عندما يحتشد الكثير من الناس، فمن غير سار دائما. الصخب مربك، ويؤثر خلط المعنويات المختلفة والأور السلبي على الحالة الداخلية للشخص. لكن هذه المشاعر لا تعاني من جميع الناس، ولكن فقط أولئك الذين هم درجة من Demofobia. الخوف من الحشد يؤثر بشكل سيء على مزاج وحياة شخص.
أسباب حدوثها
شخص يستخدم منذ فترة طويلة للعيش في المجتمع. ومع ذلك، لا يمكن أن يكون بعض الممثلين طويلا في ازدحام بسبب الانزعاج. تسمى الطبيعة الواضحة لوقود الحشد الرهاب. يمكن تقسيم هذا الشرط إلى ثلاثة أجزاء.
- agoraphobia. يعتقد أن هذا هو الاسم الأكثر دقة للخوف من المساحة المفتوحة. يشير المصطلح نفسه إلى تعيين الخوف من الحشد. الحقيقة هي أن هذه الكلمة تترجم من اليونانية القديمة باسم "المربع والخوف". عادة، يتم ملء المنطقة بعدد كبير من الناس. لذلك اتضح أن Agoraphobia يرتبط مباشرة بخوف الحشد.
من الضروري إضافة ذلك، كما يمكن اعتبار Sociophobes أيضا بين أولئك الذين، لوضعها أقل ما يقال، لا يحبون عدد كبير من الأشخاص القريبة.
- التلميح وبعد يحدد هذا الشرط الخوف من العدد الكبير من الناس. إن تراكم الأشخاص في مجال النقل، في قوائم الانتظار، على التجمعات هو الانزعاج، وبعض هجمات الذعر. يتعرض هؤلاء الأفراد خوفا كبيرا إذا سقطوا في مركز الأحداث العامة. لذلك، فإن التهاب ديموفيا عمليا لا يظهر في تلك الأماكن التي يكون فيها مزدحم للغاية.
ohlofobia. كما له تشابه مع مفهوم Demofobia. يمكن القول أن هذه الشروط مرادفة. يتكون الفرق هنا فقط أن أوكسو يخاف فقط حشد غير منظم من الناس. على سبيل المثال، يمكن أن يحتضن الذعر إذا اتضح فجأة في مركز مجموعة من الأشخاص الذين يذهبون إلى عمود تجمع.
ومع ذلك، فإن الفرد نفسه سوف يزور بهدوء المحاضرة العامة المخطط لها. يفسر هذا السلوك ببساطة: قد يكون العنقات غير المنظمة للشعب تهديدا، ولن يكون الاجتماع المخطط للأشخاص في الحدث الثقافي قادرين على النمو في مشكلة غير منضبط.
معظم الناس لا ينتبذون إلى الغرباء، لكن هذه في حالات لا يوجد فيها قلق. يخشى بعض الأفراد أن يكونوا من بين الحشد لمجرد أن لديهم خبرة سلبية في الماضي.
في الوقت المناسب، من السهل سحب المحفظة أو الهاتف. في ضغط شديد، يمكنك أن تعاني. المشجعين، تاركين الملعب، وأكثر من مرة شعرت ضغط الحشد. أولئك الذين عانوا، سيتذكرون الشعور غير السار لفترة طويلة. لهذا السبب يمكن أن تكون أسباب حدوث Demofobia كمية كبيرة.
الخوف من الحشد ليس غير منطقي، إلا أنه يذهب الى الدول الهوس، وهذا هو عندما يبدأ الشخص في التفكير في المخاطر الخطرة في كل دقيقة. الشخص الذي يعيش في المدن الكبيرة أكثر عرضة للالرهاب من التركيز مثل هذا ويرجع ذلك إلى مجموعة كبيرة من الناس. في أي حال، هي سبب المزاجية رهابي من حقيقة أن الشخص تبين أن يكون في مكان غير مألوف، وهو أيضا غير سليمة وغير آمنة.
في رأيه، في هذا المكان الذي يمكن أن نتوقع مخاطر حقيقية أو وهمية للحياة.
وهذا الشخص يعاني من عجز محتمل قبل حتمية. ويبدو أن تكون مدفوعة في زاوية، والتي لا يوجد مخرج. Deofob يبدو أن الآخرين سوف يشعرون خوفه ويبدأ في الضحك في وجهه أو أسوأ من ذلك - سرقة وحتى قتل.
تطوير حالة مثل هذه يستتبع عواقب أشد. يبدأ الرجل أن يكون خائفا من كل شيء مرتبط مع خروج إلى الشارع. يصبح ااجتماعي، وجميع أفعاله ليست قابلة للمنطق. منزل أو شقة يصبح ملجأ من الذي أمر مخيف. في نهاية المطاف، والخوف يؤثر على الحياة الشخصية، في العمل وفي الحالة المادية للمريض.
أعراض مرض
أي مرض له أعراض خاصة به. مع الأذى الجسدي، أي جهاز، مع العقلية، تظهر بعض الانحرافات التي ليست من سمات السلوك العادي. الأشخاص الذين لديهم نفسية صحية إدراك العالم المحيط بشكل كاف.
لم يفعلوا ذلك ضجة وغير قلقين حول تطور الاوضاع غير متوقعة.
شيء آخر، إذا كان الشخص يبدأ في تجربة الانزعاج الشديد، عندما يكون هناك الكثير من الناس حيث كان هناك الكثير من الناس. عادة ما تكون هذه الساحات والأسواق ومحلات السوبر ماركت. ومن ثم فإنه يمكن القول بدقة أن هناك بعض الانحرافات هنا. ربما أنها ليست شائعة جدا.
خوف غير عقلاني للفرد لا يمكن أن يفسر لنفسه أو قريبا من الناس وبعد وينشأ في أي مكان وتدريجيا يلتقط كل الوعي، وحرمان التفكير العاديين. في هذه اللحظة، لا يمكن لأي شخص التحكم في سلوكه. انهم يتحركون الخوف.
ثم تتجلى الأعراض المصاحبة على النحو التالي:
- تبدأ الدوخة، والصداع يظهر في المعابد.
- الرغبة في القيء أو التقيؤ.
- نبض من المتوقع، وانقطاع من القلب تبدأ.
- يتغير لون الجلد: فهي تصبح شاحب إما عن طريق قرمزي.
- الإغماء ممكن؛
- قد تبدأ كثرة التبول.
- اضطراب النوم.
- التعرق.
مع رهاب، يتغير السلوك البشري في الجذر. يصبح صموت، في محاولة لعدم الذهاب إلى أي مكان، لديه مشاكل في العمل والأسرة. يلعب خوف دائم في الحالات غير المتوقعة وعيه، مثل فقدان المال أو يخشى ان نصل الى قصة غير سارة.
يقول هذا الشخص باستمرار ويحاول أن يدعمها أخلاقيا. ومع ذلك، لا توجد حجج معارفها والأحباء لا يساعدون. Oceanochobia لا يعطي التفكير السليم لتولي نفسه. عندما تبدأ مسار المرض في التدخل في الحياة الكاملة ويهدد بحالة بدنية طبيعية، فمن الضروري طلب المساعدة من أخصائي.
التشخيص
يجب أن نتذكر أن أي ضغوط يمكن أن يثير الرهاب التي ستنشأ فجأة والتقاط كل وعيه. سيؤدي المتخصص إلى امتحان كامل بمساعدة الاختبارات ومحادثات الثقة.
يجب أن نتذكر أن مواد نفسية مؤهلة فقط قادرة على المساعدة بسرعة ونوعية.
وإذا كانت هناك أعراض، توجد أعراض مثل القلق، والمشاكل على التفاهات، والتوترات، وتفاقم الذاكرة، والشعور بصهر، والتعب السريع، فمن الضروري دفع ثمن اهتمامهم الأكثر خطورة. يجب أن نتذكر أن الرهاب يمكن أن تشارك في حالة تشغيل شديدة والطبيعية. هناك عدد كبير من الاضطرابات المختلفة. وهي تنقسم إلى المعمم، ما بعد الصدمة والتوتر والذعر. في جميع الحالات، يلزم اتباع نهج فردي للقضاء على حالة غير سارة.
العلاج النفسي بعد دراسة حياة المريض ستحدد درجة الرهاب، ثم تعين بالضبط العلاج الذي سيكون مفيدا للصحة.
علاج الخوف
يمكنك التغلب على الخوف من كل من نفسك ومع أخصائي. ومع ذلك، من الضروري أن نتذكر أن المعاملة الذاتية محفوفة بتطوير المواقف غير المتوقعة، لذلك من الضروري طلب المساعدة من أخصائي. بعد التشخيص، فإنه سيقترح على التصرف وفقا لأحد السيناريوهات التالية.
- إجراء جلسات العلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي) سوف يساعدك الاسترخاء. في عملية هذا العلاج، يتغير المريض بشكل أساسي القوالب النمطية للتفكير. تحدد المحادثة الهادئة والوضع المقابل أصول الدولة الوسواس. سوف علم النفس النفسي تعليم كيفية التعامل مع رهاب. لكن تذكر أن نجاح العلاج بأكمله يعتمد على الشخص نفسه ومن الرغبة المستمرة في التعامل معها. يجب أن يفهم المريض أن التي يحتاجونها لاتخاذ الحلول الإرادية ومحاولة تلبية جميع التوصيات.
- رهاب يساعد على التخلص من العلاج الطبيعي. الظواهر الطبيعية، مثل المياه، والإشعاع موجة الحالية لها تأثير مفيد على النفس البشرية وعلى جسمها ككل. لذلك، فإن الإجراءات المائية المتخصصة، تدليك التركيز المختلفة سيسهم في الاستعادة السريعة للنفس.
- علاج بالعقاقير كما أنه يساعد على استعادة التوازن العقلي. ومع ذلك، فإنه يجب أن نتذكر أن هذا العلاج يمكن أن تجلب فوائد وضرر، ولذلك فمن الضروري استخدام العلاج من تعاطي المخدرات إلا في الحالات القصوى، عندما لا تكون الطرق الأخرى لا تساعد.
مضادات الاكتئاب والمهدئات تساعد على الحفاظ على وعيهم تحت السيطرة. توصف أنها لإزالة بسرعة الهجمات من القلق والذعر. متخصص فقط يمكن تحديد بشكل صحيح رغبة الدواء والجرعة لها. وحفل استقبال مستقل من هذه الأقراص يؤدي إلى عواقب وحزينة جدا.
قد يكون الشخص الإدمان على المخدرات، وسوف معاملة غير لائقة تثير جرعة زائدة والموت.
نصائح لأخصائي نفسي
نادرا ما يتم اللجوء إلى تدابير متطرفة علماء النفس. إذا لم يتم تشغيل الوضع جدا، فمن الممكن التخلص منه عن طريق ربط الجهود. للقيام بذلك، تحتاج المريض والمتخصص إلى جانب العمل. وقدم واحدة التوصيات، وآخر يقوم بدقة جميع التعيينات. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يكون رغبة واضحة للشخص نفسه للتخلص من حالة الهوس.
علماء النفس تعطي النصائح العامة التي هي بسيطة جدا، ولكن لديها امكانات الضخمة التي تساهم في إزالة المزاج رهابي. لذا، ماذا علي أن أفعل إذا كنت تشعر بالقلق وحتى لدرجة معينة من نوبات الهلع؟
- وهناك أسلوب حياة صحي يكون لها تأثير جيد على حد سواء الحالة النفسية والجسم ككل.
- الركض في الصباح والمساء، والطبقات في صالة الألعاب الرياضية تكمل التأثير العلاجي.
- قلة النوم تؤثر سلبا على الحالة العامة للجسم، لذلك فمن المستحسن النوم الصحي والطويل.
- لا الإجهاد!
- الغذاء المفيد لذيذ ويمكن رفع المزاج.
- إذا لم يكن ممكنا لزيارة جلسات العلاج الطبيعي، واستخدام الدش أو الاستحمام. ماء دافئ يخلق المعجزات. بعد هذه الإجراءات سوف يشعر على نحو أفضل.
- البحث درسا في الحمام. اتخاذ الحياكة والتطريز. تتحطم مع أحبائهم.
- تعلم الاسترخاء والتعامل مع الإجهاد نفسك. للقيام بذلك سوف تساعد تمارين التنفس المختلفة:
- جعل نفسا بطيئا وتحبس أنفاسك.
- النظر في ما يصل إلى خمسة وببطء الزفير.
- مثل هذه التلاعبات تنفق عدة مرات حتى تأتي الإغاثة.
- اقرأ أكثر. فمن المستحسن أن تختار الرئتين والأعمال، مؤكدا الحياة لهذا الغرض.
- الاشتراك في أي دائرة حيث ستجد مثل التفكير الناس.
- محاولة للتغلب على نفسك وتبدأ زيارة الأماكن المزدحمة. في مثل هذه سيرا على الأقدام، دعوة أحد أفراد أسرته (صديقة أو صديق) لدعمكم في لحظة صعبة. لذلك سوف تكون متأكدا من أنك لست وحدك، وفي حالة وجود حالة غير متوقع فلن أترك لكم وحده.
من المهم أن تتذكر أن كل شيء يعتمد عليك فقط. وإذا قررت أنك بحاجة إلى القتال مع الرهاب، فقم بالتغلب على كل مخاوفك.
على ميزات Demofobia، انظر أدناه.