للأسف، لا يمكن لجميع أزواج حفظ نقابتكم. نظرا لهذه الظروف، خيانة أو الخصائص غير صحيحة فقط، ويضطر الزوجين في بعض الحالات إلى اتخاذ قرار صعب. الطلاق تتغير بقوة في طريق الحياة، وبطبيعة الحال المعتاد. ويرتبط هذه الفترة مع الحمل والتجارب العاطفية، والتي غالبا ما يؤدي إلى الاكتئاب مطولة وعميقة لكل من الرجال والنساء القمع.
ما يؤدي إلى حالة اكتئاب؟
في الحياة، وعلى الجميع أن تواجه قدرا كبيرا من مجموعة متنوعة من الصعوبات. تمزق العلاقات الزواج جروح خطيرة مشاعر يخلط بين ويجلب أحيانا التوتر ملموسا تماما. عندما يتم قبول قرار بشأن الطلاق وأعلن، على خطط مشتركة والحياة السابقة، وعبر له لوضع الصليب.
التجارب والحالات التالية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب بعد هذه الفجوة.
- شعور لا لزوم لها والتفاهه. في معظم الأحيان، هؤلاء الشركاء الذين "عاشوا" ورأى بمقدار النصف الثاني، ويعلق كل الآمال فقط للتحالف مع زوجها أو زوجة.
- خيبة أمل في نفسك، والتعدي على الفخر والاعتزاز. إذا وقع الطلاق بسبب علاقات جديدة أو الخيانة، مثل هذه التجارب في كثير من الأحيان المعذبة ولا تعطي الراحة.
- الشعور بالذنب أمام الأطفال، والخوف من فقدان معهم الاتصال.
- طلب لأخطاء الماضي. في كثير من الأحيان، بعد فترة انقطاع، وتقع شركاء السابقين في الجهود الذاتية العميقة، يدين بشدة أنفسهم عن أي أحداث الماضية، وسوء السلوك في الزواج.
- صعوبات مالية. بعد فسخ الزواج، وتفكك مشتركة ميزانية الأسرة، يظل الأطفال من أحد الأزواج السابقين في الرعاية. قد تكون المشكلة أيضا في البحث عن مساكن جديدة عند القيادة.
- Torzania مع شعور بالذنب أو الخجل.
مظاهره، وبالطبع من اضطراب عقلي
الطلاق يمكن أن يكون على نوعين:
- عن طريق الاتفاق المتبادل عندما تم اتخاذ القرار من قبل كلا الزوجين.
- بمبادرة من جانب واحد، في حين أن الفجوة أخرى لا المرجوة.
الطلاق يمر على السيناريو الأول يمكن أن يسمى سلمية. من بعدهم، والشركاء السابقين غالبا ما يتمكنون من ترتيب بسرعة حياتهم الشخصية. حتى يتمكنوا من التواصل تماما بعد حين. ولكن حتى في هذه الحالة، لا تزال غير المؤمن الأزواج السابقين ضد ظهور مظاهر الاكتئاب.
في الحالة الثانية، فإن تجربة من الجانب الأيسر إلى حد أصعب وأقوى. قد فترة إقامة دولة النفسية والعاطفية وهيكل الذين يعيشون في هذه الحالة دائم للغاية.
ولدى الرجال، والنساء، وأعراض نظرة اضطراب الاكتئاب بصفة عامة نفس:
- اللامبالاة قوية، والتي ليست قادرة على التغلب عليه؛
- التعب المزمن.
- كسر انهيار أو الأرق.
- في الفيضان، الإرهاق العصبي، عدم القدرة على التعامل مع العواطف؛
- في كثير من الأحيان، يتجلى الاكتئاب من مشاعل الغضب والعدوان ضد أحبائهم؛
- شعور بالاستياء العميق على شريك، والرغبة في الانتقام؛
- الخوف أمام المستقبل، والشعور باليأس والكتابة في الحياة الأخرى؛
- انخفاض احترام الذات، وانعدام الأمن.
- ميل لاستقبال الكحول والمخدرات، تفاقم الاعتماد الماضي؛
- الحمالة، هجمات الذعر، مخاوف الوسواس؛
- تجاهل لمظهرهم والصحة، والرجل، ما يسمى ب "إطلاق نفسه".
- الإغلاق في حد ذاته، تضييق دائرة الاتصال هو إما رفض الاتصالات؛
- الميول الانتحارية، والرغبة في الحد من الحسابات مع الحياة.
للاكتئاب، تتميز بالطبع الطويل. إذا لاحظ أحد أو 2-3 الأعراض خلال بضعة أسابيع، ثم يذهبون إلى لا، ثم وهذا هو مجرد حالة عابرة من الحزن. إنها ليست مخيفة جدا ومعه في معظم الحالات تمكن من التعامل بسرعة ودون عواقب.
شيء آخر هو الاكتئاب حادث حقيقي يمكن أن تستمر لعدة أشهر وحتى سنوات. هذه الدولة سوف تفسد خطيرة الحياة والصحة والنفس الإنسان والمرأة. في هذه الحالة، من المهم مساعدتك في الخروج من هذه الحالة في أقرب وقت ممكن، والتعامل مع الإجهاد والبدء في العيش حياة كاملة.
في الأشخاص الذين يعانون من الطلاق، تجري الدولة الاكتئاب في عدة مراحل. اعتمادا على الخصائص الشخصية وحالة معينة، قد تكون مدة كل منهم مختلفة. الخيار الأفضل هو المسار السريع لكل مرحلة من المراحل دون ازدحام على أي منها.
- المرحلة الأولى هي إنكار الوضع الحالي. "هذا لا يمكن أن يكون ولن يكون أبدا" - هذا التفاعل هو آلية واقية من النفس. من خلال عدم القبول الواضح، تم تأجيل الضغط النفسي لا مفر منه.
- الغضب والهربية. بعد الانتقال إلى هذه المرحلة، يأتي المقام الأول إلى العدوان والرغبة في حماية مصالحها. لهذه الفترة، تتميز الفضائح والصراعات الشديدة، والتي تعطي المزيد من الشركاء من بعضها البعض.
- رغبة حادة في إعادة الشريك. محاولات يائسة لإقامة علاقات وإقناع الزوج أو الزوجين لم شمل. قد تكون هناك محادثات هوسية، ابتزاز، هدايا، تهديدات.
- مرحلة من الخبرة النشطة. فترة اعتماد الحد الأقصى من الوضع الحالي وبداية التكيف مع ذلك. وبعد أن بذل كل آليات وقائية، وأجبر نفسية الشخص لقبول الفجوة والظروف الجديدة. من هذه المرحلة، تبدأ عملية التجربة الفورية وعملية الاسترداد. في هذه المرحلة أن التأخير هو في أغلب الأحيان.
في المقابل، مدة كل مرحلة من الاضطراب الاكتئابي وحدة من الخبرة تعتمد على عدة عوامل:
- سن الأزواج السابقين، ومدة علاقات الزواج والاعتلاء بها؛
- توافر الدعم من الأطفال والآباء والأصدقاء والأحباء.
- يتميز من النفس ومقاومة الإجهاد من كل من الزوجين السابقين.
- العلاقات في الزواج والمشاعر مع بعضها البعض في وقت الفجوة.
- يتميز تجربة الآباء الطلاق.
- أسباب محددة لانهيار العلاقات الزواج (الخيانة والخداع، والمشاكل المالية، تدخل الأقارب، العادات الضارة أو الاعتماد على أحد الزوجين، والعنف المنزلي، وما إلى ذلك).
كيف لمساعدة نفسك؟
في حالة الاكتئاب الشديدة والتي طال أمدها، فإنه من المستحيل السماح لكل شيء على samonek. الدولة لمثل هذه قد يترك بعد ذلك أثرا لا يمحى على نفسية والصحة تزداد سوءا. بغض النظر عن مدى صعوبة رجل أو امرأة خلال هذه الفترة، من المهم لجمع كل إرادته وإرسالها للعودة إلى حياة كاملة.
ونصيحة الطبيب النفسي يساعد الإجهاد تخفيف والدولة تطبيع النفسية والعاطفية بعد الطلاق.
- لا تمنع نفسك الدموع والحزن. الناتج العاطفة نشط يعطي نتائج جيدة جدا. الألم والحاجة جريمة في العيش وفقط بعد ذلك يمكنك التخلي عن السلبية كلها مرتبطة مع هذا الوضع.
- لا إغلاق لنفسك. تسمح للناس وثيقة والأقارب أو الأصدقاء لمساعدتك. محادثات الثقة، فإن قول الخبرات تساعد في التغلب على الاكتئاب.
- لا تتردد في اللجوء إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي. وغالبا ما تهمل مثل هذه الفرصة، معتبرا هذا مظهر من مظاهر الضعف. وفي الوقت نفسه، يساعد على التخلص من الخبرات الثقيلة النفسي العاطفي المساعدة المهنية.
- سوف الهوايات والتربية البدنية تساعد على الخروج من الاكتئاب. إذا لم تكن مولعا من أي دولة أخرى، والعثور على الاحتلال من أجل المصالح. الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية، استوديو الإبداعية، تفتيح أي آلة موسيقية. هذا وسوف توسيع آفاق وزيادة دائرة الاتصالات.
- مضادات الاكتئاب الحاد إزالة التوتر النفسي. ولكن هذه العقاقير لا يمكن إلا أن يوصف في علم النفس الطبي أو النفسي، وبعد تقييم الوضع. وبالإضافة إلى ذلك، في كثير من الحالات، مضادات الاكتئاب تسبب الادمان. بعد ذلك، مطلوب علاج إضافي لإزالة الاعتماد عليها.
- ينطبق المجلس المقبل أكثر للنساء، ولكن يمكن الاقتراب جزئيا من الرجال. خذ نفسك ، للبحث عن صورة جديدة لنفسك، وتجسد ذلك من خلال خزانة الملابس، والماكياج وتسريحات الشعر التحولات.
- لا تتسرع في بدء علاقة جديدة تسمى النصف السابق. هذا يمكن أن يؤدي إلى خيبة أمل جديدة. الدردشة أكثر مع الأصدقاء والناس لطيف لك.
- في أي حال من الأحوال لا صب الكحول الجبل ، وأكثر من ذلك لا تلمس المؤثرات العقلية. سيتم استبدال متعة قصيرة جدا من تدهور الحالة العاطفية. وهناك طريقة مشابهة للحياة يؤثر بالتأكيد الصحية.
أي تجربة حياة يمكن أن تدفع لنفسك. تحليل أخطائك، حدد وجهات نظر جديدة. في كثير من الأحيان، فإن الفجوة مع شريك يجلب الحرية بناء المزيد من الحياة، يفتح آفاق جديدة.
