وتتطلب نمط الحياة المستقرة والمستقرة استخدام أموال إضافية لتحسين الدورة الدموية، وإزالة التعب وتورم في الساقين. الناس نشطة والرياضيين في حاجة أيضا مدلك، والتي من شأنها إزالة التوتر في مناطق محددة، استرخاء العضلات بعد التدريبات الثقيلة. لتحقيق هذه الاحتياجات، لديهم كرات التدليك المتخصصة تأتي مع مختلف الأشكال والأحجام، مما يتيح لك اختيار الخيار الأمثل لكل منها.
الخصوصية
الكرة التدليك عبارة عن كرة من القطر المختلفة مع سطح أملس أو منقوش. كان سبب ظهوره بسبب الحاجة إلى العمل في النقاط العميقة، التي لم يتمكنوا من الوصول إليها باستخدام اسطوانة التدليك. يتم إنشاء مثل هذه المنتجات وفقا لتقنية محددة باستخدام عدة طبقات من البوليمرات الرغوية، التي لديها صلابة مختلفة، والذي يسمح للتأثير مختلف على جسم الإنسان.
استخدام كرات التدليك يجعل من الممكن أن تؤثر بشكل مستقل منطقة مع الأحاسيس المؤلمة، كريب، أو معسر. الإجراءات العادية تجعل من الممكن لإزالة عدم الراحة، وتحسين تدفق الدم، وحتى جعل العضلات أكثر مرونة.
ويمكن أن يعزى فوائد كرات التدليك ل:
استخدام للمناطق مشكلة معينة في أي جزء من أجزاء الجسم، والحد من الألم؛
استخدام في أي مكان مدلك، في ضوء الاكتناز وسهولة الاستخدام.
القدرة على الاختيار المستقل لقوة الضغط، ومنطقة التأثير ومدة التدليك.
تحسين الحالة العامة للجسم مع الاستخدام المنتظم لهذه الأهداف، وإزالة التعب وعدم الراحة.
استخدام تدليك الكرة لا جدال فيه، وذلك بفضل تقنية بسيطة لاستخدامها، يمكن للناس من جميع الفئات العمرية تعمل معه.
على الرغم من هذا، هناك منتجات وقيود معينة. لا تستخدم مدلك في حالات:
الحمل في مواعيد متأخرة.
توافر الدوالي في المنطقة حيث سيتم إجراء التدليك بها؛
الناس، والمرضى الذين يعانون من مرض السكري.
في السرطان.
مع أي عمليات التهابات خطيرة في الجسم.
مع أي من أعلاه، ينبغي استشارة مشاكل مع أخصائي لإمكانية استخدام كرات التدليك.
يمكنك أن تفعل مع هذه الأجهزة في صالة الألعاب الرياضية، في العمل خلال فترة انقطاع، في الداخل وفي أي مكان مناسب. الفصول العادية تجعل من الممكن لتحقيق نتائج ملموسة وتحسن كبير في رفاهية.
ماذا يوجد؟
ويرجع ذلك إلى فعالية استخدام كرات التدليك، بدأ عدد من الأنواع لزيادة بسرعة. هناك مدلك المطاط مع ارتفاع للأطفال الذين لديهم تأثير ضعيف ولن يسبب عدم الراحة في الاطفال. الخيار الأطفال يمكن أن يكون لها حجم مختلف، من حجم الكرة الصغيرة 5-6 سم إلى كرات كبيرة 20-25 سم. "القنافذ" تؤثر بشكل إيجابي المناطق التي تتلامس. يمكنك ان تلعب مع الأطفال في مجموعة واسعة من الألعاب في الكرة التي سوف تركب على خطى والنخيل، وتوالت خلال الجسم وعلى الساقين، مما يؤثر على كامل الجسم للطفل.
أصناف الكبار لديها أساس أكثر صرامة، والذي يسمح لك للعمل بشكل أكثر عمقا من مشكلة المناطق. وهناك عدة أنواع من كرات التدليك.
MB1 - على نحو سلس الكرة 65 مم. مع ذلك، يمكنك أن تأخذ تدليك الأنسجة العميقة، وإزالة الألم، واستعادة العضلات في منطقة محددة. تأثير التدليك هذا يماثل التعرض اليدوي. المواد الكرة وطلاء الصلب الذي لا تنزلق على أي سطح، مما يتيح لك العمل مريح وآمن به. استخدام المنتج مثل هذا يتيح تعزيز الدورة الدموية، وتحسين تشبع الدم بالأكسجين، وزيادة التنقل من مناطق معينة في الجسم، مما سيعود بالنفع على الحالة العامة للشخص وفعالية التدريب. بفضل طلاء خاص، الكرة من السهل أن يغسل. هذه المعدات يمكن أن تستخدم لتوقف، لظهر، على الساقين واليدين.
- TP الكرة - يسمح لك أن تؤثر على بعض حزم العضلات والانسجة التي لا يمكن الوصول إليها عن طريق وسائل أخرى لالتعرض. تدليك هذه المعدات هي مشابهة لتأثير ممتاز. خصوصية المنتج هو أنه يمكن تغيير كثافته. في بداية التدليك، والكرة صعبة، ويسمح لك للعمل بشدة من مشكلة المناطق، ولكن بعد 5-10 ثواني هيكلها يصبح أكثر ليونة، مما يجعل من الممكن للقضاء على الألم، وتعزيز أو معسر نوع من العضلات.
هذا مدلك يمكن أن تستخدم من قبل تدريب لتنشيط الجسم وتهيئته للدرس، أو الاسترخاء في الجسم بعد عمل شاق في القاعة. منطقة التعرض لنفس الكرة MB1.
- MBX هو مدلك الصلب، ما يجعله مثاليا للرياضيين. نظرا لمرونة أكبر، والمنتج يؤثر بصورة أكثر كثافة الأنسجة العضلية، وتأثير أعمق على ذلك، وخلق نتيجة مثلى. تأثير MBX يشبه التدليك المرفقين. هذه المعدات أيضا يعزز مجرى الدم، يشبع الأكسجين في الدم، ولها تأثير إيجابي على حركة رياضي، يساهم في زيادة الكفاءة من الطبقات. يمكنك استخدام جهاز محاكاة على مجالات رؤساء وتوقف، والعضلات عظام الساق الأمامية، للتأثير على beric العضلات، والفخذ وأسفل الظهر. لوحظ تأثير جيد من استخدام على الجزء العلوي من الجسم: الثدي، أعلى الظهر. باختصار، والعضلات المائلة للصحافة والعنق واليدين.
- MB5 هو تدليك الكرة الكبيرة، وحجم الذي هو 12.6 سم. هذا مدلك هو نفس MB1 البديل، ولكن له أبعاد كبيرة، والذي يسمح لتطبيقه على مساحة أكبر. منطقة التعرض: الصدر والأرداف والوركين والكتفين. الاستخدام المنتظم للمنتج مثل هذا يجعل من الممكن لتحسين تدفق الدم في الجسم، وتشبع مع الأكسجين، وتحسين الحركة والمرونة. يتم الحصول على تأثير جيد من استخدام MB5 قبل التدريب إلى الأنسجة العضلية تفعيل والاحماء الجسم. يمكنك استخدامها لتدليك نقطة، ركوب العضلات الكبيرة نظرا لحجم الموسع. المطاط مدلك لديها مواد ذات جودة عالية، وبالتالي لا تفسد من الاستخدام المتكرر والكثيف.
- MB2 - الكرات المزدوجة التي يبلغ قطرها 6.6 سم، مما يسمح لاعادة العمل والرقبة. ويرجع ذلك إلى مزيج من اثنين من المجالات والقدرة على تحديد المسافة المثلى بين هؤلاء يمكن أن تتأثر بشكل فعال على عضلات العميقة من عنق الرحم والظهر. مع نمط الحياة الجلوس أو نفس النوع من التحميل، ويتم إصلاحها الظهر والرقبة والحاجة إلى تفريغ والتدليك. جعل التدليك الذاتي في هذه المناطق أمر صعب، وبمساعدة هذا مدلك - ربما. وبفضل تقنية خاصة لخلق كروي مزدوج، فقد صلابة مختلفة، لذلك تدليك المناطق مشكلة مع كثافة مختلفة. الاستخدام المنتظم لليزيل مثل هذا مدلك معسر، أزمة، وعدم الراحة في منطقة محددة، ويحسن أيضا تدفق الدم وتدفق الأوكسجين إلى الدماغ.
- شبكة الكرة - كرة تدليك لينة مع هيكل الإغاثة. قطر المنتج هو 12.6 سم. استخدام هذا مدلك يمكن استخدامها على أي أقسام. وأنا لن تنجح في التعرض العميق لتحقيقه، ولكن من الممكن لإزالة الألم وعدم الراحة في العضلات.
- موبي نقطة - كرة صغيرة مع المسامير، وذلك بفضل التي يمكن أن تؤثر على المنطقة من فرش وتوقف. كثافة المنتج هو متوسط، والذي يسمح لتحقيق تأثير الأمثل دون التسبب في إزعاج. مدلك ليس شوكي، ولكن نتوءات تسمح لك للحصول على تأثير التدليك إضافية.
- إبرة - المطاط مدلك رخيصة ذات أحجام مختلفة، وطول وتكرار المسامير. هذا المنتج يمكن أن تكون مناسبة لجميع أفراد العائلة والمساعدة على التعامل مع الألم صغير في الرقبة والظهر وعضلات اليدين والقدمين. هناك كرات في حجم 5 و 6 و 7 و 10 و 23 سم، والتي هي مناسبة لمناطق مختلفة. أصغر منتج، أصغر شعاع العضلات تتمكن من العمل. هناك مدلك إبرة كبيرة جدا - phytballs. قطرها يمكن أن يكون 65 سم أو أكثر، فمن الممكن العمل عليها والأطفال، والكبار، وأداء بعض التمارين. فإن الكرة الجمباز تسمح لك الاسترخاء العمود الفقري، وعضلات الظهر والصحافة، لتنشيط الدورة الدموية وإزالة التوتر من جميع أنحاء الجسم.
هناك مجموعة واسعة من كرات التدليك التي تختلف من حيث المواد ونوع من السطحية، والكثافة، مصنع، اللون، اللون والحجم، لكنها تهدف فقط إلى تحسين رفاه الإنسان، والاعتماد من الأحاسيس غير السارة.
أفضل الشركات المصنعة
التفكير على الاستحواذ على الكرة والتدليك، ويجدر النظر إلى أن المنتج هو عالية الجودة ومقاومة للاهتراء. ثبت والعلامات التجارية الموثوقة ضمان أن تصدر منتجاتها في الامتثال لجميع القواعد والمعايير، والشركات الصغيرة غير معروف يمكن أن تخلق منتجات ذات مستويات جودة منخفضة.
ومن بين الشركات المصنعة للكرات التدليك، والتي أثبتت نفسها من الجانب جيدة، يمكنك تحديد علامات تجارية متعددة.
Aptonia هو الكرة المطاطية مع سطح الإغاثة. بفضل أساس صعبة ونتوءات صغيرة، فمن الممكن لتدليك نوعيا منطقة الظهر والأرداف وأي مشكلة المناطق. أبعاد صغيرة والوزن يجعل المنتج المحمول ومريحة للاستخدام في أي مكان.
- العشاري هو مدلك السلس من 7.5 سم ويزن 200 غرام. حجم صغير يسمح لك لتطبيق بنجاح المنتج على أي سطح، وارتداء معك إلى العمل أو في صالة الألعاب الرياضية. سطح أملس غير نظيفة بسهولة، لأن الكرة لا تزال دائما نظيفة. وزن كاف من المنتج يسمح لك لتدليك بسهولة وراحة مجالات المشاكل واليدين والساقين والأرداف.
- تورنيو - Fitball مع المسامير يمكن أن يكون لها مستويات مختلفة من صلابة: خط كهربائي، خط الطاقة، صالح الخط، والاسترخاء، خط الأساسية، الخط للأطفال. اعتمادا على الرغبة والضرورة، تحتاج إلى اختيار خيار مدلك. يجب تحديد حجم المنتج عن طريق النمو، وهناك خيارات التي يبلغ قطرها 45، 55، 65، 75 و 85 سم. وهناك حاجة الكرة من قبل أولئك الذين لديهم مشاكل مع الجزء الخلفي أو الحاجة حادة للاسترخاء تماما العضلات من أسفل الظهر وتفريغ العمود الفقري.
- "معجزة الكرة" - مدلك طبي، وجود الكرة مع المسامير عدم المساواة. إنتاج منتج في روسيا، تكلفتها منخفضة. مدلك لديها عدد كبير من المؤشرات التي يمكن العثور عليها في الموقع مع هذا المنتج. باستخدام تدليك الكرة للتوقف، وفرش، أصابع، يمكنك استعادة نشاطهم العادي، والاسترخاء في مجالات المشاكل، وخلق النبضات العصبية اللازمة والحمل على مناطق محددة.
وهناك عدد كبير من كرات التدليك من مختلف دول العالم، ولكن الأهم من ذلك كله المنتجات الصينية، التي تتميز بسعر الديمقراطي، ولكن ليس دائما ذات جودة عالية. اعتمادا على ضرورة والقراءات، فمن المهم أن تكون قادرا على اختيار كرات التدليك بشكل صحيح.
الفروق الدقيقة
لشراء واحدة تدليك الكرة جيدة، وليس للحصول على مجموعة من المنتجات ذات أشكال مختلفة، والتعرض، وعليك أن تعرف الالتفات إلى ما لعند اختيار. ومن الجدير الالتفات الى عدة معايير.
أبعاد - اعتمادا على المنطقة التي سيتم تنفيذ التدليك بها، فمن الضروري لتحديد قطر مدلك المستقبل. لدراسة نقطة، سم الكرة 25-5 مناسبة لتدليك أكثر اتساعا - المنتجات 7-13 سم، يمكنك أن تأخذ phytball لدراسة كاملة من العضلات الكبيرة الجذع.
يتميز السطح - هناك كرات مع سلاسة، عربات التي تجرها الدواب، وسطح رصع. يجب أن يتم الاختيار، مع التركيز في شهادة أن لا يوجد في بعض المشاكل، فضلا عن التفضيلات الشخصية. الشيء الرئيسي هو أن مدلك من السهل أن يغسل، وكان لها أساس قوي، وإلا فإنه سوف تأتي بسرعة في حالة سيئة.
كثافة - التدليك يمكن أن تكون لينة ومتوسطة في كثافة وصلابة. تبعا لدرجة التأثير على العضلات، فمن الضروري استخدام الخيار محددة. المنتج شرسة، وأعمق الأثر.
كتلة - وزن الكرات يمكن أن تكون مختلفة. ما هو أصعب، وأسهل أنها ستعمل معه، وأقل فرص مشوها، ووالرادعة بسرعة.
ماركة - وقال الصانع موثوق يدفع المزيد من الوقت لمراقبة الجودة، وبالتالي فإنه من شراء بضائع قيمتها من الماركات الشهيرة من نظائرها رخيصة.
ميزات إضافية - يسعى عدد من الشركات المصنعة لخلق منتجات تنافسية، وبالتالي استكمال مدلك مع ميزات جديدة. يمكنك العثور على المنتجات مع الاهتزاز، مع القدرة على تسخين أو تبريد المعدات. الاختيار من المزايا الإضافية ليست أولوية رئيسية، إذا كان ذلك ممكنا، ويتم ترتيب المعلمات المتبقية، يمكنك شراء أي من الخيارات المقترحة.
اختيار صحيح كرة التدليك، ويمكنك الحصول على الكثير من الفوائد والسرور، وتحسين نوعية الحياة والخاص الرفاه.
تطبيق
استخدام تدليك الكرة بشكل صحيح، تحتاج إلى معرفة أسس تطبيقه.
تدليك مع مسددا الكرة مع اليدين على السطح. وسيكون التأثير يعتمد على درجة من الضغط.
تدليك العضلات، ويجلس على تدليك الكرة، والإنفاق حركات دائرية صغيرة.
الانتقال مدلك على ظهره، وتحامل عليه بين الظهر والجدار، والمتداول صعودا وهبوطا.
يمكنك لفة الكرة مع حركات دائرية، ذهابا وإيابا، اليمين واليسار. للتدليك، فإن الضغط يكون صغير، لعبور العميق للعضلات - الحد الأقصى. المنتج من هذا القبيل يمكن استخدامها على جميع أجزاء الجسم، باستثناء العمود الفقري. مدلك مناسبة للأطفال والبالغين، والشيء الرئيسي هو اختيار الحق في مجموعة من التمارين.
