيعة الفرد، كل الوقت يستخلص نفسها وأدى إلى تجاوز الآخرين، لذلك سيتم انتقادهم طوال الوقت وينخفض تدريجيا إلى الاكتئاب؛
- انخفاض احترام الذات يؤدي إلى عدم الرضا عن الحياة بشكل عام ، يلوم الشخص في إخفاقاته من جميع الناس؛ هذه الإجراءات غالبا ما تؤدي إلى العض وحتى الأمراض؛
- مغلق - هذه ميزة سيئة أخرى في الشخصية، والتي تتجلى نفسها مع احترام الذات المستقر؛ هذا العامل يكشف الشخص العزل الذاتي الكامل؛
- يميل رجل مع احترام الذات المستهلكة إلى تحمل الفشل؛ إنه يتوقف عن اتباع صحه ومظهره، الذي لا يؤثر على الحياة المستقبلية؛ هذه المظاهر يمكن أن تؤدي إلى التخلي الكامل عن أنفسهم وحتى الموت.
ما يجب القيام به؟
إذا وقع احترامك لذاتك، فلا ينبغي عليك خفض يديك. سيستغرق تحسين مستوى احترام الذات بعض الوقت وتستغرق عددا كبيرا من قوات الروح، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء.
إذا قررت بالفعل الشروع في رفع احترام الذات، فقد جعلت أهم الخطوة الأولى نحو النجاح.
لذلك، فكر في ما تحتاج إلى القيام به بعد ذلك.
- تخلص من الماضي وبعد ربما كان كيف أثرت عليك. لذلك، بناء على نصيحة علماء النفس، مراجعة الدوار الاجتماعي الخاص بك. اتركها فقط أشخاص ناجحين وإيجابيون فقط، ومن الصداقة مع الباقي يجب أن ترفض. إذا كنت تشعر أن لديك مشاكل ناتجة عن نشاطك المهني، ثم قم بتغييره. هذا العمل الذي يسبب العواطف السلبية فقط لا ينبغي أن تكون موجودة في حياتك. خلاف ذلك، سوف تنتظر خيبة أمل أكبر وتفاقم الوضع الصعب.
- حاول أن تعامل نفسك باحترام. لا تسمح للناس بإذلال وإهانة لك. إذا حدثت في اتجاهك، فقم بإعطاء نار لائق. من الصعب، ولكن ربما.
- لا تقيم مظهرك ونشاطك فقط مع جانب سلبي. لا تقارن نفسك مع المصرفيين والجهات الفاعلة. تذكر أن كل شخص لديه مشاكلهم الشخصية الخاصة، وأصلى صور جميلة تخفيها بمهارة. لذلك، عش حياتك ولا تفكر في الآخرين.
- التأكيدات ساعدت بشكل جيد للغاية في إصلاح الوضع وبعد توصلت إلى عبارة إيجابية (تذكر أن تأكيدات العبارة يجب أن تكون مجرد شخصية إيجابية)، على سبيل المثال، مثل: "لقد بدأت (أ) أفضل وأكثر نجاحا". انطق عليه قبل النوم بعيون مغلقة عدة مرات قدر الإمكان. بالمناسبة، تساعد هذه الطريقة في النوم بسرعة. وبالتالي، تخلص من ليس فقط من الأرق، ولكن أيضا رفع احترام الذات.
- إذا كان لديك مشكلة، فعليك عدم الهرب منه. خذ جميع الإرادة في القبضة وحاول حلها في أسرع وقت ممكن. ربما كنت تولى نفسك فقط وأخشى أنك لن تعمل. بمجرد أن ترى في العكس، سوف تصبح أكثر ثقة بكثير في قدراتك.
- محاولة المشاركة في التدريب في رفع احترام الذات وبعد فصول المجموعة تجعل من الممكن لحن في إيجابية. بالإضافة إلى ذلك، في مثل هذه الأماكن ستلتقي بأشخاص متشابهين في التفكير، وربما، ستوسع الدورة الدموية الاجتماعية الخاصة بك.
- قراءة الأدب العلمي المختلفة يساعد الشخص على رفع احترام الذات. عندما يوسع آفاقه، يصبح من المثير للاهتمام للمجتمع. بالإضافة إلى ذلك، مع القراءة، سوف تقوي الجهاز العصبي. وهذا سوف يمنحك زخما لتطوير وثقة جديدة في قدراتك.
- الطبقات الرياضية - هذه هي الطريقة الأكثر موثوقية للتخلص من عدم اليقين في قدراتك. على المدى، يمكنك التعرف على أشخاص آخرين يشاركونك العالمي. بالإضافة إلى ذلك، سيتعطيك تعزيز الصحة الفرصة للمقاومة بقوة كبيرة لعوامل سلبية.
- محاولة للحفاظ على "مذكرات الإنجازات". يمكنك تسجيل جميع أفعالك التي أدت إلى النجاح. إذا كنت تعاني من مزاج سيئ، ثم أعد قراءة ذلك. لذلك تأكد من أن قدراتك يمكن أن تعطيك فرصة لمزيد من التقدم في الحياة.
- لا تلوم نفسك بالفشل. لماذا قررت أنهم حدثوا جميعا في خطأك. الحياة شيء معقد إلى حد ما. لا يمكن التنبؤ بها مقدما. وأخطائك هي فقط أخطائك. دع الخبرة السلبية تعطيك الفرصة لتجنب الأخطاء في المستقبل. تذكر أن الخبرة السلبية هي أيضا التجربة التي يجب أن تدفعها.
