እንዴት ከስራ ስንብት ለመትረፍ እና አዲስ ለማግኘት? እነሱ የራሳቸውን ልብ ላይ የተተኮሱ ከሆነ አንድ የሥነ ልቦና ጠቃሚ ምክሮች, ምን ለማድረግ?

ስንብት ማንኛውም ሰው ትልቅ ውጥረት ነው. ሰው, ሥራ መረጋጋት ዋስትና, ራስዎን እና ቤተሰብዎን ደህንነት ችሎታ ነው. እና አንድ ሰው ስለ አንድ ተወዳጅ ነገር, ራስህን መግለጽ የእርስዎን ችሎታና ሙያ መገንዘብ ችሎታ ነው. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, እንዲህ ያለ ክስተት አሉታዊ ሰብዓዊ ሁኔታ ይነካል. እጅ, ለራሳቸው ያላቸው ግምት ይቀንሳል, ዝቅ ጥፋት, ቁጣ, ተስፋ መቁረጥ መውሰድ ነው. ከስራ ስንብት ለመትረፍ እና ሞገስ ውስጥ ያለውን ሁኔታ እንዴት እንደሚበራ የሚገባ ገደማ, ጽሑፋችን እነግራችኋለሁ.

ስሜቶች የመጀመሪያው ማዕበል

ሥራ ማጣት በራሳቸው ፍላጎት ላይ ሳይሆን ተከስቷል ከሆነ, ከማዕከላዊ አንድ አስጨናቂ ሁኔታ ይመራል. ጥንካሬ እና ጥረት ብዙ ነበር ከሆነ ይህ በተለይ ስድብ ይሆናል. ሁኔታውን ላይ በመመስረት, ስሜት የተለየ ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው በመጀመሪያ ኩራት ሆኖ ስናገኘው. የሰው ቀረጻ ቁጣ እና ያስቆጣ.

ይህ አለቃህ አቅልለው እና ውርደት ይመስላል. በዚህ ሁኔታ ይህም በሥራ ቦታ, ሐሳብዎን ሁሉ ሃሳብዎን ለመግለጽ ፈልጎ የቱንም ያህል ለመውጣት በእርስዎ እጅ ውስጥ ራስህን መውሰድ አስፈላጊ እና ጨዋ ነው. ስድብ አሁንም ሁኔታውን ማስተካከል አይደለም, ነገር ግን ብቻ እነሱ የማይጠቅሙ ብርሃን ውስጥ scandalousist ለመግለጽ ይሆናል.

አንዳንዶች, ይህ ሁኔታ ውስጥ ዋና የገቢ ምንጭ ማጣት ይሆናል. የፍርሃት ስሜት ሌላ ሥራ በጣም አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ሊገኙ ይሆናል ይመስላል, ይጀምራል. የጡረታ ቅርብ የሆኑ ሰዎች (ከ 40 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ) በተለይ በቅነሳ ከ መከራ ነው. ይህ የሥራ ገበያ እጅግ ብዙ አጋጣሚዎች ነው, እና ብስለት ዕድሜ እንኳ ሰዎች ፍላጎት ላይ ሊሆን እንደሚችል ደግሞ ጸጥ እና ለመረዳት መሞከር አስፈላጊ ነው. ብዙ አስተዳዳሪዎች ልምድ ሰራተኞች እናደንቃለን.

በማንኛውም ሁኔታ, ከሥራዎ ከሆነ, በኋላ ላይ ለ ተሞክሮዎች ትቶ እና የመጨረሻው ከሥራ ከፍተኛ ጥቅም ለማውጣት መሞከር ይኖርብናል. እርስዎ እንዲጽፍ አለቃህ ይጠይቁ ባሕርይ ወይም ምክር ደብዳቤ.

ስምሪት መዝገብ ወይም የመቅጠሪያ መካከል ውል ውድቅ ለ ተቀባይነት ያለው ምክንያት መሆኑን ያረጋግጡ. ጥቅም ላይ ያልዋለ የእረፍት ጊዜ ካሳ መግባባት.

እኛ የተለየ ማዕዘን ላይ ያለውን ችግር መመልከት

ስለዚህ, ሁሉም ከባሕሉ እልባት ናቸው, እና ይህን ሁኔታ ብቻውን ቆየ. ልቦና አመለካከት ነጥብ ጀምሮ እንዲህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ደስ አስቸጋሪ እንደሆነ ግልጽ ነው. ነገር ግን በሌላ ወገን ላይ ያለውን ችግር መመልከት ይችላሉ. አንድ በር ሲዘጋ ሌላ ይከፍታል. አንድ ሥራ ያጡ ከተመለከትን, ሌላ ማግኘት ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, በተመሳሳይ ይልቅ የተሻለ ሊሆን ይችላል. ምናልባት ተጨማሪ ገቢ ወይም, በአጠቃላይ, ለእርስዎ ይበልጥ ሳቢ ወደ እንቅስቃሴ ዓይነት ይቀይረዋል.

የፋይናንስ ጥያቄ ለእርስዎ ዋናው ካልሆነ, ከቤተሰብ ውስጥ ዘና ለማለት, የራስን ማሻሻያ ለማድረግ, አንድ አዲስ ነገር ለማጥናት ወይም ብቃቱን ለማሻሻል ትንሽ ሊፈቅድ ይችላል. የሆነ ሆኖ ይህ ሁኔታ በህይወትዎ ውስጥ ራሳቸውን መፍታት የማይችሉበት በአኗኗርዎ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦች ሊሆኑ ይችላሉ.

ምክንያቶች ትንተና

ሥራ ኪሳራ ሁኔታ, ይህ ለምን እንደተከሰተ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ትንታኔው ሁኔታው ​​ለወደፊቱ እንዲድገም ለማድረግ ምክንያቱ ቅን የመነሻ እኩልነት እንደገና ለማደስ የሚረዱ ሲሆን ይህም ሁኔታው ​​ለወደፊቱ እንዲድገም ነው.

ስለዚህ, የመሰቃቱ በጣም ተደጋጋሚ ምክንያቶች-

• የእርሱ ተግባራት ለመፈጸም አይደለም አንድ ሰው - በቂ ገንቢ ትችት አያለሁ እና ስህተቶች ማረም, አዲስ እውቀት ይቀበላሉ, ችሎታቸውን ለማሻሻል ጥረት, በተግባር ላይ ማተኮር ለመማር;
• ከዲሲፕሊን ጋር ችግሮች - ኃላፊነት ማዳበር አለባቸው, ሰዓት አክባሪነት,
• ቡድኑ ውስጥ መጥፎ ግንኙነት - ይህ ዋጋ ነው ተግባቢ ወዳጃዊ ተጨማሪ ትሁት, ሐሜተኛ እና ግንባታ ሴራ ጋር ያለው መሆን ይማራሉ.

የአሁኑ ሁኔታ መንስኤ በክልሉ ውስጥ ከሆነ በስቴቱ ውስጥ ወይም ለባለሥልጣናት ዘመድ ቦታን የማግኘት አስፈላጊነት ነው, ምንም እንኳን አያስቡም. ምክንያቱ ግልጽ ነው ከሆነ, እና የክፍያ ካሳ እምቢ በተመሳሳይ ጊዜ, አንተ ምክር ​​ጠበቃ ማነጋገር ይችላሉ. ስለዚህ እርግጠኛ ሁሉ በሕግ መሰረት ይከሰታል እና ለማታለል እየሞከሩ አይደለም መሆኑን ይሆናል.

በነጻ ጊዜን በመጠቀም ነፃ ጊዜን እንጠቀማለን

የአዲሱ ሥራ ከመጀመሩ በፊት የወለድበት ጊዜ ያለው ጊዜ በደስታ ሊከናወን አልፎ ተርፎም ከዚህ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ.

አካላዊ እንቅስቃሴ

በ ሶፋ ላይ ተኝቶ እና አሳዛኝ የሚያስቆጭ አይደለም. እርግጠኛ የኑሮ ደረጃ ለማግኘት ሂድ, ማስከፈል ሁን, አንተ በጂም ውስጥ ለመመዝገብ ወይም ጠዋት ላይ እየሄደ መጀመር ይችላሉ . ጤናዎን ያጠናክራል እና በኃይል ይሞላል.

ጤናማ አመጋገብ

የቢሮ ሠራተኞች ብዙውን ጊዜ irregularly እና በጣም ጠቃሚ አይደለም ለመመገብ. ቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ አመጋገብዎን ያስተካክሉ, አዳዲስ ጠቃሚ ምግቦችን እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ይማሩ.

ጉዞዎች

አንተም እንዲህ ያለ አጋጣሚ ካለህ ራስህን ሙሉ እንደሚቆጥራት የእረፍት ይሰጣሉ. ምናልባት ሌሎች አገሮችን መጎብኘት ወይም ብቻ ሊሆን ይችላል. ተፈጥሮ በተፈጥሮ, ከአዳዲስ ግንዛቤዎች, ብሩህ አዎንታዊ ስሜቶች - ይህ ሁሉ ይጠቅማል.

በቤት እና በህይወት ውስጥ የትእዛዝ መመሪያ

በሥራው ምክንያት ጊዜ ያለፈባቸው ብዙ ያልተጠናቀቁ ጉዳዮችን ያከማቹበት ነው. የተሰበረውን መጠገን, አላስፈላጊ ነገሮችን, ጨካኝ ጥገናዎችን ያስወግዱ.

ስልጠና, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ

ጊዜ የሚፈቅድ ከሆነ ለላቁ የስልጠና ኮርሶች ይመዝገቡ ወይም አዲስ ነገር ለማጥናት ይመዝገቡ. እሱም (ቋንቋዎች, ለምሳሌ, ኮምፒውተር ኮርሶች ለማግኘት መማር) ወይም ነፍስ ትምህርት አንዳንድ ዓይነት የወደፊት ሥራ ጠቃሚ ችሎታዎችን ማግኘት ሊሆን ይችላል.

አዲስ ሥራ ይፈልጉ

ከዚያ ይልቅ በአንድ ወር ዘና ዋጋ አይደለም. እውነታ በማንኛውም ክህሎቶች ጊዜ በላይ ያጡ ናቸው መሆኑን ነው. በተጨማሪም, ቀጣሪዎች በኀዘን ለረጅም ጊዜ እንቅስቃሴ-አልባ የቆዩ ሰዎች ውሰድ. እንዲሁም እራሱን መስራት ይችላሉ እወዳለሁ. አንድ ሰው ቤት ተቀምጦ ነበር እና ዘና, እና ስራ ላይ ግለት ቅናሽ ነው ይቻላሉ.

ወደ ታች ጸጥ መኖሩ እና ኃይሎች ጋር መሰብሰብ, አዲስ የሥራ ቦታ ለማግኘት ሊጀመር ይገባል. በተመሳሳይ ሉል ላይ ለመቆየት ከፈለጉ ወይም አዲስ ነገር ብታደርጉ አስብ. አንተ ሁለተኛው አማራጭ ከመረጡ የተባረከውን ዝግጅት ያለህን ችሎታዎች, እውቀት, ደረጃ መገንዘብ አለባቸው. የተፈለገውን ልጥፍ ያስፈልጋል ነገር አስቡ እና ቦታዎች መሞላት አለበት ይወስኑ.

ማጠቃለያ ያድርጉ, ይህም የሠራተኛ ልውውጥ ላይ መመዝገብ, ክፍት የሥራ የሚያቀርቡ ድርጅቶች መላክ.

የትርፍ ግዜ ሥራ

አዲስ ማስታወቂያ ፍለጋ ውስጥ ምንም እድል ችላ ማለት አይገባም. የገንዘብ ጉዳይ ስለታም ነው ከሆነ, ሰዓታት አንድ ሁለት ቀን ያህል ጊዜያዊ የትርፍ ሰዓት ሥራ ሊወስድ ይችላል. ይህ "ተንሳፉፊ" መጠበቅ ያስችላቸዋል እና ከባድ ቃለ ከቀን ወደ ጣልቃ አይደለም.

የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክሮች

ስፔሻሊስቶች ሊያማክሯችሁ ራስህን ውስጥ አሉታዊ ስሜቶች መጠበቅ የለብህም. እርግጥ ነው, ራስ ቢሮ ውስጥ በዚያ ቀውጢ የሚያስቆጭ አይደለም ዝግጅት, ነገር ግን እንዲያውም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል (pears መካከል ቦክስ በኩል, ለምሳሌ) በኋላ ስሜት ያስወጣ. ከእነርሱ ጋር, የሚወዷቸውን ሰዎች ከ ሐሳቦች እና ፍራቻ ድርሻ ማወዳደር አይደለም. በርግጠኝነት ቀላል ይሆናል.

ይሁን እንጂ ጭንቀት ውስጥ "መዋኘት" ደግሞ የሚያስቆጭ አይደለም. ራስህን ሁኔታ ውስጥ አዎንታዊ ጎኖች ጥቂት መስመጥ, ከዚያም, አድናቆትን አትርፏል (ከሁለት ሳምንት በኋላ), ስህተቶቹን መተንተን, ለማግኘት ፍቀድ, ችግሩን ለመፍታት መንገዶች እንመልከት.