لا يعني أن موضوع النظافة الشخصية الحميمة الإناث يتم تغطية واسعة جدا وبدقة، أن كل فتاة منذ الصغر يعرف كل شيء لها. حتى في أثناء مدرسة علم الأحياء والمعرفة الطبية حول هذا الموضوع، هو موضح في القليل لا يغتفر. ولكن لتجديد معرفتك ليست حتى وقت متأخر إلى النساء البالغات.
ما هو؟
والنظافة الشخصية الحميمة هي جزء لا يتجزأ من الرعاية اليومية. هيئة النظافة العامة وgygiene ذهب لا يمكن دمجها في إجراء واحد، فإنها تحتاج إلى تمييزها. إذا فقط لأن درجة الحموضة المهبل هي أكثر الحامض وأنه من المستحيل أن كسرها. ولا بد من القول أن خبراء يدعون المهبل وسيلة فريدة من نوعها التنظيف الذاتي وجود طرقهم للحفاظ على التوازن الأمثل للميكروبات.
من الناحية المثالية، كل امرأة يجب أن لا فقط يعرفون جيدا ملامح الجسم، ولكن أيضا رصد ملامح دورة، وطبيعة التفريغ. على سبيل المثال، ومخصصات بيضاء وشفافة طبيعية تماما. في الغدد الرحم، ويتم إنتاج مواد التشحيم الخاص، الذي هو ضروري للحفاظ على الرطوبة الطبيعية للمهبل. اختيار - لا شيء سوى وسيلة طبيعية لتنقية النفس من الأعضاء التناسلية وبعد سيئة، وإذا كان لديهم رائحة، والغريب الرصاص اللون لالحكة والاحمرار.
كم عدد ينبغي أن تكون الدقة - والسؤال هو فردي. يمكنك إجراء مذكرات المراقبة الذاتية، والتي ثم ينبغي مناقشتها مع الطبيب النسائي. طبيعة اختيار تختلف اعتمادا على يوم من أيام الدورة. قبل الحيض، وعادة ما تصبح أكثر، فهي سميكة وأكثر وضوحا، فمن الطبيعي أيضا.
الحميمة النظافة المرأة هو رعاية لمنطقة الفخذ، والابتدائية الفحص الذاتي المنتظم وفهم، والتي سوف تكون الرعاية للالحيض، في فترة ما بعد الولادة، وهلم جرا.
القواعد الأساسية
ما هو ممكن، وما لا يمكن، وكيفية مراقبة صحيح النظافة منطقة الحميمة - لقد حان الوقت لتفكيك هذا سؤال بسيط حول البنود.
المشورة المتخصصة.
- وينبغي أن يكون الاستحمام اليومي للعلم الصحة الحميمية بالضرورة. خلال فترة الحيض، وينبغي تكرار هذا الإجراء مرتين على الأقل (بعد كل طوقا / حشا / التحول عاء).
- إذا لم يكن هناك إمكانية الاستحمام، تحتاج إلى استخدام المناديل المبللة وبعد العاديين، وليس مضاد للجراثيم، وليس النكهة. يمكنك شراء تلك التي تستخدم لرعاية للبشرة الرضع.
- في سوائل خاصة للالأسلحة (البخاخات والمواد الهلامية) ليست هناك حاجة - الأطباء يصرون على هذا وبعد كل التفريغ المتراكمة، وغسلها التلوث بهدوء قبالة مع الماء الدافىء.
- إذا كان الطلب للحصول على أموال لا يزال هناك (على سبيل المثال، في الأيام الحرجة)، يمكنك العثور على شيء مناسب، ومن المؤكد أن يكون مع مؤشر الرقم الهيدروجيني من 3،3-5،2. وكجزء من هذه الأموال يجب أن يكون هناك fonders، البارابين، والأصباغ، والنكهات، pavs العدوانية.
- لا يمكن حذار من الأعضاء التناسلية - كثير حتى لا يمثل كمية الجراثيم التي تعيش على سطح هذا المنتج.
- ويجب بذل كل التلاعبات المتعلقة أحضان الفخذ أمام ظهره - من العانة إلى فتحة الشرج. خلاف ذلك، يمكن أن مسببات الأمراض من مرور الخلفي ندخل في مجرى البول، وهو أمر محفوف عواقب سلبية.
- مسح الأعضاء التناسلية تحتاج منفصل، ويقصد لهذا منشفة.
- الملابس الداخلية للفتيات والفتيات، ينبغي النساء حصرا من مواد طبيعية، مريحة ومناسبة الحجم في، وليس rubbering في أي منطقة. تغيير الكتان - يومي. غسل هو أفضل لتنفيذ مساحيق مضادة للحساسية، بشكل منفصل عن غيرها من الملابس. وينبغي أيضا أن يتم تداولها ملابس داخلية جديدة أمام جورب.
- غسل في النفوس هو النظافة الحقيقية، ولكن الحمام هو في المقام الأول ارتخاء. لا يمكن إلا أن يتم توزيع التهابات في المياه الراكدة.
- لا يمكنك ارتداء الحشايا اليومية كل يوم - بل يشكل خطرا على المهبل ميكروبات. فقط في أيام التصريف الطبيعي المكثف، في الأيام الأخيرة من الحيض (مع التصريف هزيلة)، وكذلك في حالة سلس البول سيئة وضوحا.
- إذا كان لديك لاستخدام مواد التشحيم، وينبغي أيضا أن تكون آمنة. المكونات غير المرغوب فيها في زيوت التشحيم: الكحول - لأن المجفف والسكر - يخلق عدم توازن البكتيريا، المنثول - يمكن أن تصيب الغشاء المخاطي، البارابين - المواد المسببة للحساسية، الجليسرين - في سياق هذه الأداة تعتبر وسيلة المغذيات للفطريات.
هذا كل شيء، لا توجد الحيل الأخرى. مراقبة هذه الشروط، فإنك لا يمكن أن تقلق بشأن عدم كفاية النظافة الصحية.
ما الأموال المستخدمة؟
العروض السوق عدد كبير من الأنابيب والزجاجات مع وسائل ذلك، إذا كنت تعتقد أن المعلومات على التسميات، وتحسين حالة المنطقة الحميمة والرعاية جعل أفضل. وبطبيعة الحال، والتسويق هو أكثر بكثير من الحقيقة. البرك، الموس، والشموع غير طبية وحليب الأعضاء التناسلية في أحسن الأحوال عديمة الفائدة، تشكل خطرا في أسوأ الأحوال.
وبعد ذلك هو يستحق النظر في بعض الوسائل.
- الصابون حميم - واحد من مكوناته إلزامية سيكون حامض اللبنيك. قد يكون هناك أيضا عناصر النباتية المناسبة لرعاية منطقة الحميمة. في الصابون ذات جودة عالية، والأصباغ، والمواد الحافظة، واستثنت العطور. ولكن الصابون يمكن استخدام هؤلاء النساء الذين ليس لديهم مشاكل مع الأعضاء التناسلية جافة فقط.
- جل - ينصح وللفتيات ذوي البشرة الحساسة. لا توجد الصابون في مستحلب ناعم، ولكن هناك أيضا البكتيريا البكتيريا مهمة من حمض اللبنيك. قد تكون مكونات الأعشاب الطبيعية هناك. مطلقة جزء صغير من هلام في الماء الدافئ، وتطبيقها على الغشاء المخاطي، ومن ثم غسلها جيدا خارج.
- بينكا وموس. - ستناسب هذه الأشكال النساء بجلد لطيف للغاية. إذا اخترت وسائل هذا النوع، فعادة فقط في الزجاجة مع موزع.
- مناديل مبللة - يجب أن يكون هناك بديل للروح عندما يكون ذلك مستحيلا. ولكن ليس استبدال كامل له.
ملاحظات مهمة: مؤشر PH صحي في المهبل - 3.8-4.5 وحدات. وهذا يسمح حامض اللبنيك الطبيعي أن تتشكل خلال حياة lactobacillia، مما يجعل من المستحيل إعادة إنتاج مسببات الأمراض. يجب أن يكون مستوى الرقم الهيدروجيني في النظافة الحميمة محايدا.
انتباه! يمكن للفتيات ما يصل إلى 12 عاما استخدام الوسائل مع مستوى الرقم الهيدروجيني 6.5-7. يمكن للنفس القيم الاعتماد على النساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث. يجب أن تستند النساء الحوامل إلى قيم 3.5-4.5 وحدة، ويحتاج جميع النساء الأخريات من 13 إلى 45 عاما (تقريبا) إلى اختيار الأموال مع مستوى الرقم الهيدروجيني من 4.5-5 وحدة.
بالإضافة إلى حمض اللبنيك، مفيدة كجزء من هذه الأموال تعتبر:
- triklozan. - دمرت من أجل مسببات الأمراض؛
- استخراج الأقاليم - لديه تأثير قوي مضاد للالتهابات؛
- استخراج روماعي - يشفي الجروح؛
- استخراج حكيم - تعتبر مطهر ممتاز؛
- بانثينول - مكون ترطيب؛
- مقتطف من لحاء البلوط - لديه تأثير تجديد قوي؛
- فيتامين د. - تليين الجلد.
إذا كنت ترغب في استخدام هذه المنتجات كل يوم، كنت بحاجة لشراء فقط تلك الموجودة على العبوة التي هو مكتوب "للاستخدام اليومي."
يحذر الأطباء وعن ما يبدو غير ضار، لكنه ضار بالأذى: على سبيل المثال، حول قنابل للحمامات. مثل حمام الرغوة (بالمناسبة)، فهي خطيرة مع تكوينها القادر على تعطيل رصيد الميكروفال الأساسي. وهذا لا يعني أنك بحاجة للتخلص من تقصف والأوقات رغوة وإلى الأبد: مرة واحدة في الشهر تستطيع أن تحمل هذه المتعة.
الموضوعات اللازمة
السؤال الرئيسي، كتلة العثرة من النظافة الحميمة مخاوف دوش. فيما يلي مجال واسع من الوصفات الشعبية: من محلول البابونج بريء مشروط لمرض الخل في المهبل. التجفيف ليس الإجراء الذي يدخل قائمة الرعاية الإلزامية والآمنة. الضرر من ذلك هو أكثر من ذلك، لأن جلسة واحدة من الدوش قادر على الانسحاب من المهبل والبكتيريا المفيدة أيضا.
لا الخل أو البابونج أو الكلورهيكيدين قادر على تحسين حالة microflora. إنهم لا يتخلصون من الرائحة السيئة، لأنه إذا كان الأمر كذلك، فمن غير كافية النظافة أو العدوى. كل هذا لم يتم تصحيحها من قبل الغسل. عن طريق الجهل، العديد من النساء الحديثات - وهو أمر فظيع - يعتقدون أن الدوش سوف تخفف من التفريغ الطبيعي. لكنهم يجب أن يكونوا كذلك، فهي بمثابة مقياس للحالة الطبيعية للمجال الجنسي. إذا كانت بيضاء وشفافة، وحجمها هو شائع، لا يوجد أي رائحة غريبة، يمكنك نفرح فقط - تكون المرأة سليمة، ويعمل الجهاز التناسلي لها كما يجب.
وهناك حاجة حقا ما هي المواضيع للعلم الصحة الحميمية.
- Pasters وبعد عادي، لعدة أيام حاسمة (ليلا ونهارا)، وكذلك يوميا في حالات الحاجة الحادة. كرر، ترتديه باستمرار يوميا. بدلا من ذلك، فإنها سوف تكون ساعدت إذا لم يكن هناك إمكانية للذهاب وتغيير الملابس الداخلية.
- حمام للإجراءات. ليس كائن إلزامية، ولكن يمكن أن تكون مفيدة إذا كان يصف الطبيب المستقرة حمامات للقضاء على مرض القلاع، على سبيل المثال، أو تهيج في الجلد.
- منشفة وبعد ومن بدقة لمنطقة الفخذ، يتغير بانتظام.
الأموال الحميمة - في الإرادة والاعتدال، حفائظ - مع كل الحذر من استخدام وليس على أساس مستمر، ليست هناك حاجة البول على الإطلاق. مزيل العرق للأعضاء التناسلية - أكثر من وسيلة المتنازع عليها. غسلها بحتة، منطقة الحميمة مهندم رائحة شيء.
فمن الأفضل أن يكون عدة الخرق نظيفة القطن المعقم، والتي يمكن أن تستخدم بدلا من يوميا، يجري في الداخل. أنها تعطي الجلد لتتنفس، لا خلق تأثير الاحتباس الحراري الخطير.
رعاية مناطق الحميمة في الأيام الحرجة
النظافة أثناء الحيض هو السؤال الذي هو التعلم قيمتها إلا في Pubertate. في أيام الحيض، وزيف الخارجي من عنق الرحم قليلا قليلا، مما يجعل من الاسهل لتدفق الرحم. وهذا يعني أن الرحم تجويف في هذه الأيام هو أكثر عرضة للاختراق من مسببات الأمراض. مبتهجا منتظم أثناء الحيض ليس مجرد دش الصباح، بل هو ثابت tooching الأعضاء التناسلية بعد كل نوبة من طوقا. على الأقل، هذا يجب أن تحدث 4-5 مرات في اليوم.
المشورة المتخصصة:
- حمام، ساونا، حمام أثناء الحيض استبعاد.
- يجب تغيير حشيات كل 2-3 ساعات إذا أنها مليئة التفريغ في وقت سابق - على القيام بذلك فورا كما حشو؛
- مع حفائظ، كما أنها تستحق عجل - أكثر من 3 ساعات في المهبل، وأنها تبدأ في أن تكون خطيرة.
- إذا تتمتع امرأة وعاء الحيض، فإنه يغير مكان ما في 4-5 ساعات؛
- جوانات النكهة محفوفة تطوير الحساسية، فمن الأفضل للتخلي عنها.
- الفتيات لا يمكن استخدام وعاء أو سدادات قطنية، والحشايا فقط؛
- فمن الممكن لترتيب في المياه التقليدية، ودرجة الحرارة التي تساوي درجة حرارة الجسم، والتسريب من البابونج يمكن أن تضاف إلى الماء.
- بعد غسلها، والأعضاء التناسلية يمكن ضحك بعناية في منشفة: لا أزال، ولكن فقط دافق بدقة.
- سراويل أثناء الحيض، وكقاعدة عامة، وتغيير في كثير من الأحيان مرة واحدة في اليوم.
- سيور ارتداء ليست جديرة بالاهتمام - جوانات يتم إرفاق سيئة لهم، وأنهم فرك الجلد التي في أيام الحيض محفوف مشاكل لا داعي لها تماما.
الاستحمام في المياه العذبة في أيام الحيض هو أيضا غير مقبول، على الرغم من أن الأطباء لا يمنع الأطباء.
ولكن هذه الإجراءات تتطلب استخدام سدادات قطنية، والتي، كما سبقت الإشارة إليه، أمر خطير وبعد من لحظة معينة، فإنها تبدأ في منع تدفق طبيعي للفصل من الرحم، التي هي ضارة جدا. فمن الممكن حتى لتطوير متلازمة الصدمة السامة، وهذا هو الخطر، ليصل إلى المستشفى.
الجنس في أيام الحيض هو أيضا غير مرغوب فيه: وهذه ليست حتى مسألة القيد أو إزعاج، ونفس التهديد من انتشار مسببات الأمراض في المهبل. بخفة استخدام هذه الأيام لممارسة الجنس الآمن. بدلا من ذلك، امرأة تريد أن الخصوصية والسلام والاسترخاء. يمكن أن تشعر شدة في منطقة الفخذ، والتي هي إلى حد ما طبيعية، قد تريد أن تكون أكثر الكذب، والراحة، والنشاط تجنب.
النظافة أثناء الحمل وبعد الولادة
يأخذ كل حامل المسؤولية عن نفسه وطفلته. حتى النظافة غير كافية يمكن أن تتحول إلى مشاكل خطيرة للجنين: من خطر الإجهاض للإصابة الجنين. وليس من الضروري أن يخيف، تحتاج فقط لتذكر العديد عززت قواعد محددة.
7 قواعد النظافة الشخصية الحميمة النساء الحوامل.
- دش آمن، وحمام - لا. نعم، وأحيانا كنت ترغب في الاسترخاء في حوض استحمام بالماء الساخن، ولكن من الأفضل أن تفعل ذلك بعد الولادة عندما يكون الجسم سوف تحد.
- والساونا وحمام الانتظار أيضا حتى "أوقات فراغ". لا يخضع الجسم من الحمل الزائد والسماح درجات حرارة عالية لاختبار ذلك للقوة.
- فمن الأفضل عدم استخدام أية وسيلة حميمة، وإذا كان لا يعمل، لا تعطى الأفضلية للالصابون السائل، ولكن جل أو رغوة.
- درجة حرارة المياه ليست باردة، وليس الساخن. أي thermostress يعرض الجسم خطر كبير.
- ومن الضروري أن يغسل بالطريقة نفسها قبل الحمل، أمام ظهره.
- لدينا الملابس الداخلية مريحة فقط من مواد طبيعية.
- أي رائحة غريبة، وتغير لون لاختيار - من المرجح أن زيارة الطبيب السبب.
يجب أن لا تخافوا من تعزيز تصبغ في مجال الأجهزة التناسلية - وهذه هي الهرمونات ذلك "طلاء" الجلد. بعد الولادة، سيعود كل شيء كما كان من قبل. بالإضافة إلى حقيقة أن احتياجات المنطقة الأربية لغسل يوميا، ينبغي إلقاء الشعر على العانة. بل هي أيضا خطيرة من وجهة نظر من تراكم والضرب مسببات الأمراض في المهبل.
مبادئ النظافة الشخصية الحميمة بعد الولادة.
- جزء من الرحم، والتي المشيمة وتثبيتها سابقا، بعد الصباغة لها - سطح الجرح. مكان المشيمة ليس مجدد بشكل سريع جدا، لأن هناك الكثير من السفن الصغيرة، لأن النظافة هي أكثر من مهمة. أي زلة محفوف مع التهاب بطانة الرحم، عملية الالتهاب في الرحم.
- إذا، أثناء الولادة، وكانت امرأة الأعطال من الطرق مثير أو فعلت بضع المهبل، بل وأكثر يطالب بالنظافة. طبقات يمكن أن تنصهر إذا كانت لا تتبع حالتهم، لا معالجتها على توصيات الطبيب. الشيء الأكثر الصحيح الذي قد يكون لشفاء السريع من الجروح - حمامات الهواء. تحتاج الأم الشباب للعثور على فرصة على الأقل نصف ساعة يوميا من دون ملابس داخلية.
- بعد الولادة التفريغ (Lochi) قد مفاجأة أم شابة وبعد لا يعلم الجميع ما هو عليه، والسبب أنها طبيعية. في الأيام الأولى في المستشفى، وعندما مخصصات وفيرة جدا، فمن الضروري استخدام حشيات النسائية. وسوف تحمل حجم من هذا القبيل التفريغ. في المنزل يمكنك الذهاب إلى العادية، ولكن فقط من دون عيون، مع سطح القطن الناعم.
- مع الحمام بعد الولادة، سيكون لديك أيضا للحصول على أقرب. ما لا يقل عن بضعة أشهر حتى يمر Lochi، يجب علينا أن تقييد أنفسنا إلى الحمام. لكنه يأخذ كل يوم، ويفضل في الصباح وفي المساء.
- نظارات الحليب تحتاج إلى غسل بعد كل رضاعة وبعد فمن الأفضل أن تفعل ذلك مع الماء العادي دون تطبيق أموال إضافية. ثم بلطف قضيب خصيصا لهذا منشفة. إذا لزم الأمر، يمكنك استخدام حشيات الصدر: هناك مثل، وحفظ من تدفق، لا تعطي الجلد لتهيج والعرق.
- لاستيعاب المخصصات التي تسمى هلابة، تنطبق الحشايا فقط. لا حفائظ! انهم بحاجة الى استبعاد ما لا يقل عن لعدة أشهر.
بعد الولادة، وهي امرأة قد لا يشعر تحث على التبول: يتأثر الضغط من قبل النهايات العصبية في منطقة الحوض المرتبطة مع مرور الطفل من مسارات عامة. ولكن للذهاب إلى المرحاض يجب أن تكون ضرورية، والمثانة مكتظة ستكون أيضا تهديدا لنمو الجراثيم.
دعونا مساعدة معارف جديدة لتحذير جميع المخاطر وفقط إضافة الصحة!