حياة الإنسان المعاصر في مدينة كبيرة خصائصها. كقاعدة عامة، إنه إيقاع مجنون، الإجهاد المتكرر. ممارسات التأمل هي وسيلة ممتازة لأوامر الإشارة في الرأس والروح. إنها تسمح لك بالمسح من المعلومات غير الضرورية، سلبية، التركيز على شرط داخلية مهم وقيمة للغاية. الخبراء لا تخصص الممارسات بين الجنسين، ولكن الاعتراف بأن التأمل من نوع الدينامية، التي ينتمي إليها chakli هو الأكثر ملاءمة الكلمة الإناث.
انها تسمح لك لجعل حالتك أكثر انسجاما، بغض النظر عن نوع من الحرف.
هذه الممارسة هي مناسبة لنوع السلبي للمرأة، لينة، والعدوان تنتهي، وبالنسبة للنوع نشط من النساء الناجحات، قوية ومستقلة.
الخصوصية
تم إنشاء ممارسة الجهاز التنفسي chakrov للنساء من خلال الصوفي بهاجوان سريل راجنش، تسمى سيد أوشو. جميع تأملات تنطوي على الشاكرات لها قيمة فريدة للجسم والروح. من المهم جدا أن ندرك أن النهج الشرقية والغربية إلى التأمل تختلف عن بعضها البعض. إذا كان الغرب يهدف إلى التفكير والمعرفة، الشرق على الكشف والتطهير، مجانا، إفراغ من الحركة داخل نفسه. والغرض من chakrov الممارسات التأملية هو القضاء على جميع محتويات، إلى الإفراج عنها، لتصبح والعقارات، وعدم السماح حتى تقلبات في وعيه.
وظائف الشاكرات واسع النطاق، والممارسات التنفس ديناميكية ونشطة، وهدفهم هو أن توقظ مراكز نوع الطاقة في الجسم وتنسيقها. لا عجب الحياة من دون حركة والتنفس غير ممكن. لذلك، ممارسات هذا النوع هي الأقوى والأكثر فعالية لجميع القائمة وبعد هناك العديد منهم: حلقات شقرا، والتنفس في تشاكروف، تقنية الصوفية، وأصوات الشاكرات وغيرها.
هناك 7 شاكرات في جسم كل شخص، وهذا هو، ومراكز تركيز الطاقة، لكل منها الطيف الخاص من وظائف والاهتزازات:
- أولا - اعتماد وفيما يتعلق الطاقة من جنس والأراضي؛
- ثانيا - نقل السلطة من العاطفة والإبداع التمتع بها، والحياة؛
- ثالث - اعتماد ممتن للهدايا، والتمويل، وفرة، مخاوف الأشخاص الآخرين؛
- الرابع - اعتماد الصادق لأحد أفراد أسرته، والفرح بالامتنان لما يحمله من أجل مصلحتنا.
- خامسا - موافقة واعتماد أي نوع من المعلومات والحلول التي لا تعتمد علينا.
- ستة - رؤية مستوى بديهية، والتنمية، مما يسمح لنا أن نعرف إلى أين نمضي قدما، واختيار الإجراءات.
- سابع - ريونيون مع السلطة من الكون، والحكمة من المستوى الروحي، والدعم الكامل والحب من أعلى قوة.
تمتلئ الشاكرات مع غير متكافئة، فإنها يمكن أن تكون مختلفة، وذلك يعتمد على لحظات مختلفة. هل تؤثر سيئة هذه العوامل التالية:
- الأفكار التي لا تحمل بداية بناءة.
- عواطف خطة سلبية، سلبية.
- تجارب قوية جدا، والمعاناة.
- في معظم الحالات المعقدة في الحياة.
نظام الطاقة في هذه الحالة هو غير محسوس إلى تغييرات شخص، تظهر كتل. الناس متوترة، يحرك الطاقة، وتحامل، الشاكرات تعمل بعيدا عن كل السلطة، تنشأ مشاكل.
دراسة تلك الشاكرات التي تمتلئ سيئة - عملية جادة فيها التأمل التنفس الصحيح يساعد.
المميزات والعيوب
Chakrov التنفس الأفعال على جميع مراكز الاعتقال الطاقة في الجسم، فإنه يجعل من الممكن لملء هذه الشواغر مع قوة ونظيفة من السلبية والتأثيرات الخارجية عموما، تبدأ الشعور أكثر. التنفس نشط يوقظ المراكز، ويسمح لك لضبط الحالية من الطاقة إلى الطريق الصحيح - تقبل، تعطي. ضخ الطاقة في جميع مراكز يجعل من الممكن لتحسين حالتك الجسدية والنفسية والعاطفية. يتم تقليل مستوى الجهد، هي مقفلة مراكز الطاقة، بداية من المخلوق تصبح متناغمة. فإنه لا نلاحظ أي إزعاج، التصنع، والألم، كل شيء يحدث بطريقة طبيعية.
النظر في مزايا واضحة من الممارسات.
- وبذلك من أجل الهرمونات. إعادة تشغيل الكامل للنظام الهرموني، لأنه في المستوى المادي، ويرتبط كل شقرا مع الحديد معين.
- معالجة كتل البدنية وبعد إذا كان الجسد هو مكثفة في مناطق معينة، ثم التأمل سيسمح لهم الاسترخاء لهم. هذا الشرط لا تسمح لك بالنوم جودة عالية، والتفكير، ويعيش حياة كاملة. كتلة يمكن أن يقف على الساقين وأسفل الظهر والذراعين والرقبة والظهر. نتيجة التحرير، شخص ينام بشكل أفضل، وقال انه يشعر جيدا، يفكر بحرية، تظهر الطاقة أكثر من ذلك بكثير مما كانت عليه.
- معالجة كتل العقلية وبعد تسمى كتل من هذا النوع العواطف التي بقيت في شخص بعد قمع الشعور. يمكن أن يكون الغضب، والرغبة في الكلام، وجريمة من إزعاج حدود - مهما. الشيء الرئيسي هو إذا كنت ثم الاستمرار في التفكير في ما حدث، والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام، ثم الاستياء لم يترك. العواطف أننا قمعها تذهب إلى منطقة اللاوعي، مما يؤثر على toxicly شخص. مع هذه الكتل، فمن الضروري أيضا للعمل مع جسدي.
- زيادة التركيز. تطوير الاهتمام من خلال التأمل في الجهاز التنفسي هي فعالة جدا. الحياة العصرية يشتت انتباه الإنسان، فإنه يصبح أكثر وأكثر صعوبة في التركيز على شيء.
أما بالنسبة لأوجه القصور، فإنها تخضع للغاية ل:
- مطلوب القدرة على التركيز تماما، حتى إذا كان لا وعيه الخاص بك ملكا لك، لن يكون هناك فائدة من ممارسة.
- ويكاد يكون من الممكن أن تنجح في الناس الذين يعيشون الماضي.
- الرعاية مع العمل على الشاكرات العليا ينبغي أن تؤخذ، منذ الاكتشافات الفلسفية تعطي بعيدا عن الحياة الحقيقية، وهذا هو الكثير من الصوفيين.
تنفيذ تقنية
هناك العديد من الخيارات لأداء ممارسة التنفس. التأمل الأسطوري من النوع النشط من أوشو هي فريدة من نوعها تماما.على أوشو
Mistik الأسلوب يسمح لك أن تستيقظ كل مراكز الطاقة، وملء الطاقة لديها، يؤدي إلى حالة من الانسجام. قبل أن تبدأ التأمل، ويجب عليك التأكد من أنك لن يصرف لكم، وسوف تساعد الموسيقى مع وجود تأثير الاسترخاء. مما لا شك فيه أن تبقي عينيك مغلقة. أولئك الذين يحاولون التأمل للمرة الأولى، فمن الأفضل لشراء الملابس خلع الملابس ووضعها على القضاء على تغلغل أشعة شمس. هذا يعد اكتمال المرحلة، يمكنك الانتقال إلى هذه الممارسة نفسها.
- الموقف الأمثل لشقرا التنفس التالي : يتم تعيين الساقين فوق، والركبتين وتميل قليلا. يجب أن يكون الظهر مستقيما.
- تصور لطيفة، وأجراس رنين الخفيفة حقيقي ممكن، تخيل حتى تسمع ذلك. هذا الصوت لديها قناعاتها، يمكن أن تصبح دعوات هادئة أو غونغ أكثر إثارة للإعجاب.
- في هذه المرحلة، يمكن أن تبدأ على التنفس بعمق. بواسطة التنفس، والتعامل مع الأفكار إلى شقرا عدد 1 - عند قاعدة العمود الفقري.
- بمجرد أن يرن هو أعلى من صوت أو أكثر في كثير من الأحيان، وسوف تبدأ لتجاوز، انتقل إلى شقرا عدد 2 وبعد موقعها هو الجزء السفلي من البطن، حيث نظام الاستنساخ.
- التنفس يجب أن تكون نشطة ديب بينما تتحرك من شقرا إلى شقرا. مشيرا إلى كل الفائض من أجراس، تحتاج إلى التحرك.
- ويتم الانتقال من شقرا إلى شقرا في المقابل، من الأدنى إلى الأعلى. يتكون المسار على الطريق القادم - من مركز الإنجاب، في الضفيرة الشمسية، ثم إلى القلب. وعلاوة على ذلك، فإن الهدف هو الحاجبين مركز LBA أعلى. والهدف النهائي هو منطقة من macushkin.
- المسار في chakram يجب أن يكون قرحة ثلاث مرات، بعد ذلك، سيتم ملء الجسم بالطاقة. كل هذه هي المرحلة الأولى من التأمل نشطة، الذي يمكن أن يستغرق نحو ساعة أو أقل.
- يحدث الانتهاء من الممارسة على النحو التالي. ومن الضروري للجلوس والاسترخاء، والعيون من حفظ مغلقة. التالي يحدث التجريد من أي تحركات العقلية. يشعر بالضبط شعورك - الهدوء والسلام ونعمة. وينبغي أن يذهب نحو ربع ساعة.
التأمل الأول يمكن أن تثير الألم في الرأس، مسمر، ولكن غير سارة. لا يوجد شيء رهيب في ذلك، ينبغي أن تستمر في التنفس.
طريقة الصوفية
يمكنك الخروج من الشاكرات في الطريقة الصوفية، بعد أن علمت هو شعار "لا Illoha ايل علاء"، والتي تعني في الواقع "إلا الله الله"، وهذا هو، من دون أعلى قوة لا يوجد شيء موجود. التأمل المخطط التالي:
- نفس عميق يأخذ مكان والصدر يوسع إلى أقصى حد، شعار يأتي على.
- عندما الزفير تكرار النص، فإنه من الضروري رسم المعدة بقدر ما تبين.
- ضغط على النحو الأمثل من كل الهواء، في حين عرض عملية قذف.
- مما يجعل هذه الأنفاس والتبخر، واتخاذ سرقة في chakram، من Niza إلى الأعلى.
هذا يخلي طريقة بسيطة من التجارب السلبية، ويعطي الجسم الانسجام والروح. لزيادة فعالية الممارسة التأملية، تنفق عليه في الطبيعة: في النهر، والبحيرة، في بستان.
الدقيقة الهامة
من أجل التأثير في ممارسة إيجابية حقا، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار جميع قواعد تنفيذها. من الناحية المثالية، وهي المرة الأولى تحتاج إلى التأمل مع معلمه من ذوي الخبرة. تأخذ بعين الاعتبار النقاط التالية:
- الشعور بعدم الارتياح والاضطراب في عملية طبيعية تماما، ولكن دراسة بيانات هناك حاجة أكثر شمولا شقرا.
- بعد ممارسة، قد تحدث مشقة الجسم، فمن الطبيعي أيضا.
- painses قوية خلال متوسط التأمل التي قمت بفصل مسار العمل وبدلا من الاسترخاء، وارتفع العضلات.
- لا ينبغي أن تستخدم Chakrov التنفس كما الغمر في نشوة.
- دائما تشمل الاسترخاء المرافقة الموسيقية.
- هي مناسبة على مدار الساعة صباح اليوم أفضل لالتأمل، على الرغم من عدم وجود قيود واضحة، ومع ذلك، فإن تأثير أكثر قوة هو الأثر الأكثر قوية؛
- رفض الممارسة بعد عشاء كثيفة، بشكل عام، على التنفس بشكل مثالي مع الريق.
- بعد المرحلة النهائية، وأنا يغسل، وتصور كيف يغسل الماء قبالة سلبية بالكامل، من الذي تخلصوا من.
- لا معارضة إيجابية والطاقة الإيجابية.
- مما لا شك فيه أن أشكر أعلى القوات بعد كل عملية، ولكن عليك أن تفعل ذلك بصدق.
