በራስ-ልማት አስፈላጊነት ብዙውን ጊዜ እንዲህ ይላል. ሰዎች በየጊዜው ማዳበር እለምናችኋለሁ; ነገር ግን ማንም ቦታዎች ይጠቁማል - የት እና መገንባት እንደሚቻል, ጥቂት ይወክላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ለሁሉም ልማት አስፈላጊነት አለው. በዚህ ርዕስ ውስጥ, እኛ የያዘ እና እንዴት በተግባር ላይ ለመተግበር ይህም ጀምሮ, ምን ራስን ልማት እንመለከታለን.
በስነ-ልቦና ውስጥ ምንድነው?
በራስ-ልማት ሥር መረዳት ነው ራስን ላይ አንድ ሥራ, አንድ ሰው ጥረት እና እርምጃዎች ሕይወት በተለያዩ እርከኖች ራሳቸውን ለማሻሻል ያለመ ነው. የተወሰነ ዕድሜ ድረስ, ወላጆች የእኛን ልማት, ከዚያም መምህራን, ዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ የተሰማሩ ናቸው. ነገር ግን ዲፕሎማ, ልማት እድገት ይገባል ተቀብለዋል? በጭራሽ. ማንኛውም የማሻሻያ በቶሎ ወይም መራቆት በኋላ ላይ ይመራል. ስለዚህ, ይህ ራስን እንዲያዳብሩ አስፈላጊነት ግልጽ ነው.
ይህ አንድ ሰው ውስጣዊ ፍላጎት ነው, እና አልፎ አልፎ እንደ ጽንሰ ማንነት በተመለከተ ማሰብ ሰዎች ውስጥ እንኳን ነው.
ራስን ልማት ምክንያት በራስ-ግምት ጋር, አንድ ሰው ለራሱ አክብሮት ለመጠበቅ ያስችልዎታል . ይህ ባሕርይ አስፈላጊ ባሕርያት ለማግኘት በራሱ ላይ ይሰራል, ክህሎት, የራሱ ሕልውና መሠረት ይሆናል ዘንድ ባህሪያት የሚፈለገው ግብ ለማሳካት ይረዳሃል. ተግባራት ትርጓሜዎችን ጋር ትምህርት ቤት እና ዩኒቨርሲቲ ውስጥ, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ከሆነ, እነሱ ይበልጥ ውስብስብ ነው ራስን ልማት ነገር አንፃር ከዚያም በእኛ ፊት አኖራቸው. ማንም ሰው ወደ ፈተና ለመቀበል አይችልም, ወደ አዲስ ርዕስ ለማብራራት አይደለም, ተግባሮችን ይሰጠዋል እና ከቦታ ወደ ቦታ አይልክም. ይህ ሁሉ ራስዎ ማድረግ ይሆናል.
አንተ እርግጥ ነው, ወደ ኑፋቄ መግባት እንደ የመጨረሻ አማራጭ, ራስን-ልማት, ግንኙነት ወደ coacters ውስጥ ትምህርት ቤቶች ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ አንዳንድ ግቦች እንዳላቸው ልማድ ትዕይንቶች - ማግኘት ጥቅሞችን, እና አንድ ሰው እንደ ልማት ፈጽሞ ለማያውቅ ነው . እና ምክንያቱም ጽንሰ ያለውን ትርጉም ጀምሮ እንደሚከተለው ራስን ልማት ላይ እንዲሳተፉ, አንዳንድ ጊዜ, በብቸኝነት በራሱ ላይ የሚቻል ይሆናል - ናሙናዎችን እና ስህተቶች ዘዴ አጠገብ. ያነሰ ስህተቶችን ለማግኘት እንዲቻል, አንተ የራስህን ልማት ዕቅድ ለማዳበር እና በተሳካ ሁኔታ ተግባራዊ ማድረግ የምንችልባቸው መሠረት ላይ መሰረታዊ ምክሮች ዋጋ ማዳመጥ ነው.
መልካም ዜና አሉ - የሰው ተፈጥሮ ራሱ ለእያንዳንዱ ዝርያዎች ማዳበር አስፈላጊ የቀረቡ በእርስዎ በኩል, ላይ ይሆናል. አንድ ሰው ልማት ውስጥ ካቆመ, ሕይወት ራሱ በዝግመተ እና የስልጠና ሂደት ቀጥሏል ስለዚህም, ማጽናኛ ዞን ማውጣት መግፋት እየሞከረ ነው.
ለምን ትፈልጋለህ?
በራስ-ልማት ፍላጎት - ለሁሉም ሰው የሚሆን አስፈላጊነት, እና በተወሰነ ጋር ልዩ ያለ ልምድ ነው. በተሻለ ራሴ መለወጥ እየፈለጉ, በግል በማደግ ላይ, እኛ ያለንን ግፊት ደረጃ ለማሳደግ አዲሱን ሰው መማር እና ለራሳቸው የሚሆን ተስፋ ያግኙ. ይህ ሕልውና ትርጉም በማግኘት, ራስን እውን እጅግ አስፈላጊ ነው. በራስ-ልማት አስፈላጊነት በማንኛውም እድሜ ላይ የማያከራክር ነው. አንድ ሰው አሁንም ቁሙ የሌለው ከሆነ, እሱ አጋጣሚ መሠረታዊ ጭብጦች መጠቀም, ነገር ግን ደግሞ በገዛ እጆቹ የራሱን ሕይወት ለመፍጠር, የሚስብ እና ሀብታም, ሙሉ እና እርስ በርስ ብቻ ያገኛል.
ሁሉ በእርሱ ሆነ እይታዎች, እምነቶች, ፍርድ, ብሩህ ጋር የሚጀምረው ምክንያቱም ራስን-ልማት አንድ መንገድ በመምረጥ, አንድ ሰው, በዓለም ዙሪያ በራሱ አዎንታዊ ለውጦች ያያል. በሕይወታቸው ውስጥ ትልቅ ቦታ ሉል እንደ በራስ-ልማት ወስነናል ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ይበልጥ, ሥራ ውስጥ ስኬታማ የቤተሰብ እና ግንኙነት ውስጥ ደስተኞች ነን. እነሱ ያላቸውን የጤና ይጠናከራል, በፍጥነት ያላቸውን ግቦች ለማሳካት ይጀምራሉ. ለምንድን ነው, ራስን-ልማት ጋር ሁሉ የሚታዩ ጥቅሞች, ብዙ ሙከራ እሱን ማስወገድ? ለዚህ የሚሆን በጣም ጥቂት ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
- የተለመደው ሕይወት ውስጥ ለውጥ ነገር ስለፈራ, የወደፊት ጊዜ እፈራለሁ.
- ይህ ልማት መረዳት አንዳንድ ጥረቶች, የግጭቱ እና ስንፍናን ያስፈልገዋል.
- ሁልጊዜ አንድ ነገር የጎደለ ናቸው "Chudakov" ምድብ, ወደ ለማግኘት የምትወዳቸው ሰዎች እና ከምታውቃቸው እና ስጋት ጋር ይወቅሳችኋል ፍርሃት.
እውነታ ውስጥ ቬራ የተሻለ እንደሆነ - ጠላት መልካም ነው; አብዛኛውን ጊዜ ሰው ማቆሚያዎች እሱን መስጠት ሳይሆን እውነተኛ እርምጃ ራስን ልማት ስብዕና ጥቅሞች ስለ ምን ታስባላችሁ ከ ለማንቀሳቀስ. ምን መሻሻል ያልተጠበቀ ውጤት ይኖረዋል ከሆነ? ምን አሁን ነው ይልቅ የከፋ ቢሆን? ቀስ በቀስ, ይህን ዘዴ አዘቦቶች የመጠቁ ፍላጎት ወደ ህይወት ሊመራ ይችላል - በዚያ እነርሱ ጥቃት ከሆነ, እንቅልፍ, ለማባዛት, ራሳቸውን ለመከላከል ነው, ወይም አድማስ ላይ ያለውን ጠላቶች የሚጠበቅ አይደለም ከሆነ በደንብ እንቅልፍ dement ውስጥ እንዲቆዩ. ይህ ነገር ግን አንድ ሰው, እንስሳ ሕይወት የሆነ የተፈጥሮ ስሪት ነው.
ራስን የልማት አቅጣጫዎች
ራስን ልማት ጎዳና ላይ ለማግኘት ውሳኔ ከሆነ, ይህ በግልጽ ምን ክፍሎቹ እና ስትራቴጂያዊ አቅጣጫዎች, ዝርያዎች መረዳት ይገባል. ይህ ተጨማሪ ሥራ ያላቸው አካባቢዎች ውስጥ ለመወሰን, የመረጃ ባሕር ውስጥ አይደለም መንከራተት ለመርዳት, እና ወዲያውኑ ግልጽ እና ቢታየውም ግቦች እሠራለሁ.መንፈሳዊ
ማንም ሰው ማመን ነገር እነግራችኋለሁ; ምን ዓይነት አምላክ አምልኮ ወደ እውነት እንደ ለመውሰድ ምን ትእዛዛት. ሰው ሙከራዎች ይህን ማድረግ ከሆነ, ይበልጥ መጠቀሚያ ይሆናል. እርስዎ ብቻ ምን ያህል መንፈሳዊ ይዘት ፍላጎት መረዳት እንችላለን. ግን ወደ መንፈሳዊ መመሪያ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው, እና በመጀመሪያ ይመከራል እንደሆነ ይመከራል.
እንኳ ለአጭር circuited የለሾች የሚደነግጉ, የሥነ ምግባር በተመለከተ ያላቸውን እሴቶች መካከል አንዳንዶቹ, ሀሳቦች ላይ ታመን; ይህ ደግሞ መንፈሳዊነት ተደርጎ ሊሆን ይችላል.
አካላዊ
ምንም ውስጥ አንድ ሰው, አለ ቅፅ የእርስዎ የጤና እንክብካቤ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህም እሱን ማጣት ከሆነ, ሕይወት በሌሎች አካባቢዎች ሰር ያላቸውን ትርጉም ያጣል. ይህ ባህላዊ ሕክምና እና ራስን መድሃኒት መስክ ውስጥ ሙከራዎችን ለመቋቋም እንጂ, አንድ ሐኪም ለመገኘት ጊዜ: ሰውነትህ መከተል አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው. ዕድሜ ጋር የሚጎዳኝ አካላዊ ተጋድሎ, በእርግጥ ቀን እያንዳንዱ ክፍል መሆን አለበት. ይህ ሙያዊ ስፖርት መጫወት አስፈላጊ አይደለም, በቂ ቀላል, ነገር ግን በየቀኑ ክፍያ ይሆናል.የአእምሮ
እርስዎ ስለዚህ: ሰውነትህ መከተል እንደ እሱን በመደገፍ, የእኔ ፕስሂ መከተል ይኖርብናል. በራስ-ልማት ይህ አመራር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና በትኩረት, ከማጎሪያ እና አስተሳሰብ ዘዴዎች ከተለማመድኩ, እረፍትና ዘዴዎች እና ጠበቅ, መደበኛ ራስን የመግዛት እና ራስን ትንተና አቀላጥፎ ያመለክታል. ሥራ ወደ አንጎል ማስገደድ, ፍርሃት መቋረጦች ለማስቀረት, የአእምሮ ሂደቶች ማስተካከል ይችላሉ. የእርስዎን ምኞት አውቃለሁ, የራስህን ስሜት እና ሐሳብ ለመስማት ይማራሉ.
ማኅበራዊ
አንድ ባል ወይም ሚስት, እናት, አባት, አያቱ እንደ - ይህ አቅጣጫ ማኅበራዊ አሀድ እራሱን እንደ እውን ያመለክታል. , በኅብረተሰቡ ውስጥ ያለውን መስተጋብር በማጥናት ግንኙነት ፍልስፍና ውስጥ መኖር ያለውን ግንኙነት ለመረዳት በማድረግ, እኛ በራሳችን ህይወት ውስጥ ሰዎች ሚና ልናጤነው ዋጋ ጋር ከእነርሱ መጨመር, የተሻለ የራሳችንን ዋጋ መረዳት ይጀምራሉ. አንድ ማኅበራዊ ሚና ሁልጊዜ ምክንያት ትምህርት እና ሙያ ጋር አይጣጣምም. የተለያዩ ሙያዎች ሰዎች ፈቃደኛ ይሂዱ ወይም, በማህበራዊ ጠቃሚ ጉዳዮች ጋር ከምታሳልፈው ውስጥ የተሰማሩ ለምሳሌ, በራሳቸው ላይ ወንዞች ወይም የጥገና የሕዝብ የመጫወቻ መካከል ባንኮች ለማጽዳት ናቸው ለዚህ ነው.
በተመሳሳይ ጊዜ ብሩህ ማንነት ይቀራል ሳለ እነዚህን ድርጊቶች አማካኝነት, አንድ ሰው, ማኅበረሰብ አባል ሆኖ ራሱን ትሸጣለች.
የአእምሯዊ
የማሰብ ራሱ ረጅም ባዮሎጂስቶች እና physiologists በ ተረጋግጧል, ይህም መገንባት አይደለም. ማንበብ እና ለመቁጠር አንድ ልጅ ለማስተማር ከሆነ, እሱ ይበልጥ ውስብስብ ሳይንስ መረዳት አይችሉም. ስለዚህ እኔ. አንድ ትልቅ ፍላጎት ሁልጊዜ ነጸብራቅ ራሱን ምግብ በመስጠት, ፍጹም ቅደም ተከተል ውስጥ የአእምሮ እና አእምሯዊ ሉል ጠብቆ.በሚያሳዝን ሁኔታ, በብዙ ቲቪ ላይ ንግግር ትርዒት እየተመለከቱ እንደ ቀን እየሠራን በኋላ በዓላት ይመልከቱ. እንደዚህ ያለውን የይታይልኝ እኛን, አስባለሁ የአእምሮ ሥራ እንዲሆን ማድረግ አይደለም. ራስን ልማት ጎዳና ላይ አንድ ሰው ማንኛውንም ክፍሎች የፍቺ ጭነት የጎደለው አልወደደችም. ማንኛውም ደቂቃ ጥቅም ጋር በእነሱ ጥቅም ላይ ነው - ይህም, መጻሕፍት ማንበብ የአእምሮ አቅም ለማሳደግ በመዝናናት ላይ ሳይቀር ይመርጣሉ, ምክንያታዊ ተግባራት ወይም እንቆቅልሾችን ለመፍታት ይሆናል.
ፈጠራ
ነገር ፈጣሪ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው, ይህ የፈጠራ ውስጥ ራስን መገንዘብ ያለውን የፈጠራ ሞያ ተወካይ መሆን አስፈላጊ አይደለም. በእራስ ልማት ጎዳና ላይ አንድ ሰው በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንኳን ሳይቀር ንጥረነገሮች አካላትን ለመለየት, የዕለት ተዕለት ተግባሩን ለመፍታት በየእለቱ የመውጣት, የእለት ተዕለት ተግባሩን ለመፍታት, የእለት ተዕለት ተግባሩን ለመፍታት. የሚያደርጉ ምንም ሰዎች ሁሉ ላይ ተሰጥኦ አላቸው. ገና እንዳልተገለጠ ያደረጉ ሰዎች አሉ.
የፍጥረት መመሪያው የመሳል ወይም ለአምሳሰፊነት, የሙያ ማበረታቻ, የራሳቸውን ችሎታ ለማግኘት እና ለማዳበር እድሉ ይሰጡታል.
ባለሙያ
በሙያቸው ውስጥ የራስ-ልማት ሙያዊ ዕውቀት እና ክህሎት የማያቋርጥ ማሻሻያ ነው. በእንቅስቃሴ መስክ የሚከናወነው አጠቃላይ አዲስ ነገር የማወቅ ፍላጎት, አርቲሽንን ከጌታው ይለያል. ጌታው ሻንጣዎች ልምድ በቂ አይደለም, እሱ ዘወትር መቀበያ እና ማስተላለፍ ልምድ ክፍት ነው, እሱ የወላጆቹ ሥራ አስፈላጊ እንደሆነ ሁሉ ያሳስበዋል. በባለሙያ የራስ-ልማት ውስጥ አንድ ሰው እንደገና ወደ ሥራ መሄድ አያስፈልገውም. እሷን ትደሰት ነበር.የራስ-ማሻሻያ ዘዴዎች
በርካታ ራስን ልማት ዘዴዎች አሉ. መሠረታዊ ግልፅ - ትምህርት, ስልጠና, እንዲሁም አዲስ የማንበብ እና የመረዳት ፍላጎት ቀደም ሲል ያልታወቀ ነው . በዘመናዊነት ሁኔታ ውስጥ የራስ-ትምህርት የመረጃ እጥረት በሌለው መልክ መሰናክሎች አያጋጥሟቸውም. በጣም ብዙ ነው, እናም ይህ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
ነገር ግን ዘዴውን ወይም ዘዴዎችን ከመምረጥዎ በፊት ለራስዎ አቀራረቦችን መፈለግ ያስፈልግዎታል. እናም, በመጀመሪያ, ስለ እውነተኛ ግቦችዎ, ፍላጎቶችዎ እና ምኞቶችዎ ለራስ እውቀቶች እና ግንዛቤዎች ጠቃሚ መሆን ይችላሉ. የራስ-ልማት መርሆዎች አጠቃላይ ጥረቶችን እና እርምጃዎችን ያሰቡታል:
- በራስ የመተማመን ስሜት, በራስ መተማመን መጨመር;
- የራሳቸውን ጥንካሬ እና አዎንታዊ ባሕርያቶች እድገት,
- እኔ ይፈልጋል ሆኖ መኖር ጣልቃ የራሳቸውን ድክመት የተነሳ እርማት የሚያወሳስብ ሕይወት እንደሆነ ወይም;
- የጤና ሁኔታን ማሻሻል;
- የማኅበራዊ ደረጃ ማስተዋወቅ;
- ስሜታቸውን እና የአዕምሯቸውን አቅም መገንባት,
- የጊዜ አጠቃቀም.
የተሳካለት የራስ ልማት ዋና መሠረታዊ ሥርዓት ንድፈ ሃሳቡን እና ምርምርን በተግባር ሲጠቀሙ ላይ የተመሠረተ ነው. ትግበራም, ማንኛውም እውቀት ትርጉሙን ያጣል.
የት እንደሚጀመር?
የመጀመሪያ እርምጃ - ራስን እውቀት . ምን ዓይነት ምኞቶች እንደሆኑዎ ለማወቅ የሚረዳዎት ነገር ቢኖር በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ምን ዓይነት እድገትዎ ውስጥ ምን ዓይነት እድገቶች? የእርስዎን ጥቅም እና ጉዳቶች ዝርዝር ይፍጠሩ, የትኞቹ ውስጣዊ እምነት ግባቸውን እንዳሳካሉ እንደሚከለክሉ ይወስኑ. በዚህ መሠረት ላይ, አንድ ግለሰብ ዕቅድ ከእናንተ ይልቅ በመጀመሪያ ማድረግ ምን መደረግ ውስጥ, እስኪሣል - ቆይተው. የስነልቦና ፈተናዎች በራስ የመመርመሪያ ምርመራ ውስጥ ሊረዱ ይችላሉ.
እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁነትን የሚያመነጭ, ለሁለተኛ ጊዜ ይቆዩ እና እራስዎን ይቆዩ እና እራስዎን ይጠይቁ - "ለምን?" የሚለውን ዋና ጥያቄ ይጠይቁ. ለምን ትፈልጋለህ? ለምን ከባድ ነው ብለው ያስባሉ? አሁን ለምን አስፈለገ? ከሻይ የበለጠ አስደሳች ለምን እንደጎደሉ ማወቅ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ, እና የሚወዱት ቀለም ሰማያዊ, ቢጫ ቀለም ያለው ነው.
ሁለተኛ ደረጃ - የአሠራሮች ትርጓሜዎች እና ቴክኒኮች . አንድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ወዲያውኑ መከታተል ይችላሉ. ቀስ በቀስ ከታቀደው የበለጠ እና ለእርስዎ ውጤታማ ሆኖ እንደሚገኝ ቀስ በቀስ ይገነዘባል. እራስዎን መመልከት ይጀምሩ - በጣም ጠቃሚ ነው. የሂሳብ አያያዝ ምልከታ እውነተኛ ለውጦችን ያሳያል. ስሜቶች, ሀሳቦች እና እምነቶች, የሰውነት ስሜቶች እና ድንገተኛ ፍላጎቶች የሚነሱ ሀሳቦችዎን ያስተካክሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ወይም ያ ቴክኒክዎ ላይ እርምጃ እንደሚወስድ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, ይህ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያለ የቅርብ ጊዜ የጥቃት ጥንዶች አሉ.
የክፍሎች ዕቅድ ምሳሌ
የግል ፕሮግራም ሁሉም ሰው ይችላል . ነገር ግን ለጀማሪው አስቸጋሪ ከሆነ, ተግባሮችን አንድ ላይ ለማብራራት እንሞክር.ሳምንት
የመጀመሪያዎቹ ሰባት ቀናት በጣም አስቸጋሪዎች ይሆናሉ. የእርስዎ ተግባር ለድርጊቶችዎ ማብራሪያ ለማግኘት ሳይሆን ምንም ነገር ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን, በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እውነተኛ መሆን አለበት. ሁሉንም ምልከታዎችዎ በየቀኑ ይጻፉ እና ብዙ ጊዜ እራስዎን "ለምን እንደሚጠይቁ በየቀኑ ይጻፉ." ይህ ሳምንት በጣም ያልተጠበቁ ውጤቶችን ሊያሳይ ይችላል. ለምሳሌ, በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ አወቃዩ አዳዲስ የምታውቃቸውን አዋቂዎች እና የትኛውም ጊዜ ይህንን ለማድረግ የማይፈልጉትን የግንኙነት ማወቃቸውን እና የመግባባት ችሎታ እንዳላቸው ሊረዱዎት ይችላሉ, ነገር ግን Tennis ን ለማጥናት የሚረዱትን ሥራ መለወጥ ይፈልጋሉ የራስዎ, ግን በውሳኔዎ የሴት ጓደኞች, እና እርስዎ ባልሽን የማይወዱትን ብቻ ትስማማላችሁ, ግን የግዴታውን ጋብቻ ብቻ የሚደግፉ ናቸው.
መገለጦች አስደንጋጭ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን በሕይወት መትረፍ እና ማሳሰቢያ መውሰድ አለባቸው. በዚህ ሳምንት የትኛውን ሥርዓት እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ ያሳየዎታል, በመጀመሪያ, ሕይወትዎን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እንዴት ማረም እንደሚቻል በመጀመሪያ ጥረትዎን መምራት መቻል መቻል ያለበት ነገር ምንድን ነው? ከዚህ ጊዜ ጀምሮ, እውነት አስቀድሞ ስለሚገለጥ, ከእንግዲህ ወዲህ እራስዎ አታታልሉም.
ከኔ ጋር ውል
ግልጽ የሆነ ዓላማ ከተቋቋመ በኋላ, የግል ራዕይ ተብሎ የሚጠራ የውስጥ ስምምነት ስምምነት ይደምድሙ. በወረቀት ላይ ይግለጹ እና እርስዎ ከሚኖሩበት ቦታ አጠገብ ያሉዎት እራስዎን የሚያዩዎት እንዴት እንደሆነ እንዴት ማወቅ እንደሚፈልጉ ማወቅ ይችላሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ምን ይሰማዎታል. የጽሑፍ ግዴታዎን ይሰጣሉ, እሱ ግን መሆን የለበትም. ሁሉም ነገር በተጻፈበት ወረቀት ላይ ከተጻፈ ሁሉም ነገር የገለጹት መንገድ በትክክል እንደሚጨምር እድሉ ይጨምራል.
ያጠናቅቁ ዕቅድ
በሁሉም የህይወትዎ ሉል ውስጥ የትላልቅ ግቦች ማቋቋም ይጀምሩ. ከእነሱ ውስጥ ድምቀት ጊዜያዊ ዒላማዎችን እና ግልጽ የማስፈጸም ጊዜ ማዘጋጀት. ለምሳሌ ያህል, አንድ ሳምንት እውነት, የእርስዎን ሥራ ድካም መሆኑን ተገነዘብኩ - እና ደስታ ገቢ እንደ ለማምጣት አይደለም. ግቡ ሳቢ ነገሮች ውስጥ መሳተፍ እና ለ የሚገባ ገንዘብ ማግኘት ነው. ጊዜያዊ ኢላማዎች - 15 ቀናት ጊዜ ጋር በግንባር ገበያ ጥናት, ሳቢ ቅናሾች, ስብሰባ እቅድ እና ቃለ ላይ ከቆመበት ወደሆነው. ሙሉ በሙሉ ጥሩ ክፍያ ጋር መልካም ሥራ በተመለከተ የእርስዎን ሃሳብ የሚያንጸባርቅ በትክክል ምን ያህል አነስ, መልክ አይስማሙም.እያንዳንዱ ግብ ያህል, በግልጽ, እናንተ ጥቅሞች ያስፈልግዎታል ይችላል መጻሕፍት, ኮርሶች የተገለጸ ነው. የምታውቀው በመርዳት አማራጮች እንመልከት: ምናልባት ከእነርሱ መካከል አስፈላጊውን እውቀት እና እድል ያላቸው ሰዎች አሉ; እነርሱ ለእናንተ የተሻለ እና ይበልጥ ቀልጣፋ እንዲሆኑ ለመርዳት ያህል አስቸጋሪ አይሆንም.
ስኬቶችን የሂሳብ
ስኬትዎ ግልጽ መለያ ይፍጠሩ. እንኳን ትንሽ ስኬቶች ቋሚ መሆን አለበት. ይህ ፈቃድ እገዛ ትራክ እድገት, ጥርጣሬ እና ያለመሳካት አስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ተነሳሽነት ድጋፍ.
ያድርጉ እርስዎ እንዴት ተግባራዊ ማድረግ ተምረዋል እንደሆነ ለመወሰን, በየቀኑ በየሳምንቱ እና በየወሩ ጠቅለል ይመዘግባል.
የማጠሪያ ዘዴ
መንገድ አዲስ መረጃ እስኪችል ለማድረግ ሞክር. ዘዴ ይልቅ አሰልቺ መካከል ሜካኒካዊ በቃል ማጥናት ሳይሆን ሁልጊዜ አስፈላጊ ቁጥሮች, ወርድና, እውነታዎች እና ቀኖች ቀላሉ ግንዛቤ ያመለክታል. የማጠሪያ ሙከራው አልተሳካም ከሆነ በደህና አደጋ ያጣሉ ሁሉ ያለ መሞከር ይችላሉ ይህም ውስጥ ሉል ይባላል.
የማጠሪያ, ነጻ መሆን አለባቸው ማንኛውም አደጋዎች አንድ አካባቢ መሆን የለበትም. ለምሳሌ ያህል, አንድ ጦማር ለማግኘት እና በደንብ እና ሳቢ ይጻፉ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ እነሱን መሥዋዕት በማድረግ ፎቶ ውስጥ በእጅህ ለመሞከር እንዴት እንደሆነ ለማወቅ መሞከር ይችላሉ. ግብረ ተንትን, ይህም በጣም ፈጣን የሆነ አዲስ ክህሎት ለማወቅ ይረዳናል. ቀስ በቀስ, የእርስዎን ማጠሪያ ውስጥ አዳዲስ ሁኔታዎች እና እውቀት አኖረ መረጃ, ሙሉአት እውቀት ማጥናት እና አዳዲስ ይዘቶች ጋር የሙከራ መድረክ ሙላ.
የተለያዩ ፆታዎች ተወካዮች የሚሆን የተለያዩ ምክሮች አሉ.
- ለሴቶች . በተለይ ስሜትህን መከተል እና ራስን እውቀት እና ራስን ልማት ሲጀመር በራስህ ስሜት ላይ "መጥፎ ነው" "ይህ መልካም ነው" ወይም እንደ "መለያዎች" ታንጠለጥለዋለህ አይደለም. ይህ ፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች በጣም የተለመደ ስህተት ነው ይህ ነው. መጨረሻ ላይ የሚገመት አቀራረብ ጣልቃ, በአንድ ወይም በሌላ ውስጥ ያለ ለውጥ ጠቀሜታ ያለውን ደረጃ መረዳት ትክክል ነው.
- ለወንዶች. መጀመሪያ ላይ የጋራ ወንድ ስህተት - ረጅሙ አቀራረብ. የተለያዩ ስርዓቶች እና ዘዴዎች በመሞከር ላይ ናቸው, እና ለረጅም ጊዜ ሁሉ ይህን መልካም ሥራ ወይም በቅርብ ጊዜ ውስጥ መስራት ይችላሉ ይመስላል. ነገር ግን እንዲያውም, አንድ ሰው በማንኛውም ቦታ መንቀሳቀስ ሳይሆን, በአንድ ቦታ ላይ ይቆማል. ይህን ለመከላከል የእርስዎ ስሜት ለመመዝገብ የተለመደው ወንድ እንዲቀይሩስ ይኖርብናል. ይህም እርስዎ መንገድ የመጣሁት ወይም ወደ አልሄደም መሆኑን ማሳየት እንደሚችሉ መዝገቦችን ነው.
ውጤታማ እንቅስቃሴዎች
እዚህ በየቀኑ ልምምድ የሚችሉ አንዳንድ ተጨማሪ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎች ናቸው.
- አፈ ታሪክ . አምስት ደቂቃ ያህል ክፈል እና የራስዎን ተረት ማብሰል. ይህም ሥራ ውጤታማ ከሆነ የመኝታ ወይም ጻፍ በፊት ሕፃን ለመናገር የሚቻል ይሆናል. , ምናባዊ ፈቃድ ስጥ ያልተለመደ ጀግኖች, አንድ ውስብስብ ጉዞ ጋር ይመጣሉ. እያንዳንዱ የእርስዎ ሙዚሽያን አንድ ጠቃሚ ምክር ውስጥ ማለቅ ያለበት ሲሆን የሕይወት ተሞክሮ አካል ማስተላለፍ አለበት. ይህ ፈቃድ እርዳታ ውጤታማ ቀደም ውጭ አግኝቼ እንደ ይህም, የፈጠራ ችሎታ, መሳተፍ, ሁሉም ሰው አለው.
- በ Ume ውስጥ መለያ. . እርስዎ መቁጠር አለብን ሁሉ, አእምሮ ውስጥ ለማንበብ ሞክር, እንዲሁም ማስያ እየተጠቀመ አይደለም. ይህ እርስዎ በመረጡት ራስን ማሻሻያ ሥርዓት ማንኛውንም ለመረዳት እጅግ ጠቃሚ የሆነ የአንጎል ቃና, ጠብቆ ያስችላል.
- ሦስት አዳዲስ ቃላት ወይም ውል. እያንዳንዱ ቀን, እናንተ እንኳ አታውቅም ለማድረግ ጥቅም ይህም ሕልውና በተመለከተ, ሦስት አዳዲስ የውጭ ቃላት ወይም ውስብስብ ቃላትን መማር.
ይህ በፍጥነት ውሂብ ወደ በጅምላ ያነበባችኋቸው ሲሉ አስፈላጊ ነው ትውስታ እና associative ግንዛቤ, ባቡሮች.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክሮች
ራስን ድርጅት እና ራስን መሻሻል መንገድ የሚመጣ ሰዎች ባለሙያ ምክር ቀላል ናቸው, እና ዋናው በአንድ አለመሳካት ላይ ስኬት ራሳቸውን ዒላማ ወደ ታች የሚመጣ, እና አይደለም. ቀላል ማንኛውም መሰናክሎች አዎንታዊ አመለካከት ጋር ለማሸነፍ.
- ሁሉም ነገር ስለ ይያዙት አይደለም መጨረሻ ጀመረ ያምጡ.
- እኛ በተለያዩ ሕይወት ሁኔታዎች በማድረግ ሰበብ ወደ ታቅዶ እቅዱን ለማሳካት ራስህን ሰነፍ ይሁን እንጂ አይደለም, ራስህን ውስጥ ውስጣዊ ተግሣጽ ያፈራሉ.
- ዘና, አሰላስል, እረፍት ለዚህ የሚሆን በቂ ጊዜ መመደብ ይወቁ.
- በሸቀጦቹ ግቦችን ማስቀመጥ አትበል; ይህም ትግበራ ከእውነታው ወይም የአሁኑ አጋጣሚ ላይ ለእርስዎ አይገኝም.
- fiasco መከራ አትፍራ. ይህ ልምድ እና እድገት ውስጥ አዲስ እርምጃ ይሆናል.
